Диета при остеохондрозе рисовая

Автор статьи: Бургута Александра, врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Правильное питание лежит в основе здорового образа жизни. При наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеохондроз, особенно важно следить за своим питанием. Если вы хотите помочь своему организму бороться с этим недугом, попробуйте придерживаться специальной диеты. Рисовая диета при остеохондрозе стала популярной благодаря тому, что действительно способствует облегчению симптомов болезни, а также стимулирует похудение, что не менее актуально в наше время.

Попадая в организм, рис, подобно губке, впитывает в себя, а затем выводит из организма различные вещества, которые осложняют течение остеохондроза и обостряют его симптомы. К таким веществам относят:

Чтобы реализовать свое действие, рису нужно много времени – именно поэтому после завтрака следует воздержаться от еды и питья в течение 4–5 часов.

В целом, рисовая диета дает следующие эффекты:

• ослабление боли и дискомфорта в позвоночнике,
• улучшение общего физического состояния организма,
• стимуляция обменных процессов, похудение,
• повышение активности и работоспособности,
• повышение иммунитета.

Если вы решили придерживаться данной диеты, то сразу настройтесь на срок 42 дня – именно столько продлится 1 курс. Прежде чем перейти к обсуждению всех тонкостей, обозначим: отныне каждый день (в плане питания) будет делиться на 2 периода: «завтрак» и «все остальное». Завтрак всегда будет одинаковым, а обед, полдник, ужин и перекусы будут разнообразными.

В течение 42 дней вы будете завтракать рисом – отсюда и название диеты. Но рис нужно готовить специальным образом. Для приготовления вам понадобятся банки (6 штук, объем 0,5 л), непосредственно сама крупа и вода.

Подготовка (делается утром):

пронумеруйте банки (1, 2, … 6);

в каждую емкость всыпьте 2 ст. л. риса;

залейте крупу холодной водой и прикройте чем-нибудь, чтобы не попадала пыль.

Первый день диеты (на следующее утро после подготовки):

возьмите банку № 1;

слейте воду;

поместите рис в кастрюлю, добавьте 500 мл воды;

варите 5 минут, НЕ добавляя ничего (в т. ч. соли, сахара, специй и пр.);

позавтракайте только готовым рисом, НЕ запивая никакой жидкостью.

ВНИМАНИЕ! Завтракайте натощак. После завтрака ничего не пейте и не употребляйте в пищу в течение 4–5 часов (то есть, до обеда) – это очень важно.

В банках под номерами 2–6 поменяйте воду. Пустую банку №1 наполните крупой (2 ст. л.), залейте холодной водой, поставьте в очередь после емкости под номером 6.

На второй день готовьте рис из банки №2 по вышеописанной схеме. Все последующие дни придерживайтесь этих же правил, не забывайте ставить вновь наполненные рисом банки в конец очереди.

Поскольку завтрак всегда однообразный, остальные трапезы должны включать разнообразные и обязательно полезные продукты, богатые ценными веществами. Старайтесь питаться 5 раз в сутки (включая завтрак). Основу вашего рациона должны составлять следующие продукты:

• хлеб с отрубями или ржаной хлеб;
• нежирные сорта мяса, птицы, рыбы (особенно полезны при остеохондрозе заливные блюда);
• морепродукты;
• яйца;
• любые молочные продукты;
• йогурт, кефир, простокваша и другие кисломолочные продукты;
• овощи, лучше побольше (разные сорта капусты, морковь, баклажан, свекла, редис, перец, томат, красный лук и пр.);
• зелень (сельдерей, шпинат, зеленый лук-порей, петрушка, руккола);
• бобовые;
• фрукты (особенно красные и фиолетовые – виноград, яблоки, грейпфрут и др.);
• орехи и семечки;
• растительное и оливковое масла;
• травяные чаи, обычная вода, соки.

Полезный совет: дополните свой рацион настоем брусничного листа – это поможет организму быстрее восполнять запасы питательных веществ в период интенсивного очищения. Для приготовления настоя залейте столовую ложку сухих листьев 250 мл кипящей воды, принимайте по столовой ложке до или после каждого приема пищи, за исключением завтрака.

Не забывайте о том, что готовить блюда нужно «правильными способами»: варить, готовить на пару, запекать, тушить. Жарить, готовить во фритюре, коптить категорически запрещено.

Рисовая диета при остеохондрозе также предполагает отказ от следующих типов продуктов:

Также ограничьте потребление сахара, сладостей, мучных изделий. Это особенно актуально для людей с избыточной массой тела.

Брусничный лист

Противопоказания

Рисовая диета при остеохондрозе считается безопасной, однако некоторые особенности здоровья являются поводом для консультации у врача перед тем, как пробовать такое питание. К таковым нюансам относятся:

Полезный совет: по прошествии 42 дней старайтесь плавно вернуться к привычному рациону. Периодически готовьте себе на завтрак рис, не забывайте о правилах здорового питания и о безопасных способах приготовления продуктов. Старайтесь и в дальнейшем не употреблять «запрещенные» продукты.

Рисовая диета однозначно стоит затраченных на нее усилий и ограничений, ведь вы получите не только облегчение неприятных симптомов остеохондроза, но и массу других полезных бонусов. Но чтобы извлечь максимум пользы из предложенных правил питания, проконсультируйтесь у опытных врачей, которые помогут вам принять верное решение с учетом ваших индивидуальных особенностей, стадии и степени запущенности заболевания.

Автор статьи:

Бургута Александра

, врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Рис не поможет вылечить остеохондроз

По интернет сети распространяется информация о том, что лечение рисом остеохондроза не только возможно, но и весьма эффективно. Не откладывая главный вывод на конец статьи, сразу же предупреждаем – лечение остеохондроза рисом бесполезно, а самый популярный сейчас «баночный» завтрак, один из его вариантов, может быть опасен для здоровья!!!

Рисовая «баночная» диета – это результат «гонки спортивных достижений»

Возникновение диеты «рисовый завтрак» не имеет отношения ни к научно обоснованному лечебному питанию, ни к способам традиционной восточной медицины. Она была придумана в начале 70-х годов прошлого столетия для спортсменов США, и позволяла обмануть тогда ещё зарождающуюся систему антидопинга. Кроме этого рисовая диета помогала быстро сбросить лишний вес, но при этом не теряя физической формы.

К сведению. Вместе с рисовой диетой был создан и первый вариант белкового питания, обеспечивающего организм спортсмена запасом «топлива» для длительных нагрузок.

Современные эндокринологи рекомендуют разновидность белковой диеты с низким содержанием углеводов в качестве оптимального питания для диабетиков, а также для людей, страдающих от ожирения или хотящих просто сбросить пару лишних килограммов.

Тем не менее всё тайное, рано или поздно становится явным. Рисовая «баночная» диета «просочилась» в народ, а ажиотаж вокруг неё, возник среди жительниц Старого и Нового Света в конце 70-х, когда на модных подиумах появились худощавые манекенщицы. Бум достиг таких невероятных размеров, что зарубежным медикам понадобилось несколько лет разъяснительной работы об опасности этого агрессивного способа похудения.

Виновницей широкого распространения рисовой диеты среди спортсменов и обычных граждан СССР стала Олипиада-80. Её попросту «подсмотрели» в Олимпийской деревне.

Советская медицина также стала свидетелем эффективной, но убийственной силы этой специфической системы питания. Хотя терапевты, нефрологи и спортивные врачи смогли тогда остановить «рисовый бум», сегодня при помощи рисовых диет предлагают излечиться почти от всех заболеваний.

Для лечебного питания предпочтителен бурый рис, в нём больше полезных веществ

За последнее время придумано много видов рисовых диет, роликами которых изобилует Ютюб, поэтому видео в этой статье не размещаем. Количество же вариаций на тему вымачивания риса, а именно пропорций рис-вода, сроков настаивания и времени отваривания, также впечатляет.

Вероятнее всего это результат стремления понизить вредность первоначального варианта. Но даже его «улучшенные» видоизменения не делают рис при остеохондрозе полезным. Это может подтвердить любой врач.

Оригинальная инструкция диеты такова:

1. Для подготовки понадобится неделя, 7 полулитровых банок с марлевыми «крышечками», питьевая вода, бурый или нешлифованный круглый рис II сорта.
2. Каждый день надо подготавливать одну банку – 3 ст. ложки риса + 330 мл воды.
3. Утром 8-го дня мутная рисовая бражка сливается, рис промывается и отваривается в течение 15 минут в несолёной воде. Освободившаяся стеклянная ёмкость заправляется новой порцией риса и воды, и ставится в конец «очереди из банок».
4. Перед тем как съесть рисовую кашу, которую нельзя солить или приправлять другими специями, нужно выпить стакан чистой негазированной воды.
5. Между завтраком и обедом (13-00) запрещено пить и есть.
6. Обед, полдник и ужин составляется для каждого индивидуально с учётом вида и интенсивности физических нагрузок. Тренировочно-соревновательный график на время диеты не пересматривается.
7. Длительность диеты – по необходимости, от 2-х до 4-х недель, но не более. Питаться по такой системе можно не чаще 2-3 раз в год.

Важно! Если во время соблюдения рисовой диеты возникает малейший дискомфорт в области почек, то нужно немедленно перейти на обычный режим питания.

Так чем же опасна эта рисовая диета, и почему рис от остеохондроза не спасёт, как бы его не готовить? Для начала надо понять суть данного заболевания, из которой будет ясно, какими методами его можно побороть.

Стадии развития остеохондроза

Остеохондроз – это не отложение солей, а дегенеративно-дистрофические изменения в клетках межпозвоночных дисков, связок, сухожилий и тел самих позвонков.

Основными причинами развития этих патологических процессов являются:

• естественное (возрастное) замедление восстановительных процессов;
• малоподвижный образ жизни;
• снижение тонуса всех мышечных групп спины;
• чрезмерные вертикальные нагрузки и/или травмы позвоночника;
• недостаточное потребление чистой питьевой воды;
• несбалансированное питание, недостаток минералов и витаминов;
• излишний вес.

Вылечить остеохондроз нельзя, но можно замедлить или остановить его прогрессирование, а цена игнорирования лечения – неизбежное развитие межпозвонковых грыж и остеофитов (костных наростов на позвонках).

На фото – одно из упражнений йоги критического выравнивания от остеохондроза

Перед тем как перечислить способы лечения остеохондроза, надо уточнить, что межпозвонковые диски и тела позвонков не имеют собственной системы кровоснабжения. Их питание обеспечивается только за счёт усиления кровотока в постуральных мышцах спины.

Для поддержания гибкости позвоночника, силы мышц спины, эластичности связок и сухожилий применяют гимнастику ЛФК или специальные комплексы хатха-йоги.

Усиление кровообращения в медленных постуральных мышечных волокнах можно достичь или длительными и монотонными аэробными нагрузками (дозированное плавание и ходьба), или специальными тренировками с утяжелениями, но они увы уже запрещены при межпозвоночных протрузиях и грыжах.

Бороться с остеохондрозом можно только комплексно влияя на причины его развития.

Медикаментозное лечение

По показаниям врач может назначить курс приёма миорелаксанта.

Следует помнить, что лекарства не оказывают истинного лечащего воздействия на остеохондроз, и применяются только симптоматически.

Нормализация дневного питьевого режима

Дневная норма потребления воды колеблется в пределах от 2л (для низкорослых) до 2,4 л (для высокорослых людей).

Диетическое питание

Йога и лечебная гимнастика

Вечером между 18-00 и 21-00 надо делать комплекс гимнастических упражнений, длящийся 35-45 минут. Если обстоятельства не позволяют, то за полчаса до отхода ко сну, надо сделать небольшой 5-10 минутный комплекс из растягивающих и скручивающих асан.

Дозированная плавание и ходьба

Сегодня придумана новая разновидность йогической практики – йога критического выравнивания. С помощью выполнения упражнений на специальных приспособлениях получается увеличивать кровоснабжение постуральных мышечных волокон глубоких мышц спины без длительной аэробной нагрузки.

Регулярная практика показывает замечательные результаты, но для занятий дома необходимо пройти обучающий курс у дипломированного йога-терапевта, который владеет данной методикой.

Важно! При остеохондрозе, особенно при грыжах и протрузиях, противопоказано играть в футбол и другие подвижные игры, подолгу бегать, включать в гимнастические комплексы с подскоками и прыжками, носить тяжести, поднимать штангу и выполнять упражнения с утяжелениями.

При остеохондрозе лучше применять рис наружно – в массажных мешочках

В процессе сбраживания риса в нём образуются ядовитые вещества, которые попав в кровь заставляют почки в разы повысить свою очистительную работу. Такая нагрузка не по силам даже слегка ослабленным почкам. У большинства вполне здоровых людей дискомфорт в области почек проявляется на 3-4 день диеты!

Запрет рисовой диеты – пить воду до обеда, и выполнение интенсивных нагрузок в это время, запускают процесс усиленного сжигания жира, но избавиться от лишнего веса – одного из условий лечения остеохондроза, лучше не применяя таких агрессивных системам питания.

Сейчас в кругу спортсменов рисовая диета забыта навсегда. Новые виды допингов и современная антидопинговая система сделали завтрак из забродившего риса бесполезным, а для похудения применяют низкоуглеводные диеты.

А на что способны вымоченный, но не начавший брожение, рис, рисовый квас или другие виды диет, например, рисовая монодиета? Может они помогут вылечить остеохондроз? Однозначно нет!

Сторонники лечения остеохондроза рисом уповают на его очищающие свойства – рис помогает омолодиться, вывести из организма соли, очистить печень и почки.

• Во-первых, остеохондроз – это не отложение и тем более не синтез солей, которые «блуждают» в крови и требуют вывода.
• Во-вторых, так называемая «чистка» печени и почек рисом, не имеет к лечению остеохондроза ни малейшего отношения. Чистка почек рисом вообще не происходит, да и почистить почки – это как?  Печень также не чистится, её клетки очень быстро восстанавливаются, причём самостоятельно.

Для очищения жёлчного пузыря надо применять уж совсем не рисовые диеты. Ну а для очищения кишечника лучше пить современные адсорбирующие препараты. Они конечно дороже чем рис, но гораздо более эффективны, и гарантировано не навредят почкам.

И в заключение её раз повторимся, для остановки дегенеративно-дистрофических изменений в структурах позвоночника надо обеспечить их повышенное кровоснабжение, а также дать организму достаточное количество воды и веществ для строительства новых клеток. Этого можно достичь только ежедневными специальными физическими нагрузками и соблюдением здорового рациона питания.

При остеохондрозе человек желает быстрее вылечиться. Многие пытаются экономить на лекарствах, терапиях; когда сильные боли прекращаются, пользуются народными методами для лечения. Рисовая диета при остеохондрозе – способ улучшить состояние больного. Есть варианты диет, оказывающих одно действие.

Народная медицина – вариант лечения остеохондроза. Действенность методов не подтверждена, стоит относиться с опаской. Лучший вариант лечения предложит доктор, постоянно наблюдающий состояние больного.

Диеты – способ вести правильный образ жизни, из рациона исключают «вредные» продукты, добавляют полезные. Если диета не строгая, продолжительная, заметно положительное влияние на организм, позвоночник.

Рис – крупа, составляющая большую часть рациона жителей Азии. Они отличаются долгожительством, реже встречаются серьезные заболевания. Крупа полезна для организма. Результаты химических анализов не показывают наличия особого количества микроэлементов, витаминов, редких полезных соединений.

Рис от остеохондроза используют, чтобы:

• понизить содержание солей в хрящевой ткани, способствующих потере эластичности межпозвонковых дисков;
• вывести лишнюю воду из организма, плохо скапливающуюся в позвонках;
• понизить вес человека за счет сбора шлаков;
• выводит токсины, вызывающие патологические процессы.

Рис очищает, подготавливает организм к усвоению веществ, микроэлементов. Часто у больных исчезали болевые ощущения при соблюдении диеты. Ученые считают, что скорее это естественный процесс, не воздействие риса.

Чтобы лечить остеохондроз рисом, стоит понимать механизм воздействия на организм. В рисовой крупе нет клейковины, минеральных веществ; воздействует на окружающую среду как абсорбент – вещество, как губка впитывающее вещества, удерживающее их.

В кишечнике, желудке рис собирает излишки влаги, растворенные соли, снижая уровень в организме. Вместе с веществами со стенок желудка, клеток собираются мельчайшие частички токсинов, шлаков. Этим веществам свойственно накапливаться в организме на стенках сосудов, клеток, слизистых. Нарушается обмен веществ, начинаются мутационные, дегенеративные процессы.

Рис улучшает проблемы с остеохондрозом, занимается оздоровлением больного. Улучшит физическое состояние, работоспособность. Снижение веса положительно сказывается на позвоночнике – уменьшается нагрузка. Одной диеты для излечения от остеохондроза недостаточно, станет частью комплексного лечения.

Рис — часть диет. Рисовая диета – название для нескольких методик, основным действующим веществом выступает рис. Положительное воздействие отмечено при разных диетах, стоит пользоваться любым доступным рисом, сильно не выбирая. Типы рисовой диеты при остеохондрозе:

• 6 недель.

Распространенная схема диеты, подразумевающая соблюдение определенного режима питания в течение 42 дней.

Диета начинается с подготовки. Нужно 6 полулитровых банок. Нумеруют, наполняют двумя ложками риса, заливают водой. Сверху прикрывают марлей для предотвращения попадания пыли. Наутро из банки №1 выливают воду, содержимое перекладывают в кастрюлю, доливают 0,5 л кипятка, варят 5 минут. Рис кушают на завтрак. До обеда, не менее четырех часов, запрещено пить, есть. Банку №1 наполняют как вначале, оставляют в конце очереди. Вода в банках меняется ежедневно.

Благодаря выдерживанию риса в воде, удалятся вещества, клейковина, стаёт отличным абсорбентом. Желательно сопровождать диету брусничным настоем, чтобы не спровоцировать заболевание почек.

• Диета с кипячением.

Диета предполагает заменить завтрак блюдом: 50-100 г риса заливают водой, доводят до кипения, держат 5 минут, после воду сливают, крупу промывают. Наливают воду, кипятят, выдерживают, сливают, промывают. Процедуру повторяют 4 раза. После рис съесть, добавив мед, сливочное масло по вкусу. После 4 часа нельзя есть, пить. Вечером пьют отвар хвойных, из шишек.

Режима питания придерживаются месяц, 10 дней перерыва, еще месяц диеты.

• Тибетская диета.

В емкость отсчитывают количество ложек круглого риса, равное полным годам человека. Зерна промыть, залить водой. Емкость ставят в прохладное место (холодильник). Ежедневно рекомендуется сливать воду, черпать полную ложку риса, варить пару минут, не добавляя соли. Кушают на завтрак до 7:30. Рис всегда заливать водой.

• Китайская методика.

Берут 1 кг риса, наполняют емкость кипяченой водой, оставляют на 5 дней, на протяжении которых регулярно промывают рис водой, меняя ее. Далее рис выкладывают на бумагу, высушивают. Зерна хранят в бумажном пакете. Утром варят ложку риса 20 минут, съедают теплым, натощак. 4 часа не пьют, не едят. Курс диеты 2-3 месяца, частота повтора не менее шести месяцев.

Рис при остеохондрозе – способ оздоровления организма, фактически безопасный. Может привести к возникновению побочных эффектов, имеет противопоказания. Нельзя пользоваться рисовой диетой, если:

1. Имеются хронические заболевания почек. Если болезней нет, рекомендуется сопровождать диету брусничными, хвойными настоями, положительно сказывающимися на состоянии.
2. Инфекционные заболевания. Интоксикация организма часто приводит к обезвоживанию, при заболевании, после нельзя пользоваться диетой.
3. Запоры. Рис при длительном приеме усугубит ситуацию, приведёт к обострениям, развитию явления.

Рекомендуется консультация с врачом до перехода на диету. Стоит проверить состояние организма, убедиться в отсутствии противопоказаний. При ухудшении ситуации, врач будет осведомлен о методах лечения больного.

Рисовой диеты недостаточно для выздоровления пациента. При остеохондрозе рекомендуется пересмотреть рацион. Есть вещества, в которых поврежденные хрящевые ткани нуждаются больше, чем в других. Лечение остеохондроза рисовой диетой сопровождается переходом к правильному питанию.

В период обострения, в последующее время организму нужны хондропротекторы, восстанавливающие хрящи. В питание добавляют рыбу. Полезные вещества содержатся в холодце, заливном. Вариант десерта при остеохондрозе – желе. В рацион добавляют больше фруктов, овощей, богатых витаминами. Мясо заменяют на нежирное вареное, запеченное. Едят мучные продукты из твердых сортов пшеницы, ржаной хлеб. Добавляют крупы, супы.

Важно обеспечить организм достаточным количеством воды, которая самостоятельно не накапливается в хрящевой ткани, нужна для обменных процессов. Пить стоит столько, сколько предполагает возраст, физические нагрузки, образ жизни, вес.

Правильное питание, соблюдение диеты необходимы организму. Остеохондроз, другая болезнь отступят, если организм получает достаточное количество необходимых веществ. Рисовая диета действенна тем, что способствует растворению в воде, выведению солей из организма. Препятствует отложению солей в хрящевой ткани, что провоцирует развитие остеохондроза. Стоит применять диеты по рекомендации с врачом.

Врачи считают, что правильное питание при остеохондрозе у женщины помогает быстрее справиться с недугом и активировать организм на быстрое выздоровление. Сегодня мы расскажем, какие продукты нужно обязательно употреблять во время лечения. При этом вы узнаете, от какой еды нужно срочно отказаться.

• Питание при остеохондрозе у женщин должно быть максимально частым. Лучше кушать 5 раз в день небольшими порциями, чем переедать за 2-3 приема пищи.
• Во время болезни нужно как можно больше пить чистую воду. Если организму не хватает жидкости, диски позвоночника разрушаются быстрее и приводят к патологическим заболеваниям в тканях хряща.
• Вместо вредных сладостей, тортов и шоколада, нужно кушать регулярно желе из фруктов. Его нужно делать самостоятельно, а не покупать готовое в магазине.
• Старайтесь употреблять как можно больше продуктов, которые смогут восстанавливать хрящевую ткань. К ним относится холодец, заливная рыба и студень. Продукты наполнены хондропротекторами, которые важны при лечении остеохондроза.

1. Употребляйте как можно больше витамина А во время лечения. Он содержится в тыкве, морковке, рыбе, яйцах и печени.
2. Женщинам при остеохондрозе важно пополнить запасы магния. Он поможет сохранить в целости костную ткань и приостановит любые разрушения. Для этого кушайте много орехов, семечки подсолнуха, авокадо и свежие огурцы.
3. Важно, чтобы в организм поступало достаточно марганца. Он содержится в бананах, в бобовых, луке, желтках, твороге и в мясе курицы.
4. Добавляйте в диету продукты, которые богаты фосфором. Это рыба, соя, различные виды отрубей, капуста и горох.
5. Обязательно треть вашего питания должны составлять белки. Употребляйте нежирное мясо, баклажаны, орехи и рыбу.
6. Кальций помогает костям оставаться крепкими и не подвергаться разрушению. Кушайте много творога, сыры и молоко. Чаще употребляйте миндаль, бобовые продукты и свежие листья салата.
7. Не стоит забывать о полезнейшем витамине D. Он содержится в натуральном сливочном масле, в яйцах и в морской рыбе.
8. Старайтесь каждый день съедать по два вида фруктов и овощей. Они могут быть в сыром или приготовленном виде. Лучше всего делать ежедневно овощные салаты и заправлять их оливковым маслом, которое также богато на витамины.
9. Добавляйте в диету продукты с витаминов В. Его можно найти в молоке, грибах, морепродуктах и любых крупах. Важно употреблять красное мясо – свинину и говядину.
10. Обеспечивайте себя ежедневно витамином С. Он содержится в апельсинах, лимонах и грейпфрутах. Старайтесь кушать фрукты сразу и не хранить их долгое время, потому что с каждым днем полезного витамина становиться все меньше.

Вот основной перечень ингредиентов, которые нужно срочно исключить из своей диеты:

1. Все острые продукты и маринады будут вредить позвоночнику. Забудьте про соления и полуфабрикаты. Кушайте только натуральные, свежие продукты.
2. Старайтесь как можно меньше добавлять в блюда соль. Лучше всего от нее отказаться. Данный продукт задерживает воду в тканях позвоночника и дает на него большую нагрузку, которая опасна при остеохондрозе.
3. Женщинам-сладкоежкам нужно отказаться от сахара и конфет. Они слишком сильно ухудшают обмен веществ и замедляют процесс кровообращения. Во время болезни разрешено кушать только мед.
4. Забудьте про Фаст-фуды, консервы и замороженные продукты. Они будут засорять ваш желудок и замедлят лечение остеохондроза. Также нужно полностью отказаться от жареной и жирной пищи.
5. Опасность несет кофе, газировка и Кока-колла. Данные напитки активно вымывают кальций из позвоночника и способствуют прогрессированию болезни.
6. Старайтесь не употреблять продукты, которые содержат слишком много калорий. Во время лечения важно не набирать лишний вес. Поэтому употребляйте нежирную еду и увеличивайте количество овощей и фруктов.

Женщине во время лечения важно придерживаться одной диеты и внимательно следить за питанием. Врачи рекомендуют соблюдать рисовую диету. Она позволяет вывести из позвоночника лишние соли и шлаки. Именно они приводят к замедлению лечения и к развитию остеохондроза.

Специалисты считают, что рис для такого питания нужно обрабатывать особенным образом:

1. Для начала возьмите 6 банок. Они должны быть объемом в 0.5 литра. Важно пронумеровать каждый сосуд.
2. Далее насыпаем в первую банку 2 столовые ложки обычного риса. Тщательно промойте его и залейте прохладной водой.
3. На следующий день с утра нужно провести такую же процедуру со второй банкой.
4. Ежедневно наполняем каждую банку рисом, пока не пройдет 6 дней.
5. После этого можно использовать продукт с самой первой банки. Как только вы извлекли из нее рис, поставьте банку в самый конец ряда.
6. На второй день вы можете кушать крупу уже со второго сосуда. Не забываем ставить его рядом с первым в самый конец. Таким образом, мы используем рис из всех банок.

Для чего это все делается? А для того, чтобы полностью вымыть из риса весь крахмал. В таком случае продукт будет впитывать все вредные элементы, и выводить их из организма.

Врачи считают, что в момент остеохондроза женщина должна кушать рис в сыром виде. Его можно и варить по желанию, не добавляя соли. Старайтесь после приема пищи не кушать 3 часа. Рис должен начать свой процесс очищение. По истечению времени можно кушать обычную еду, при этом исключив все жирное, соленое и жареное. Не забывайте, что все сладости также запрещены при рисовой диете.

Важно употреблять рис ежедневно именно с утра. Помните, что кушать продукт нужно без каких-либо добавок. Не нужно класть к рису даже овощи или зелень. Он должен действовать самостоятельно.

Теперь вы знаете, как важно правильно питаться женщине в момент лечения остеохондроза. Мы перечислили все продукты, которые вы обязаны добавить в свой рацион и те, от которых нужно отказаться.

Оценка статьи: