Неприятные ощущения на подошвенной части стопы периодически бывают у каждого. Некоторых людей они беспокоят крайне редко, например после долгой ходьбы в неудобной обуви. У других боль в стопе между пяткой и носком наблюдается часто или постоянно. В любом случае следует знать, что неприятные ощущения появляются не просто так, а по какой-то причине. Чтобы выяснить, почему возникает боль в стопе между пяткой и носком при ходьбе или в состоянии покоя, необходимо обратиться к врачу и пройти диагностические процедуры. В некоторых случаях для устранения дискомфорта достаточно лишь сменить обувь, в других потребуется хирургическое вмешательство. Поэтому узнать причину появления неприятных ощущений очень важно.
Что делать, если возникает боль в стопе?
Стопа – это часть ноги, которая соприкасается с поверхностью при ходьбе. Она состоит из множества костей, суставов и связок. Также для обеспечения двигательной функции и поддержания сводов имеется подошвенная фасция и мышцы. Кроме того, в составе этой части тела присутствует жировая ткань. Она нужна для того, чтобы помогать костям и связочному аппарату выдерживать вес туловища. Если возникает боль в стопе между пяткой и носком, то причиной её появления может быть любое из анатомических образований. Неприятные ощущения появляются при повреждении костей, связок, мышц или фасции. Также боль возникает под воздействием внешних факторов, влияющих на стопу (неправильное положение ноги, сжимающая обувь). Чтобы неприятные ощущения прекратились, достаточно избавится от подобных раздражителей. Если же боль в стопе не проходит после этого, необходимо искать другие причины её появления. В данном случае следует обратиться за медицинской помощью.
Боль в стопе между пяткой и носком: причины
Существует множество этиологических факторов, способных привести к болезненности в области стопы. Среди них: травмы костной системы, растяжение мышечной ткани, воспалительные поражения, ущемление нервов и т. д. Также боль в стопе между пяткой и носком могут вызвать патологии суставов. Помимо этого, неприятные ощущения часто связаны с нарушением кровообращения. Оно может иметь как временный (при сдавлении стопы), так и постоянный характер. Наиболее распространёнными считаются следующие причины развития неприятных ощущений:
- Подошвенный фасциит. Это заболевание развивается вследствие неправильной ходьбы – чрезмерного поворачивания стопы внутрь (пронации). Фасция подошвы состоит из соединительной ткани, она начинается от пятки и заканчивается в области плюсневых костей. Неправильная походка (пронация) формируется, если подошвенные связки растягиваются. Люди, подверженные фасцииту, часто имеют лишний вес или переносят большие физические нагрузки (бег, длительная ходьба на большие расстояния). Также заболевание может иметь воспалительный характер.
- Появление пяточной шпоры. Боль в стопе между пяткой и носком при этой патологии имеет сильную интенсивность. Данное заболевание является следствием подошвенного фасциита.
- Метатарзалгия – боль, вызникающая вследствие возрастных изменений стопы.
- Воспаление суставов подошвы – артрит.
- Плоскостопие. Данное нарушение обычно возникает в раннем детском возрасте. Причиной неправильного формирования стопы часто становится рахит – недостаток кальция в организме ребёнка.
- Травмы. К ним относят переломы и трещины костей, вывих суставов.
- Ожирение. Избыточный вес часто приводит к развитию неправильной походки, плоскостопию.
- Чрезмерные нагрузки на стопу.
- Ношение тесной и жёсткой обуви. Также неприятные ощущения может спровоцировать длительное пребывание на высоких каблуках.
- Патологии сосудов и нервов.
Боль в стопе при пяточной шпоре
Пяточная шпора – это твёрдое образование, появляющееся на сухожилиях стопы. Оно состоит из костной ткани. Появившись, шпора начинает постепенно расти. Данное заболевание относится к одной из наиболее распространённых причин боли в стопе. Пяточная шпора развивается вследствие сильного растяжения подошвенной фасции. Помимо этого, причиной её появления считается лишний вес. При небольшом размере образования пациента беспокоит боль в стопе между пяткой и носком по утрам – после того, как человек встаёт с постели. Также неприятные ощущения возникают после долгого сидения. В случае, когда пяточная шпора достигла большого размера, боль беспокоит постоянно. Она присутствует не только при вставании и опоре на ногу, но и при ходьбе.
Что делать, если возникает боль в стопе?
Стопа – это часть ноги, которая соприкасается с поверхностью при ходьбе. Она состоит из множества костей, суставов и связок. Также для обеспечения двигательной функции и поддержания сводов имеется подошвенная фасция и мышцы. Кроме того, в составе этой части тела присутствует жировая ткань. Она нужна для того, чтобы помогать костям и связочному аппарату выдерживать вес туловища. Если возникает боль в стопе между пяткой и носком, то причиной её появления может быть любое из анатомических образований. Неприятные ощущения появляются при повреждении костей, связок, мышц или фасции. Также боль возникает под воздействием внешних факторов, влияющих на стопу (неправильное положение ноги, сжимающая обувь). Чтобы неприятные ощущения прекратились, достаточно избавится от подобных раздражителей. Если же боль в стопе не проходит после этого, необходимо искать другие причины её появления. В данном случае следует обратиться за медицинской помощью.
Боль в стопе между пяткой и носком: причины
Существует множество этиологических факторов, способных привести к болезненности в области стопы. Среди них: травмы костной системы, растяжение мышечной ткани, воспалительные поражения, ущемление нервов и т. д. Также боль в стопе между пяткой и носком могут вызвать патологии суставов. Помимо этого, неприятные ощущения часто связаны с нарушением кровообращения. Оно может иметь как временный (при сдавлении стопы), так и постоянный характер. Наиболее распространёнными считаются следующие причины развития неприятных ощущений:
- Подошвенный фасциит. Это заболевание развивается вследствие неправильной ходьбы – чрезмерного поворачивания стопы внутрь (пронации). Фасция подошвы состоит из соединительной ткани, она начинается от пятки и заканчивается в области плюсневых костей. Неправильная походка (пронация) формируется, если подошвенные связки растягиваются. Люди, подверженные фасцииту, часто имеют лишний вес или переносят большие физические нагрузки (бег, длительная ходьба на большие расстояния). Также заболевание может иметь воспалительный характер.
- Появление пяточной шпоры. Боль в стопе между пяткой и носком при этой патологии имеет сильную интенсивность. Данное заболевание является следствием подошвенного фасциита.
- Метатарзалгия – боль, вызникающая вследствие возрастных изменений стопы.
- Воспаление суставов подошвы – артрит.
- Плоскостопие. Данное нарушение обычно возникает в раннем детском возрасте. Причиной неправильного формирования стопы часто становится рахит – недостаток кальция в организме ребёнка.
- Травмы. К ним относят переломы и трещины костей, вывих суставов.
- Ожирение. Избыточный вес часто приводит к развитию неправильной походки, плоскостопию.
- Чрезмерные нагрузки на стопу.
- Ношение тесной и жёсткой обуви. Также неприятные ощущения может спровоцировать длительное пребывание на высоких каблуках.
- Патологии сосудов и нервов.
Боль в стопе при пяточной шпоре
Пяточная шпора – это твёрдое образование, появляющееся на сухожилиях стопы. Оно состоит из костной ткани. Появившись, шпора начинает постепенно расти. Данное заболевание относится к одной из наиболее распространённых причин боли в стопе. Пяточная шпора развивается вследствие сильного растяжения подошвенной фасции. Помимо этого, причиной её появления считается лишний вес. При небольшом размере образования пациента беспокоит боль в стопе между пяткой и носком по утрам – после того, как человек встаёт с постели. Также неприятные ощущения возникают после долгого сидения. В случае, когда пяточная шпора достигла большого размера, боль беспокоит постоянно. Она присутствует не только при вставании и опоре на ногу, но и при ходьбе.
Плоскостопие и боль в стопе
Ещё одной причиной болезненности является плоская стопа. Данная патология часто протекает бессимптомно, но иногда сопровождается неприятными ощущениями. Механизм развития этого заболевания состоит в опускании свода стопы вниз – в сторону подошвы. Чаще всего эта патология возникает в детском возрасте, когда нога только формируется. Тем не менее боль в стопе между пяткой и носком при плоскостопии может появиться и у взрослого человека. Провоцирующими факторами является ожирение и физические нагрузки. Также развитию патологии способствует дефицит кальция при остеопорозе.
Связь боли в стопах с физическими нагрузками
Часто неприятные ощущения в подошве могут быть обусловлены физическими нагрузками. К примеру, после бега или длительной ходьбы возникает определенный дискомфорт. Причиной может стать подошвенный фасциит. То есть боль в стопе между пяткой и носком после бега возникает за счёт растяжение связок. Иногда она проходит самостоятельно. Но при постоянных физических нагрузках связки не успевают прийти в норму. В этом случае развивается фасциит подошвы. Помимо этого, боль после нагрузок может быть обусловлена вывихами мелких суставов стопы. Ещё одна причина – это воспалительные заболевания связок и мышц. Также неприятные ощущения часто возникают при нарушенном кровообращении в стопе. Поражения сосудов часто связаны с варикозным расширением вен нижних конечностей и патологиями кроветворной системы.
Клиническая картина при заболеваниях стоп
Помимо боли в стопах, каждое из упомянутых выше заболеваний сопровождается ещё рядом симптомов. Воспалительные процессы в мышцах проявляются покраснением и отёком ноги. Если боль вызвана защемлением нерва стопы, то пациента могут беспокоить неприятные ощущения в виде «простреливания» свода стопы или подошвы. Травмы костей всегда сопровождаются ограничением движений. При появлении пяточной шпоры боль сопровождает каждое соприкосновение подошвы с поверхностью. Также можно нащупать твёрдое образование, если надавливать на стопу. При вывихе суставов появляется выпячивание на тыльной стороне. Артрит крупных и мелких суставов стопы характеризуется признаками воспаления. Среди них: припухлость, гиперемия и повышение температуры в месте поражения.
Диагностика при болях в стопах
Диагностика патологий стопы начинается с опроса пациента. Доктор спрашивает, как часто пациента беспокоят неприятные ощущения, после чего они появляются, с чем он связывает наступление боли. Если в ходе опроса выяснилось, что была травма ноги, следует исключить переломы и вывихи. Для этого выполняется рентгенография костей стопы. При наличии у больного лишнего веса или указании на частые физические нагрузки, следует обратить внимание на походку пациента. В этом случае часто диагностируют подошвенный фасциит. Пяточная шпора определяется на рентгене. Заболевания сосудов диагностируют с помощью УЗИ артерий и вен нижних конечностей. Патологии нервов проявляются при надавливании на определённые участки стопы. Мозоли и язвенные дефекты на ногах свидетельствуют о ношении тесной обуви.
Боль в стопе между пяткой и носком: чем лечить патологию?
Выбор метода лечения зависит от того, чем вызвана боль в стопе. В тех случаях, когда неприятные ощущения беспокоят лишь периодически или связаны с физическими упражнениями, необходимо соблюдать правильный режим. В первую очередь важно обратить внимание на обувь. Если она доставляет дискомфорт, то нужно сменить её. При плоскостопии необходимо приобрести специальные ортопедические стельки. Не менее важно организовать отдых для ног. Для этого рекомендуется снизить физические нагрузки, на время исключить бег. Если эти меры не приводят к положительному результату, необходимо обратиться за помощью специалиста. При травмах и пяточной шпоре следует посетить хирурга. После осмотра и выявления причины он назначит медикаментозное лечение, а в некоторых случаях порекомендует оперативное вмешательство. Иногда требуется помощь врача-невропатолога. Чтобы снять неприятные ощущения, назначают обезболивающие препараты: «Кетонал», «Найз». При воспалении суставов показаны медикаменты «Артоксан», «Диклофенак». Лечение неврологических патологий проводится препаратами «Мелбек», «Неуробекс». Также в некоторых случаях необходимы процедуры массажа.
Народная медицина против боли в стопах
Помимо этого, следует воспользоваться народными методами, чтобы унять боль в стопе между пяткой и носком. Лечение настоями и отварами не избавит от причины патологии, но поможет облегчить неприятные симптомы. Помимо приёма лекарственных средств внутрь, рекомендуется делать различные примочки, а также ванночки для ног. Их изготавливают из листьев липового цвета и мяты (в равных пропорциях), крапивы, подорожника. После настаивания отвар выливают в таз с водой, где следует держать ступни около 15 минут. Эти процедуры помогают снять воспаление и избавить от боли. Также применяют компрессы из мёда и сырого картофеля.
Профилактика патологий стопы
Чтобы не допустить появления болей в стопе, необходимо следовать следующим правилам:
- Носить удобную и мягкую обувь.
- Давать ступням «отдыхать» после длительной ходьбы. Для этого следует принимать ванночки для ног с водой комнатной температуры, массажировать подошвы.
- Не допускать чрезмерных физических нагрузок.
- Проводить профилактику ожирения.
- При подозрении на патологию стопы не затягивать, а сразу обращаться за врачебной помощью.
Ступня — уязвимая часть нижней конечности. На неё приходится большая нагрузка. Не исключение область от пятки до носка. Заметную роль играет обувь, не говоря о травмах. Причины дискомфорта разные, включая заболевания. Задача, при появлении боли – определить причины, вовремя обратиться к врачу. Игнорировать проявления нельзя. От этого зависит свобода движения. В статье рассматриваются причины болей ступни в промежутке от пяток до носков.
Характеристика болевых ощущений
Боль в стопе распространяется на области:
- между пяточной и носочной зоной
- пальцы
- пятка
Болевые ощущения проявляются по-разному. Человеку больно ступать, боль сковывает, ограничивает движения. Боль в стопе между пяткой и носком имеет особенности в проявлении и в болезнях.
Почему возникает боль между пяткой и носком
Появление боли зависит от факторов, влияющих на участок тела. Они свидетельствуют о болезни и о не угрожающих симптомах. Болит в этой части нижних конечностей из-за:
Дискомфортная обувь
- Неудобной обуви. Распространённая причина болезни ног. Часто выбирают красивую, а не удобную обувь. Здоровье терпеть не будет. Откажитесь от обуви с узким носком, не стоит злоупотреблять каблуками. Правильно подобранная обувь поможет избежать болей.
- Травмы. Будьте осторожными. Подворачивание ноги становится причиной серьёзных нарушений. Обращайтесь к врачам, знающим что делать в таких случаях.
- Не разогретые мышцы. Перед тренировкой обязательна разминка. Начинающие спортсмены предпочитают это игнорировать. Последствия чрезвычайно неприятны. Боль появляется в любой области нижней конечности. Разминка является обязательной частью тренировки, чтобы избежать боли. Она убережёт от ненужного травматизма. Занимает 30 минут, но результат только положительный, забудете, как болят ноги.
Натоптыши на стопах
- Несоблюдение правил личной гигиены приводит к появлению натоптышей, провоцирующих появление боли. Страдают пятки и носки. Нужно избавляться от загрубелой кожи не допускать появления натоптышей.
- Лишний вес. Нижняя часть, от пальцев до пятки, страдает вследствие излишних килограммов. Под большим весом ступня не выдерживает.
Симптомы заболевания
Болят нижние конечности и вследствие заболеваний:
- расстройство снабжения стопы кровью
- повреждение кости плюсневой
- артрозы стопы
- сдавливание нервов на пальцах
- нарушенная нервная проводимость
- деформация ступни
- нехватка кальция
- подошвенный фасцит стопы
- эритромералгия
- неврома ступни
Неврома стопы
Проявление боли в виде свода от пятки до носка, свидетельствует о нарушении циркуляции крови, артрозе, ущемлении нерва, повреждении плюсны. Так болят нижние области при травмах, при нарушении нервной проводимости. Не исключение деформация от пятки до носка, связанная с возрастом. Это приводит к метатарзалгии, лечиться ношением ортопедической обуви.
Нехватка кальция. Распространенная патология, при которой больно сгибать стопы. Неприятные ощущения появляются при механическом воздействии. Избавиться от болей поможет специальный витаминный комплекс.
Подошвенный фасцит — воспаление большого фиброзного тяжа. Возникает при сгибании. Неприятные ощущения появляются при воздействии на подошву ноги.
Эритромелалгия. От заболевания страдают мужчины. Сильные боли в стопе, покраснение кожи – характерные симптомы. Результат неправильного положения ступни долгое время. От проявлений легко избавиться, поменяв положение. Помогает охлаждение стопы.
Сильные боли
Неврома. Разрастание нервной ткани. Характерны боли в виде жжения. Страдают пальцы. Дискомфорт усиливается при ношении неудобной обуви. Далее неврома прогрессирует — постепенно усиливаются боли. Жжение приобретает постоянный характер. Осмотр врача и использование медприборов определит заболевание.
Причины болей различны, свидетельствуют о несерьёзных и патологических факторах. Главное — определить причины болей.
Правильный уход за стопами
Легче предотвратить проблему, нежели бороться. Чтобы не сталкиваться с нарушениями в стопе, придерживайтесь правил:
- Личная гигиена – на первом месте. Ступни требуют ежедневного ухода — мытья, сушения полотенцем, смазывания питательным кремом.
- Чем раньше убрать натоптыши, тем комфортнее ногам. За этим следует тщательно следить. Часто страдают пятки и подушечки.
Удаление натоптышей
- Выбирайте правильную обувь. Обувь должна быть комфортной, должна облегать ногу. Обратите внимание на эластичность обуви. Облегать голеностоп ноги может зимняя и спортивная обувь. В другом случае он остается свободным. Подошва подбирается средней жёсткости, ни твёрдая, ни мягкая.
- От лишнего веса следует избавляться. Тяжесть приходится на стопы. Предотвращайте «расплющивание» этой части нижней конечности. Дополнительная польза – снятие дискомфорта в зоне между пяточной и носочной областью.
- Защита ступней от травматизма – залог здоровья. Укрепление мышц спасает от многих последствий. Перед занятиями спортом тщательно разминайте стопы, избегая травмоопасных ситуаций.
- При появлении боли обращайтесь к врачам.
Соблюдая правила, забудете о болях в нижних конечностях.
Стопы подвергаются нарушениям различного характера. Болевые ощущения в зоне от пятки до носка – явление распространённое. Для определения причины болевого синдрома обращайтесь к профессионалу. Врач определит следствие болезненных ощущений, причины, и назначит лечение. Затягивать нельзя, за лечение лучше приниматься незамедлительно. Ряд правил обеспечивает ступни уходом, они описаны выше, их выполнение обязательно.
Не игнорируйте дискомфорт в зоне нижней конечности. Это поможет уберечь ступни от неприятных последствий. За здоровьем нужно следить, обращать внимания на мелочи.
Боль в стопе между пяткой и носком – сигнал человеку о том, что в организме, а точнее, в области внутреннего свода происходит развитие определенной патологии. Некоторые из таких патологий можно диагностировать, уже исходя из результатов внешнего осмотра и опроса больного. Но в некоторых случаях одного внешнего осмотра недостаточно. В этой ситуации проводится комплексное обследование, после чего врач назначает соответствующее лечение.
Почему болит стопа при ходьбе и покое? Как заболевания могут вызвать такой симптом? Разберем данные вопросы подробнее.
Причины развития заболеваний стопы
Болеть центральная часть стопы и задне — пяточный отдел могут по разным причинам. Если дискомфорт вызван длительной нагрузкой на стопы или ношением обуви на каблуках, — это норма, но злоупотреблять не стоит. Другое дело, если болит подошва постоянно: и в состоянии покоя, и при ходьбе. В этом случае может иметь место одна из следующих патологий: плоскостопие; артрит; подагра.
Плоскостопие
Плоскостопие сопровождается изменением формы стопы, где наблюдается опущение продольного и поперечного сводов. Как правило, такое заболевание носит приобретенный характер, но его развитие связано с врожденной недостаточностью соединительной ткани.
Неблагоприятный фактор для возникновения такой болезни, как плоскостопие, — ношение неправильно подобранной обуви. К таковой можно отнести изделия, имеющие высокий каблук, узкий нос. Также можно назвать следующие причины развития болезни, исходя из вида деформации: травматическое плоскостопие — следствие трещины или перелома пяточной кости, ушиба хрящевой ткани; рахитическое плоскостопие возможно из-за недостаточного содержания в организме кальция, фосфора, витамина Д3; паралитическое плоскостопие может быть результатом перенесенного полиомиелита; врожденное плоскостопие вследствие внутриутробных пороков; вторичное плоскостопие может наблюдаться на фоне иного протекающего заболевания в организме, например, остеопороза.
При заболевании болит пятка с внутренней стороны стопы, а также близкий внутренний свод ступни. Кроме боли, в области стопы могут болеть колени, бедра и спина. Иными сопутствующими симптомами выступают:
- изменение походки и положения осанки;
- тяжесть в стопах при ходьбе;
- косолапость при ходьбе;
- деформация стоп (искривление пальцев, появление косточки у основания большого пальца);
- вросший ноготь.
Лечение плоскостопия у ребенка более успешно, нежели у взрослого человека. Для устранения болезни у детей назначают выполнение несложных упражнений и массажа. Эффективность лечение в этом случае объясняется тем, что кости и мышцы ребенка более податливые и эластичные, чем у взрослых. Также необходимо будет ходить в ортопедической обуви.
Лечение плоскостопия у взрослых проводят следующими методами.
Медикаментозное лечение. Заключается в приеме обезболивающих препаратов, которые способствуют устранению боли.
Физиотерапия также поможет устранить боль.
Проведение физкультуры позволит укрепить мышцы и связки, уменьшить боль.
Артрит
Возникнуть артрит стопы может в следующих случаях:
При ревматоидном артрите, который, в свою очередь, возникает по причине невосприятия иммунитетом человека клеток хрящевой ткани суставов. Он начинает их попросту отторгать. Поражению подвержены люди средних лет, особенно женщины. Симптомы артрита таковы: ограничение подвижности сустава стопы, возникновение скованности стоп, синдром боли в стопе возле пятки, отек стопы ближе к пятке, параллельно поперечному своду, краснота кожи.
При подагре. Заболевание возникает по причине нарушения обмена мочевой кислоты и отложения ее солей в суставах. Симптомы подагры таковы: боль плюснефалангового сустава, отечность и краснота кожи, повышенная местная температура.
При реактивном артрите – иммунопатологии, возникающей после перенесенной инфекции. Появляется при этом боль выше пятки, ближе к центру стопы, а также присутствуют иные симптомы, присущие воспалению сустава.
При иных формах воспаления: посттравматическом, инфекционном.
Как лечить такое заболевание? Можно выделить такие принципы лечения: прием гормональных и нестероидных лекарств для того, чтобы устранить аутоиммунный процесс; острый приступ болезни снимают с помощью средств, которые нейтрализуют и выводят из организма избыток мочевой кислоты; при инфекционной форме болезни назначают антибиотики; придерживаться режима физической нагрузки; соблюдение диеты.
Диета занимает одно из первых мест среди методов лечения болезни. Так, рекомендовано ограничить те продукты, которые содержат пурины. К таковым можно отнести мясные субпродукты, бобовые, рыбу, сало и копчености, алкоголь. Включить в рацион следует зелень (исключая щавель и ревень), овощи, фрукты, цельнозлаковые каши.
Подагра
Основная причина развития такого заболевания – производство организмом большого объема мочевой кислоты, которая в необходимом количестве не может выводиться почками. Это происходит из — за плохого функционирования почек, что обусловлено потреблением пуриносодержащих продуктов. Кристаллы уратов могут откладываться в суставах, тканях и органах.
Развитие подагры могут вызывать следующие факторы: потребление в большом количестве мясной пищи; переедание; излишнее употребление таких продуктов, как уксус, соль, сахар, приправы; злоупотребление алкоголя; стресс; повышенные нагрузки на стопы; наследственная предрасположенность; отсутствие физической нагрузки.
Начальная стадия заболевания не сопровождается какими — либо симптомами. Они возникают лишь в стадии обострения:
- боль в области сустава (сзади на ноге над пяткой, ступня посередине и у основания большого пальца, сустав с внешней стороны стопы, иные суставные области туловища);
- сустав воспален, вследствие чего возникает отек;
- повышены артериальное давление и температура;
- краснота кожи в области воспаления;
- ограничение подвижности сустава;
- затруднение дыхания, возникновение тошноты, изжоги.
Чтобы понизить уровень мочевой кислоты, назначают прием лекарств:
Аллопуринол способствует растворению и выведению накопленных уратных отложений. Очень часто препарат назначают при почечной недостаточности.
Фебуксостат содействует растворению кристаллов в суставах и предотвращению их появления.
Пеглотиказа назначают при подагре в виде инъекций внутривенно.
Пробенецид предотвращает усваивание кислоты в почках.
Также назначают такие препараты, как глюкокортикоиды и нестероидные.
Профилактика патологий стопы
Почему болят стопы ног, выяснено. Теперь рассмотрим основные правила, при выполнении которых можно предотвратить появление синдрома боли в данной области:
Ведение здорового образа жизни. Сюда можно отнести отказ от курения и алкоголя, исключение переедания. Все это поможет предотвратить появление лишних килограммов и, как следствие, — артроза.
Закаливание организма способствует повышению сопротивляемости организма к инфицированию, а также тренировке кровеносных сосудов, поддержанию нормального кровоснабжения суставов.
Правильный рацион питания. Чтобы улучшить функционирование хрящевой ткани и суставов рекомендовано употребление красной рыбы, фруктов, овощей, зелени, молочной продукции.
Не следует злоупотреблять пуриносодержащими продуктами, мясным бульоном, ведь такая пища в чрезмерном количестве может вызвать подагру.
Движение – это жизнь! Будучи подвижным, человек поможет своему организму обеспечить нормальное производство синовиальной смазки, которая поддерживает хрящи в естественном состоянии. Если же диагностировано заболевание стоп, назначают проведение комплекса физкультуры, йоги или даже танцев.
Врачи рекомендуют проводить профилактику патологий в центральной области стопы и в области пятки регулярно. Гораздо сложнее будет избавиться от уже возникшего заболевания.
Стопы ног играют важную роль при любых движениях нижней части тела, особенно при ходьбе, поэтому на них приходиться большая нагрузка. Не редко возникает боль в стопе между пяткой и носком, причинами которой являются различные травмы, ношение неудобной обуви, заболевания вызвавшие воспалительные процессы.
В результате возникают боли во время или после физической нагрузки.
Определенные симптомы поспособствуют определению причины болей и их купированию.
Причины
Подошвенный фасциит (пяточная шпора)
Описание
Подошвенный фасциит характеризуется перенапряжением связки во внутренней части стопы, которая помогает создавать изгиб свода ступни и усиливать устойчивость при ходьбе. Причинами становятся ношение неправильно подобранной обуви, лишний вес, возрастные изменения, плохое кровообращение и метаболизм.
В народе, заболевание зачастую называют – пяточная шпора.
Характер и локализация боли
Боль локализуется на подошве стопы, чаще всего характер боли резкий, проявляется при нагрузке.
Дополнительные симптомы
Проявляется болезненными ощущениями, которые иррадиируют в лодыжку. Происходит нарушение формы стопы. Иногда отмечаются судороги в ночное время суток или при подъеме на ногу.
Лечащий врач: травматолог — ортопед
Диагностика и лечение
Диагностировать подошвенный фасциит можно при опросе пациента, пальпации области пятки. Также рентгенография выявит наличие и размер шипа. При неясной картине, поставить точный диагноз поможет компьютерная томография и МРТ.
Для первоначальных методов лечения подойдут следующие варианты: ограничение тяжелых физических нагрузок, выбор правильной свободной обуви и ортопедические стельки.
Также, назначаются физиотерапевтические процедуры, гимнастика, массаж.
При воспалительных процессах выписываются нестероидные или гомеопатические препараты. При серьезности заболевания с угрозой разрыва связки применяется хирургический метод терапии без последующего рецидива. Использование народных средств допустимо при лечении начальной стадии подошвенного фасциита или в качестве профилактических мер.
Артриты
Ревматоидный артрит
Описание
Ревматоидный артрит – сложная форма заболевания, относится к хроническим заболеваниям, поражает периферические мелкие суставы.
Становится причиной разрушительных процессов в суставах стопы и может стать причиной полного паралича суставов.
Характер и локализация боли
Первым признаком артрита является ноющая боль в состоянии покоя, которая усиливается даже при слабых нагрузках. На поздней стадии болевой синдром усиливается.
Дополнительные симптомы
При ревматоидном артрите наблюдается скованность в мелких суставах в утреннее время суток. Симптомы схожи с гриппом. Характерны:
- быстрая утомляемость;
- слабость;
- парестезия;
- при осложнении отмечается отек и покраснение кожи;
- повышенная температура;
- деформирование суставов на последней стадии.
Лечащий врач: ревматолог, ортопед.
Диагностика и лечение
Диагностика осложняется разнообразностью заболевания и требует дифференциации. Применяются:
- рентгенография
- биохимический анализ крови
- УЗИ
- МРТ и КТ
- артроскопия.
Для лечения назначают НПВС препараты, хондропротекторы, иммунодепрессанты.
В крайнем случае проводят операционное вмешательство.
Подагрический артрит
Описание
Наиболее распространенный вид артрита стопы, причиной которого становятся нарушения метаболизма.
Характер и локализация боли
Боль возникает приступами с довольно сильной интенсивностью, усиливается при прикосновении.
Дополнительные симптомы
Кроме болевых симптомов наблюдается отек и покраснение в районе сустава.
Лечащий врач: ревматолог, ортопед.
Диагностика и лечение
Диагностика подагрического артрита более простая из-за выраженных симптомов и зачастую не требует дополнительных исследований. Для выяснения степени повреждений проводят рентгенографию.
Для лечения назначают препараты НПВС, анальгетики, хондропротекторы, уриозурические препараты.
Также применяют физиотерапию.
Остеоартрит
Описание
Тип артрита, развивающийся после перенесенных травм.
Характер и локализация боли
Характер боли интенсивный, не проходит во время отдыха и усиливается при нагрузке.
Дополнительные симптомы
Симптомы характерные для воспалительных процессов: повышение температуры, покраснение, отек.
Лечащий врач: ревматолог, ортопед.
Диагностика и лечение
Диагностирование проводится дифференцирующим методом.
Для этого применяют те же исследования, что и при других типах артрита, основными из них являются рентгенограмма и МРТ.
Лечение направлено на устранение причины возникновения артрита, а также на уменьшение симптомов и боли. Применяются противовоспалительные и обезболивающие препараты, хондропротекторы. Также после травмы назначают эластичную тугую или гипсовую повязку.
Реактивный артрит
Описание
Возникает вследствие инфекционного заражения после перенесенных заболеваний или прямого попадания инфекции.
Характер и локализация боли
Интенсивная боль локализуется в области сустава и стопы и сохраняется даже в состоянии покоя.
Дополнительные симптомы
Интоксикация организма, отек и покраснение кожи, скованность движений.
Лечащий врач: ревматолог, ортопед.
Диагностика и лечение
Диагностируют такой тип артрита в основном по анализам крови, указывающим на воспалительные процессы.
Также применяется рентгенография, МРТ, КТ, УЗИ, артроскопия и пункция суставов.
Лечение инфекционного артрита заключается в устранении возбудителя, для этого назначают антибиотики. Также применяют НПВС препараты для уменьшения воспаления и обезболивания и хондропротекторы для сохранения восстановительных функций хрящей.
Нарушение кровоснабжения в стопе
Описание
Изменение кровообращения вследствие нарушений артерий, их сужения или закупорки.
Характер и локализация боли
Характер боли ноющий, чаще всего появляется после нагрузок и локализуется в мышцах стопы и голени.
Дополнительные симптомы
Также появляется отечность, синдром холодных ног, явно различимые повреждения сосудов, судороги.
Лечащий врач: хирург.
Диагностика и лечение
Врач проводит осмотр и опрос, а также назначает УЗИ и МРТ с контрастом, измеряет местная температура.
Для лечения назначаются препараты укрепляющие сосуды, препятствующие образованию тромбов. Также назначается лечебная гимнастика и физиотерапевтические процедуры.
В запущенном случае проводится оперативное вмешательство.
Защемление нервов
Описание
Боль в стопе может быть признаком защемления седалищного нерва. Это заболевание появляется из-за сдавливания нерва или его корешков костными образованиями или напряженными мышцами. Сопровождается воспалительным процессом.
Характер и локализация боли
Локализация боли начинается из нижней части позвоночника и иррадиирует в ногу или стопу.
Характер боли во время приступа острый или жгучий, после сменяется на ноющий.
Дополнительные симптомы
Проблемы с походкой, нарушение чувствительности конечности, затруднение при сгибании стопы и движении пальцами.
Лечащий врач: ревматолог, ортопед.
Диагностика и лечение
Диагностика заключается в выявлении причины защемлении нерва. Для этого используют:
- биохимический анализ крови
- рентгенографию
- КТ, МРТ
- УЗИ
Лечение проводится симптоматически НПВС препаратами, миелорелаксантами, мазями.
Назначается физиотерапевтические процедуры и лечебная гимнастика. Кроме того, проводят лечение или устранение причины защемления. Операцию назначают в случае неудачного консервативного лечения.
Неврома
Описание
При невроме утолщается нерв стопы, что приводит к боли. Обычно поражается одна сторона нерва, но возможно и двустороннее поражение. Женский пол больше подвержен болезни из-за неудобной обуви с высоким подъемом в стопе. Также, причинами невромы становятся: лишний вес, длительное пребывание в стоячем состоянии, травмы, плоскостопие.
Характер и локализация боли
Боль локализуется между 3 и 4 пальцем ноги, может отдавать в сами пальца или стопу. Имеет характер жгучего болевого синдрома.
Дополнительные симптомы
На наличие невромы указывают следующие симптомы:
- покалывание в стопе;
- неприятное чувство при ходьбе;
- плохая чувствительность в пальцах;
- онемение ноги.
Лечащий врач: ревматолог, ортопед.
Диагностика и лечение
Для диагностирования невромы, доктор проводит сбор анамнеза больного. Если не получается определить точный диагноз, назначается рентген и МРТ. Чтобы выяснить месторасположение невромы, вводятся анестетики.
Лечение невромы проводится двумя методами и применение каждого зависит от степени тяжести болезни.
Для консервативного лечения назначается комплекс препаратов и рекомендаций.
Чтобы избавится от невромы стопы следует:
- носить удобную обувь на низком ходу;
- использовать ортопедические стельки и специальные разделители для пальцев;
- уменьшить нагрузку на ноги;
- проводить массаж ног.
Эти рекомендации помогут за 2-3 месяца устранить боли. Если наблюдается сильный болевой синдром, применяются обезболивающие препараты.
При неэффективности консервативной терапии не обойтись без хирургического вмешательства, которое содержит 3 вида операций:
- удаление невромы;
- иссечение воспаленной области стопы;
- искусственный перелом стопы.
Описание
Остеопороз – хроническая болезнь, при которой поражается костная ткань, а именно нарушается плотность и изменяется структура тканей кости.
Нарушение обменных процессов приводят к увеличению хрупкости костей.
Характер и локализация боли
Болезненные ощущения проявляются постепенно, усиливаются при нагрузке на кость. Боль не проходит во время отдыха.
Дополнительные симптомы
Развитие остеопороза характеризуется покраснением и опуханием ноги. Также, присутствуют общие симптомы заболевания: быстрая утомляемость, слабость, ломкость ногтей и волос.
Лечащий врач: травматолог, хирург, ортопед.
Диагностика и лечение
Диагностируют остеопороз с помощью рентгенографии.
Для лечения используются препараты, восстанавливающие разрушенную костную ткань. Для уменьшения боли выписываются анальгетики.
Для комплексного лечения назначают применение определенных препаратов, пищевых добавок и витаминов.
Травмы
Описание
К травмам стопы относятся вывихи, растяжение связок, ушибы, переломы. Возникают вследствие падения, удара или неправильного положения стопы при ходьбе.
Характер и локализация боли
Боль локализуется в месте травмы, ее сила зависит от тяжести повреждений, характер чаще всего острый.
Дополнительные симптомы
Припухлости, образование кровоизлияния, гематомы, деформация стопы.
Лечащий врач: травматолог.
Диагностика и лечение
Для диагностики используется рентген поврежденного участка.
Лечение обязательно включает наложение тугой повязки или гипса.
Для снятия боли назначаются анальгетики и НПВС препараты.
Важно правильно оказать первую помощь при травме в случае открытого перелома для уменьшения тока крови и отечности приложить к стопе холодное, также важно зафиксировать стопу посредством наложения шины или тугой повязки.
Недостаточность мышечно-связочного аппарата стопы
Описание
Данное заболевание развивается из-за уменьшения подвижности или быстрого набора веса (например, у беременных) и заключается в том, что мышцы получают большую нагрузку, не соответствующую уровню их развития.
Характер и локализация боли
Характерная ноющая боль занимает всю стопу, появляется при нагрузке и уходит после отдыха.
Дополнительные симптомы
Иногда появляются припухлости или отеки.
Лечащий врач: ортопед
Диагностика и лечение
Для полной уверенности в диагнозе необходимо провести дифференцирующие исследования, исключающие другие заболевания. Для этого применяют:
- рентгенографию
- УЗИ
- МРТ и КТ
По результатам диагностики назначают профилактическое лечение.
Прописывается режим нагрузок, ортопедическая обувь и лечебная гимнастика.
Плоскостопие
Описание
При плоскостопии изменяется форма стопы и имеет опущенные продольный и поперечный своды. Существует две формы плоскостопия. Оно может быть, как врожденным, так и приобретённым из-за ношения неправильной обуви.
Характер и локализация боли
Возникает ноющая боль в стопах.
При движениях чувствуются болезненные ощущения в мышцах бедер и голени.
Дополнительные симптомы
Плоскостопие характеризуется такими симптомами:
- быстрая утомляемость;
- неестественная тяжелая походка;
- косолапие;
- нарушение осанки;
- отечность стоп;
- деформирование стоп.
Лечащий врач: травматолог – ортопед.
Диагностика и лечение
Для выявления плоскостопия проводятся следующие процедуры:
- осмотр и опрос пациента;
- Плантография (проводится отпечаток контура стопы)
- Подометрия;
- Подография;
- Электромиография;
- Рентген.
Есть несколько видов лечения плоскостопия к которым относятся:
- массаж;
- упражнения;
- физиопроцедуры;
- ортопедические стельки;
- хирургическое лечение (применяется при тяжелом протекании заболевания или неэффективности предыдущих методов лечения).
Чтобы снять болевой синдром используются анальгетики (Ибупрофен, Диклофенак, Парацетамол).
Также, применяются крема и мази.
Мозоли
Описание
Мозоль – это плотное разрастание верхнего слоя кожи. Их появление не всегда сопровождается болью. Они возникают из-за неправильно подобранной обуви (которая натирает), склонности кожи к повышенному ороговению, нехватки витаминов и других болезней (диабет, псориаз, плоскостопие). Мозоли бывают трех видов: сухие, мокрые и стержневые наросты.
Характер и локализация боли
Характер боли зависит от вида нароста. При надавливании на мокрую и твердую мозоль возникает болезненное ощущение.
Если надавить на стержневую – возникнет резкая боль.
Дополнительные симптомы
Главный симптом любого вида мозолей – неприятные ощущения при ходьбе.
Мокрой мозоли характерны:
- зуд;
- жжение;
- покраснение вокруг пузыря.
Твердая мозоль имеет желтый цвет (схожа с воском), могут наблюдаться трещины и присутствовать зуд.
При любом воздействии на стержневой нарост возникнет болевой синдром.
Лечащий врач: хирург, дерматолог
Диагностика и лечение
Врач проводит опрос и осмотр пациента на предмет причины мозолей. Для полноты картины заболевания проводится рентгенография или МРТ.
Часто к появлению мозолей приводит недостаточность мышечно-связочного аппарата, в таком случае лечение направлено на устранение этой причины. Кроме того, применяется консервативное лечение, направленное на постепенное удаление ороговевшей кожи. При помощи ватных колец уменьшается давление на мозоль.
В некоторых случаях прибегают к оперативному вмешательству путем изолированного иссечения мозоли.
Возрастные изменения
Описание
Деформация и различные нарушения функционирования стопы часто возникают в следствии возрастных изменений.
Характер и локализация боли
Из-за нарушений функционирования стопы, и иногда деформации происходит усиление нагрузки на мышцы.
От этого появляется ноющая боль, которая локализуется в мышцах стопы, иногда в суставах.
Дополнительные симптомы
В качестве дополнительных симптомов выступают разные изменения и отклонения формы стопы от нормы.
Лечащий врач: ортопед
Диагностика и лечение
Диагностика проводится на основе осмотра с применением рентгенографии. Проводится серия снимков стопы в различном положении с целью определить возможность коррекции.
В преклонном возрасте в большинстве случаев изменения практически необратимы и лечение заключается в уменьшении дискомфорта.
Для этого используется ортопедическая обувь, также назначаются физиотерапевтические процедуры и массаж для расслабления мышц.
В каком случае немедленно к врачу?
В случае травмы естественно требуется немедленная помощь специалиста. Однако многие откладывают визит к врачу при менее дискомфортных симптомах, тем самым усугубляя ситуацию до хронического заболевания. Поэтому при первых признаках затруднения походки, онемении и повторяющейся боли необходимо пройти обследование – лучше выявить болезнь на ранней стадии, тогда больше возможностей для лечения.
Также не стоит забывать про профилактику и при первых признаках обратить внимание на контроль веса и физическую активность для поддержания мышечно-связочного аппарата стопы в дееспособной форме как можно дольше.
Обязательно посмотрите следующее видео по теме
Первая помощь
Для снятия боли перед обращением к врачу можно принять один из препаратов НПВС группы – у них меньше побочных эффектов. К таким препаратам относится Кетанов, Кетаролак, Ибупрофен, Диклофенак. Если боль не сильная, то помогут расслабляющие ванночки с морской солью и массаж.
К боли в стопе могут привести различные болезни, или же она может оказаться следствием переутомления. Однако всегда следует с вниманием относиться к своему здоровью ведь боль всегда свидетельствует об отклонении от нормы.
Здоровый образ жизни помогает предотвратить или даже избавиться от большинства заболеваний сосудистой, нервной и опорно-двигательной системы, приводящих к неприятным ощущениям в стопе.
Как часто, вставая с постели или снимая дома обувь после рабочего дня, а также во время ходьбы вы ощущаете боль в стопе? Что же является причиной этого симптома, как от него избавиться – и есть тема данной статьи.
Стопа – небольшой орган опорно-двигательной системы человека. Здоровая стопа делает походку упругой, экономной и выносливой, а болевые ощущения приводят к дискомфорту, и даже невозможности ходить. Не стоит паниковать, если ступни ног болят после долгой ходьбы или неудобной обуви. Но болевой синдром может быть симптомом ряда заболеваний, требующих к себе особого внимания.
Причины болей
Для того чтобы выявить причину боли, необходимо определить ее локализацию и интенсивность. Она может распространяться как по всей стопе, так и в отдельной ее части:
- пятка;
- суставы пальцев;
- в области свода стопы и т. д.
Может быть невыносимая, интенсивная, колющая, острая, жгучая, ноющая, сильная и возникать во время ходьбы, после пробуждения, быть постоянной.
Возникновение в стопе болевых ощущений является одним из первых признаков анатомических или физиологических нарушений структуры нижней конечности. Причинами их проявления могут быть травмы, болезни, чрезмерная трудовая деятельность, повышенная физическая активность. Среди недугов, которые вызывают боль между пяткой и носком самые распространенные – подошвенный фасциит, ушиб тканей, плантарный фасциит (пяточная шпор»), метатарзалгия, болезнь Неврома Мортона и другие.
Ушибы
Появление не только болевых ощущений, но и гематом на ступне – это признаки ушиба мягких тканей. Они возникают в результате долгой ходьбы босиком по твердой каменистой поверхности. В этом случае используют обезболивающие мази.
Метатарзалгия
Метатарзалгия – это воспаление передней части ступни. Характеризуется сильной болью около носка. Недуг возникает из-за длительного ношения неправильно подобранной или неудобной обуви, а также из-за чрезмерных физнагрузок. Для лечения первым делом необходимо сменить обувь на более удобную, лучше всего – ортопедическую, применять легкий расслабляющий и улучшающий кровообращение массаж ног. При сильно выраженном болевом синдроме использовать обезболивающие средства. Осложнением этого заболевания порой становится воспаление суставов – ревматоидный артрит, – что также способно вызвать боли.
Недуг Неврома Мортона
Причиной боли свода стопы может быть повреждение ее нервов. Такое повреждение возникает из-за образования невром – доброкачественных разрастаний ткани нервов. Чаще это заболевание (Неврома Мортона) наблюдается у женщин. Зачастую боль ощущается в области третьего-четвертого пальцев стопы в виде жжения или покалывания. Постепенно она с временной (в период ношения узконосой обуви) переходит в постоянную, а иногда и добавляются ощущения присутствия камня в стопе.
С помощью рентгенографии или магнитно-резонансной томографии можно уточнить диагноз и начать лечение. Как и в других случаях, весь период лечения человек носит ортопедическую обувь. В область невромы вводят стероидные препараты и местные анестетики. В тяжелых случаях проводят хирургическое иссечение разрастания.
Читайте также: Как лечить боли в плечевом суставе при отведении руки в сторону
Пяточная шпора
Пяточная шпора выглядит как небольшой костный нарост на подошвенной поверхности пяточной кости, возникающий в результате чрезмерного натяжение сухожилия в месте прикрепления к ней. Боль в пятке возникает в тот момент, когда уже развивается воспаление мягких тканей, окружающих шпору. Первые болевые ощущения возникают после долгого нахождения ступни в покое (после сна или после первых шагов). Диагностировать это заболевание можно путем надавливания на область пятки и получения, при этом, болевых ощущений. На поздних стадиях и для уточнения диагноза проводят рентгенологическое обследование.
Лечение начинают с использования всевозможных прокладок и подушечек для снятия давления на пяточную часть. Исправляют положение стопы при помощи ортопедической обуви. Чтобы убрать воспалительный процесс и снять боль используют инъекции стероидных препаратов и анестетиков. Облегчить боль кроме медикаментозного лечения помогает ледяной массаж подошвы. В тех случаях, когда такое лечение не дает результатов, обращаются к хирургическому вмешательству.
Существуют также причины, не являющиеся столь серьезными, как выше сказанные, но при этом не менее болезненные – натоптыши. Возникают они в результате ношения узкой, слишком грубой или неправильно подобранной обуви. Натоптыши – это участок утолщенного, омертвевшего верхнего слоя эпидермиса. Они имеют серовато-желтый оттенок, грубые на ощупь и менее чувствительны по отношению к другим участкам кожи. Они появляются в местах наибольшего давления обуви на кожу, а именно: на пятке, подушечках пальцев, обратной стороне большого пальца. Для устранения этой причины боли, обращаться необходимо к косметологическим процедурам и увлажняющим, смягчающим кремам.
Самодиагностика: как провести
Вышеперечисленные примеры – лишь небольшая часть возможных заболеваний, которые объединяет один симптом – боль в стопе. Поэтому при первых болевых ощущениях необходимо провести самодиагностику по таким критериям:
- Место локализации боли.
- Интенсивность боли.
- Время возникновения боли и ее продолжительность.
- Наличие натоптышей.
Далее с получившимся результатом отправляться на прием к специалисту, который сможет определить какое именно это заболевание и назначить схему лечения. А уберечь себя от такого рода заболеваний можно, если помнить простые советы: обувь должна быть вашего размера, удобной, не вызывающая болевых ощущений, и не затруднять вам движение.