Ноги не просто держат вес тела, они смягчают удары в процессе ходьбы, бега, прыжков, что оберегает от встряски органы. Костями, связками и мышцами ног поглощается большое число колебаний за весь период жизни, ощущая немалые нагрузки, добавляемые в ситуации, когда человек занимается спортом или страдает от ожирения. Зачастую врачам приходится слышать жалобы пациентов, почему стопы при ходьбе сильно болят. Мучительные ощущения могут появляться как на определенном участке, так и овладевать всей стопой. Причины подобного явления бывают довольно разнообразными. Из них выделяют группу физиологических факторов и патологических.
Оглавление:
- Почему болит стопа?
- Методы диагностики
- Возможные болезни
- Какие осложнения возникают?
- Особенности лечения
- Меры профилактики
Что вызывает боль?
Если человек стал чувствовать, что болят ступни посередине — эту ситуацию может спровоцировать ряд заболеваний:
1. Подошвенный фасциит (воспалительный процесс или дегенеративные изменения в связках, проходящих посередине, от пятки до пальцев).
2. Плоскостопие. Непростое заболевание, когда опускается свод, в результате возросшей нагрузки страдают сухожилия, связки и прочие ткани.
3. Лигаментит (посттравматическое воспаление связок).
При любой из этих проблем необходимо серьезное и длительное лечение. Наличие болевого синдрома связывают напрямую с патологией стоп, нижней конечности или общих заболеваний организма. Процедуры по диагностике и терапии неизменно назначают, отталкиваясь от специфики боли и основной болезни.
Из-за чего ощущается дискомфорт?
Первым делом стоит сказать несколько слов о физиологических основаниях болей, при которых не требуется обследование или лечение. Распространенной причиной появления болевого синдрома в ступнях считается ношение некомфортной обуви. Скорее всего, каждый человек хотя бы однажды (а некоторые постоянно) носил обувь, вызывающую муки: девушки на высоких шпильках или мужчины, втиснувшие широкую ступню в туфли с узким носом, ощущают, как сводит стопы.
В единичном случае организм отзовется на это болью, которая пройдет через некоторое время после снятия некомфортной обуви. Если же регулярно носить такие туфли, то постепенно боль утихнет, но это никак не означает, что все стало нормально. Напротив, в стопе будет происходить деформация и она начнет терять свои важнейшие функции. В перспективе такое состояние грозит заболеванием не только ног, но и позвоночника. Также нормой считаются болевые ощущения, которые возникают после физических нагрузок. Чтобы вылечить такую болезненность, достаточно простого отдыха.
Если же болевой синдром в стопах постоянный или возникает острая боль, то стоит задуматься о том факте, что данные симптомы не являются нормой и нужно обратиться за помощью к врачу для выяснения главной причины.
Диагностика
Точный диагноз причины болей нужен для эффективного лечения. Первым делом следует сопоставить травмированную область с не поврежденной. Появление отека, разрыва, ощущения «хруста» и воспаления относится к явным признакам травмы. Причины, тяжесть боли (острая, тупая) и тип – это основные симптомы, которые позволят определить опасность.
Существует четыре вида боли:
- Во время движения.
- До и после движения, не влияя на него.
- До, во время и после процесса движения, влияя на него.
- Сильная боль, препятствующая движению.
Возможные заболевания
К наиболее распространенным болезням относят следующие:
1. Остеопороз. Стопа доставляет дискомфорт в спокойном состоянии, при движении боль сильнее. Этот недуг может развиться в результате нехватки кальция, фосфора, частых нагрузках или малоподвижном образе жизни.
2. Плоскостопие. Если появились боли в пятке, то это зачастую свидетельствует о наличии этого распространенного заболевания. Свод стопы теряет со временем подъем, расположение костей меняется, в результате чего пережимаются нервы и связки. При плоскостопии человек начинает опираться при ходьбе не только на внешнюю часть, но задействована и его внутренняя сторона ступни. Середина стопы при этом при нажатии пальцами сильно болит. Пациент испытывает тяжесть и боль в ногах, которые иногда сводит судорогой. Причин для этого много – болезни, перенесенные в детстве, слабость связок, обувь, высокие физические нагрузки.
3. Облитерирующий эндартериит. Выражается болью, онемением ступней, чувствительностью к холоду, которая также вызывает болевые ощущения. Заболевание считается достаточно опасным, поскольку может перерасти в гангрену.
4. Пяточная шпора. Характеризуется тем, что стопа болит с внутренней стороны и в подъеме.
5. Лигаментит или воспаление связок. Боли могут возникнуть в таких местах стопы, как внутренняя сторона, сгиб или подошвенная часть, в зависимости от того, какая связка воспалена.
6. Ревматоидный артрит. Когда болит стопа посередине, то это может быть симптомом артрита. Данный недуг характеризуется болевым синдромом в пальцах или суставах. Эта болезнь зачастую появляется в результате чрезмерных нагрузок или инфекций. Заболевание приводит к истощению организму, а в некоторых случаях к летальному исходу.
7. Подагра. Вызывает нарушенный обмен веществ, из-за чего в суставах скапливается мочевая кислота.
8. Боли в пятке могут быть обусловлены получением травмы, к примеру, переломом или ушибом пяточной кости, растяжением сухожилий, вывихом сустава. Чтобы установить характер повреждения, следует пройти соответствующее обследование, по результатам которого врач определит, как лечить.
Если болят стопы ног при ходьбе, то следует пойти на консультацию к врачу. Чем старше возраст, тем больше внимания стоит уделять организму и профилактическим мерам. Многие болезни возникают из-за возрастных изменений.
Осложнения
Если болят ступни и их своевременно не лечить, то это может привести к серьезным осложнениям:
1. В результате плоскостопия появляется деформация, возникают боли в ногах и позвоночнике.
2. Если не проводить лечение подагры, то образуются камни в почках, которые, в свою очередь, вызывают почечную недостаточность вплоть до летального исхода.
3. При прогрессировании диабетической стопы возникают глубокие язвы, у больных пропадает чувствительность ног либо, наоборот, болят ступни даже в состоянии покоя. Это может привести к ампутации конечностей.
Особенности терапии
Что предпринять, если появился болевой синдром? Независимо от того, болят ступни посередине, при ходьбе или сложно наступать на определенную часть, не надейтесь, что все решится само собой, а начинайте процесс лечения. Для начала нужно знать, к какому врачу обращаться, чтобы тот выяснил причину болей. Необходимо регулярно проходить осмотр у ортопеда. Если больному был поставлен диагноз плоскостопие, то посещать врача следует чаще. Только правильно установив болезнь, специалист сможет объяснить, почему возникают симптомы, и грамотно провести лечение.
Процесс лечения зависит от причины появления болевого синдрома, но выделяют следующие направления:
1. Специальная обувь. Супинатор и стелька с рельефной частью с внутренней стороны дают возможность правильно распределять нагрузку на ступни, а некоторые виды обуви позволяют корректировать свод стопы.
2. Особыми повязками и бандажами можно зафиксировать стопу в определенном положении. Таким образом, обеспечивается малоподвижность и покой поврежденной зоне ступни.
3. Специальные упражнения помогают нормализовать работу связок, суставов и сухожилий.
4. Достаточно эффективным методом является массаж.
5. Физиотерапевтические процедуры.
6. Лекарственные средства, к примеру, антибактериальные препараты, а также противовоспалительные или гормональные. Для устранения болевого синдрома врач назначает обезболивающие лекарства.
Профилактика
Профилактическими мерами можно предупредить возникновение всех патологий. Многие болезни, вызывающие боли возле пятки или в другой области, могут в дальнейшем привести к инвалидности. Но чтобы избежать таких серьезных моментов, нужно соблюдать простые правила. Ноги, в том числе и пятки, в течение всей жизни испытывают большие нагрузки, не стоит увеличивать их. С этой целью:
- Следить за весом.
- Носить удобную обувь.
- Своевременно лечить травмы ног.
- Регулярный массаж посередине свода стопы и всей ступни.
- Летом рекомендуется ходить босиком по песку или гравию, зимой можно использовать массажный коврик.
При выполнении всех этих профилактических мероприятий вы сможете долго оставаться на ногах.
Стопа является наиболее нагруженной областью ноги, которая подвергается регулярному давлению. Появление неприятных симптомов, в том числе и боли, не является редкостью, особенно в пожилом возрасте. Почему болит ступня при ходьбе посередине, и о каких серьезных патологиях это может свидетельствовать? Когда пора бить тревогу, и почему так важно вовремя обратиться к врачу?
Болит стопа посередине при ходьбе – возможные причины
Когда больно наступать на стопу при ходьбе, не исключено развитие ортопедических, травматологических, неврологических или же ревматологических болезней. Возникающий болевой синдром — это причина частичной ограниченности подвижности человека, ведь в результате происходит воспаление и повреждение мышечных тканей, суставов и связочного аппарата.
Специалисты выделяют массу факторов, вызвающих столь неприятный дискомфорт и даже обильную боль. Пожалуй, прежде чем выяснить первопричину, стоит разобраться, почему образовывается боль в середине стопы.
Ноги человека отличаются достаточно сложным строением. В целом, стопу можно разделить на три отдела: плюсна, предплюсна, а также пальцы ног, которые включают в себя 24 кости, в том числе и пяточную кость, таранную и прочие.
Интересный факт:
Кости стопы, а также связочный аппарат (сухожилия и мышцы) и два свода (продольный и поперечный) позволяют нижним конечностям человека выдерживать сильную нагрузку, смягчать толчки во время движений, а также отталкиваться и удерживать равновесие.
Боль в стопе — это сигнал не только об образовании или развитии патологий, которые связаны со строением органа, но и о патологиях, вызванных в результате нарушений в структурах отделов органа. Кроме того, подобного рода сигнал может свидетельствовать и о заболеваниях всей конечности или же об общих болезнях, имеющихся в организме.
С теоретической точки зрения, боль в ступнях можно разделить по характеру возникновения:
- временной или регулярной;
- острой и ноющей;
- внезапно возникающей или же постепенно нарастающей.
При длительных болевых ощущениях можно говорить о развитии хронической боли, которая часто сопровождается и другой симптоматикой, такой как обильный зуд, отечность, жжение стоп.
К наиболее распространенным причинам, вызывающим боли в стопе снизу при ходьбе врачи относят:
- подошвенный фасцит — воспалительный процесс или дегенеративные изменения, возникающие в области связок;
- плоскостопие — боль обычно возникает из-за опущения свода стопы, в результате которого возникает обильная нагрузка на область сухожилий, связок и других тканей;
- лигаментит — процесс воспалительного характера, который обычно развивается после травмирования;
- эритромелалгия — поражение стоп у мужчин (иногда возможно и у женщин), вызывающее болевые ощущения в области стопы в процессе ходьбы, возникает при длительном неудобном положении нижних конечностей.
Нередко подобные болевые симптомы появляются из-за недостатка в организме человека кальция. В таком случае, помимо боли во время ходьбы, могут возникать регулярные судороги, особенно в ночное время суток, чувство постоянной усталости уже утром, тяжесть и регулярная боль.
Боль и дискомфорт не всегда могут быть вызваны развитием или обострением заболевания в организме. Иногда первопричиной является неправильно подобранная, не комфортная обувь. Так, часто на постоянное чувство тяжести и болевые ощущения в ступнях жалуются представительницы прекрасного пола, при этом ежедневно они носят тесную обувь на высоких каблуках.
В таком случае достаточно лишь отдать предпочтение более удобным вариантам обуви, отказаться от регулярного и длительного ношения каблуков и приобрести специальную ортопедическую обувь или стельки.
Бывает, что боль возникает после длительных физических нагрузок, длительных пеших прогулок или долгого стояния. В таком случае рекомендуется просто сделать перерыв, чтобы нижние конечности отдохнули. Подобный дискомфорт возникает из-за слишком обильного прилива крови.
Для обнаружения точной первопричины дискомфорта, необходимо обратиться за консультацией к врачу, который после осмотра и обследования, поставит точный диагноз и назначит лечение.
Рассмотрим причины образования боли в стопе более подробно.
Фасцит
Если болит стопа посередине с внутренней стороны, то не исключено, что боль вызвана таким заболеванием, как фасцит. Это воспаление соединительной оболочки, способствующей поддержке свода ступни, и связывающей пальцы ног и пяточную кость. Обычно такое воспаление возникает в результате чрезмерной, повышенной нагрузки на нижние конечности. Боль может локализоваться в области сгиба в процессе ходьбы или во время стояния.
В основном подошвенному фасциту поддаются люди, проводящие много времени в положении стоя. Поражение может быть односторонним, то есть возникающим только на одной конечности, или двусторонним.
Подошвенный фасцит опасен небольшим разрывом связок, который может возникнуть по ряду причин. Как таковая терапия фасцита отсутствует. Но имеются способы, которые облегчают чувство дискомфорта во время ходьбы:
- отдых;
- ограничение движений, особенно это касается нагрузки на нижние конечности;
- ходьба босиком по твердым поверхностям;
- холодовые компрессы;
- использование внутренних и местных обезболивающих препаратов;
- ежедневная зарядка.
При отсутствии результата, если боль продолжительная и не отступает в течение 6 месяцев и более, назначается оперативное лечение.
Плоскостопие
Плоскостопие — это деформация ступней, которая на сегодняшний день является достаточно распространенной патологией. К причинам возникновения можно отнести как наследственную предрасположенность, так и результат травм, пониженный тонус мышц, слишком сильные нагрузки на стопы и так далее.
Симптоматика достаточно выражена, особенно со II стадии заболевания:
- отечность стоп вечером;
- чувство тяжести и быстрое утомление;
- чувство жжения;
- быстрая стаптываемость обуви, особенно со внутренней стороны.
В результате отсутствия терапии, могут возникнуть серьезные осложнения, к которым врачи обычно относят косолапие, хронический болевой синдром стоп, непропорциональность мышц нижних конечностей или их недоразвитость, пяточная шпора, вальгусное расположение большого пальца ног, деформирующий артроз, воспаление менисков, развитие межпозвоночной грыжи и остеохондроза, варикоз и прочие патологии.
Существует множество причин развития плоскостопия. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу для назначения терапии. При первой стадии плоскостопия возможно исправление ситуации, в отличие от более запущенных стадий патологии.
Эритромелалгия
Это довольно редкая патология стоп, которая имеет очень неприятные проявления: чувство жжения, местное повышение температуры тела, внезапная и достаточно сильная боль в стопах. Это может быть как самостоятельное заболевание, так и вызванное другими патологиями, к которым обычно относят рассеянный склероз, травмы и ожоги, гипертоническая болезнь, сахарный диабет и прочие.
В качестве терапии обычно назначается полный покой, придание нижним конечностям возвышенного положения, обязательно необходимо исключить тепловое воздействие на ступни. Более подробно о терапии расскажет врач после выяснения основной первопричины развития эритромелалгии.
Патологии травматического характера
Это патологии, которые возникают в результате механического повреждения мягких тканей, суставов и костей. Обычно к ним относится ушиб, растяжение, перелом, разрыв связок, трещина. При травматическом поражении костей или мягких тканей, мышц, может возникнуть не только ощущение боли, но и визуальные признаки:
- припухлость, возникновение шишки;
- гематома или синяк на коже, появившийся в месте механического повреждения.
Обычно к месту поражения больно дотрагиваться, может повыситься местная температура. Для точной диагностики травматических поражений требуется обратиться к травматологу, который после пальпации должен направить пациента на рентген для уточнения точности диагноза.
Лечение в таком случае обычно предусматривает полный покой и наложение гипсовой шины на срок минимум две недели.
Подагра
Подагра — это достаточно серьезное заболевание, требующее срочного обращения к врачу, диагностики и назначения терапии. Бывает две формы болезни — острая и хроническая, также врачи выделяют подагрический артрит.
Среди симптоматики можно выделить резкое ощущение боли в середине стопы и в области суставов, особенно в ночное время суток или утром. Это происходит из-за воспаления и повышения местной температуры. Внешне нога опухает, так как нарушаются обменные процессы. Боль может локализоваться только в стопах, а может распространиться на область голеностопных суставов.
Интересный факт:
Подагра — опасная болезнь. При отсутствии лечения возможно осложнение на почки, нарушение работы мочевой системы и почечнокаменная болезнь.
Кроме местной симптоматики, подагра вызывает:
- тошноту;
- изжогу;
- высокое артериальное давление;
- потерю аппетита;
- головокружение и обмороки.
При возникновении вышеперечисленной симптоматики, необходимо как можно скорее посетить врача для прохождения обследования и назначения лечения. Не стоит заниматься самолечением, так как осложнения в данном случае могут привести к летальному исходу.
Видео «Что делать если возникла боль в ступнях?»
Видео-передача с наглядными рекомендациями, что делать если постоянно появляются боли в подошве при ходьбе.
Другие патологии
Боль в ступне в середине или сбоку может также возникнуть и по ряду других причин. Так, бывают случаи, когда болевые ощущения тесно связаны с дерматологическими патологиями, развивающимися на коже стоп. Например, при образовании водяных прыщей на стопах или мозолей, пяточной шпоры, натоптышей и так далее.
Нельзя оставить в стороне и тот факт, что боль и неприятные симптомы могут быть проявлением такого серьезного заболевания, как сахарный диабет. Другие эндокринные болезни тоже вызывают боли в ногах, при этом пациенты также жалуются на чувство тяжести, онемение, ощущение мелких иголочек. В таком случае нужно обратиться к терапевту, который перенаправит вас к необходимому специалисту и назначит ряд диагностических исследований для точного выяснения причины.
Профилактика
С целью профилактики и предотвращения неприятных симптомов, в первую очередь рекомендуется изменить обувь. Она должна быть подобрана по размеру, не должна быть тесной, лучше покупать обувь, отталкиваясь от удобств, а не ее внешнего вида. Травматологи и хирурги советуют носить ортопедическую обувь или хотя бы ортопедические стельки, которые помогут не только амортизировать движения, но и попрепятстсвуют развитию такой патологии как плоскостопие.
Женщинам лучше отказаться от постоянного ношения каблуков, так как уже доказано, что подобного рода обувь пагубно влияет не только на состояние нижних конечностей, но и на организм в целом. Если и носить каблуки, то их размер не должен быть более 2-3 см. Для пеших прогулок и для людей, которые много времени проводят в движении или в положении стоя, лучше приобрести спортивную обувь, которая будет четко фиксировать конечность, не передавливая ее.
Мало кто знает, но в качестве профилактики необходимо также вовремя менять обувь. В процессе носки она быстро стаптывается, что может привести к развитию плоскостопия и косолапия. Поэтому меняйте обувь хотя бы раз в полгода.
Не забывайте и об умеренной физической нагрузке. По возможности, раз в полгода ходите на лечебную физкультуру, которая поможет привести организм в тонус. Но не перегружайте свои ступни, так как это тоже чревато возникновением дискомфорта.
Если вы страдаете лишним весом, то стоит подумать о том, как от него избавиться. Из-за ожирения множество людей жалуются на боли в ногах, не подозревая что основная причина их возникновения — лишние килограммы.
Если болит свод стопы при ходьбе — лечение должен назначить врач. Не стоит лишний раз пренебрегать медицинской помощью. Ведь иногда основная патология, являющаяся причиной возникшего дискомфорта, может быть опасна для вашей жизни. Вовремя обращайтесь к врачу и регулярно проходите осмотр. Здоровье важнее всего, помните об этом!
Видео «Лечение боли в ногах – доктор Бубновский»
Видео-передача с рекомендациями от доктора Бубновского по поводу лечения и уменьшения боли в ногах.
Ступни исполняют роль опоры для человека. Именно на эти части тела приходится наибольшая нагрузка при передвижении. Поэтому даже минимальное болезненное ощущение в ноге оборачивается проблемами с двигательной активностью, к которым неизбежно присоединяется моральный дискомфорт. Попытаемся выяснить, почему болят стопы и как лечить возможные патологии.
Специфика болей
Многие пациенты жалуются на боль в стопе при ходьбе или в состоянии покоя. Но назвать сходу причины боли не сможет даже самый опытный медик. Придется ознакомиться с образом жизни пациента, его привычками, собрать анамнез и сделать рентгенологические и лабораторные исследования.
Но довольно много существенной для диагностики информации можно получить, ознакомившись с характером и концентрацией неприятных ощущений, событиями, предшествующими их появлению.
Чтобы лечащий врач смог определить, почему болят стопы при ходьбе и назначить правильное лечение, нужно попытаться дать развернутую характеристику ощущений.
Чаще всего больные связывают дискомфорт с:
- длительным пребыванием на ногах;
- изменением погодных условий;
- концентрацией на поверхности подошвы;
- с внешней стороны или внутренней;
- непосредственно хождением, любой двигательной активностью.
Нередко болят стопы ног не только при ходьбе, но и в полном покое. Могут успокаиваться после отдыха или приобретать другой характер. Это могут быть стреляющие, жгучие, тянущие и резкие ощущения, кратковременные, постоянные и периодически повторяющиеся. По месту локации и характеру боли в стопе при ходьбе можно поставить предварительный диагноз.
Как показывает практика, причины могут иметь самое различное происхождение, в том числе травматическое и паталогическое, воспалительное и дегенеративное, сосудистое и системное, неврогенное и даже косметическое. Поэтому единая тактика лечения отсутствует.
Механические и косметические причины боли
Не всегда при появлении болей в стопе при ходьбе причины нужно искать в наличии определенного заболевания. Довольно часто ответ лежит на поверхности и достаточно изменить привычки, подобрать подходящую обувь, одежду, косметические средства, чтобы неприятные ощущения ушли.
Прежде всего, необходимо обратить внимание на обувь. Ношение каблуков или обуви неподходящего размера, с заостренным носом неизбежно привод к возникновению дискомфорта. Пациент жалуется на боль в подъеме стопы или ступни с внешней стороны.
Если не предпринять соответствующих мер, к боли присоединяется:
- отечность;
- жжение;
- деформация стопы.
К появлению болей непосредственно на подошве приводит ношение шлепанцев и открытых босоножек с открытой пяткой.
Немаловажным фактором является и качество самой обуви, материала стелек, одежды. При длительном контакте с материалами синтетического типа пациент ощущает весь спектр признаков аллергического характера. Кроме болей ног при ходьбе наблюдается покраснение кожных покровов, сыпь и зуд.
К похожим реакциям может привести и применение косметических средств и процедур:
- некачественных, просроченных и неподходящих по типу кожи средств;
- применение агрессивных или не соответствующих инструкциям процедур;
- чрезмерное удаление кожных наростов с пяток и с внешней стороны.
Чтобы устранить боль в стопе при ходьбе такого характера достаточно сменить обувь или прекратить контакт с аллергеном.
Часто человек жалуется на боль в стопах после длительного пребывания на ногах. С такой реакцией сталкиваются люди, чья профессиональная деятельность связана с постоянным хождением, стоянием. В этом случае стоит обратить внимание на удобство обуви, а также на протяжении рабочего дня давать ногам элементарный отдых.
Дерматологические проблемы
На втором месте причин, из-за которых болит стопа при ходьбе, стоят дерматологические проблемы:
- Грибковая инфекция чаще всего поражает именно ступни. Заболевание начинается проявляться шелушением, зудом и покраснением кожных покровов между пальцами. В дальнейшем патология охватывает большие участки. При этом кожа уплотняется с внешней стороны и при наступании болит нога в области стопы.
- Поражение подкожным клещом вызывает зуд, раздражение, покраснение.
- Последствия укусов различных насекомых выражаются отечностью, гиперемией в месте локации проблемы.
- Дерматиты и экземы кроме болей провоцируют шелушение, жжение.
Подобные проблемы дерматологического характера требуют особого подхода к терапии. Лечение проводится в домашних условиях с применением специфических мазей и препаратов.
В отдельную группу нужно выделить мозоли. Нередко болит нога в области стопы именно по причине наличия таких образований.
Резкие колющие боли проявляются именно при ходьбе, когда место патологии соприкасается с поверхностью. Пациенту больно наступать на ногу и он пытается минимизировать контакт больного места, изменяя положение стопы при ходьбе, что приводит к усугублению проблемы.
Лечение подбирается в зависимости от типа мозоли:
- Для сухих мозолей, представляющих собой огрубевшие участки кожи, применяются размягчающие мази, кремы, а также косметическая чистка.
- Водянистые мозоли в виде пузыря, наполненного жидкостью, необходимо защитить от проникновения инфекции.
- Для стержневых мозолей лечение подобрать более проблематично, так как удалить стержень иногда получается только хирургическим путем.
При наличии таких проблем нужно избегать повторной травматизации. Игнорирование лечения приводит не только к усилению неприятных ощущений и изменению походки, но и деформации стопы, присоединению болей в других суставах правой или левой ноги, позвоночнике.
Деформация стопы
На фоне длительного пребывания на ногах, ношения неудобной обуви, наследственной предрасположенности, лишнего веса, недостатка физических нагрузок стопа деформируется, что может проявляться плоскостопием или вальгусная деформация.
Плоскостопие
При плоскостопии болит стопа посередине при ходьбе. Неприятные сдавливающие ощущения увеличиваются к концу дня, а также при длительном стоянии.
Дискомфорт может концентрироваться:
- в области свода стопы;
- в подъеме;
- с внутренней или внешней стороны;
- под лодыжкой;
- между костями плюсны;
- между ладьевидной и таранной костью.
Болезненный синдром может распространяться на голень, коленный и тазобедренный сустав, поясницу.
Ступня при плоскостопии увеличивается в длину и расширяется в центре. При этом свод опускается, а сама стопа развернута внутрь. У пациентов отмечается неуклюжая походка и отечность, тяжесть в конечность после нагрузок.
Лечение на начальных этапах предусматривает ношение ортопедической обуви, в запущенных ситуациях необходима операция.
Вальгусная деформация
Такая патология нередко является осложнением плоскостопия и проявляется образованием шишки в области большого пальца или мизинца, что обусловлено искривлением суставов в этой области. Обычно болит внешняя сторона стопы именно в месте образования патологии чаще всего после длительных нагрузок.
Консервативное лечение состоит из применения:
- ортопедической обуви;
- проведения массажа, лечебной физкультуры;
- ношения бандажей , фиксаторов.
Важно! «Шишка» на ноге – патология деформирующего характера. Поэтому никакие чудодейственные мази и компрессы не смогут ее удалить.
В сложных ситуациях требуется проведение хирургической коррекции.
Травматическое происхождение болей
Ушибы и порезы, ссадины и потертости – явления довольно частые в области стоп, которые провоцируют боль, в том числе и при ходьбе. Но такие повреждения заметны невооруженным взглядом и довольно легко лечатся.
Угрозу представляют более серьезные травмы, среди которых следует выделить:
- Растяжение. Повреждение затрагивает связки в области лодыжки. С внешней стороны или с внутренней появляется отечность, гиперемия. Человек испытывает резкую пронзительную боль как в момент получения травмы, так и в дальнейшем при попытках стать на ногу.
- Перелом. При переломах или трещинах у кости, полученных вследствие прямого удара, сдавливания или неаккуратного движения пациент ощущает невыносимую боль именно в момент повреждения. В дальнейшем присоединяется быстро нарастающий отек и синюшность в области травмы.
- Усталостный или ползущий перелом. Патология развивается на фоне повторяющихся микротравм. Опасность такого повреждение – отсутствие характерной симптоматики и ярких признаков на снимках на начальной стадии. Прогресс проявляется болью с внешней стороны при повреждении пяточной или ладьевидной кости, болезненностью с обеих сторон при травмировании плюсны. Такие травмы чаще всего наблюдаются у профессиональных спортсменов.
- Синдром кубовидной кости. Патология довольно редкая, но болезненная. Кубовидная кость при таком повреждении оказывается зажатой костями плюсны и пяточной костью. Такая травма происходит в следствии сильного сгибания стопы.
Лечение проводится путем иммобилизации тугой или гипсовой повязки. При сложных переломах, полном разрыве связок требуется операция.
Поражение связочного аппарата
Проблемы с сухожилиями и связками могут носить не только травматическое происхождение, но и воспалительное.
В зависимости от места локации и происхождения патологии выделяют несколько заболеваний:
- Подошвенный фасциит. Воспаляются фасции, проходящие непосредственно на подошве от пятки до пальцев. Вследствие такой патологии сухожилия теряют эластичность и любое движение, связанное с наступанием на ногу или сгибанием стопы вызывает неприятные ощущения. Такое воспаление происходит в результате чрезмерных нагрузок на стопу на фоне спортивных тренировок, наличия лишнего веса, плоскостопия. Нередко фасциит развивается у пожилых людей из-за потери эластичности тканей. Осложнением такой патологии является образование пяточной шпоры, как нароста на кости. Обычно страдает середина стопы, а также область около пятки.
- Лигаментит. Это вид воспаления, которое развивается после травмирования связок. Причем повреждение может носить как травматический, так и инфекционный характер. Для назначения лечения необходима тщательная диагностика, чтобы исключить наличие бактериального поражения.
- Тендинит. Воспаляется ахиллово сухожилие в области пятки. Поэтому именно здесь сконцентрированы боли на начальном этапе. В дальнейшем присоединяется покраснение кожных покровов и проблемы с двигательной активностью.
Любое воспаление связок или сухожилий требует длительного лечения с применением противовоспалительных препаратов, мазей и полной иммобилизацией голеностопа.
Причины воспалительного характера
К воспалительным патологиям, поражающим стопу, относят различные виды артритов, в том числе, подагру, остеоартрит, ревматоидный и реактивный, ювенальный и псориатический, посттравматический и инфекционный.
Любое заболевание имеет системный характер. Поэтому поражает не только отдельные участки или суставы, а мажет проявляться на обеих стопах, на кистях, других суставах.
В период обострения болезни стопа отекает, изменяется цвет кожи и локальная температура. Боли при этом пронзительные, которые беспокоят человека как при ходьбе, так и в покое.
Лечение подбирается в зависимости от типа заболевания и может включать применение противовоспалительных лекарств, гормональных, антимикробных, иммуномодулирующих и специфических таблеток. Так как заболевание считается хроническим, лечение не прекращается и в стадии ремиссии.
Видео
Видео — Боль в стопе
Дегенерационные заболевания
Из-за чрезмерной нагрузки, приходящейся на суставы стоп, они довольно часто страдают от дегенеративно-дистрофических изменений, затрагивающих, прежде всего, хрящевую ткань и прилегающие кости.
При такой патологии суставы изнашиваются и постепенно разрушаются, что сопровождается атрофией прилежащих мышечных тканей, утолщением эпофизов, деформацией стопы.
Человек с артрозом жалуется, что болит свод стопы при ходьбе, особенно болезненны первые шаги после ночного отдыха. Пациенту нужно расходиться, чтобы неприятные ощущения ушли. Но с прогрессом заболевания состояние ухудшается, и дискомфорт присутствует постоянно. Характерны стартовые и связанные с изменением погодных условий боли.
В терапии упор делается на обезболивание и снятие воспаления в острый период, а также на массаж, лечебную гимнастику, физиотерапевтические процедуры во время ремиссии.
Другие заболевания
Кроме специфических заболеваний самой стопы, существует ряд патологий сосудистого, обменного, неврогенного характера, которые не имеют отношения непосредственно к суставам голеностопа, но, тем не менее, дают характерные боли при ходьбе:
- Сосудистые патологии. При нарушении кровообращения в нижних конечностях человека периодически или постоянно беспокоит сильная утомляемость, жжение, отечность и судороги. Болит стопа сверху при варикозной болезни, облитерирующем эндартериите, тромбофлебите, атеросклерозной болезни. Пациенту тяжело наступать на ноги, могут появляться изъявления.
- Осложнения диабета. При диабетической стопе нога приобретает отечный вид, кожа вначале бледнеет, а позже приобретает синюшный вид. Ощущается жжение в пальцах, в пятках. Боль имеет режущий, колющий или ноющий характер. На запущенных стадиях появляются язвы и кожные покровы отмирают.
- Полинейропатия. Поражение затрагивает нервные волокна, на фоне чего теряется чувствительность кожных покровов или кожа в области ступней начинает гореть, жечь. Подобные поражения могут наблюдаться и при вегето-сосудистой дистонии.
Болезненные проявления в области стоп с потерей подвижности могут быть связаны со сдавливанием нервных окончаний в области колен, пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Спектр причин, которые способны вызвать боль в стопах, настолько велик, что выяснить истинное происхождение неприятных ощущений без специфической диагностики невозможно. Поэтому начинать лечение до постановки диагноза не имеет смысла.
Похожие статьи
Нижние конечности человека практически всегда находятся под нагрузкой. Благодаря им человек способен двигаться. Большая часть нагрузки выпадает на стопу ноги, поэтому в этой области чаще всего возникают мелкие и серьезные травмы.
Что делать, когда болит стопа при ходьбе посередине? Чтобы разобраться в этой проблеме, нужно рассмотреть причины появления болей, виды их диагностирования и лечения.
Общие причины. Симптомы недуга
Болевые ощущения в области стоп бывают следствием врожденных заболеваний, а могут развиться из-за различных травм.
Если во время движения человек чувствует дискомфорт в середине стопы, в ней появляется ломота или боли, — это признак возникновения патологии. Она бывает двух видов: ортопедической и ревматологической.
Важно! Если при возникновении подобных ощущений сразу не обратиться к специалисту, то ощущение дискомфорта будет усиливаться, а болезнь примет запущенную форму. Ее лечение будет проходить сложнее и дольше. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо сразу начать лечение, а в будущем проводить профилактические мероприятия.
Основные причины возникновения болей — это скрытые заболевания организма и переутомление.
К второстепенным причинам относятся:
- подошвенный фасциит. Процесс воспаления проходит в стопе. Наблюдаются изменения дегенеративного характера в связках ног;
- лигаментит. Воспаление происходит после травмы стопы ноги;
- недостаток кальция в организме. Кости становятся более хрупкими. В дальнейшем появляются деформации стопы;
- остеопороз. Нарушение костной структуры происходит во всех конечностях. Это касается и ног, а особенно – ступней;
- эритромелалгия. При ходьбе с опорой на пораженную стопу человек чувствует боль.
Однако появление боли нельзя всегда расценивать как сигнал о развивающейся болезни. Если у человека болят ноги во время ходьбы, часто причина кроется в неправильной обуви, которую в таком случае стоит сменить.
Один из главных синдромов — ограничение подвижности, поскольку стопа деформируется.
Подошвенный фасциит
Подошвенный фасциит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки на подошве ступни. Оболочка отвечает за поддержку свода стопы и связывает пальцы и кость в области пятки. Фасциит появляется, когда на стопу оказывается повышенная нагрузка. Человек чувствует боль всё время: и когда ходит, и когда стоит.
Поражение бывает двух видов:
- одностороннее. Болит только одна нога;
- двустороннее. Постоянно болят обе ноги.
Когда возникает боль во внутренней стороне стопы, это яркий признак будущего разрыва связок. Так может произойти из-за следующих факторов:
- избыток веса;
- изменение естественной формы ступни;
- развитие плоскостопия;
- неправильная обувь.
Если боль проявляется в центральной части стопы, то человек чувствует дискомфорт, который исчезает спустя короткое время. Облегчения можно достичь посредством изменения положения ноги.
Существует несколько основных способов лечения данной болезни.
Стретчинг – это гимнастика, помогающая растягивать мышцы стопы. Особое внимание уделяется также икроножным мышцам. Спазмы в них ускоряют развитие подошвенного фасциита. Стретчинг эффективен как способ уменьшения боли только при регулярных занятиях.
Прием нестероидных противовоспалительных лекарственных средств. Их действие направлено на облегчение боли и спазмов, но долговременный прием не рекомендуется по причине множества возможных побочных эффектов.
Ортопедические стельки. Важно, чтобы они полностью прилегали к ступне — только так будет достигнут необходимый эффект. При поднятой стопе напряжение и боль значительно уменьшаются. Эффективность заметна уже в первые недели.
Ударно-волновая терапия (УВТ). Подошвенный фасциит достаточно часто лечат таким методом. Однако, если верить результатам исследований, УВТ не всегда оказывается эффективной физиотерапевтической процедурой. Причина кроется в том, что спустя небольшое время боль появляется снова, и процедуру нужно повторять.
Есть дополнительные рекомендации по устранению дискомфорта и улучшению общего состояния. К ним относятся:
- отдых;
- хождение по твердой поверхности (если на улице — асфальт, бетон, в доме — ламинат и плитка);
- холодные компрессы;
- приём обезболивающих лекарств;
- утренняя зарядка.
Если результата от таких видов лечения нет, то врачом назначается либо приём стероидов, либо шинирование. Хирургическая операция проводится только если боль в ступне или отек не проходят спустя полгода и дольше.
Плоскостопие
Плоскостопие – частая форма деформации ступни. Из-за этого нога опухает и сильно болит.
Причины появления следующие:
- врожденные аномалии;
- полиомиелит или рахит;
- срастание перелома было произведено неправильно;
- ослабление мышц;
- сильное давление и нагрузка на ноги;
- артрит или подагра;
- сахарный диабет.
Симптомы ярко выражаются уже во второй стадии развития. Признаки ухудшения следующие:
- отек стоп ближе к концу дня;
- тяжесть и усталость в ногах;
- необходим больший размер обуви.
Лечение данного недуга состоит в следующем:
- прохождение физиотерапевтических процедур;
- ежедневное выполнение упражнений;
- регулярные сеансы массажа;
- постоянное ношение ортопедической обуви;
- ежедневный приём обезболивающих лекарственных средств.
Если опоздать с лечением плоскостопия, то это приведёт к следующим последствиям:
- боль хронического плана (в стопе, колене, бедре, спине);
- «медвежья» походка;
- атрофия и деформация мышц;
- изменённое положение пальцев;
- неврома Мортона (разрастание фиброзной ткани);
- воспаление мениска в колене;
- развитие различных видов артроза и хондроза, а также межпозвоночной грыжи;
- врастание ногтя внутрь.
Если болезнь прогрессирует медленно, то ограничение физических возможностей отсутствует. В таком случае достаточно приёма нестероидных противовоспалительных препаратов или глюкокортикостероидов, а также проведения физиотерапии. Может потребоваться введение «Гидрокортизона» в пораженное место.
При плоскостопии рекомендуется выполнять следующие упражнения из положения стоя.
Таблица. Упражнения из положения стоя при плоскостопии.
Исходное положение – ноги расположить врозь, на уровне плеч. Носки направить внутрь. Начать попеременно поворачивать корпус в левую и правую стороны. При этом стопу поворачивать надо во внешнюю сторону | 5-10 раз в зависимости от физических возможностей пациента |
Нужно встать на внешние части стоп. Спину нужно держать ровно. Сохранять данное положение в течение определённого времени | 30-40 секунд |
Руки на поясе. Спину нужно держать ровно. Ходить сначала на носках. Затем продолжить ходьбу, но уже на пятках | 2-3 минуты |
Исходное положение – руки на поясе. Нужно ходить с поджатыми к себе пальцами ног, а потом — с поднятыми вверх от себя | 2-3 минуты |
Классические приседания. Главное — не отрывать пятки от пола | 15-20 раз в зависимости от физических возможностей пациента |
Исходное положение – руки расположить по бокам. Нужно ходить на цыпочках. Можно в это время руки поднимать вверх. Следует контролировать своё дыхание | 2-3 минуты |
Таблица. Упражнения, в котором исходное положение – сидя.
Сгибание-разгибание пальцев ног. Нужно стараться легко по очереди двигать каждым пальцем ноги отдельно. При необходимости помогать себе руками | 5-10 раз |
Нужно, как можно больше напрягаясь, притягивать носки на себя, а затем — от себя. Делать это медленно, ноги не сгибать | 4-5 раз |
Нужно сводить и разводить подошвы стоп. Колени следует при этом держать прямыми | 5-10 раз |
Сидя, нужно поочерёдно поднимать ноги настолько высоко, насколько получается. После – поднять обе ноги | 3-7 раз |
Надо отрывать от пола сначала только пятки ног, а потом – только носки. Делать упражнение следует медленно, не забывать контролировать дыхание | 5-10 раз |
Одно из простых упражнений заключается в том, чтобы пытаться взять кусок ткани с помощью пальцев ног. Можно усложнить задачу. В таком случае надо не просто взять, а захватывать и перемещать с ноги на ногу мелкие предметы. Подойдёт всё – и карандаш, и резинка, и ручки | По возможности |
Катание ногой овальных и круглых предметов. Ногу двигать небыстро, осторожно, развивая все группы мышц | По возможности |
Таблица. Несколько упражнений от Московского института йоги.
Данное упражнение требует смены положения. Сначала развороты стоп будут производиться из положения сидя, после – стоя. Принцип упражнения в том, что разворачивать стопы нужно в следующем порядке – сначала одна пятка к другой пятке, а затем один носок к другому носку | 5-10 раз |
Исходное положение – стоя на цыпочках. Не сдвигаясь с места, нужно приподниматься на носочки. Делать это нужно медленно, контролировать ритм дыхания | 2-3 минуты |
При быстром прогрессировании болезни излечиться можно только путём проведения хирургической операции.
Видео — Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия
Эритромелалгия
Эритромелалгия — болезнь редкая, но она имеет неприятные проявления. Боль в ногах сильная и резкая, нередко это сопровождается жаром. Эритромелалгия может появляться двумя путями:
- как отдельная патология. Лечить в таком случае нужно только её;
- как спутник другого заболевания. Лечить надо и эритромелалгию, и её первопричину.
Сегодня невозможно сказать точно, почему эритромелалгия может появиться как самостоятельное заболевание. Но можно указать причины появления её как спутника других заболеваний. Они бывают следующими:
- рассеянный склероз;
- болезни, вызывающие повышение артериального давления;
- перегрев организма;
- ожоги;
- сахарный диабет.
Симптомы бывают следующими:
- острые боли;
- красная кожа;
- высокая температура тела.
Вначале дискомфорт чувствуется лишь в большом пальце или пятке. Со временем он распространяется на подошву стопы, её тыльную часть, голень и лодыжку.
При самостоятельной патологии лечение состоит в отдыхе и возвышении стоп. Исключается любое воздействие тепла на конечности. Назначается приём лекарств: «Габапентина» или его альтернатив.
При невозможности достижения необходимого результата консервативным лечением стопу корректируют путём хирургической операции.
Ношение неудобной обуви
Бывает так, что боль возникает из-за тесной обуви, которая со временем изменяет нормальную форму стопы. Обувь на каблуках – не исключение, поскольку она тоже деформирует стопу. В таком случае у человека опухает щиколотка и ощущается ноющая постоянная боль. По причине этого у человека могут возникнуть следующие недуги:
- плоскостопие;
- варикоз;
- артроз в колене.
Выход простой: нужно носить обувь, в которой комфортно двигаться и которая повторяет анатомическую форму стопы.
Недостаток кальция в организме
Бывают случаи, когда ни один из ранее описанных недугов у пациента не обнаружен, а боль всё равно есть. Скорее всего так проявляется недостаток кальция.
Помимо болей в стопе чувствуется дискомфорт в других костях. Из-за недостатка кальция они постоянно болят. Чаще всего боль возникает при долговременной ходьбе.
Недостаточное содержание кальция делает кости более хрупкими – это может привести к трещинам и переломам.
Лечение заключается в компенсировании нехватки кальция за счёт приёма лекарственных средств, содержащих витамины и полезные минералы. Например, можно принимать такие лекарства, как:
«Кальцемин» | Выпускается под следующими обозначениями — «Кальцемин» №30, №60, №120. В состав лекарства входят следующие компоненты: кальций; витамин D3; | |
«Витрум кальциум» + витамин D3 | В аптеке продаётся в форме таблеток. Состав у лекарства следующий: кальций карбонат (~ 500 мг обычного кальция); витамин D3; | |
«Кальций Д3 Никомед» | «Кальций Д3 Никомед» — лекарственные таблетки жевательного типа. Содержат кальций и холекальциферол (витамин Д3). Препарат регулирует фосфорно-кальциевый обмен, применяется для профилактики остеопороза. Не рекомендуется принимать при фенилкетонурии, почечной недостаточности, проблемах с сердцем и мочекаменной болезни |
Профилактика болей в области стоп
Чтобы предотвратить появление боли в стопе, нужно следовать нескольким рекомендациям.
- Нужно выбирать удобную обувь. Её конструкция должна поддерживать стопу, подошва должна быть мягкой. Форма носа обуви не должна быть узкой, а каблук – высоким. Обувь также должна быть просторной — это не позволит деформировать стопу. Эти две составляющие обуви прямо влияют на дегенеративные изменения стопы. Для прогулок стоит брать обувь на ровной подошве.
- Выполняя физические упражнения, нужно обязательно соблюдать очерёдность занятий и отдыха. Перед началом упражнений рекомендуется выполнить разминку. Особое внимание стоит уделить стопам. Нагрузку следует увеличивать постепенно. Делается это для того, чтобы ступни не подверглись чрезмерным нагрузкам.
- Лишний вес оказывает сильное давление на ступни, что ведет к их деформации, поэтому от него лучше избавиться.
- Регулярно проходить медицинский осмотр нижних конечностей. При наличии болей или иных признаков стоит проконсультироваться с врачом на предмет возможного развития заболеваний.
Боль в стопе — симптом разных болезней, избавиться от которых может быть непросто. Если такие ощущения не покидают человека более трех дней, рекомендуется обратиться к врачу.
Видео — Что является причиной боли стопы
Стопа — самая нагруженная область ноги, подвергающаяся постоянному давлению, страдающая от болезненных ощущений. Игнорировать проявления боли не стоит. Определит причины врач. Нет смысла оттягивать поход к доктору. Болезненные ощущения несут дискомфорт, ограничивают движение. Невозможно вести полноценный образ жизни с болями в стопе. Часто, при наличии боли, невозможно наступить на ногу. Болевой дискомфорт проявляется в спокойном состоянии, при ходьбе усиливается.
Характеристика болей
Нога, в нижней части, стопе, состоит из зон:
- верхняя сторона
- пятка
- свод (часть, не соприкасающаяся с землёй)
- подъем
- подошва
Локализация боли
Боль появляется в любой области. Когда от дискомфорта страдает эта часть ноги, локализация болезненных ощущений разнообразна.
- в боковой части
- в пятке
- с внутренней стороны
- с внешней стороны
- в своде стопы
Если речь идет о боли посередине, внутри, страдают подошва и свод. Характер болевых ощущений разнообразен:
- острая (внезапная и кратковременная)
- хроническая (постоянная)
- резкая
- колющая
- ноющая
Болевые ощущения сочетаются с:
- зудом в области
- онемением
- отёками в подошве
- жжением
- кожными изменениями
Боль проявляется при ходьбе и в спокойном состоянии. В зависимости от типа боли, проявления и локализации определяют заболевание. Ощущения вызываются ушибом, травмой. Распространены физиологические механизмы. Причины определит профессионал.
Больно ходить
Физиологические факторы
Причины, не требующие лечения, относят к физиологическим факторам. Болевой синдром в средней части ноги — результат ношения неудобной обуви. Часто обувь выбирают не по комфортности, а по красоте. Как говорят — «красота требует жертв». Жертвы не должны быть связаны со здоровьем. Обувь должна быть удобной, хорошо «сидеть» на пятке. Стопа не должна сползать, а пальцы передвигаться к носку тереться об землю. Обувь должна облегать ступню, но не сдавливать. Каблук должен быть устойчив. Не должно быть жжения, неприятных ощущений в подошве.
Если эти пункты соблюдены, обувь не наносит вреда. Не стоит увлекаться ношением обуви на каблуках. Давайте ногам отдохнуть. Постоянная ходьба на каблуках отрицательно влияет на состояние, форму стопы, ведёт к деформации. В последствии страдают наружная поверхность, ступня. Это приводит к нарушениям позвоночника. Правильная обувь – важный фактор.
Причины болей также скрываются в физических нагрузках. Переутомление не требуют лечения, справиться с ним поможет отдых. Помассируйте ступни, лягте, поднимите ноги выше головы.
Если эти факторы отсутствуют — повод задуматься о патологии. Ответ на вопрос, почему болит середина низа ноги, подскажет врач.
Травматические факторы
Нередко болит стопа посередине, с внутренней стороны, вследствие травм. От травмы страдает внешняя и внутренняя стороны. Проявляются травмы в виде переломов, ушибов, растяжений. Нога распухает, не исключено, что травма «выльется наружу» через время. Часто появляется боль в подошве со временем. Человеку сложно связать ощущения с перенесённым случаем. Не исключена трещина (в пятке, своде). Единственный выход – поход к врачу. Врач проведёт осмотр, поставит диагноз, назначит лечение.
Симптомы болезни
Подошвенный фасцит. Распространённое заболевание. Проявляется в виде болезненных ощущений в подошве, своде ступни. Возникает вследствие физических нагрузок. В период отдыха нога успевает «заживиться». Если нагрузки постоянные, развивается воспаление, боль в подошве при движении, во время покоя. Часто боли проявляются утром, после ночного отдыха. Несвоевременное лечение приводит к развитию пяточной шпоры — наросту на пятке.
Поражение нервных волокон. Боль локализуется в пятке, страдают внешняя, и внутренняя область ступни.
Плоскостопие. Встречается часто. Нога в нижней части полностью становится на землю, опускается свод ступни. Болит свод стопы вследствие повышенной нагрузки. Часто от заболевания страдают дети. Начинать лечение следует как можно раньше, впоследствии плоскостопие почти невозможно исправить.
Диабетическая стопа. Внешняя деформация кожи, внутренние изменения суставов и костей.
Проблемы со стопой
Неврома Мортона. Доброкачественное образование на своде. Характеризуется покалываниями, перерастающими в боли.
При болевых ощущениях в подошве без видимых причин, обратитесь к врачу. Лечение напрямую зависит от заболевания. Существует ряд действий, помогающих избежать боли в подошве, которые назначает врач.
Что нужно делать
Определив причину боли, действия доктора заключаются в предписаниях:
- Носить специальную обувь. При ходьбе снижающую дискомфорт, корректирующую форму ступни. Особым супинатором и специальной стелькой правильно распределяется нагрузка на стопу, исключаются причины болей. Ступня защищена от перенапряжения, растяжений, ушибов.
- Использовать бандажи и повязки, фиксирующие ступню сверху, сбоку, снизу. Защищает от лишних движений нижней частью ноги. Мероприятия благотворно влияют на состояние ступни при ходьбе. Приспособления используют для растягивания связок и сухожилий.
- Делать упражнения. Существует специальная физкультура. Выполняя их, забывают о болях в подошве. Упражнения индивидуальны, в зависимости от степени нарушений. Прописывает их лечащий врач.
Массаж стоп
- Делать массаж. Лечебные мероприятия полезные и приятные. Массажируют место локализации болевых ощущений, ступню – сбоку, сверху, снизу.
- Терапевтические процедуры. Назначаются, в зависимости от заболевания. Включают физиотерапию, ударно-волновую терапию, прогревания.
- Медикаменты. Часто доктора прописывают медикаментозную терапию. Препараты способны снизить дискомфорт в подошве, побороть заболевание.
Профилактика – залог здоровья
Исключая причины появления неприятной чувствительности, придерживайтесь рекомендаций:
- Носите комфортную обувь.
- Будьте внимательным при ходьбе, тренировках, избегая травмоопасных ситуаций.
- Избегайте перенапряжения, чрезмерных физических нагрузок.
- Избегайте инфекций.
- Ведите здоровый образ жизни.
- Следите за здоровьем.
- При первых болевых проявлениях в подошве, обращайтесь к врачу.
Дискомфорт в середине ступни, во внутренней части, свидетельствует о ряде нарушений. Зона локализации дискомфорта широка. Страдают внутренние и внешние части. Боль ощущается сбоку и сверху. Нарушения не обязательно носят патологический характер, бывают связаны с физиологическими факторами – от ношения неправильной обуви до перегрузок. Справиться с ними несложно, можно не обращаться к врачам.
Если нет этих причин боли, то речь идет о заболевании. Доктор способен оценить ситуацию, назначить лечение. Методы борьбы с болезнью зависят от вида и степени. Не последнюю роль играет индивидуальный фактор.
Следите за здоровьем, выполняйте предложенные рекомендации, и боль в своде стопы не побеспокоит.