Как пить ессентуки 17 при подагре?

Многие знают о полезных свойствах минеральных вод. Целебную воду пьют те, кому не безразлично здоровье. Не стоит считать ее универсальной, чудодейственной — помогает в определенных случаях, к примеру, в борьбе с подагрой. Болезнь опасна, образуются болезненные «шишечки» на ножных суставах, поражаются другие суставы. Минеральная вода включается в комплекс терапевтических мероприятий по борьбе с подагрой.

Если не лечить болезнь, в крови накапливается вредное вещество, приводящее к болезням внутренних органов. Изначально пострадают почки. Для нейтрализации кислоты стоит включать в рацион щелочную воду с минералами.

Редкая болезнь – подагра

Неприятные ощущения в ногах

При нарушении обмена веществ, вырабатывается много кислотных веществ, которые откладываются в суставах — подагра.

Причинами аномалий бывают почки, не справляющиеся с выведением кислоты, количество которой превышает норму, или количество мочевой кислоты в норме, а почки не выводят ее.

Заболевание ног возникает из-за частого употребления мяса, жирной рыбы, алкоголя. Нейтрализовать вредные вещества может минеральная вода.

Как помогает минералка при болезни?

Лечить подагру трудно. Человек должен быть ответственным, соблюдать правила, ограничения. Необходимо постоянно употреблять щелочную воду, позволяющую:

  • Привести в норму кислотный, щелочной баланс — дисбаланс произошел из-за повышения в организме нежелательных компонентов;
  • Усилить пользу от приема медикаментозных средств;
  • Возобновить содержание минералов.

Больной выздоровеет быстрее, когда вместе с лекарствами, прописанными доктором, будет пить минералку.

Что пить при «шишках» на ногах?

Названия щелочных минералок:

  1. Лужанская;
  2. Ласточка;
  3. Славяновская;
  4. Дилижан;
  5. Нафтуся;
  6. Набеглав;
  7. Ессентуки.

Минералка полезна

Самой эффективной считается «Ессентуки № 17».

По легенде данную воду первыми начали пить лошади. Они спешили к сомнительному болотцу, которым заинтересовались ученые. Существует два популярных источника – № 4 и № 17. Это гордость, слава курорта.

Жидкость содержит высокий уровень минеральных концентрированных солей — хлорид, гидрокарбонат, насыщена углекислым газом. Если сравнивать Есентуки-4 и 17, в последнем количество соли, концентрация минералов больше. Не удивительно — проходит глубоко под землей, насыщается газами, солями, имеющими целебные свойства.

Минеральная вода

Воздействие воды на человека зависит от ионов, преобладающих в ней. При подагре показаны минеральные воды с содержанием составляющих:

  • Гидрокарбонат – для растворения солей уратов;
  • Сульфатная, сульфидная вода усиливает силу диуреза;
  • Магниевая – выведение камней из почек;
  • Кремниевая – защищает клеточную стенку, усиливает диурез;
  • С кальцием – растворяет мочевую кислоту, убирает воспаление.

Верное употребление минералки с такими компонентами избавит от «шишек».

Пьем воду правильно!

Минеральная вода имеет полезные свойства, но пить лишь ее не стоит. Предназначена для лечения, не для ежедневного употребления. Чрезмерное попадание минеральных ресурсов иногда более вредно, чем нехватка.

Какую минеральную воду пить при подагре, в каком количестве — решает доктор. Рассчитывают дозу употребления специальной воды в индивидуальном порядке. В момент обострения количество может составить 0,5 л за сутки. Если назначено интенсивное лечение, доза увеличивается до 1,5 — 2 литров.

Пейте медленно и понемногу

Минеральная вода при подагре на ногах пьется натощак за несколько минут до приема пищи. Правильно пить нужно так:

  • Подогреть воду до температуры 36 — 40;
  • Пить медленно, маленькими глотками;
  • Для привыкания начинать с небольших порций.

Болезнь в ногах пройдет быстрее, если человека постепенно насыщать полезными веществами. При ухудшении состояния, лечение водой прекратить, пойти к доктору. Курс — 1,5 месяца. Чтобы щелочные воды дали больший эффект, стоит придерживаться лечебного диетического питания.

Профилактические меры при подагре

Подагра часто возникает в местах, где сустав травмирован. Не обувайте слишком узкую обувь, причиняющую неудобства — нанесёт вред большому пальцу, на котором обычно располагается болезнь.

Главный способ подавить приступы обострения – диета, баланс в питании. Необходимо пить специальную воду. Какая минеральная вода при подагре способна помочь, выясните, придя на прием к доктору.

Диетическое питание, исключающее копчености, маринады, спаржу, шоколад, щавель, другие продукты, приведёт в норму массу, уменьшит нагрузку на суставы в случаях обострения заболевания.

Минералка при подагре выводит лишние пурины. Предпочтение стоит отдать водам, богатым органическими веществами — «Боржоми», «Ессентуки», «Нарзан». Не проводя комплексного лечения, профилактических мероприятий, человек рискует, что болезнь на ногах станет настоящим кошмаром. Вылечить ее будет невозможно!

Минеральная вода при подагре играет очень важную роль, ведь она улучшает обмен таких веществ, как аденин и гуанин, которые при плохом метаболизме способны трансформироваться в мочевую кислоту, которая может явиться причиной возникновения такого заболевания, как подагра, или «болезнь изобилия», — так ее стали называть в 21 веке.

Подагра — как быть

Подагра – заболевание, которое возникает при недостаточном обмене веществ и характеризуется накоплением мочевой кислоты в суставах. Издавна считается «болезнью богатых», так как основная причина возникновения – чрезмерное увлечение калорийной пищей и выпивкой. Если к этим факторам добавляется еще и малоподвижность, то вероятность прогрессирования данного заболевания увеличивается.

В зону риска прежде в основном попадали мужчины после 50 лет, но на сегодняшний день границы подагрического влияния расширились, и данное заболевание коснулось и представительниц прекрасного пола. На сегодняшний день на каждых семь заболевших мужчин приходится одна женщина. В начале же 20-го века одна женщина приходилась на 20 заболевших подагрой мужчин.

Изменения условий жизни, ритма не всегда влекут за собой положительные последствия. Женщины в последнее время излишнее внимание стали уделять различным диетам, в том числе методам похудения с помощью мочегонных препаратов, не задумываясь о том, что данные лекарственные средства увеличивают количество мочевой кислоты в организме и способствуют развитию подагры.

Правильное питье при подагре

Одним из вспомогательных средств, которое используется при лечении «болезни изобилия», является лечебная минералка. Это минеральная вода, которая содержит в себе практически весь состав химических элементов таблицы Менделеева. Но основными веществами минеральных вод являются ионы — положительно и отрицательно заряженные частицы.

Натрий Na Хлор Cl
Кальций Ca Сульфат SO2
Магний Mg Гидрокарбонат HCO3

В состав лечебной воды, кроме химических элементов, входит некоторое количество газов, к примеру, диоксид углерода и органические субстанции. Это все те показатели, на которых базируется классификация щелочных вод и определяется уровень благоприятной инспирации на организм человека.

Щелочные минеральные воды при подагре воздействуют на:

  • кислотно-щелочной баланс (уравновешивают правильное соотношение);
  • содержание минералов (увеличивают их емкость в организме);
  • реабсорбцию медикаментов (усиливают эффект лекарственного влияния на организм);
  • имеют благоприятное влияние на иммунитет и ЖКТ в целом.

Важно знать

Вот перечень наименований щелочных минералок, рекомендованных к употреблению при подагре:

  • Ессентуки (№4, №17);
  • Нафтуся;
  • Нарзан;
  • Смирновская;
  • Боржоми;
  • Славяновская.

Может быть, список названий щелочных вод относительно невелик, но употребление указанных напитков восполнит все утраченные минеральные запасы организма, необходимые для ведения эффективной борьбы с подагрой.

Обратите внимание! «Чудо-водица» является лекарством и должна, соответственно, назначаться врачом! Особенно это касается приема воды «Ессентуки». Она имеет наиболее высокую концентрацию минеральных веществ, и экспериментировать с ее приемом, занимаясь самолечением, не стоит.

Характеристика щелочных вод

Подагра и минеральная вода — понятия связанные. Только щелочные минералки вместе с медикаментозной терапией способны улучшить состояние больного и перевести подагру в стадию ремиссии или предотвратить ее прогрессирование в начальной стадии возникновения.

Ессентуки №4, №17

«Ессентуки» добывают из глубин курортного района Кавказских Минеральных вод. Относятся к лечебно-столовым водам, имеют высокую концентрацию минеральных веществ. Назначаются при подагре, заболеваниях ЖКТ и мочеполовой системы. №17 имеет наивысший концентрированный минеральный состав и ряд противопоказаний к применению. Для ее употребления контроль врача обязателен.

Нафтуся

Относится к слабоминерализованным минеральным водам с высоким уровнем содержания органических веществ. Вода обладает специфичным привкусом нефти. Назначается для лечения мочекаменной болезни и заболеваний мочевыводящих путей. Особая рекомендация по применению: употребляется только в пределах бювета, так как при взаимодействии с воздухом существенно теряет лечебный эффект.

Нарзан

Данная лечебно-столовая минералка имеет ледниковое происхождение и содержит в себе природную газацию. Разливается на Северном Кавказе. Назначается при гастрите, язве, панкреатите, но только в состоянии ремиссии. За счет высокого содержания магния и кальция благоприятно влияет на нервную и костную системы организма человека.

Смирновская

Так же, как и «Ессентуки», данная лечебно-столовая вода добывается в районе Кавказских Минеральных вод в окрестностях Железноводска. Относится к слабоминерализованным минеральным водам. Характерное отличие: применяется вне зависимости от стадии обострения. Хорошо зарекомендовала себя в борьбе с такими заболеваниями, как гастродуоденит, сахарный диабет, хронический панкреатит, ожирение (которое увеличивает риск развития подагры) и заболеваниями мочеполовой системы. Усиливает тонус сфинктеров, желчного пузыря и перистальтику ЖКТ.

Боржоми

Эта лечебная вода получает свое начало в скважинах Боржомского заповедника (Грузия). Обладает приятными вкусовыми качествами, целебным минеральным и химическим составом. Особенность разлива – в стеклотару с эмблемой в виде оленя. Благоприятно влияет на обмен веществ (сбой которого приводит к развитию подагры), дыхательную систему (при сердечной астме и бронхиальной астме), гинекологические заболевания, сердечно-сосудистую систему. Препятствует образованию мочекислых камней.

Славяновская

Репрезентированная щелочная вода берет свое начало в высокотермальном источнике глубиной около 300 метров в Железноводске (Ставропольский край, Кавказские Минеральные воды). Относится к слабоминерализованному лечебному питью. Имеет кисловатый привкус. Удачно используется при запорах, различных заболеваниях ЖКТ и мочевыводящих путей. Способствует похудению.

Все вышеупомянутые названия щелочных вод успешно применяются в борьбе с подагрой. Устраняют те или иные причины возникновения данного заболевания. Также могут напрямую влиять на правильное соотношение мочевой кислоты, препятствуя ее накоплению в суставах.

Общие правила применения

Какую минеральную воду пить при подагре, решает исключительно врач. Поэтому первое и самое главное правило – нужно проконсультироваться со специалистом! Все может выступать в роли как яда, так и лекарства: важно определение правильной дозировки. Этим вопросом должен заняться ваш лечащий доктор. Индивидуально назначается вид лечебной воды, устанавливается особенность ее употребления и дозы. Общие правила приема воды:

  1. Перед употреблением необходимо избавиться от лишнего углекислого газа (открытую емкость опустить в теплую ванночку с водой).
  2. Питьевые глотки должны быть маленькие, медленные и спокойные.
  3. Принимается вода натощак и за полчаса до еды (не менее 3-х раз в день).

В основном длительность курса лечения составляет месяц. Желательный перерыв между курсами – не меньше двух месяцев. Больные подагрой пользуются «привилегиями» в данном случае: им можно сроки курса терапии увеличить, а перерыв немного сократить.

Противопоказания к употреблению

Не рекомендуется применять представленные лечебные воды людям с повышенной щелочной средой организма. Существует запрет и при таких заболеваниях, как:

  • гломерулонефрит;
  • двухсторонний пиелонефрит;
  • инсулинозависимый диабет;
  • непроходимость мочевыводящих путей;
  • патология почек.

При беременности строгое табу на использование щелочных вод не накладывается, но все-таки осторожность в применении стоит соблюдать.

Помните, что существует и генетический фактор развития подагры. В данном случае применение щелочных вод послужит профилактическими мерами воздействия. К тому же особое внимание при подагре должно уделяться не только питью, но и еде. Питание обязано быть теплым, диетическим, разнообразным. Ни в коем случае белки не должны преобладать в рационе: он должен быть сбалансированным. Алкоголь противопоказан. Не забывайте: за детальными рекомендациями необходимо обращаться к специалистам. Будьте здоровы!

О пользе минеральных вод известно давно. Еще в прошлых веках высокопоставленные особы ездили «на воды», то есть туда, где имелись минеральные источники. Это было не только модно и престижно, но и полезно. И сегодня такая целебная вода является обязательным продуктом в рационе тех, кто следит за своим здоровьем. Считать ее универсальным и чудодейственным средством, чем-то вроде сказочной «живой» воды не стоит. Однако минеральную воду сегодня повсеместно применяют при лечении различных заболеваний, например, подагры.

Зачем при подагре нужна минеральная вода?

Эта болезнь является крайне опасной. Ведь она не просто приводит к образованию болезненных «шишек» на ногах и поражает суставы, причиняя страдания больному. Если ее не лечить, то мочевая кислота будет накапливаться в крови, а это может привести к множественным заболеваниям других важных органов в первую очередь почек.

Терапия при подагре должна быть комплексной и непременно включать в себя физиопроцедуры, лекарственные препараты и специальную строгую диету. Кроме того, требуется нейтрализовать кислую среду организма.

Именно поэтому пациентам рекомендуют пить щелочную минеральную воду. Это позволяет:

  • устранить кислотно-щелочной дисбаланс, который образовался из-за повышенного содержания мочевой кислоты в организме;
  • восполнить дефицит минералов;
  • сделать прием лечебных препаратов более эффективным.

Подагру вылечить довольно трудно, это длительный процесс, требующий ответственности пациента и соблюдения многих ограничений и правил. Пить минеральную воду нужно постоянно, на протяжении длительного периода. Это позволит уменьшить остроту приступов и увеличить промежутки между ними.

Минеральная вода при подагре ускорит выздоровление, особенно если принимать ее в комплексе с медицинскими препаратами, назначенными врачом. При обострении заболевания пациенту даже рекомендуется на протяжении нескольких дней пить только щелочную воду и отвар шиповника. От приема пищи следует воздержаться.

Какую минеральную воду следует пить при подагре?

Список названий щелочных вод на сегодняшний день довольно длинный: Нафтуся, Лужанская, Ессентуки, Ласточка, Набеглави, Дилижан, Славяновская. При подагре на ногах чаще всего рекомендуют употреблять Ессентуки 17.

Первыми, кто попробовал эту воду, были лошади. Казаки Ессентукского редута заметили, что их кони не спешат на водопой к реке, а с удовольствием пьют невкусную воду из сомнительного болотца. Его даже в шутку назвали лошадиным. Позже им заинтересовались ученые. Оказалось, что таких «болотец» есть 23. Некоторые из них оказались слишком маленькими, а вот источники под номером 4 и 17 сегодня являются славой и гордостью курорта.

А если без отступлений, Ессентуки 17 – это минеральная вода, которая имеет высокую концентрацию минеральных солей (гидрокарбонаты, хлориды) и в достаточной мере насыщена углекислым газом. По сравнению с Ессентуками 4 она более соленая и концентрированная. И не удивительно, ведь ее подземный путь к выходу на поверхность самый длинный по сравнению с другими источниками Кавказских минвод. Именно под землей она напитывается целебными солями и газами.

Как правильно пить щелочную минеральную воду?

Какой бы полезной ни была минеральная вода, но полностью переходить на ее не стоит, ведь она лечебная, а не столовая. Избыток минералов и солей может быть не менее вреден, чем их нехватка. Поэтому такую воду нельзя пить бесконтрольно, долго и помногу.

Сколько щелочной воды Ессентуки 17 нужно употреблять в сутки определяет врач. Для каждого пациента дозировка устанавливается индивидуально. В период ремиссии она в среднем составляет 0,5 литра в сутки, при интенсивном лечении – 1,5–2 литра. Пить – рекомендуется натощак за 15-30 минут до еды, объем определяется врачом (обычно это 200–300 мл). Делать это нужно не торопясь, небольшими глотками. В этом случае полезные вещества будут усваиваться лучше всего. При этом вода должна быть чуть подогретой (36–40 градусов).

Начинать прием минеральной воды при подагре в ногах нужно с небольших доз и постепенно увеличивать их до нормы. Так пациенту будет легче привыкнуть к слегка необычному вкусу щелочной воды. Кроме того, постепенное насыщение минералами меньше навредит организму. Если состояние ухудшится, следует прекратить прием воды и обратиться к врачу. Длительность курса составляет от одного до полутора месяцев.

Для более эффективного лечения подагры щелочную воду необходимо совмещать с лечебной диетой.

Минеральная вода при подагре пользуется большой популярностью как один из основных методов лечения народными средствами. Это природная вода, которая содержит различные минеральные вещества и газы (сероводород, азот, углекислоту и др.).

Подагра – результат нарушенного обмена веществ в организме, отложения солей мочевины в почках и суставах. Заболеванием чаще страдают мужчины после 40 лет и женщины в период наступления менопаузы. Повышенная концентрация мочевой кислоты приводит к нарушенному метаболизму, сбою работы почек, разрушению суставов. Кристаллизуясь, соли мочевой кислоты приводят к отложениям и образованию камней в почках. Риск развития подагры у больных сахарным диабетом и артериальной гипертонией гораздо выше.

Заболеванию подвержены и люди, злоупотребляющие алкоголем, жирной и вредной пищей, имеющие наследственную предрасположенность.

Почему развивается подагра

Заболевание может быть вызвано некоторыми факторами и развивается:

  • при повышенной концентрации кислоты в почках, замедляя ее выведение;
  • при повышенном поступлении в организм белковой, жирной пищи;
  • при нарушении обменных процессов в организме.

Часто все вышеперечисленные факторы присутствуют у больного в совокупности. Подагра развивается без видимых признаков на протяжении многих лет. При острой форме подагры часто наблюдается артрит конечностей, сковывающий стопы ног.

Как правило, развитие болезни начинается с большого пальца, затем распространяется на другие, приводя к:

  • покраснениям, припухлостям конечностей;
  • сильным болям ночью или рано утром;
  • повышению температуры тела;
  • болевым ощущениям при ходьбе.

Подагра начинает проявлять себя с большей силой после приема некоторых медикаментов, злоупотребления алкоголем, белковой пищей, при новых случайных травмах и усиленных нагрузках на воспаленные суставы. Боль приступообразная, может быстро пройти, возвратиться при поражении соседних близлежащих суставов.

В почках развивается воспалительный процесс, формируются уратные камни. Больной сустав деструктурируется, боль отдает в конечности, человеку становится трудно наступать на ногу и ходить.

Минеральная вода против подагры

Прием минеральной воды эффективен во время приступов подагры. Если заболевание носит наследственный характер, имеются камни в почках, страдает желудок, печень, то воду рекомендуется пить постоянно для профилактики, чтобы не начали внезапное формирование новые вспышки старых хронических заболеваний.

Содержание магния и кремния в минеральной воде способствует активизации сердечно-сосудистой деятельности, нервной системы, понижению глюкозы в крови и выведению ее излишков из организма. Если пить воду полными курсами, то вскоре будут заметны улучшения в работе желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, пораженных частым приемом лекарственных препаратов, алкоголем, курением.

Многие задаются вопросом, какую именно воду стоит пить при подагре. При подагре, охватившей конечности ног, эффективна щелочная вода с обязательным содержанием сульфатов, ионов магния в больших концентрациях. Именно щелочная вода очищает организм от шлаков, вредных элементов, нормализует метаболический процесс, обмен веществ, белков, снижает риск образования камней урата, выводит из почек и мочи избытки кислоты.

Кроме того, минеральная вода дезинфицирует желудок, суставные полости, ощелачивает все ненужные микроэлементы и выводит с мочой их наружу.

Полезно пить “Ессентуки” при больной печени. При гастрите, язве желудка – “Боржоми”, “Смирновскую”, “Ессентуки”, “Славянскую”. При гепатите, холецистите – “Боржоми”, “Славянскую”, “Миргородскую”. При цистите – “Смирновскую”, “Славянскую”. При наличии камней в почках – “Ессентуки №4”, “Славянскую”, “Смирновскую”. При диабете – “Ессентуки №17”.

Если после приема воды возникает тяжесть и тошнота в желудке, то нужно по данному поводу проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, по ряду причин та или иная вода противопоказана, вызвана невосприимчивостью желудка или имеющимися заболеваниями.

Как правильно принимать и хранить щелочную воду

Польза от щелочной воды будет только в том случае, если принимать ее правильно и постоянно, курсами до 5-6 месяцев. Для достижения наибольшего эффекта принимать воду нужно:

  • до 250 мл в день перед едой;
  • утром натощак перед завтраком выпить залпом 150-2000 мл воды;
  • перед обедом выпить до 150 мл воды мелкими глотками, не спеша;
  • вечером перед ужином также выпить до 150 мл прохладной воды.

Хранить минеральную воду нужно при комнатной температуре в закрытом виде и защищенном от солнца месте.

При лечении подагры на ногах эффективна “Липецкая вода”, “Короленка”. Вода показана в качестве лечения и профилактики подагры на любом этапе своего развития.

Заметному улучшению на ранней стадии заболевания способствует гидрокарбонат-сульфатная вода “Донат Mg”. В 1 л содержится более 1000 мг ионов магния. Уже после 1 курса приема воды наладится метаболизм, обмен веществ в организме, понизится количество молочной кислоты. Вода выведет токсины, вредные вещества, избытки мочевой кислоты, очистит почки, печень. Вода “Донат” содержит гидрокарбонаты, препятствующие образованию уратных камней, обладающие противовоспалительным, ощелачивающим действием на состав мочи. Минеральная вода “Донат” рекомендована всем здоровым людям в качестве профилактики и имеющим наследственную предрасположенность к данному заболеванию. Продукт “Донат”, принимаемый курсами в течение длительного времени, способствует восполнению организма необходимыми микро- и макроэлементами, стимуляции и восстановлению ранее поврежденных органов медикаментами, алкоголем, жирной, острой едой.

При подагре не стоит забывать о диете. Важно включить в рацион больше фруктов, овощей, рагу на пару, забыть про жареные, острые, копченые блюда, сладости при наличии сахарного диабета, крепкий чай и кофе.

Минеральная вода полезна для всего организма. Это богатый источник природных микроэлементов кремния и магния, отличное средство для профилактики нарушений сердечной деятельности, сосудов, почек, печени, желчевыводящих путей. Щелочная вода способствует снижению уровня холестерина в организме, стимуляции работы пищеварительного тракта, кишечника.

Если пить воду постоянно, соблюдать диету, подагра не будет беспокоить, улучшится работа многих жизненно важных органов.

Прием данных вод рекомендован врачами при наличии множества различных заболеваний.

В качестве заключения

Подагра в переводе с греческого – “капкан для ног”. Это заболевание неприятное и коварное. В течение длительного времени оно никак не проявляет себя. В дальнейшем поражает стопы ног, приводя к их воспалению, отечности, покраснениям. Начинают страдать почки, образование камней ведет к почечной недостаточности. Подагра приводит к поражениям коленного, голеностопного суставов, рук и пальцев ног. Суставы становятся чувствительными, отечными. Больной испытывает трудности, боль при хождении, беге. Острая подагра способствует развитию артрита, поражающего со временем любые суставы, особенно стопы ног, начиная с большого пальца.

Заболевание чревато приступами, постоянными рецидивами, поражает почки и со временем приводит к деструкции суставов. Лечение подагры направлено на устранение данных симптомов, учитывается состояние больного между приступами. Лечиться водой лучше между приступами заболевания. При постоянном употреблении воды рецидивов подагры не наблюдается. Зато заметно очищаются почки, моча становится чище, без вредных примесей, снижается уровень кислоты, риск развития цистита, пиелонефрита, воспаления уретры.

https://www.youtube.com/watch?v=VfjoFc8zpD4

Минеральная вода – прекрасный природный источник магния для организма, благотворно воздействующий на все жизненно важные органы: сердце, сосуды, кровь, опорно-двигательную и нервную системы. Употребление маломинерализованной воды до 2,5 л в сутки избавит от многих недугов, наладит работу внутренних органов, прибавит сил, энергии, бодрости духа на весь день. Будьте здоровы!

Оцените статью:

Loading…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский справочник Spina-Help.ru
Добавить комментарий