Можно ли при артрозе коленного сустава делать массаж?

Содержание

Артроз коленного сустава — это сложное, неприятное и весьма болезненное заболевание, которое может поражать людей любого возраста. Для лечения этого недуга используются не только медикаментозные препараты и физиотерапевтические процедуры. Массаж при артрозе коленного сустава рекомендуется на любой стадии развития патологии.

Для чего необходим массаж при артрозе?

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» …

Представленная процедура производится для того, чтобы:

Снять мышечное напряжение и облегчить болевой синдром в колене, возникающий при артрозе.
Расслабить и несколько растянуть мышцы, которые располагаются вокруг пораженного сустава.
Устранить уплотнения, появившиеся в тканях.
Восстановить нормальную подвижность колена, которая нарушается вследствие развития артроза.
Улучшить процесс восстановления сустава.
Устранить из колена все токсические вещества, которые провоцируют воспалительный процесс.
Стимулировать кровообращение и усилить отток лимфы в колене.

Любой массаж колена при деформирующем артрозе можно выполнять в домашних условиях. Для этого можно просто посмотреть практическое видео. Однако лучше обратиться к специалисту, который покажет, как делать движения правильно, и разъяснит все противопоказания.

Разновидности массажа

При деформирующем артрозе колена можно выполнять такой массаж:

«Шиацу» (японский). Это точечный массаж, который предусматривает дозированную физическую нагрузку на определенные зоны больного колена. При этом упражнения чередуются от тех, для которых практически не нужно напряжение, до тех, для выполнения которых придется прилагать усилия. Выполняя точечный массаж, необходимо прислушиваться к собственному самочувствию. Если оно ухудшается, возможно, есть смысл отказаться от такой терапии.
Российский и шведский. Методика в этом случае немного разная. И один и другой тип мануальной терапии предполагает такие движения, как поглаживания и растирания пораженного сустава. Однако второй тип массажа дополнительно предусматривает еще и движение самого колена.
Финский. Тут вся техника заключается в разминании пораженной области большими пальцами.

Сначала амплитуда движений мануального терапевта небольшая. Со временем ее можно увеличивать, если это не доставляет дискомфорта. Но артроз – это сложное заболевание, которое способно периодически обостряться.

Какие противопоказания существуют?

Если необходимо пройти курс мануальной терапии в домашних условиях, нужно обязательно учитывать все противопоказания к выполнению процедуры. Массаж при деформирующем артрозе колена делать нельзя, если:

у больного появилось кровотечение;
еще не закончилась острая стадия воспаления;
развивает тромбоз сосудов;
у человека лихорадочное состояние и высокая температура.

Кроме того, не следует проводить сеанс, если пациент чувствует сильную боль или дискомфорт.

Классическая схема процедуры и ее особенности

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

Обычный сеанс массажа состоит из нескольких этапов:

Подготовительный:

Для начала обрабатывается нижний отдел позвоночника.
Теперь нужно размять бедренные мышцы на той ноге, на которой поражено колено. Достаточно 3—4 поглаживающе—выжимающих движений.
В последнюю очередь производится расслабление бедра при помощи потряхивающих движений и разминания.

Основная часть:

круговые поглаживающие движения по обеим сторонам пораженного сустава;
растирание сочленения;
быстрый массаж бедра;
сгибание и разгибание сустава (очень осторожное);
вращение голени;
массирование бедра;
растирание колена только кончиками пальцев.

Заключение: Тут уже производится только поглаживание и потряхивание сустава.

Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай проверенный рецепт…

…

Что касается особенностей, то разминать больную ногу следует крайне осторожно, причем только с тыльной стороны. Прямое целенаправленное воздействие на колено не разрешается.

Массаж спины необходим для улучшения обмена веществ в организме, нормализации кровообращения, которое нарушается при артрозе. Движения в этом случае должны быть плавными и мягкими. Чаще всего задействованы только подушечки пальцев.

Важно! Неопытному человеку лучше не делать подобную процедуру самостоятельно, дабы не навредить еще больше.

Эффективность массажа с использованием меда

Лечение в домашних условиях всегда предполагало использование народных средств. Самым полезным из них является мед. Его можно употреблять внутрь, а также использовать для растираний.

Если это средство необходимо применить для массажа, то процедура будет происходить так:

Для начала сустав следует хорошо распарить. Для этого можно сходить в баню, подержать конечность в горячей ванне или же приложить к пораженному месту грелку на 15—20 минут.
Далее, следует 1 ст.л. меда растопить на водяной бане до жидкого состояния. Важно! Не следует сильно нагревать или кипятить мед, так как в этом случае он теряет все полезные свойства.
Теперь подготовленное сырье на протяжении 15 минут нужно втирать в больной сустав осторожными движениями.
После завершения процедуры колено накрывается куском марли и обматывается теплым платком. В таком положении сустав можно оставить на ночь.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию.Читать подробнее…

Как уже было сказано, массаж — это эффективный способ избавления от боли и восстановления функциональности коленного сочленения при деформирующем артрозе. Однако делать его должен опытный специалист. Самомассаж тоже допускается, однако, его нужно производить уже со знанием дела. Кроме того, если движения специалиста причиняют боль или дискомфорт, не нужно бояться сказать об этом. Возможно просто необходимо снизить интенсивность физического воздействия. Будьте здоровы!

Как забыть о болях в суставах?

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует!

На разных стадиях заболеваний опорно-двигательного аппарата, массаж активно используется в комплексе с физиотерапевтическими процедурами. Артроз коленного сустава входит в число наиболее распространенных патологий, при которых массаж зарекомендовал себя, как эффективный метод восстановления двигательных функций.

Эти процедуры активизируют кровообращение и лимфоотток, повышают мышечный тонус и способствуют:

снятию болевых ощущений в суставе;
снижению закрепощенности мышц;
укреплению коленных связок;
уменьшению тканевых уплотнений;
оттоку венозной крови;
выведению токсинов, провоцирующих воспалительные процессы;
увеличению амплитуды движений в суставе.

Общие рекомендации

Специалисты выделяют три стадии развития артроза коленного сустава. Первая и вторая с уже выраженными симптомами, но без структурных изменений хрящевых тканей, успешно поддается лечению массажем. В этом случае он в сочетании с физпроцедурами становится действенной альтернативой медикаментозному лечению.

Определить степень поражения сустава и назначить соответствующие процедуры, в т.ч. массаж, должен только лечащий врач. Существует ряд ограничений, не всегда напрямую связанных с текущим заболеванием, которые не допускают применение массажа.

Противопоказания для массажных процедур:

Острая фаза гонартроза.
Тромбоз сосудов.
Лихорадочные состояния и высокая температура.
Туберкулез любых частей опорно-двигательного аппарата в острой форме.
Онкологические и инфекционные заболевания костей и суставов.
Острые формы остеомиелита.

Эффективность лечебного массажа будет достигнута только при выполнении процедуры квалифицированными специалистами. Врач-физиотерапевт определяет необходимую длительность курса (обычно 10-15 сеансов) и дает рекомендации массажисту, в случае индивидуальных особенностей пациента.

Перерывы в сеансах более 1 дня допускать нельзя.

Знание основ анатомии и физиологии человека, владение техникой всех движений и умение завоевать доверие больного – залог качественной работы профессионального массажиста.

Техники массажа коленных суставов при артрозе

Массаж при артрозе колена выполняется не только в области коленного сустава. Процедура начинается с разогрева мышц поясничного отдела позвоночника, бедра и голени. При работе над суставом, все движения направлены к подколенной ямке, не затрагивая ее.

В случаях одностороннего артроза, второй сустав также массируется.

Выполняются следующие движения:

кругообразные поглаживания ладонью;
растирания ладонью, ребром ладони и сжатыми в кулак фалангами пальцев (спиральные, круговые, прямые);
круговые разминания подушками и фалангами пальцев;
надавливания, растягивания;
осторожные пассивные сгибания и разгибания в суставе;
легкие вибрации и похлопывания.

Правила выполнения массажа

Перечисленные ниже правила, должны соблюдаться при массаже или самомассаже любых участков тела. Необходимо помнить, что:

Направление движений должно быть ориентировано в сторону лимфатических узлов.
«Сильные» приемы чередуются с поглаживаниями.
Все движения выполняются непрерывно.
Не допускается превышение болевого порога чувствительности.
Индивидуально подбирается ритм и глубина воздействия на массируемый участок.

В большинстве случаев, артроз коленного сустава успешно лечится. Лучшей же методической рекомендацией будет профилактика и здоровый образ жизни.

Артроз колена – деструктивное заболевание, при котором разрушается хрящевая ткань. В запущенных случаях сустав деформируется, двигательная функция нарушается или вовсе утрачивается. Терапию гонартроза нужно начинать как можно раньше. Эффективным дополнительным методом лечения наряду с физиотерапевтическими процедурами и гимнастикой является массаж.

Назначение процедуры

Массаж дополняет медикаментозную терапию, а также необходим в период восстановления после хирургической операции на коленном суставе. Его сочетают в мануальной и физиотерапией, в идеале его проводит квалифицированный специалист.

Как действует массаж:

стимулирует кровообращение и лимфатический отток;
убирает застой венозной крови в ногах;
снимает напряжение;
растягивает мышцы, связки;
помогает вывести из сустава отложения солей и токсины;
нормализует двигательную функцию.

Применение массажа в комплексной терапии артроза колена помогает замедлить или совсем остановить прогрессирование болезни, тем самым сохранив сустав.

Особенности массажа при артрозе коленного сустава

Многие могут удивиться, но массаж при гонартрозе не фокусируется только на пораженной части ноги. Напротив, непосредственно сам сустав массировать нельзя, это может привести к микротравмам, развитию воспалительного процесса и усугубить ситуацию.

Процедуру при артрозе колена выполняют, затрагивая и другие зоны – выше и иногда ниже больного сустава. Обязательно массируют бедренную часть, поясницу. Основные приемы техники:

поглаживание спины круговыми движениями;
классическое разминание поясницы и зоны крестца;
массаж бедра с плавным переходом к колену;
легкие щипки и круговое поглаживание коленной части;
восходящие движения от голеностопа к колену;
разминание ступней.

Далее рассмотрим каждый пункт подробнее. Делать массаж можно и самостоятельно, но при возможности лучше записаться на курс к профессионалу.

Правила проведения, можно ли делать самостоятельно

При правильном и аккуратном выполнении массировать больные колени можно дома. Лечение артроза коленного сустава обязательно комплексное и помимо массажа включает:

медикаментозную составляющую;
здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек;
соблюдение рекомендованной диеты;
лечебную гимнастику;
физиотерапию.

Внимание! Массаж колена должен назначить специалист. Самостоятельное проведение процедуры может навредить, если есть противопоказания или техника будет неправильной.

Например, частым последствием такого самоврачевания становится затек внутрисуставной жидкости, которая провоцирует инфильтрацию внутри коленного сустава.

Польза процедуры после артроскопии

Массаж – отличная восстановительная процедура после артроскопического вмешательства, позволяющая быстрее вернуться к полноценному движению. При этом используют аппаратный или ручной лимфодренажный метод. Процедуры помогают убрать послеоперационные отеки и не допустить развития осложнений.

Важно! Прооперированное колено нужно фиксировать эластичной повязкой или специальным плотным ортезом.

Массажные техники также дополняют приемом обезболивающих и противовоспалительных лекарств, назначенных лечащим врачом.

Внимание! Напоминаю, что при любой проблеме Вы можете обратиться за консультацией к нашим специалистам.

В нашем каталоге есть специалисты как широкого, так и узкого профиля. Пожалуйста, обращайтесь!

С верой в ваше здоровье, Лариса Бикерская.

Методика классического массажа при артрозе

Сеанс включает поглаживающие, растирающие, разминающие движения. Прежде чем добраться до колена, специалист работает с другими частями тела. Используют такие приемы:

Массаж мышц спины. Улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ. Массируют спину от крестца до лопаток. Движения не должны быть резкими, агрессивными, – выполняют плавно, используя подушечки пальцев и ладони.
Массаж здоровой ноги (если гонартроз односторонний). Начинают воздействие в внешней стороны бедра и области колена, затем переходят на переднюю и заднюю часть. Внутреннюю поверхность стараются не затрагивать или применяют только самые легкие поглаживания, так как в этой области находится много лимфатических сосудов.
Массаж пораженной ноги. Проводится осторожно с тыльной стороны.

Запомните! Прямое воздействие на коленный сустав запрещено, движения вблизи колена должны быть энергичными, но легкими, без ударов, хлопков и выжиманий.

Далее рассмотрим классическую методику поэтапно.

Подготовительная часть

Сначала ноги полезно прогреть с помощью гидромассажа. Затем проводится подготовительный этап массажа в таком порядке:

начинается с нижних сегментов позвоночника – поглаживание, растирание (круговые);
бедренная часть здоровой ноги – такие же движение плюс разминание;
мышцы бедра больной ноги – аналогичные приемы;
в завершении подготовки потряхивание бедренной зоны чередуют с поглаживанием в 3-4 повторения.

Основной этап

После разработки спины и бедер переходят к массажу в области коленных суставов в такой последовательности:

боковые поглаживания возле колена;
растирания по бокам;
повторяют массаж бедра с меньшим числом повторов;
снова переходят к коленям;
осторожно сгибают и разгибают коленные суставы несколько раз;
производят вращения голенью;
снова проводят экспресс-массаж бедра;
растирают мягкие ткани возле колена кончиками пальцев.

Важно! В ходе всего сеанса не должно возникать болевых ощущений, а пациенту необходимо быть в спокойном, расслабленном, полностью неподвижном состоянии.

Завершение сеанса

Завершают основную часть поглаживанием и аккуратным потряхиванием возле больного сустава. Дополнительно можно совершить легкие восходящие движения от голеностопа к коленям, чтобы усилить отток венозной крови и лимфы. После процедуры нельзя подвергать сустав переохлаждению.

Общие и дополнительные рекомендации:

эффективность массажа возрастает, если проводить его в сауне, бане или теплой воде;
чрезмерно перегревать сустав также нельзя;
курс должен повторяться хотя бы 4-5 раз в год;
при появлении боли процедуру нужно прекратить;
начинают сеанс с плавных медленных движений.

Во время массажа полезно использовать ароматерапию с эфирными маслами – успокаивающим действием обладают ароматы лаванды, жасмина, сандалового дерева, шалфея.

Противопоказания к проведению массажа при артрозе колена 1, 2, 3 степени

Массирующее воздействие на коленный сустав не проводится при:

патологиях органов брюшной полости, крови, кожи;
гипертонии и гипотонии;
психических расстройствах;
венерических заболеваниях (хламидиоз, гонорея, сифилис и другие);
острой ишемии сердца;
инфекционных поражениях суставов и костей;
варикозном расширении вен, тромбофлебите;
любом из видов функциональной недостаточности – сердечной, почечной, легочной, печеночной;
злокачественных опухолях;
вторичном синовите (воспалении синовиальной оболочки сустава);
туберкулезе;
склеротическом поражении сосудов головного мозга;
остеомиелите в фазе обострения;
плече-лопаточном периартрозе;
дистрофических деформациях костных структур.

Внимание! Запрещено самостоятельное проведение массажа без должной подготовки. Неправильная техника способна спровоцировать обострение артроза, воспалительную реакцию и другие негативные последствия.

Тактика самомассажа при гонартрозе в домашних условиях

Дома делать массаж колена допустимо, но предварительно нужно изучить правильную технику выполнения, чтобы самолечение не обернулось еще большей проблемой.

Сядьте на стул, а больную ногу закиньте на диван или другой стульчик перед собой. Массируйте бедро, затем перейдите на боковые области колена, применяя поглаживающие и растирающие приемы. Длительность сеанса – 15 минут, проводить его можно 2-4 раза в день. Подробнее о выполнении самостоятельного массажа показано на видео.

Другие разновидности

Кроме классического варианта, есть еще несколько видов массажа, с помощью которого можно лечить коленный сустав при артрозе. Уделить внимание стоит двум популярным разновидностям – вакуумному и японскому (Шиацу).

Вакуумный массаж при артрозе колена

Эта методика подразумевает применение специальных вакуумных банок. Выполняется в специально оборудованном массажном кабинете. Показания:

послеоперационный период;
артроз колена;
суставные боли различной этиологии (за исключением противопоказаний, см. выше);
повреждение мениска, связочного аппарата;
ревматоидный артрит.

Пациента кладут на спину, под ноги в зоне коленей подкладывают мягкие валики. Банки ставят на боковую и переднюю поверхность бедра и мягкие ткани вокруг коленного сустава на 3-7 минут. Курс вакуумного массажа составляет 7-10 процедур, интервал между ними 1-2 дня.

Методика Шиацу

Это японская методика массажа, основанная на древней технике амма. Он не направлен на конкретные болезни. Задача его в том, чтобы путем воздействия на определенные точки на теле человека запустить собственные силы организма, повысить активность иммунной защиты, тем самым предоставив организму самостоятельно выбрать способ внутренней борьбы с заболеванием.

Полезное видео: урок массажа колена при артрозе

Посмотрите, как массируют коленный сустав специалисты.

Заключение

Массаж в комплексном лечении артроза колена играет важную роль. Благодаря усилению кровотока и движения лимфы спадают отеки, улучшается питание хряща, из сустава выводятся вредные вещества. Массаж позволяет быстрее восстановиться после операции на коленном суставе. Выполняется процедура по определенным правилам и требует предварительной консультации и назначения специалистом.

Деструктивный артроз представляет собой заболевание воспалительного характера, при котором человек испытывает сильнейший болевой синдром.

Со временем изменяются свойства хряща и мышечных волокон, амплитуда движений уменьшается. Как следствие, ухудшается не только здоровье больного, но и качество его жизни.

О причинах гонартроза, методах его лечения и профилактики заболевания поговорим ниже.

Причины болезни

Деформирующий артроз сустава коленного сустава называют гонартрозом. Этот недуг развивается в гиалиновом хряще колена. Развитию заболевания способствует целая совокупность причин:

Первичный артроз. Возникает в зрелом возрасте из-за изнашивая тканей и костей. Также может развиться вследствие влияния провоцирующих факторов (лишний вес, генетическая предрасположенность, чрезмерные нагрузки).
Вторичный артроз. Проявляется после травмирования сустава. В серьезных случаях симптоматика возникает через пару месяцев, в остальных может пройти более года, прежде чем возникнут симптомы.

Около 10% случаев появления артроза связаны с занятиями спортом в зрелом возрасте

Если человек старше 40–45 лет начинает бегать или активно приседать, то у него значительно вырастает риск диагноза «гонартроз».

Сопутствующие недуги также могут спровоцировать этот недуг. Речь идет о заболеваниях:

Реактивный, псориатический и ревматоидный артрит.
Подагра.
Анкилозирующий спондилоартрит.
Слишком много жировой ткани.
Варикоз.

Также причинами появления деформирующего артроза становятся:

Резкое сокращение мышечных волокон передней части бедра.
Профессиональные виды спорта и регулярные нагрузки.
Подъемы по лестнице в престарелом возрасте.
Травмирование позвоночника.
Сахарный диабет.
Болезнь неврологического характера.
Нарушение обменных процессов.
Генетическая наследственность.

Как лечить артроз коленного сустава

Нет единого регламента, который бы определял верную последовательность лечения артроза коленного сустава. Медик в каждом случае работает по индивидуальным показателям и назначает лечение в зависимости от возраста пациента, степени артроза, выраженности болевых ощущений. Терапия может состоять из комплекса следующих процедур:

Прием медикаментов. К ним относятся нестероидные средства против воспалительных процессов, гормональные препараты, хондропротекторы и гиалуроновая кислота.
Хирургическое вмешательство: артроскопия, остеотомия, эндопротезирование.
Физиотерапевтическое лечение. Включает в себя обезболивание (СУФ-облучение, магнитотерапия), купирование воспалительных процессов (лазер, УВЧ, СМВ-терапия), улучшение кровообращения (ультразвук, диадинамотерапия, интерференцтерапия, дарсонвализация и лечебные ванны из шалфея, сероводорода, бишофита, грязи).
Нетрадиционные методы. Востребованы гирудотерапия, электрическое иглоукалывание и терапия Чжень-Цзю или триначальная акупунктура.
Средства народной медицины. Останавливает прогрессирование недуга настой одуванчика, корневище хрена, алоэ, мед, сабельник, горчица.
Мануальная терапия. Значительную роль в лечении артроза играет массаж, ЛФК, гидромассаж.

Диета при деформирующем артрозе коленного сустава

В основе диеты при артрозе колена лежат правила:

Съедать достаточное количество килокалорий в сутки.
Избегать дефицита витаминов.
Соблюдать баланс углеводов, белков и жиров.

При гонартрозе нужно отслеживать поступление в организм достаточного объема белков. Белок – главный строительный элемент человеческих мышц, тканей,суставов. При его недостатке мышечное волокно теряет свои свойства. В меню обязательно должны быть включены мясные и рыбные блюда, молоко, творог.

Коллаген и витамины группы B также имеют большое значение для больных гонартрозом. Им необходимо включать в рацион холодец и желе из мяса, бобовые, капусту, яйца, бананы и запеченную картошку.

Полезным будет тушить, запекать и варить овощи, употреблять свежие фрукты и ягоды. Не стоит забывать и про питьевой режим. Ежедневно нужно выпивать полтора-два литра воды.

Пациентам с гонартрозом нужно исключить из своего рациона:

Выпечка, белый хлеб, кондитерские изделия.
Спиртосодержащие напитки.
Жареные блюда.

Показания и противопоказания к массажу

Противопоказания к массажу:

Острая форма недуга.
Остеомиелит в острой форме.
Туберкулез суставов и костей в острой форме.
Онкология, инфекции костей и суставов.
Вторичный синовит.
Дистрофичный процесс, сопровождающийся костовидной перестройкой сочленений.
Периартроз в плече-лопаточной облати.

Высока эффективность курса массажа при:

любой стадии деформирующего артроза;
разрыве или растяжении связок колена;
травме менисков колена;
в реабилитационный период.

Техника массажа

Последовательность приемов массажа при гонартрозе такова:

Поглаживания. Плоскостные и пощипывающие движения.
Растирающие движения. Прямые, по спирали и круговые. Улучшают кровоток и расслабляют мышцы.
Разминающие приемы. Надавливающие, растягивающие и сдвигающие. Повышают тонус, упругость и эластичность мышечных волокон.
Щадящее поколачивание и пиление.
Вибрация. Благотворно сказывается на глубоких мышцах.

Нагляднее технику демонстрирует видео:

Разогревают кожу энергично, но не трогают лимфоузлы. Направление всех движений – подколенная ямочка. Начинают разминать самую крупную бедренную мышцу, от нее поднимаются к паховой складке. Когда процедура окончена, делают пять сгибаний колена, после чего легкими поглаживаниями успокаивают ткани.

Если артроз в запущенной стадии, то массируют бедра с обеих сторон, коленный сустав, голени с обеих сторон, голеностоп и каждый пальчик на стопе.

Методы профилактики болезни

Задуматься о профилактике артроза колена нужно всем людям зрелого возраста. Для этого достаточно следить за своим весом, питанием, избегать травм и повреждений ног, носить подходящую обувь, а также заниматься спортом.

К эффективным мерам профилактики можно отнести ходьбу, плавание, велопрогулки и специальные упражнения для суставов. Нагрузки не должны быть чрезмерными.

Важно запомнить правило: упражнения должны быть направлены на двигательную активность, а не на статичную нагрузку. Простыми словами: больше движения, меньше усилия. При активном образе жизни усиливается кровоток вокруг хрящей, тканям обеспечивается хорошее снабжение кислородом и питательными элементами.