Ночные судороги ног в пожилом возрасте как лечить

Статистика говорит о том, что половину пожилых пациентов мучают ночные мышечные судороги конечностей. Эти спазмы – не самопроизвольные болезненные мышечные сокращения, возникшие вследствие переохлаждения, не онемение конечностей во время плавания, не симптомы развивающейся болезни. Это – систематические ночные судороги у пожилых людей. Они поражают в основном мышцы голени (реже – стоп). Они очень болезненны и доставляют массу неудобств. Они могут длиться от нескольких долей секунд до десятков минут.

Что такое судороги

Мышечным спазмам подвержены практически все скелетные мышцы опорно-двигательного аппарата. Но мышечные ткани, вовлечённые в движение сразу двух суставов, подвергаются спазмам чаще. Мышечные судороги считаются распространённым явлением. С ними со временем сталкивается практически каждый человек.

Любой из нас вспомнит минимум пару случаев, когда у него сводило мышцы. Но наиболее часто судорогами доставляют проблем людям преклонных лет.

Чаще всего судорогами поражаются: 

• Икроножные мышцы; 

• Полусухожильные, двуглавые и полуперепончатые мышцы бёдер;

• Четырёхглавые мышцы бёдер. 

Судорожным спазмам могут подвергнуться и:

• Мышцы стоп;

• Мышцы кистей рук;

• Мышцы живота;

• Мышцы грудины.

Сила судорог у пожилых людей варьируется от незначительного тика (самопроизвольного подёргивания) до мучительно болезненного спазма. Мышцы во время судорожного спазма становятся твёрдыми на ощупь, напряжёнными, «деревянными». Их обычная форма видоизменяется. Небольшие тики сопровождаются заметными пульсирующими подкожными подёргиваниями. Мышечные спазмы бывают кратковременными (1-2 секунды) и более продолжительными (несколько минут и больше). Они могут представлять собой либо одиночный, разовый приступ, либо целую серию мышечных судорог в течение короткого промежутка времени. Самопроизвольное мышечное сокращение вызывает иногда до такой степени пронзительный болевой шок, что мышцы продолжают болеть и после спазма. Иногда такие тяжёлые судороги могут вызвать воспаление, продолжающееся несколько часов или даже дней.

Читайте материал по теме: Упражнения для пожилых людей

Судороги у пожилых людей, причины которых нужно знать

Судороги у пожилых людей обычно сводят мышцы в ночное время. Расслабленное состояние мышечных тканей в фазе сна провоцирует резкое и сильное мышечное сокращение. Мышечные спазмы во время движения возникают не так часто. Ещё одной причиной возникновения судорог может быть переутомление, которому предшествовала длительная нагрузка одних и тех же мышц. Подобные мышечные сокращения часто встречаются у пожилых людей, которые постоянно работают на ногах.

Икроножные мышцы также часто подвергаются судорогам. Причиной таких судорог у пожилых людей являются сбои в кальциевом, калиевом и натриевом обмене в мышцах, развивающиеся из-за застойных явлений в венах. Недостаточное количество кальциевых ионов в мышцах конечностей повышает так называемую нервно-мышечную возбудимость. Вначале мышцы ослабевают и переутомляются, а затем эти признаки выливаются в тики, подёргивания, судороги, спазмы.

Выделяют два типа мышечных спазмов:

• Идиопатические (они возникают без определённых причин);

• Вторичные (они представляют собой симптомы или осложнения конкретного заболевания).

Примером судорог идиопатического характера могут быть:

• Судороги в период сна у пожилых пациентов;  

• Судороги, вызванные слишком активной физической нагрузкой.

Почему у пожилых людей возникают судороги идиопатического характера, доподлинно не выяснено. Можно предположить, что спровоцировать болезненные мышечные сокращения могут следующие причины: 

• Патологический тонус нервных сосудов в ночное время; 

• Непомерно интенсивный режим тренировок.  

Причиной идиопатических судорог может стать и естественное возрастное постепенное укорачивание сухожилий у пожилых людей (волокон, соединяющих мышечные ткани со скелетными костями). Волокна сухожилий, укороченные возрастными процессами, приводят к мышечным спазмам.

К вторичным судорогам могут привести следующие причины:  

Неврологические расстройства (разные виды заболеваний, поражающих нервные окончания, которые управляют мышечными тканями). Примерами такого неврологического расстройства могут быть:

• Болезнь двигательных нейронов (эта болезнь заключается в том, что у нервных клеток мозга и позвоночника происходит постепенное атрофирование изначально заложенных функций);

• Периферическая невропатия (эта болезнь заключается в том, что нервные волокна из-за разных повреждений теряют способность управлять мышечными тканями). 

Болезни печени. В результате таких заболеваний печень не справляется со своими функциями, из-за чего токсичные вещества скапливаются в крови. Это провоцирует мышечные спазмы.

Заражение некоторыми инфекциями (например, столбняком) провоцирует приступы судорог. 

Интоксикация высокотоксичными веществами (например, свинцом или парами ртути) аккумулируют яды в крови, провоцируя судороги. 

Обезвоживание (недостаток воды в тканях организма резко снижает уровень электролитов в крови, из-за чего возникают сокращения мышц).

Следствие употребления определённых медикаментов, что может вызвать судороги. К таким медикаментам можно отнести:  

• Диуретики – медикаменты, которые стимулируют выведение жидкости из тела и применяются в лечении почечной и сердечной недостаточности, гипертонии и других недугов; 

• Статины и никотиновая кислота – медикаменты, которые применяются в лечении больных с излишним количеством холестерина в крови; 

• Ралоксифен – медикаменты, которые используются в целях предупреждения остеопороза (паталогического утончения костных тканей) у пожилых женщин в течение менопаузы; 

• Нифедипин – медикаменты, которые применяются в лечении тонзиллитов и симптомов Рейно (заболевание, сопровождающееся ограничением поступления крови к кончикам пальцев). 

В тех случаях, когда судороги у пожилых людей возникли из-за употребления одного из вышеперечисленных медикаментов, нужно обратиться к лечащему врачу за консультацией. Врач пересмотрит дозировку препарата или назначит другие способы терапии. Не отказывайтесь от приёма лекарств, не посоветовавшись с доктором.

Читайте материал по теме: Витамины для пожилых людей

Почему возникают ночные судороги у пожилого человека

Статистические данные таковы, что каждый третий человек старше 60 (плюс 50% общего количества пациентов старше 80) систематически наблюдается у лечащего врача из-за частых судорог в нижних конечностях. Каждые 4 из 10 таких пациентов страдают из-за судорог в нижних конечностях три и больше раз еженедельно. Эти пациенты переживают судороги не только в мышцах ног, но и в других группах мышц.

Часто спазмы в нижних конечностях у пожилого человека возникают, когда человек отдыхает (или спит). Это – самый распространённый случай. Первые судороги случаются у совершенно здоровых людей среднего и пожилого возраста и в большинстве случаев вызваны не проявлениями каких-то заболеваний. Спровоцировать судороги мышц ног может неестественная поза, продолжительное отсутствие двигательной активности. 

Иногда у пожилых людей причиной судорог в мышцах ног может быть нарушение метаболизма (при низком показателе кальция или калия в составе крови). Если у пожилого пациента нет других жалоб, то разные медицинские обследования в большинстве случаев не назначают.

Спазмы в мышцах ног типичны в случае варикозного расширения вен. Эта болезнь провоцирует обычно сильные сокращения в икроножных мышцах. Но приступы судорог при варикозе не случаются сами по себе. Они сопровождаются другими сопутствующими проявлениями варикоза: отеканиями, болевыми ощущениями, «свинцовостью», напряжением в нижних конечностях и т.п.

Судороги у пожилого человека: симптомы

В самом начале судороги в мышцах ног у пожилых людей могут возникнуть эпизодически, случайно. Судороги могут спровоцировать:

• Внезапный громкий звук;

• Обычный укол;

• Превышенная доза алкоголя и что-либо ещё.

Резкий тонический спазм мышц длится в течение примерно минуты и вызывает мучительную боль. Чаще всего такой спазм сводит икроножную мышцу во время или сразу по завершении длительной пешей прогулки или занятия плаванием у совершенно здоровых людей.

В случае, когда спазм возник в воде, нужно перестать двигать ногами и попробовать разогнуть онемевшую ногу при помощи другой ноги.

Внезапный судорожный спазм голосовых связок может возникнуть из-за резкого раздражающего запаха. Такой спазм может привести к полной остановке дыхания. 

Судорожные сокращения сосудов в разных органах нарушает приток крови в эти органы, изменяя их функции. Судороги вызывают резкую, мучительную, схваткообразную боль – колики.

Симптоматические проявления судорог: 

• Приступ боли;

• Отёчность;

• Покраснение;

• Покалывание;

• Напряжение мышцы в месте судороги;

• Судорожный тик;

• Онемение;

• Потемнение в глазах;

• Затуманенное состояние.

Судороги у пожилых людей, сопровождающиеся потерей сознания, являются признаком эпилепсии. Состояние, которое предшествует эпилептическому припадку, можно распознать по следующим симптомам:

• Внезапный приступ страха;

• Тошнота или рвота;

• Ощущение онемения;

• Слабость;

• Головная боль.

Сильные приступы судорог непредсказуемы, поэтому вызывайте скорую помощь незамедлительно. До её приезда нужно:

• Успокоить человека;

• Дать возможность человеку лечь;

• Попросить человека расслабиться;

• В случае нарушенного дыхания создать условия для поступления свежего воздуха (также может понадобиться кислородная подушка);

• В случае жаркой погоды для предотвращения обезвоживания дать выпить холодной слегка подсоленной воды (на 1 л воды – 1 ч. л. соли).

Требуют немедленного профессионального вмешательства судороги с:

• Выраженным слюноотделением;

• Выделением пены изо рта;

• Внезапным обмороком;

• Резким гипертонусом мышц;

• Подёргиваниями конечностей;

• Девиацией глаз.

Читайте материал по теме: Здоровье пожилых людей

Судороги ног по ночам у пожилых людей – первая помощь

В тех случаях, когда судороги возникли ночью, и они не связаны с определёнными болезнями, пожилой человек может самостоятельно сделать несколько несложных действий прямо в кровати:

1. Размять мышцы. Чередуйте разминания и поглаживания. И то и другое выполняйте, продвигаясь со стопы вверх. Иногда приступ боли во время судорог настолько сильный, что пожилой человек не может пошевелиться. Тогда размять мышцы нужно будет попросить тех людей, которые на тот момент будут рядом.

2. Уколоть онемевшую мышцу шпилькой. Такие предметы вряд ли окажутся под рукой. Но если приступы судорог случаются часто, то лучше побеспокоиться о первой помощи заранее (например, пристегнуть булавку к пижаме).

3. Потянуть большой палец на себя. Это растянет мышцу, и спазм отступит быстрее.

4. Походить босиком. Чем прохладнее будет при этом пол, тем скорее пройдёт судорога. Поэтому можно походить по мокрому полотенцу.

5. Согреть ногу. Это снимет спазм. Можно подержать ногу в тазу с подогретой водой. Можно обложить ногу грелками, укутать проутюженным полотенцем и т.п.

6. Пощипать ногу. Иногда выполнить это действие не получится из-за того, что напряжённая мышца у пожилого человека станет «деревянной». Врачи рекомендуют тогда активно размять часть лица в том месте, где растут усы. Именно эта область «отвечает» за мышцы нижних конечностей.

7. Приложить лёд или мокрое полотенце. В этом случае спазм отступает окончательно и долго не беспокоит пожилого человека впоследствии.

Судороги ног у пожилых людей: лечение

Иногда судороги ног во время сна у пожилых людей – закономерное следствие некоторых болезней внутренних органов. Пройти курс лечения этих болезней достаточно для прекращения ночных спазмов ног.

Причины ночных судорог ног у пожилых людей кроются иногда в:

• Дефиците кальция;

• Дефиците витамина D;

• Недостатке магния;

• Недостатке витамина В6.

В этих случаях пожилому человеку, чтобы избавиться от судорог ног, достаточно просто откорректировать питание, добавив в рацион побольше продуктов, содержащих магний и кальций:

• Орехов;

• Круп;

• Отрубей;

• Сыра;

• Яиц;

• Овощей;

• Молочных и кисломолочных продуктов;

• Инжира;

• Чернослива;

• Черники.

Важно знать: организм пожилого человека не может усвоить кальций без витаминов группы D и магний без витаминов группы В6. Недостаток именно этих витаминов вызывает регулярные ночные судороги у пожилых людей. Недостаток витаминов группы В6 провоцирует мышечную дистрофию. Насытить организм «солнечным витамином» нелегко. Продукты, которые его содержат, могут обеспечить лишь десятую часть необходимого ежедневного количества. Солнце тоже не всегда обеспечит дневную норму (например, жителям северных районов).

В результате дефицит витамина D вызывает всевозможные патологии:

• Артрит;

• Артроз;

• Остеомаляция;

• Остеохондроз;

• Остеопороз;

• Псориаз;

• Рассеянный склероз;

• Алопеция и т.д.

Гиповитаминоз D можно устранить при помощи витаминного комплекса, который содержит:

• Витамин D3 (активную форму витамина D);

• Витамин В6, нормализующий минеральный обмен;

• Трутневый расплод (донатор энтомологических прогормонов, но не заменитель гормонов, ценнейший ресурс минералов, витаминов, аминокислот; содержание витамина D в нём в три раза больше, чем в рыбьем жире);

• Тестостероиды;

• Прогестерон;

• Эстрадиол;

• Свободные аминокислоты, применяющиеся при остеопорозе, климаксе, постменопаузе и других заболеваниях.

При диагнозе гипокальциемия избавиться от ночных судорог возможно, если начать принимать медикаменты, содержащие кальций. Самыми результативными такими препаратами считается витаминный комплекс, содержащий цитрат кальция (быстро усваиваемые органические кальциевые соли) и трутневый расплод. Пожилым людям с диагнозом гипокальциемия и гиповитаминоз D для наилучшей эффективности лечения рекомендуется курс комплекса с увеличенной дозой витаминов D3 и В6.

Для профилактики ночных судорог при активной физической деятельности, энергичных тренировках, употреблении лекарств, вызывающих мышечные спазмы, пожилым людям рекомендовано:

• Наблюдать за рационом питания;

• Полноценно отдыхать;

• Систематически проходить курсы массажа.

При варикозном расширении вен, когда массаж нижних конечностей практически невозможен, рекомендовано обёртывать ноги слабой повязкой и употреблять назначенные препараты для улучшения притока крови. Природным средством для улучшения венозного тока является корень одуванчика. Он входит в состав многих препаратов, нормализующих циркуляцию крови по венам и предупреждающих тромбоэмболию.

В комплексное лечение судорожных спазмов ног должно входить и употребление миорелаксантов, устраняющих самопроизвольные судороги.

Примером природного миорелаксанта является валериана. Она помогает снять стресс, учащающий ночные судороги. Рекомендованы и ванны для ног с отварами из корней валерианы на ночь.

Читайте материал по теме: Ходунки для пожилых людей

Судороги ног у пожилых людей: лечение народными средствами

• Смачивание стоп лимонным соком;

• Натирание онемевшей мышцы горчичным маслом;

• Приём настойки эхинацеи (1 капля на 1 кг веса каждые 4 часа в тех случаях, когда судороги сопровождаются повышением температуры);

• Употребление чеснока (1 зубец растолочь с ложкой мёда);

• Питьё свежеприготовленного апельсинового сока;

• Приём чая из малиновых побегов (побеги малины кипятить полчаса);

• Приём настоя адониса весеннего (на один стакан кипятка добавить 2 ч. л. сухого адониса, настоять в течение 15 мин., пить взрослым по 1 ст. л. 3 раза в день, детям 2-х лет – по 5 капель, детям 6-и лет – по 15 капель, детям 12-и лет – по 2 ч. л. 5 раз в день);

• Приём чая из берёзовых почек (на один стакан кипятка добавить 2 ч. л. берёзовых почек, настоять, выпить как чай равномерными порциями утром и вечером в течение 2-х дней);

• Приём травяного настоя (1 ч. л. адониса весеннего, 1 ч. л. берёзовых листьев, 1 ч. л. боярышника, 2 ч. л. сушеницы болотной, 1 ч. л. хвоща полевого, смешать, на 300 мл кипятка добавить 1 ст. л. сбора, настоять 6 ч., пить до еды по полстакана 3 раза в день при судорогах в икроножных мышцах);

• Питьё настоя крестовника широколистного (на 200 мл кипятка добавить 20 г крестовника, настоять, пить по 40 капель ежедневно);

• Питьё успокаивающего сбора из мяты, мелиссы и пустырника;

• Питьё настоя тимьяна обыкновенного (на один стакан кипятка добавить 15 г тимьяна, настоять полчаса, пить 3 раза в день по 1 ст. л. при лечении спазмов неврологического характера);

• Питьё настоя липы мелколистной (на один стакан кипятка добавить 1,5 ст. л. цветков липы, настоять 20 мин., процедить, пить по 1 ст. л. 3 раза в день);

• Питьё отвара из цветков ромашки аптечной (на один стакан кипятка добавить 4 ст. л. ромашки, кипятить 10 мин., процедить, пить по третьей части стакана 3 раза в день после еды).

Судороги ног: профилактика в пожилом возрасте

Пациенты пожилого возраста в большей степени подвержены судорогам вследствие возрастного уменьшения массы мышц (атрофии). Возрастная атрофия может усугубиться при малоподвижном образе жизни.

В процессе старения мышечные ткани становятся неспособными к сильному и быстрому сокращению. С годами сухожилия постепенно укорачиваются, провоцируя сильные мышечные сокращения. В организме пожилого человека постепенно притупляется реакция на изменение температуры и потребность в воде.

Поэтому для пожилых людей крайне важны профилактические меры, описанные в данной статье. Им рекомендовано следить за питанием, регулировать массу мышц, делать упражнения на растягивание мышц, выполнять комплексы упражнений для мышц, склонных к судорогам.

Судороги ног по ночам – распространенное явление у многих современных людей. Некоторые терпят боль, не выясняя причины, а другие начинают лечение, принимая таблетки и другие лекарства лишь бы унять ночные боли.

Врачи настаивают на необходимости выяснения причин судорог и назначении комплексного лечения сразу же, как только симптом проявляет себя, не дожидаясь усугубления проблемы.

Для удачного лечения в быстрые сроки назначаются препараты из аптеки, народные методы и рекомендации по питанию от диетолога.

О причине и лечение ночных судорог мы и поговорим сегодня.

Почему сводит ноги судорогой

Чаще всего невыносимое ощущение судороги проявляется в ночное время или рано утром в процессе просыпания. Иногда из-за переутомления или нагрузки может схватить судорога, но в некоторых случаях – это довольно частое патологическое проявление.

Причины судорожных болей могут скрываться в разных заболеваниях или патологических изменениях в организме.

Самыми частыми причинами ночных судорог врачи считают такие болезни и факторы:

• сахарный диабет;
• недостаток минералов и витамин;
• переохлаждение;
• сбой в работе щитовидной железы;
• плоскостопие;
• варикоз вен;
• обезвоживание;
• травмы;
• воспалительные неврологические и другие заболевания;

Причины ночных судорогСпазм ноги в икре

Когда икроножная мышца сокращается в судороге, у нее не получается расслабиться. Возможные причины:

• гипотиреоз – недостаточная производительность гормонов (сбой работы щитовидной железы);
• дневное перенапряжение конечностей приводит по ночам к судорогам ног;
• обезвоживание организма от приема лечебных средств, таблеток, жары.

Спазм пальцев на ногах

Спазмирование пальцев ног говорит о частой нагрузке на эти части тела. К такой категории относятся футболисты, балерины, но иногда такие болезненные ощущения бывают у людей обыкновенных профессий.

Это может быть связано с:

• нехваткой кальция;
• плохим кровоснабжением;
• переохлаждением;
• приемом некоторых лекарств.

Судороги ног по ночам при беременности

Практически все беременные женщины переносят мышечные спазмы.

Причин для этого несколько:

• дисбаланс микроэлементов;
• токсикоз;
• недостаток полезных веществ из-за формирования организма ребенка в утробе;
• низкий уровень кальция, натрия, калия;
• нехватка витаминов группы В;
• низкий уровень глюкозы;
• варикоз;
• нарушение циркуляции плазмы.

Судороги ног по ночам у пожилых людей

В преклонном возрасте, организм работает не в полную силу. С возрастом происходит выработка организма, расход полезных веществ, в том числе и кальция. Это не единственная причина, по которой пожилые люди страдают ночными спазмами в конечностях.

• тромбоз;
• потеря жидкости между сухожильями и костями (сухожилья уменьшаются в размерах);
• ослабевание мышечной ткани;
• диабет;
• мочегонные, нейролетики, понижающие давление лекарства;
• перегрев, жара, неудобное положение во время отдыха.

Что делать при ночных судорогах

Есть несколько указаний врачей, что делать, если вдруг схватил мышечный спазм.

• Иногда люди чувствуют возможный приход судороги – в этот момент требуется максимально попытаться расслабить конечность.
• Когда спазм уже произошел, следует потянуть пальцы на ноге вверх на себя, затем чуть ослабить напряжение и повторить движение. После этого требуется встать на ноги и пройтись.
• Судорога отпускает если встать на прохладный пол босыми ногами.
• Попробовать снять спазмирование можно легким массированием мышцы, усилить эффект поможет разогревающая мазь.
• Как один из действенных методов для снятия спазмирования – покалывание острым предметом пораженную конечность. Для этого можно воспользоваться иглой или булавкой.
• Когда мышцу отпускает спазм, требуется обе ноги поднять и полежать в таком положении 10-15 минут. Это действие поможет наладить циркуляцию, тем самым предупредить повторение судороги.

Важно знать! Способы снятия судорог в ногах по ночам действенны в том случае, когда причины патологии не имеют серьезных изменений в организме, однако зачастую требуется лечебная терапия с применением таблеток, мазей и других медикаментов.

Таблетки от судорог в ногахДетралекс

Препарат снижает венозное растяжение, с повышением тонуса и уменьшением венозного застоя. Рекомендуется для снижения проницаемости, ломкости капилляров, налаживает кровоток. Регулярное применение снимает судорожную симптоматику, с хронической венозной не достаточностью в ногах.

Прием рекомендуется при патологиях:

• геморроидальные приступы;
• болезненные симптомы;
• судороги;
• чувство тяжести в ногах;
• венозная недостаточность;
• трофическое нарушение;

В каждой таблетке содержится: диосмин и гесперидин.

Прием препарата: венозная недостаточность – по 1 таблетке, дважды в день во время приема пищи (полдень, вечер), острый геморрой – первые четверо суток по 6 штук препарата ежедневно, в следующие трое суток по 4 таблетки.

Среди противопоказаний отмечается индивидуальная непереносимость.

Таблетки не влияют на внимательность водителей при вождении, не затормаживают психомоторную реакцию.

Детролекс (таблетки) признан лучшим препаратом для лечения судорог ног в ночное время – он снимает не только болезненную симптоматику, но и бьет по причине появления данных проявлений. Пройдя двухмесячный курс лечения, о судорогах можно забыть надолго.

Цена за 60 капсул составляет 1400 рублей.

Диосмин

По утверждению врачей препарат помогает предотвратить судороги конечностей по ночам на любой стадии венозного патологического процесса, если они происходят по этой причине.

Данный лекарственный препарат в таблетках является лучшим ангиопротектором природного происхождения, который рекомендован для лечения варикоза.

Уникальность состава препарата, обусловлена активным веществом диосмин, который имеет укрепляющие действия для стенок сосудов, с повышением общего тонуса. Благодаря действию препарата, блокируются воспалительные процессы, нормализуется кровоток.

У таблеток довольно широкий спектр действия, их прием рекомендован при:

• недостаточности в лимфосистеме;

  По утверждению врачей препарат помогает предотвратить судороги конечностей по ночам

• обостренном геморрое;
• варикозе любой стадии;
• нарушенном кровотоке.

Средство обладает качеством быстрого всасывания в ЖКТ. Вывод из организма осуществляется естественно через желчь, каловые массы, мочу.

Диосмин эффективно укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Важно знать! Среди противопоказаний препарата отмечены: аллергические реакции, поэтому запрет приема препарата распространяется на беременность, кормление грудью, детский и подростковый возраст до 18 лет.

Рекомендации по приему: При непереносимости организма компонентов входящих в состав таблеток, прием прекращается. При расширении вен рекомендуемая доза составляет 1000 мг в сутки в два приема – это по 3 таблетки, дважды в день. Курс лечебной терапии составляет 60-90 дней.

Диосмин может вызвать аллергии, кожную сыпь, сбой системы пищеварения, головные боли. Лечение варикоза, должно включать дополнительные профилактические меры: подвижный образ жизни, контроль веса, прогулки на свежем воздухе, использование компрессионного белья. Приблизительная цена составляет 430 рублей.

Венофлебин

Гранулированные таблетки Венофлебин помогают при судорогах ног по ночам, которые возникают по причине варикозного расширения вен. Препарат рекомендован для эффективного лечения тромбоза, геморроя, венозной патологии.

Среди противопоказаний отмечена индивидуальная восприимчивость активных компонентов препарата.

Рекомендуемый прием: за полчаса перед приемом пищи или через полтора после трапезы. Принимают по 8 штучек (гранул), 4-6 раз в сутки. Препарат рассасывается под языком.

Острое состояние – 40 гранул разводится в 100 мл воды, принимается по 1 ч. л. каждых 3,5 часа, раствор при приеме следует удерживать по несколько секунд перед проглатыванием. После снятия острой симптоматики можно переходить к обычной схеме приема.

Из побочных эффектов отмечается аллергия, по причине передозировки. Цена 30 г упаковки 320 рублей.

Венарус

Препарат венотонизирующего действия с ангиопротекторным и венотонизирующим эффектом. Снижает венозное растяжение, налаживает кровоток, с повышением тонуса стенок сосудов.

Показан к применению при остром геморрое, венозной недостаточности конечностей, снимает тяжесть в ногах, спазмы мышц.

Вещества препарата выводятся из организма естественным путем при помощи органов пищеварения и почек.

Важно знать! Препарат Венарус допускается для лечения варикоза во время беременности так как исследования не показали ни каких побочных явлений.

Во время кормления грудью лекарственное средство принимать запрещено.

Рекомендации по приему: по 1-2 табл. в течение дня. Прием препарата осуществляется во время приема пищи, рекомендованная доза должна делиться на два приема (в полуденное время и вечером). Информация о передозировке отсутствует.

Продолжительность курса лечебной терапии определяется специалистом. Цена таблеток от 800 до 1100 рублей (зависит от индивидуальности количества).

Троксерутин

Лечение ночных судорог нижних конечностей, устранением причин таблетками Троксерутин
Фармакология	Рекомендации	Способ приема
Ангиопртектор с мутагенным, эмбриотоксическим действием. Снимает воспалительные процессы, обладает витаминизированной активностью. Действующие вещества выводятся из организма почками и печенью, не проникая в кровоток.	Назначается больным варикозным расширением вен, тромбофлебитом, флебитом, а также при болях вызванных травмированием, вывихами, растяжениями, спазмами мышц.	Определяется лечащим врачом. Основная схема указывает на двухразовый дневной прием по одной таблетке во время принятия пищи. Препараты запиваются водой, в целом виде (не разжевывая). Обычный курс для снятия болезненной симптоматики составляет 20 дней, весь лечебный процесс длиться до 45 суток.

Цена препарата 270-290 рублей.

Троксевазин

Рекомендуется при хронической венозной недостаточности, постфлебетическом синдроме, трофических нарушениях, варикозе.

Рекомендуется двухразовый прием в день по одной капсуле. Курс лечебной терапии рекомендуется врачом, для профилактики достаточно 20 дней одноразового приема по 1 капсуле.

Цена препарата составляет 280-300 рублей.

Какие меры необходимо предпринимать, чтобы уменьшить вероятность возникновения судорог

1. Обувь для ношения следует выбирать с максимальным ее удобством.
2. Не делать тяжелых физических нагрузок на конечности.
3. Не употреблять сладости и кофеин.
4. Питание должно быть витаминизированным (преобладание витамина Д, В6).
5. Отказаться от никотиновой зависимости.
6. Делать по вечерам ванночки с добавлением эфирных масел: мяты, валерианы, хвоща.
7. Спать в носках.

Когда судорожные ночные приступы в ногах имеют частый характер, требуется обследование в медицинском учреждении для выяснения истинной причины. После чего специалист назначит индивидуальный курс терапии.

Самолечение не является эффективным, а в некоторых случаях – усугубляет и затягивает процесс выздоровления.

Полезные видео-ролики о причинах судорог нижних конечностей и как с ними бороться

Полезный видео-ролик о том, как лечить судороги ног по ночам и их причины:

И еще один полезный видео-ролик о лечении судорог, какие препараты в таблетках могут помочь:

О препаратах от судорог в ногах:

Надеемся эта статья была вам полезной и наши советы помогут вам в лечении судорог ног! Будьте здоровы!

О чем говорят судороги ног в ночное время и что с этим делать?

Практически все люди хотя бы раз в жизни сталкивались со спазматическими явлениями в ногах, когда происходит болезненное неконтролируемое сокращение мышц.

Оглавление:

• О чем говорят судороги ног в ночное время и что с этим делать?
• Разновидности ночных судорог
• От чего сводит ноги
• Первая помощь при мышечных судорогах
• Способы лечения судорог
• Медикаментозное лечение
• Терапия судорог в домашних условиях
• Лечение народными средствами
• Упражнения от ночных судорог
• Профилактические меры
• Судороги в ногах по ночам — причины и лечение. Ноги сводит судорогой — что делать
• Причины возникновения ночных судорог
• При диабете
• У пожилых людей
• При беременности
• У детей
• Что делать, если свело ногу?
• Методы лечения
• Профилактика
• Видео: почему сводит ноги судорогой
• Судороги в ногах (икрах) ночью — причина и лечение, что делать при судорогах
• Судороги в ногах — что это такое?
• Причины судорог в ногах ночью
• Причины судорог пальцев ног
• Судороги в ногах ночью — причины в возрасте за 50, лечение
• Что делать, когда ноги сводит судорогой?
• Лечение судорог в ногах
• Питание для людей, склонных к судорогам
• Профилактика судорог в ногах
• От чего сводит ноги судорогой и что делать при болях?
• Что такое судорога и каковы причины ее появления
• Что делать, если внезапно появилась судорога
• Почему появляются ночные судороги
• Судороги в ногах во время беременности
• Диагностика судорожного синдрома
• Медикаментозное лечение
• Народные средства для лечения судорог в ногах
• Диета при судорогах в ногах
• Судороги в ногах и как с ними бороться (видео)
• Профилактика судорог ног
• Ночные судороги ног: причины
• Судороги (спазм)
• Отчего сводит ноги
• Как себе помочь
• Судороги в ногах ночью, причина и лечение.
• Причины возникновения судорог.
• Первоначальная помощь при судорогах в ногах ночью.
• В заключение можно сказать:
• Читайте также:
• Бронхопневмония у детей, лечение
• Ячмень на глазу как лечить в домашних условиях
• Кардиограмма сердца, расшифровка, норма, фото
• 1 комментарий
• Добавить комментарий Отменить ответ
• Рубрики

Судороги в ногах ночью обычно возникают внезапно, значительно ограничивая подвижность человека. Многие задаются вопросом в таких ситуациях, что делать, если ночью ноги сводит судорогой.

Больше всего спазмам подвержены мышцы икр ног и пальцы. Существует множество причин судорог в ногах ночью, в зависимости от которых подбирается лечение в каждом конкретном случае. Симптомы чаще всего наблюдаются во время сна.

Спазмы в голенях ног могут вызывать совершенно разные причины

Разновидности ночных судорог

Вне зависимости от типа и проявления спазмы являются реакцией организма на какие-либо раздражители внутри или снаружи. Распространена следующая классификация судорог:

1. тонические (мышцы фиксируются в неправильном положении на достаточно длительный промежуток времени – от 4 минут и более, блокируется управление конечностью, а движения приносят значительную болезненность);
2. клонические (судороги мышц ног кратковременного течения, при которых происходит оттягивание конкретных мышечных групп).

В других источниках спазмы подразделяются на:

• локализованные (судорожное проявление наблюдается в определенной мышце, и боль фиксируется в этом месте, другие мышцы не затрагиваются);
• генерализированные (поражению подвергается все мышечная система конечности, обычно является проявлением какого-либо тяжелого заболевания).

Обратите внимание! Если судороги принимают затяжной характер или проявляются часто, можно предположить наличие серьезных сбоев в работе организма. Часто бывают судороги ног по ночам у пожилых людей, исток которых кроется в возрасте пациента.

От чего сводит ноги

Среди основных предпосылок, которые могут стать причиной спазма ног по ночам, выделяют следующие состояния:

• обезвоженность организма (с водой выходят нужные электролиты и ионы);
• повышенное потоотделение;
• в головном мозге формируются двигательные импульсы (возникает в инсультном состоянии, при поражениях нервной системы или отравлении спиртосодержащей продукцией);
• локальное кислородное голодание (при этом кровообращение в локализованных сосудах сильно нарушается);
• высокие температуры (встречается при перегреве, заболевании или солнечном ударе);
• остеохондрозы (при нарушении в функционировании суставов отдельные нервные окончания могут неправильно работать, за счет чего мышцы рефлекторно сокращаются);
• гипокалиемия (может наблюдаться при долгом употреблении мочегонных средств или гормональные препаратов);
• невралгии (миозиты, грыжи позвонков, радикулит, полиомиелиты, склерозы);
• гипомагнезмия (может развиваться при употреблении средств, мешающих нормальному всасыванию магниевых ионов);
• стрессовые ситуации (стрессы могут вызвать недостаток кальция);
• диеты с повышенным содержанием протеинов (белки блокируют усвоение кальция);
• беременность (судороги ног при беременности – частое явление, так как плод давит на кровеносные сосуды и нервные окончания у женщин).

Судороги могут быть симптомами различных заболеваний, в том числе и серьезных осложнений беременности

Причинами судорог по ночам также могут стать состояния, связанные с повышенной импульсацией мозга (при эпилепсии, психозах, травмами черепа или мозга), пониженным количеством АТФ (при сердечной недостаточности, варикозе, сахарном диабете).

Первая помощь при мышечных судорогах

При возникновении спазмов состояние можно быстро облегчить, снять болевой синдром и неприятные ощущения. Для этого можно:

1. пройтись по холодной поверхности;
2. лечь или сесть, вытянуть ногу со спазмом и потянуть ступню на себя;
3. сделать массаж голени;
4. выпить таблетку аспирина для нормализации локального кровообращения и снятия тонуса;
5. можно уколоть пораженное место иголкой (особенно если спазм наблюдается в икрах; лучше, чтобы процедуру провел специалист).

Можно также сделать легкую гимнастику для ног и повращать руками пальцы ног и ступни, чтобы улучшить приток крови. Можно сгибать и разгибать ногу до тех пор, пока приступ не исчезнет.

Совет! Если в месте, где спит человек, холодно, после облегчения приступа рекомендуется надеть теплые носки или гольфы.

Спазмы ног при беременности по ночам – обычное и часто встречающееся явление, не имеющее опасности.

Способы лечения судорог

Перед подбором терапии следует точно выявить причину, почему ночью сводит ноги судорогой. Обычно при лечении учитывается природа основного заболевания. Часто в качестве сопутствующего лечения назначается корректирование диеты так, чтобы в ней было больше витаминов. Особенно нуждается человек, у которого есть ножные спазмы, в витаминах группы В, D и Е, которые можно получать через минеральные таблетки.

Судороги появляются из-за недостаточного кровообращения в мышцах, особенно во время физического напряжения

Медикаментозное лечение

Лекарства, которые направленно действуют против судорог, в настоящее время еще не разработаны. При этом если есть заболевание, из-за которого проявляются судороги в икрах ног, терапия направлена на устранение основного недуга.

Направленно действовать на такой симптом, как судороги, могут витаминно-минеральные комплексы, так как спазмы – распространенный признак авитаминозов, когда не хватает микроэлементов. Предупредить появление ночных судорог могут препараты магния (например, Мидокалм, Натур Калм, Магнерота, Солгар с цитратом магния и Баклофен).

Среди витаминно-минеральных комплексов хорошо себя зарекомендовали Компливит, Алфавит, Кальций Д3 Никомед и Магне-В6. Полезно их принимать и детям как профилактику, когда есть нехватка полезных веществ.

Обратите внимание. Чтобы снять болевые ощущения, можно воспользоваться мазью Финалгон. Лекарство быстро избавит от неприятных симптомов.

Терапия судорог в домашних условиях

Облегчить мышечные подергивания можно, выполняя следующие рекомендации:

1. Прием ножных ванн с контрастной температурой, либо обтирание (обливание) кожи ног горячей и холодной водой непосредственно перед сном. Данная процедура поможет улучшить микроциркуляцию крови в ногах. Улучшить эффект от принятия ножных ванн можно, используя вместо обычной воды отвары трав – хвоща полевого, мяты перечной или обыкновенной, валерианы.
2. Употребление в пищу большего количества бобовых, зерновых, зелени, сухофруктов, овощей, отрубей, печени рыб (особенно трески), авокадо, творога и кисломолочной продукции. Нужно это особенно учитывать при коррекции питания у ребенка.
3. Выполнение комплекса гимнастических движений – хождение утром на носочках, на пятках, на внутренних и внешних частях ступней, шевеление пальцами ног и приседания. Это поможет улучшить состояние мышц и сократить частоту судорог.

В этом состоит основной принцип того, как лечить в ногах судороги по ночам.

Лечение судорог проводят в зависимости от основного заболевания. Положительный эффект оказывают тепловые процедуры, местный массаж, четкий режим работы и отдыха

Лечение народными средствами

Для уменьшения судорог и частоты их появления эффективны некоторые средства нетрадиционной медицины. Лечение народными средствами направлено на купирование симптомов. Лучше проводить терапию по рекомендации лечащего врача.

Можно на 30 минут на икроножную область нанести теплый медовый компресс и укутать ногу. По окончании времени мед смывается водой. Хорошо помогает рецепт при спазмах у ребенка.

Можно смазывать подошвенные части ног перед сном концентрированным отжатым соком лимона и не смывать. Курс применения данного втирания составляет 7-14 дней.

При варикозе в старости можно растирать болезненные сосуды дважды в день разбавленным яблочным уксусом из расчета 2 столовые ложки кислоты на стакан чистой воды. Курс применения – 30 дней.

Чтобы судороги не возникали ночью, можно нанести на время сна мазь из желтка, чайной ложи скипидара и столовой ложки яблочного уксуса. С утра можно смыть остатки средства. Аналогично можно использовать порошок из натуральной горчицы без добавок и усилителей вкуса.

Помочь при спазмах может вазелиновая мазь. Для ее приготовления нужно смешать часть сока чистотела с 2 частями основы. Наносится смесь непосредственно при появлении спазмов в лечебных целях.

Хорошо себя зарекомендовала в лечении икроножных судорог трава гусиная лапчатка. В литр кипятка добавляется 4 столовые ложки травы. Смесь варится на медленном огне 5 минут, остужается, фильтруется. Отвар выпивается за день в несколько приемов. Можно также заварить траву в стакане молока (на стакан добавляется щепотка травы). Молоко выпивается в горячем состоянии трижды в сутки. Судорога исчезнет при этом быстро.

Упражнения от ночных судорог

Существует комплекс упражнений, применяя который, можно снизить частоту спазмов и их болезненность. Помогают следующие движения, если свело ногу:

1. В лежачем положении ноги вытягиваются, а стопы одновременно оттягиваются назад.
2. В положении лежа можно несколько раз в прямом и обратном направлении крутить ногами, имитируя езду на велосипеде.
3. Руки вытягиваются вдоль тела. Поочередно в натянутом положении ноги поднимаются вверх. Во время выполнения упражнения ногу нужно придерживать руками и потягивать на себя.
4. Несколько раз поочередно подниматься на носочки и опускаться (эффективно, если судороги у беременных).
5. Лежа или сидя можно вращать и сгибать стопы в разных направлениях.

Чтобы привести в более растянутое состояние икроножные мышцы, полезно пальцы на ступнях приподнять на какой-либо выступ (например, книги), и, держась за стол или стул, выполнить комбинацию:

• на несколько секунд прижать пятки к полу;
• свести носки вместе, пятки развести и также прижать их к полу;
• развести носки, свести пятки и повторить действие.

Совет! При ощущении того, что скоро возникнет судорога, можно сразу потянуть пальцы ног на себя для купирования. При припадках облегчить симптом можно, отведя ногу назад и уперев пальцы в пол (при этом нужно создать давление на стопу от собственного веса). В этом состоит принцип того, как ночью избавиться от судорог в ногах быстро и просто.

Регулярные несложные упражнения помогут избежать неприятных ощущений в ногах по ночам

Профилактические меры

Чтобы минимизировать риск развития боли, когда бывают судороги в ногах, следует предпринять меры:

• не нагружать ноги сверх меры (для людей в возрасте старше 40 лет);
• уменьшить потребление кофе, сладкого и газированных вод;
• прекратить курить (частая причина, почему сводит ноги судорогой);
• обогатить употребляемую пищу кальцием и магнием;
• делать гимнастику и растирания (если нет варикозного расширения вен);
• утеплять ноги во время сна;
• принимать контрастные ножные ванночки каждый день к вечеру;
• минимизировать стрессовые ситуации (актуально для тех, кому за 50).

Судороги – неприятное и болезненное явление, отчего может нарушаться нормальный сон. При выполнении простых упражнений и корректировании диеты можно избавиться от недуга. При частых спазмах, которые подавить сложно простыми действиями, следует проконсультироваться с врачом, так как ночные судороги могут быть проявлением тяжелых болезней. Обычно причина и лечение судорог в ногах ночью неразрывны – от первого зависит второе. Распространены судороги в ногах при беременности.

Источник: в ногах по ночам — причины и лечение. Ноги сводит судорогой — что делать

Судороги не всегда считаются симптомом отклонений работы организма. Для выявления причины их появления необходимо объективно оценить свой образ жизни, а также состояние здоровья. Судороги в ногах по ночам отличаются по своей интенсивности, месту возникновения и продолжительности спазмов. Причины дискомфорта зависят от множества сопутствующих факторов. Резкие болевые ощущения, возникающие преимущественно по ночам, не являются редкостью. Единичные приступы испытывает практически каждый человек, даже при отсутствии ярко выраженных заболеваний.

Причины возникновения ночных судорог

В процессе регулирования нервных импульсов и мышечной активности в большей степени участвуют полезные микроэлементы, которые организм получает ежедневно. При недостатке жизненно важных веществ происходит нарушение некоторых функций и возникает дисбаланс электролитного, а также биохимического состава крови. Данный фактор является главной причиной появления судорог в ногах по ночам.

При выявлении причин спазмов важно учитывать индивидуальные особенности организма. Например, у детей судороги нередко возникают из-за чрезмерной активности, а не только в силу недостатка полезных веществ. При беременности спазмы считаются одним из типичных проявлений изменений, которые осуществляются организмом женщины. При приближении преклонного возраста спазмы в ногах также вполне обоснованы. Однако самую большую опасность резкие болевые ощущения представляют при наличии таких серьезных заболеваний, как, например, сахарный диабет.

Среди самых распространенных причин ножных судорог специалисты выделяют:

• стрессовые состояния, способствующие выделению организмом гормона кортизола, блокирующего процесс всасывания кальция;
• активное поглощение протеинов, также блокирующих благотворное воздействие кальция на организм;
• чрезмерная активность, способствующая повышенному потоотделению;
• мочегонные и антацидные лекарства, активно выводящие из организма калий и магний;
• дефицит витамина D, кальция, магния и калия, обусловленный неправильным питанием;
• травмы ног;
• хронические заболевания, связанные с нарушением кровообращения;
• заболевания щитовидной железы;
• беременность;
• сахарный диабет;
• радикулит;
• инфекционные заболевания;
• переохлаждение.

При диабете

Сахарный диабет относится к числу самых опасных заболеваний, которые способны нарушать все основные функции организма. Негативно болезнь воздействует на периферические нервы. Данный фактор является основной причиной возникновения болезненных судорог по ночам. Первые приступы проявляются внезапными покалываниями и легким онемением конечностей. Постепенно интенсивность спазмов увеличивается, а легкий дискомфорт сменяется резкими нестерпимыми болями голеней, икр и ступней.

Главной особенностью судорог, возникающих при сахарном диабете, является метод лечения. Сами спазмы при таком заболевании затруднительно вылечить, но их продолжительность, а также интенсивность значительно снижается благодаря специальным упражнениям, которые надо осуществлять не только во время приступа, но и сделать их ежедневным утренним комплексом обязательных упражнений.

Способы избавления от судорог:

• вытяните ноги и совершите круговые движения ступнями сначала по часовой стрелке, а затем против нее;
• несколько раз приподнимитесь на носочках;
• несколько раз потяните пальцы ног на себя;
• сделайте массаж ступней или места, где возникли болевые ощущения.

У пожилых людей

В пожилом возрасте судороги в ногах являются практически типичным состоянием. Обусловлено это в первую очередь изменениями, связанными со старением организма. Сухожилия изнашиваются на протяжении жизни и меняют свой размер. Такое проявление приводит к возникновению регулярных спазмов. Бороться с болью рекомендуется профилактическим и лечебным массажем.

Организм человека преклонного возраста нуждается в витаминах не меньше, чем молодой или растущий. Рацион питания должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов, а также питательных веществ. Консультация со специалистом на выявление заболеваний, вызывающих ночные судороги, также не будет лишней.

При беременности

Ночные судороги в ногах начинают беспокоить большинство беременных женщин уже в первые месяцы беременности. Главными причинами спазмов в данном случае является увеличенная нагрузка на ноги и нехватка витаминов. Судороги нельзя игнорировать. Болезненные ощущения в ногах свидетельствуют не только о естественных изменениях в организме во время беременности, но и являются симптомами серьезных заболеваний. Например, варикозного расширения вен, почечной недостаточности, нарушения работы сердечно-сосудистой системы и других.

Главные причины судорог во время беременности:

• нехватку витаминов вызывает токсикоз, с рвотными массами женщина теряет большинство питательных веществ, необходимых для нормального развития организма и плода;
• несбалансированное питание является причиной нарушения обмена веществ и приводит к нарушению работы мышечной системы организма;
• повышенный уровень холестерина;
• тахикардия;
• заболевания, связанные с развитием плода;
• нехватка калия, кальция и магния.

У детей

У детей ночные судороги в ногах также не являются редкостью. Вызываются спазмы как естественными причинами, так и нарушениями, происходящими в функционировании растущего организма. Если ребенок жалуется на резкие, длительные боли ступней или голеней, необходимо в первую очередь объективно оценить внешние факторы. При возникновении регулярных спазмов рекомендуется пройти обследование у специалиста.

Ночные спазмы у детей вызываются:

• переохлаждением;
• неправильным или неудобным положением ног во время сна;
• нехваткой витаминов;
• началом развития некоторых заболеваний;
• плоскостопием.

Узнайте, что такое плоскостопие у детей и как его лечить.

Что делать, если свело ногу?

Первой помощью при возникновении сильных судорог в ногах является массаж и специальный комплекс действий. После снижения боли рекомендуется сначала сделать несколько шагов, а затем некоторое время побыть в покое. Распространенной является ситуация, когда спазмы вызываются обычными внешними факторами – нога долго находилась в одном положении, вы сделали слишком резкое движение или переохладились.

Быстро справиться с судорогами в ногах по ночам помогут следующие действия:

• активные движения ступней по кругу и потягивание носков на себя;
• массажные движения спазмированной области;
• пощипывание кожи пораженного участка;
• приподнять ноги над телом для нормализации потока крови;
• размещение горчичника на спазмированном участке кожи.

Методы лечения

Если спазмы в ногах являются симптомом имеющегося заболевания, то в первую очередь необходимо избавиться от главной болезни. Судороги автоматически перестанут вас беспокоить после устранения причины их появления. Выявить наличие отклонений в функционировании организма помогут специалисты узкого профиля и терапевт. Лечение ножных судорог не ограничивается простым массажем, а состоит из целого комплекса действий.

Комплекс лечения судорог:

• изменение рациона питания;
• введение в рацион большого количества сложных углеводов;
• обязательное дополнение ежедневного рациона продуктами с содержанием калия, магния, кальция и витаминов групп D и B;
• массаж с разогревающим кремом;
• ножные ванночки с морской солью;
• прием поливитаминных препаратов;
• исключение ношения неудобной обуви.

Одновременно с такими действиями необходимо активно избавляться от сопутствующих заболеваний при их наличии. Например, если у вас плоскостопие, то массажем вы лишь на время избавите себя от мучений. Главной вашей целью должно стать избавление от основной болезни. Если ваш организм истощен, и вы постоянно подвергаетесь стрессам, то главными действиями должно стать активное восполнение запаса витаминов и приведение к норме работы нервной системы.

Профилактика

Профилактика возникновения частых ночных судорог ограничивается простыми действиями – правильным рационом питания и профилактическим массажем. При наличии некоторых ситуаций предотвратить спазмы практически невозможно, например, по причине приближения преклонного возраста или наличия беременности. Чрезмерные занятия спортом, постоянные переохлаждения и ношение неудобной обуви также приводят к болезненным ощущениям в ногах.

Комплекс профилактических мер:

• регулярные контрастные ванночки;
• разделение рациона питания на дробное шестиразовое;
• икроножный массаж;
• использование компрессионного трикотажа;
• упражнения, направленные на растяжение мышц ног;
• употребление достаточного количества жидкости;
• избавление от вредных привычек;
• исключение чрезмерных физических нагрузок;
• снижение количества употребляемого кофе и алкоголя;
• соблюдение правил специальной диеты, основанной на дополнении рациона питания продуктами с повышенным содержанием магния, кальция, калия и фосфора.

Видео: почему сводит ноги судорогой

Хотите узнать о причинах возникновения судорог в ногах? После просмотра видео вы получите необходимый объем информации, которая поможет вам самостоятельно определить степень серьезности проблемы:

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: в ногах (икрах) ночью — причина и лечение, что делать при судорогах

Многие из нас испытывали резкое сокращение мышц ног, интенсивное и неконтролируемое, различное по продолжительности. Это достаточно болезненное состояние, лишающее человека возможности к любым видам передвижения и пугающее своей внезапностью.

Чаще всего судороги мышц ног проявляются в мускулатуре нижних конечностей. В простонародье говорят «ноги свело», подразумевая спазм икроножных мышц либо пальцев ног. Намного реже чем икры судороги затрагивают область мышц задней или передней поверхности бедер.

Судороги в ногах — что это такое?

Сильнейшее сокращение одной или группы скелетных мышц, сопровождающееся сильной болью, называют судорогой ног. Иногда за одну ночь может наступить несколько таких приступов. Чаще всего возникают судороги ног в икрах в ночное время, под утро или сразу после пробуждения.

Данный симптом может свидетельствовать о достаточно большом круге патологических состояний организма, функциональных изменений, а также ответных реакций на определенные раздражители. Нередко отмечаются ночные судороги в ногах у пожилых людей, обусловленные нарушением венозного тока крови.

О каких заболеваниях могут сигнализировать судороги в ногах:

• варикозное расширение вен, начинающийся тромбоз;
• нарушения обменных процессов, в том числе, сахарный диабет;
• патологии щитовидной железы, как один из симптомов гипотиреоза;
• болезни сердца и сосудов;
• плоскостопие;
• патологические изменения нервной системы;
• проблемы с позвоночником;
• дефицит микроэлементов, в частности, калия, железа, кальция, магния, отвечающих за транспортировку нервных сигналов из центральной нервной системы в мышцы;
• авитаминоз (витамины группы В, D), как правило, наблюдается в комплексе с нехваткой перечисленных микроэлементов;
• местные воспалительные процессы;
• скрытые травмы ног.

Ночные спазмы икроножных мышц и пальцев ног – спутники неврологических болезней, например, столбняка, эпилепсии, неврозов, а также тяжелых отравлений. Спровоцировать судорогу в ноге может повышенная температура тела.

Причины судорог в ногах ночью

Как правило, эпизодические спазмы икроножных мышц, продолжающиеся до 1 минуты, свидетельствуют о неправильном образе жизни. Такие проявления могут наблюдаться у курильщиков, людей, ведущих малоподвижный образ жизни, нерационально питающихся, часто соблюдающих строгие диеты и голодания, испытывающих дефицит жидкости в организме, поглощающих большие дозы кофеина.

Человек сам может нанести себе вред, принимая бесконтрольно слабительные и мочегонные средства, например, при желании быстро сбросить вес или для очищения организма по какой-нибудь доморощенной методике. Помните, что они вымывают калий, а его дефицит – одна из основных причин судорог в ногах.

Также от кратковременных судорог в ногах страдают спортсмены и люди, испытывающие регулярные физические перегрузки. Еще один фактор, провоцирующий спазмы икроножных мышц – общее переутомление организма, постоянный стресс. Непроизвольные сокращения часто наблюдаются у людей при резком переохлаждении.

Однако подобный признак может свидетельствовать о некоторых заболеваниях, поэтому, если вас беспокоят ночные спазмы икроножных мышц ежедневно, на протяжении 5-7 суток, то это серьезный повод пройти обследование организма, обратившись за консультацией к специалистам.

Ответ на вопрос, отчего человека мучают судороги в ногах ночью, их причину и лечение, способен установить и назначить только врач после осмотра пациента, беседы с ним и сдачи лабораторных анализов.

Причины судорог пальцев ног

Кроме икроножных мышц спазмы бывают в пальцах одной или обеих ног. Причины этого явления разнообразны. Часто данный признак свидетельствует о хронической венозной недостаточности, нехватке в крови определенных электролитов (натрий, кальций, калий).

Иногда причиной появления судорог является прием некоторых лекарственных препаратов.

Судороги в ногах ночью — причины в возрасте за 50, лечение

Провоцирующие причины судороги в ногах ночью в возрасте среднем и пожилом присутствуют намного чаще. У людей старше 45 лет имеется множество хронических заболеваний. С годами замедляется метаболизм, происходят гормональные сбои и прочие нарушения в работе систем.

С проблемой ночных спазмов сталкивается каждый второй пожилой человек. Для уменьшения количества приступов обязательно проводить лечение сопутствующих заболеваний, наблюдаться у специалистов и вести здоровый способ жизни.

Что делать, когда ноги сводит судорогой?

Главное при судороге – не паниковать. Сильно ущипните мышцу или проколите кожу стерильной булавкой/иголкой. Сядьте на кровати, поставьте ноги на прохладный пол, попытайтесь ровно встать – это приводит к нормализации циркуляции крови в нижних конечностях.

При спазме мышц в тканях и идет накопление продукта окисления глюкозы – лактата. Именно это вещество и вызывает болевые ощущения, которые могут проявляться еще определенный промежуток времени.

1. Врачи при возникновении судороги рекомендуют провести самомассаж, совмещая похлопывающие движения по мышце с растирающими. Хорошо помогает согревающая растирка ноги с медицинским спиртом или водкой.
2. Еще один вариант действий при судороге икр – смазывание ног согревающим кремом/мазью. По отзывам опытных ароматерапевтов, массаж ног маслами помогает снять боль и освободить мышцы от лактата.

Хорошо зарекомендовало себя в лечении судорог лавровое масло: настоять 50 гр сушеных листьев лавра в четверти литра нерафинированного кукурузного, орехового или подсолнечного масла на протяжении двух недель, профильтровать. Натирать сведенные судорогой мышцы эликсиром, массируя ноги от пальцев до пяток, от пяток до коленей и похлопывая кожу.

Лечение судорог в ногах

Если ночные судороги – симптом определенного заболевания, то избавление от них начинается с установления диагноза и адекватной терапии. Все лечебные мероприятия назначаются с учетом имеющихся хронических болезней и индивидуальных особенностей организма.

При подозрении на венозную недостаточность обследуют нижние вены, проводя их ультразвуковое исследование (дуплексное сканирование). После УЗИ флеболог назначает комплексную терапию.

Обязательна сдача анализа на сахар в крови. При обнаружении проблем требуется наблюдение опытного эндокриногола. Этот же специалист поможет при болезнях щитовидной железы.

Если судороги вызваны болезнями сердечно-сосудистой системы, то терапию назначает кардиолог. Заболеваниями нервной системы занимается невропатолог (невролог).

Питание для людей, склонных к судорогам

Пациентам, страдающим от судорог ног, рекомендуется нормализовать питание, включив в меню продукты, богатые кальцием, калием, магнием. В первую очередь, речь идет о кисломолочной продукции, твороге и сырах твердых сортов, шпинате, капусте, миндале, семенах мака.

Усвоению кальция способствуют продукты пчеловодства. Много калия в абрикосах, кураге, урюке, картофельной кожуре (рекомендуется употреблять запеченные вместе с кожурой домашние клубни), бананах, авокадо, рыбе и мясе.

Для обеспечения организма магнием ежедневно включайте в рацион бобовые овощи, грибы, зелень, овес, ржаной хлеб, семена, нежареные орехи. Для пополнения запасов витаминов группы D используйте яичные желтки, икру и жирные сорта рыбы. Обязательно соблбюдение питьевого режима (не менее 8 стаканов свободной чистой воды в день).

Следует учитывать, что кофеинсодержащие напитки выводят воду из тканей, поэтому после чашки крепкого чая или кофе желательно выпивать около 200 мл жидкости.

Профилактика судорог в ногах

• Полноценное питание, богатое всеми необходимыми биологически активными веществами.
• Нормализация веса. При избыточном весе нагрузка на нижние конечности и сердце увеличивается многократно.
• Отказ или минимизация употребления энергетиков, кофе и крепкого чая.
• Ношение удобной обуви. Женщинам, предпочитающим носить высокие каблуки, следует регулярно давать отдых ногам, снимая неудобные туфли раз в час.
• Контрастные ножные ванны с добавлением отваров лекарственных трав (крапива, ромашка, тысячелистник) или с эфирными маслами (лаванда, апельсин, розмарин, герань).
• Расслабляющая гимнастика для ног перед сном.
• Самомассаж нижних конечностей с маслами (на 30 мл основы из масла персиковых косточек, жожоба, миндаля добавляют по 4-5 капель чистых эфиров ромашки и имбиря).
• Курс профессионального массажа с эфирными маслами поможет минимизировать ночные судорожные сокращения.
• Натирая перед сном ноги горчичным маслом, вы эффективно предупредите появление судорог.
• Полезна утренняя и вечерняя гимнастика для ног.

Если вы столкнулись с проблемой судорог в ногах, то наши советы помогут вам определиться с дальнейшим порядком действий. Ведь в отдельных случаях проблему можно решить, лишь кардинально изменив образ жизни и отказавшись от вредных привычек.

Источник: чего сводит ноги судорогой и что делать при болях?

Что такое судорога и каковы причины ее появления

Судороги – непроизвольные мышечные сокращения, которые обычно сопровождаются болевыми ощущениями. Подразделяются они на несколько видов:

• клонические;

Первый тип – это резкие и быстрые мышечные сокращения подобно нервному тику, которые являются порой следствием перенапряжения. Тонические судороги зачастую возникают ночью, когда мышца ноги будто затвердевает, при этом ощущается резкая боль. Возникают такие спазмы обычно в области икроножных мышц или голени. Бывает, страдают пальцы ног, обе ступни и бедра. Генерализованные судороги наиболее неприятные и опасные, когда все мышечные волокна приходят в тонус и резко сокращаются. Человек может потерять сознание, тогда необходима срочная госпитализация.

Возникает судорожный синдром в любом возрасте, и важно определить причины такого явления. Это может быть нарушение электролитного, а также биохимического состава крови, когда возникает дефицит калия, магния, кальция или витамина Д, А, Е и всех составляющих группы В. Эти микроэлементы и витамины вымываются:

• При стрессовых ситуациях, когда активно вырабатывается гормон кортизол. Он негативно влияет на всасывание кальция в ЖКТ и активно выделяет его почками.

Самой болезненной из всех является икроножная судорога. К ее появлению нельзя быть готовым. Она возникает внезапно в любое время, нередко и ночью, вынуждая человека растирать больную мышцу и принимать обезболивающие таблетки. Нередко судорожный синдром является симптомом:

• радикулита;

Такие заболевания необходимо правильно диагностировать и лечить, чтобы избавиться и от судорог в ногах.

Что делать, если внезапно появилась судорога

Экстренно помочь себе при наступающей сильной судороге может и сам человек. При первых неприятных ощущениях ногу лучше максимально расслабить. При спазме носок ступни тянут на себя, постепенно ослабляя тягу и выпрямляя ступню, и вновь делают такое движение. После судороги можно встать и походить по твердой поверхности, сняв обувь.

Снимают судорогу массажем болезненной сведенной мышцы. Чтобы усилить эффект, втирают разогревающую мазь.

Подробнее о первой помощи при судороге ног – читайте тут.

Почему появляются ночные судороги

В большинстве случаев судорожные сжатия мышц проявляются именно в ночное время, когда все естественные процессы в организме, включая кровообращение, замедляются. Основные органы, отвечающие за жизнедеятельность, продолжают активно работать. Это легкие, сердце, диафрагма, мозг. Мышцы же человека расслаблены. Если в результате каких-либо патологий кровообращение в ногах ухудшилось из-за метаболических нарушений, перегрузки, гипоксии, то по ночам ощущаются спонтанные судороги. Если это редкое явление, то в лечении нет необходимости.

Судороги в ногах во время беременности

Неконтролируемые сокращения мышц с болью нередко появляются при беременности, особенно на последних месяцах. Основная их причина ясна – нехватка калия, кальция, магния. В первом триместре их вымывание из организма женщины обусловлено проявлением токсикоза – часто обильной и длительной рвотой.

В последующем возрастает потребление важных микроэлементов растущим плодом. На поздних сроках же он «давит» на кровеносные сосуды, подходящие к ногам, и нарушается кровообращение в нижних конечностях. Отток крови также нарушается, особенно если лежать.

Диагностика судорожного синдрома

Перед лечением судорог бедренных и икроножных мышц, стоп обеих ног и пальцев необходимо выявить факторы, их провоцирующие. В первую очередь нужна консультация терапевта, лабораторная и комплексная диагностика, которая включает:

• анализ крови на сахар;

Если судороги в ногах вызваны хроническим или острым заболеванием, то прямая дорога к соответствующему специалисту.

Медикаментозное лечение

Для купирования неприятного состояния выявляют его причину. Нередко судорожный синдром в ногах возникает при варикозе, тогда назначают мази и таблетки:

• «Троксевазин»;

Снизить первичную симптоматику судорог, а также улучшить циркуляцию крови помогает специальное компрессионное белье.

Народные средства для лечения судорог в ногах

Эффективными средствами для устранения судорожного синдрома являются:

• настойка адониса;

При судорогах в ногах, особенно в икрах, смазывают ноги ромашковым, чесночным или лавровым маслом или горчичным порошком. Нередко народные целители рекомендуют перед сном и утром подошвы ног натирать свежим лимонным соком или мазью из шафрана и яичного белка. При нехватке калия, которая и вызывает судороги, рекомендуют принимать дрожжи с медом. Дрожжевой напиток получают путем закваски ржаных сухариков в кипятке с добавлением сухих дрожжей. Плюс полезен в таком напитке домашний мед.

Диета при судорогах в ногах

Диетотерапия – еще один способ купирования судорожного синдрома в ногах. В рационе обязательно должны быть:

• каши, особенно гречка и овсянка, богатые цинком, калием, магнием и кальцием;

Судороги в ногах и как с ними бороться (видео)

Чем помочь при судорогах в ногах? От чего они возникают и как устранить такую неприятную патологию, узнаем из видеоролика.

Профилактика судорог ног

• Для устранения неприятной патологии важно нормализовать физическую активность, избегая мощных нагрузок на мышцы, но и не забывать о тренировках для улучшения венозного кровотока в ногах.

Устранение судорог в ногах – комплексный вопрос, решать который необходимо после выявления причин такой патологии. Поможет ли простая диета, витамины или необходимы медикаментозные препараты, а также лечение основного заболевания, скажет врач. Самостоятельно можно только облегчить боль при появлении судорог массажем и проводить комплекс мероприятий для их профилактики.

При использовании материалов сайта, ссылка на страницу используемого материала обязательна.

Источник: судороги ног: причины

Мне 29 лет, почти год страдаю судорогами в обеих ногах. Это происходит всегда во сне, боль парализующая, просыпаюсь с криком, длится в течение 4-5 минут, и я не могу нормально ходить еще 1 или 2 дня. (из комментариев)

До 60% взрослых людей сталкивались с неприятным и часто болезненным явлением, при котором ноги ночью сводит, что нередко вызывает бессонницу.

В статье: ночные судороги ног, причины, профилактика, как себе помочь, когда обращаться к доктору.

Судороги (спазм)

— внезапное, непроизвольное сжатие мышц в ногах (ступнях, пальцах, икрах или бедрах), сопровождаемое болевыми ощущениями. На месте боли прощупывается твердый комок, порой заметно искажающийся или дергающийся — это укороченная мышца.

Чаще происходят ночью, в моменты засыпания или пробуждения, реже во время дневного отдыха.

Интенсивность — от слабого тика до невыносимых болей.

Ножные судороги описываются как спазм, затягивание, деформация, дрожание, отек или мышечный захват.

Длятся от немногих секунд до 10 минут и продолжительнее, могут возобновляться. Если судорога тяжелая, боль и сверхчувствительность после приступа может испытываться несколько дней.

Женщины немного в большей степени предрасположены к спазмам ног.

Мышечное затягивание встречаются в любом возрасте, у 7% детей и подростков. Пик появления в последней группе приходится налет.

Наиболее подвержены люди старшего поколения, имеют регулярные судороги ног:

• почти 50 процентов тех, кто старше 50 лет,
• один из 3-х человек в возрасте старше 60 лет,
• половина людей старше 80 лет.

естественной потерей мышечной массы (атрофии), которая начинается после 45 лет и усугубляется малой подвижностью. В силу возраста, мышцы не могут работать так же быстро и сложно, как они привыкли.

Наличием потенциальных возрастных болезней и потреблением лекарств, вызывающих судороги.

Часто ножные судороги не являются причиной для беспокойства, не имея медицинского значения. Однако они могут существенно влиять на качество жизни, расстраивают сон, вызывают бессонницу.

ночные спазмы ног с синдромом беспокойных ног и периодическими движениями конечностей во сне. Основное отличие — боль при судорогах.

Отчего сводит ноги

Идиопатическая (невыясненная) причина — наиболее часто встречается, в 60 процентах случаев.

Плоскостопие — прямая причина.

Долгое положение, сидя или стоя — один из самых провоцирующих факторов.

в результате жары, физических нагрузок, приема диуретиков, излишней потливости, заболеваний, проявляющихся рвотой, поносом, высокой температурой.

Недостаток железа, анемия.

До 30% беременных женщин затрагивают судороги ног из-за снижения минеральных веществ, в первую очередь магния. Чаще на поздних стадиях.

Воздействие низких температур, особенно холодной воды.

периферических сосудов, венозная недостаточность, стеноз поясничного канала, цирроз печени, диабет, гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы), варикоз, синдром беспокойных ног, спазмофилия, рассеянный склероз, Паркинсона, Аддисона, малокровие, ишемическая болезнь сердца, онкология и др.

• гипонатриемия,
• гипокалиемия и гиперкалиемия,
• гипокальциемия,
• гипомагниемия,
• гипогликемия.

• мочегонные (выводят калий),
• расширяющие бронхи (ингаляторы, используемые при бронхиальной астме),
• группа эуфиллинов,
• статины (снижающие холестерин),
• оральные контрацептивы,
• стероиды,
• понижающие давление и др.

Никотин, алкоголь, кофеин.

Сокращение в организме электролитов (солей и минералов): натрия, магния, калия и кальция. При этом дефицит кальция крайне редко ведет к судорогам.

Как себе помочь

Возможно, вам придется попробовать несколько различных способов, прежде чем найти тот, что лучше работает для вас.

Плоскостопие не вылечишь, необходимо постоянно носить обувь с супинаторами.

Магний поставим на первое место.

Даже если анализы не показали его нехватку, при судорогах ног следует принимать с ним препараты. Магний улучшает проходимость между нервами и мышцами, а это снимает мышечный спазм.

Орехи и семена являются отличными источниками магния.

Прием препаратов железа.

Ограничить или избегать напитков с алкоголем, кофеином.

Убедитесь, что вы едите здоровую пищу (особенно, если вы беременны), которая богата кальцием, калием и магнием. Можно добавить прием поливитаминов с цинком.

Достаточный прием жидкости (особенно в случае ее усиленной потери), чтобы ваша моча была светло-желтой. Нельзя допускать обезвоживание тела .

Теплый душ или ванна чрезвычайно полезны.

Электрогрелка, размещенная на мышцах, также может помочь.

Легкий массаж ног, расслабляющий мышцы.

Массаж ног кубиками льда или холодный компресс.

Несколько минут на велосипеде, велотренажере или беговой дорожке, прежде чем лечь в постель.

Одеяло не должно быть тяжелым, чтобы пальцы ног под его тяжестью не опускались вниз.

Если спите на спине, подкладывайте под ноги валик или подушку. В положении на боку свесьте ноги с кровати.

Толстые теплые носки, желательно прямо с радиатора для дополнительного уюта.

Упражнения на растяжку.

При длительной неподвижности (сидячая или стоячая работа) старайтесь перебирать ногами, переминаться с ноги на ногу, сжимать и разжимать пальцы ног, поднимать ноги на носки и с усилием опускать на пятки.

аккуратно растягиваем и массируем деформированную мышцу, держа ее в вытянутом положении, пока судорога не отпустит. Можно производить пощипывающие движения, уколоть ногу иголкой, булавкой.

Хороший результат дает согревание сильно напряженной мышцы, а боль снимает ее охлаждение.

Многие люди страдают от ночных судорог ног, однако отклонения, перечисленные в статье, встречаются очень редко. Если вы не имеете усугубляющих заболеваний (плоскостопие, диабет, гипотиреоидизм и др.), примените приведенные рекомендации (ванна, массаж, упражнения).

Если ничего не поможет, тогда визит к врачу не откладывайте. Будьте внимательны к своему здоровью!

Источник: Nocturnal leg cramps in older people. (Обзор); приведены рекомендации докторов Мясникова А.Л. и Алексеева А.Г.; Allen R, Kirby K. Nocturnal leg cramps. Am Fam Physician 2012, Butler JV, Mulkerrin EC, O’Keeffe ST.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт

• Ножные судороги провоцируют эпизоды сонного паралича.
• Лечение судорог: терапия нефармакологическая, лекарственная, народная, когда обратиться к доктору и какую информацию подготовить.
• Судороги ног провоцируют дневную сонливость.
• Физические упражнения для предотвращения приступов и во время них.
• Синдром беспокойных ног: лечение.
• Многие травы помогают при судорогах ног, улучшают сон и лечат все тело.

• Положительные и отрицательные ионы Отзывов 3
• Омолаживающие продукты. ТОП 5 «молодильных яблочек» Отзывов 2

Мне 15 лет и у меня часто сводит ноги судорогой. В основном ночью, затем мне тяжело вставать и ходить. Я принимала магний, но он не помог.

Людмила, магний — не панацея. Нужен комплексный подход. Меры описаны в статье выше. Попробуйте делать упражнения на растяжение мышц. Они очень простые и занимают минимум времени.

У меня часто случаются судороги, чаще днем, но иногда и ночью. Я всегда удивлялась этому, ведь я занимаюсь спортом, хорошо питаюсь и регулярно пропиваю витамины. Ваша статья помогла мне разобраться с причиной судорог в моем случае. Скорее всего это мышечная усталость из-за частых тренировок и обильное потение, потому что я занимаюсь горячей йогой.

У меня ноги сводит всегда в холодной воде. Уже настолько привыкла, что обязательно прикалываю булавку к купальнику, если иду купаться на море. Иначе никак

Я ежедневно работаю за ноутбуком, а значит все время сидячая работа. В одно время начал замечать, когда ложусь спать и перед самим сном начинает судорога сводить то одну, то другую ногу. Иногда бывает очень больно.

Но я к врачу не обращался и ничего по этому делу не читал, так как сам понимал, что это может происходить от сидячей работы. Когда я стал бегать по утрам, а по вечерам перед сном совершать уличные прогулки, судороги прекратились и сейчас их нет вообще.

Во время беременности я испытала все «прелести» данной проблемы. Сначала пробовала себе помочь домашними средствами, теплым душем, массажными движениями. Но в итоге для её избавления мне прописали витамины с содержанием магния. В течение их приема стало значительно лучше, но полностью судороги отпустили меня только после родов.

Часто страдаю судорогами ног, заметила что в основном такое бывает после тяжелого дня на ногах, то есть перенапряжение мышц или когда ноги мерзнут. Мне очень помогает согреть ножки в горячей воде и одеть теплые носки)

Вы правы в том, что препараты магния — это наилучший способ борьбы с судорогами разного рода. В прошлом году меня беспокоили судороги икроножных мышц, пропил курс «Магнелис B6», все прекратилось достаточно быстро. К тому же я любитель кофе, правда пью его в меру, не более чашки в день.

Написана статья со знанием дела, каждый из страждущих найдет «свою» причину судорог в ногах. Единственное с чем я не могу согласиться, так это с утверждением о том, что «При этом дефицит кальция крайне редко ведет к судорогам». Поскольку у меня у самого иногда судорогой сводит ноги. Ответственно заявляю, причина именно в нехватке кальция.

Буквально пару раз выпиваю дневную дозу кальция и все судороги как рукой снимает. Главное чтобы кальций был правильный (т.е.с хорошей степенью усвоения)

Владимир, в статье приведено мнение доктора Мясникова о роли кальция в судорогах ног. Индивидуальную реакцию на его дефицит никто не оспаривает.

Как диетолог, подтверждаю алиментарные причины судорог, которые вы указали в статье.

Вообще мне нравятся ваши статьи: все сжато, по делу, исчерпывающе. Я не теряю нити и интереса до конца чтения.

Видно, что материал тщательно прорабатывается.

Ну и ссылочки на лидеров мнения внизу — в тему. Для тех, кто любит перепроверить.

Использование материалов сайта запрещено без активной прямой ссылки на первоисточник © 2018. Сонная кантата

ВАЖНО! Информация, опубликованная на сайте, носит ознакомительный, а не рекомендательный характер.

Обязательно проконсультируетесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Источник: в ногах ночью, причина и лечение.

Автор: Николай Захаров Дата: 06.02.2017

Судороги в мышцах ног временами тревожат большую часть взрослого населения, надолго нарушая привычный ритм жизни всякого человека.

Судороги проявляются безотчетными сокращениями или чрезмерным напряжением одной или нескольких мышц, сопровождающиеся сильной болью. Это позволяет разделить их на разновидности:

• Клонические – подобный вариант конвульсивных сокращений мышц представляет собой мгновенное сжатие и расслабление мускулов, похожее на нервный тик лицевых мышц;
• Тонические – судорога этой разновидности, проявляется в виде длительного сокращения мышцы, сопровождающейся сильнейшей болью. Болевые ощущения могут исчезнуть после снятия спазма, либо проблемная мышца может беспокоить явлениями дискомфорта в течение нескольких дней;

Часто болезненные судороги в мышцах ног относятся к тоническому виду. Спастические сокращения мышц ног почти всегда происходят в ночное время суток. Предвидеть момент их наступления очень трудно. Перед возникновением судорог многие чувствуют переутомление, напряжение и болезненность в мышцах нижних конечностей.

Судорога появляется неожиданно и длится 5-6 минут, которые можно принять за значительный промежуток времени. Они могут проявиться в мускулах нижних конечностей, мышцах пресса, мышцах верхних конечностей. В действительности, боль, вызываемую ими, трудно выдержать, и больной, у которого возникли судороги, нуждается в срочной помощи.

Появление сильных спазм мышц может наступить в любом периоде жизни человека, но в первую очередь к ним склонны пациенты средней и старшей возрастной группы. При редких повторениях спазма, причин для волнения нет. Неоднократные, сильные, болезненные проявления могут являться признаками развивающегося серьезного заболевания. С такими симптомами обязательно нужно сходить на прием к терапевту. Врач после проведения обследования и необходимых анализов направит вас на консультацию к нужному специалисту.

Причины возникновения судорог.

В повседневной жизни спровоцировать судороги могут:

• Интоксикация, возникающая при определенных инфекционных болезнях,
• Продолжительные, монотонные усилия, приходящиеся на мускулы ног;
• Длительное психологическое напряжение,
• Последствия травм головного мозга;
• Болезни сердца, сосудов;
• Резкий контраст температур окружающей среды (при нырянии в холодную воду после длительного пребывания под солнечными лучами);
• Нехватка ряда минералов и проблемы в усвоении организмом отдельных витаминов (магния, кальция, жирорастворимого витамина D, витаминов группы В);
• Недостаточное поступление в организм жидкости в период жаркой погоды,
• Развитие болезни вен нижних конечностей;

Возникновение судорог, в результате развития заболевания определенных частей организма, требует пристального внимания к лечению ключевого заболевания. При определенных обстоятельствах, этого хватает для устранения последствий, представленных спастическим сокращением мышц.

Терапия судорог мышц нижних конечностей, станет результативнее, если достоверно определены причины, что их инициируют. Поэтому необходима консультация у специалиста, занимающегося лечением отдельных видов расстройств здоровья. В дальнейшем он способен помочь вам избавится от таких неприятных проявлений болезни как судороги.

Если появление судорог обусловлено большими физическими нагрузками, необходимо рассмотреть варианты их снижения, запланировать больше времени на отдых и профилактику подобных явлений.

Профилактика необходима не только в части приема специальных витаминных препаратов, занятия физической культурой, но и в изменении системы питания. Постоянные судорожные явления, являющиеся сигналами о недостатке в организме элементов калия, кальция либо магния, призывают обратить внимание на структуру вашего питания. В продуктах питания, присутствующих на столе больных, необходимо наличие:

• продуктов переработки натурального молока: деревенский творог, разнообразные сыры, кефир или ряженка. В состав этой продукции входит наибольшее количество кальция, который может легко усвоится организмом;
• каш из природных злаков, не подвергшихся шлифовке и отделению отрубей. В них наиболее полно представлены необходимые микроэлементы цинка, калия, магния.

Первоначальная помощь при судорогах в ногах ночью.

Главное при возникающей судороге – не поддаваться паническому настроению;

• Следует глубоко вдохнуть. Приложить жесткое воздействие пальцами руки на сведенную мышцу. Если это не принесло облегчения продолжать действия по снятию спазма;
• Постараться принять сидячее положение на кровати. Затем, без резких движений, переместить обе ноги на пол, потихоньку придать вертикальное положение туловищу. Необходимо стремится принять это положение: подобная поза содействует скорому улучшению мышечной активности и кровоснабжению мышц нижних конечностей.
• При судороге в икроножной мышце необходимо сидя на постели, осторожно опустить ступни на пол, надежно ухватится за большой палец ноги, прихваченной судорогой, и постараться, как следует дернуть его на себя. Это помогает расслабить мышцу и ликвидировать спазм.
• Присев на стул, сгибать и разгибать скованную спазмом мышцу ногу в колене. Боль может возрасти на несколько секунд, но затем в короткий срок прекращается, как только возобновляется нормальная циркуляция крови.

В заключение можно сказать:

Легче предупредить спазм, чем переживать приступ сильнейшей боли при рефлекторном сжимании мышц. Существуют простые рекомендации, выполнение которых поможет устранить наступление судорог:

• Заниматься гимнастическими упражнениями по утрам;
• Выбирать практичную и комфортную обувь;
• Контролировать объем выполняемой работы, чтобы не перегружать мышцы ног;
• Сбалансировать состав питания. Включив в него витамины, злаки, фрукты и овощи;
• В жаркое время года принимать необходимое количество жидкости;
• Привести к нормальным значениям вес своего тела;

Читайте также:

Бронхопневмония у детей, лечение

Автор: Николай Захаров · Дата: 16.04.2017

Ячмень на глазу как лечить в домашних условиях

Автор: Николай Захаров · Дата: 30.10.2016 · Last modified 10.03.2017

Кардиограмма сердца, расшифровка, норма, фото

Автор: Николай Захаров · Дата: 12.05.2017

1 комментарий

Привет, спасибо за интересную статью

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики

Блог о здоровье © 2018. Все права защищены.

Источник:

Судороги в ногах – мышечный спазм, возникающий на фоне непроизвольного сокращения поперечнополосатых мышц. Конвульсии затрудняют передвижение и сопровождаются острыми или ноющими болями. Причины судорог ног у пожилых людей чаще всего связаны с нарушением функций нервной системы, изменением электролитного и биохимического состава крови или минерально-витаминной недостаточностью.

Спастическому сокращению может подвергаться одна или сразу несколько мышц. В большинстве случаев судороги в ногах у пациентов старше 50 лет возникают во время сна и локализуются в икроножной мышце. По причине резкого сокращения мышечных волокон голень становится практически «каменной», вызывая сильные боли. Продолжительность приступа может варьироваться в пределах от нескольких минут до получаса.

Виды судорог

Спазм представляет собой резкое и непроизвольное сокращение мышц, сопровождающееся выраженным болевым синдромом и затвердением мягких тканей в области поражения. В зависимости от механизма развития конвульсии бывают двух типов:

1. Эпилептические судороги – провоцируются гиперсинхронным разрядом большого количества нейронов. Наблюдаются у пациентов, страдающих эпилепсией.
2. Неэпилептические судороги – могут быть связаны с функциональными расстройствами ЦНС, дисфункцией нервов или нарушением функции центра регуляции сна.

В зависимости от продолжительности приступов конвульсии подразделяют на три типа:

• Клонические – толчкообразные, чередуются с полным расслаблением мышечных волокон.
• Тонические – продолжительное напряжение мышц ног, приводящее к «застыванию» конечности в вынужденном положении.
• Тонико-клонические – сочетают в себе проявления вышеперечисленных типов.

В зависимости от этиологических факторов непроизвольные мышечные сокращения в ногах классифицируются на два типа:

1. Идиопатические – возникают самостоятельно по неопределенным причинам.
2. Вторичные – проявляются на фоне острых или хронических заболеваний.

У людей пожилого возраста чаще диагностируют вторичные судороги ног, которые появляются вследствие нарушений функций нервной системы и развития других патологий. Судорожные сокращения икроножных мышц могут возникать под влиянием психогенных факторов, интоксикации организма или кислородного голодания.

Причины судорог

Ночные судороги у пациентов старше 50 лет в 86% случаев являются следствием заболеваний. Чаще всего спастическому сокращению подвергаются икроножные мышцы в момент бессознательного вытяжения пациентами пальцев ног. Резкие боли приводят к моментальному пробуждению и попыткам размять затвердевшую конечность.

К самым распространенным причинам судорог в пожилом возрасте относятся:

• замедление метаболических процессов;
• нарушенное кровообращение в ногах;
• недостаток минералов и витаминов;
• атрофия мышц на фоне гиподинамии;
• злоупотребление алкоголем;
• неудачная внутримышечная инъекция.

Дефицит в организме магния, калия и кальция негативно влияет на проводимость нервных импульсов и сократимость мышечных тканей, что приводит к повышению риска их самопроизвольного сокращения. Недостаточное содержание железа чревато снижением уровня гемоглобина в крови и кислородным голоданием, влекущим за собой появление судорог в ногах.

К числу факторов, повышающих вероятность появления спазмов в мышах в ночное время, относятся:

• табакокурение;
• нерациональное питание;
• избыточные физические нагрузки;
• психоэмоциональное перенапряжение;
• злоупотребление кофе и черным чаем;
• частый прием некоторых групп препаратов.

Люди пенсионного возраста часто и в больших количествах принимают лекарства, которые облегчают течение хронических заболеваний. Некоторые из них способны вызывать спазмы мышечной ткани и судороги в ногах во время сна (диуретики, статины, антигипертензивные средства).

Патологии, вызывающие судороги

Согласно статистическим данным, у 63% больных преклонного возраста непроизвольные сокращения мышц провоцируются заболеваниями неврологического, инфекционного, травматического и эндокринного генеза. Вызвать судороги ног ночью могут такие болезни, как:

• хронический тонзиллит;
• патологии почек и печени;
• дисфункция вилочковой железы;
• варикозное расширение вен;
• травмы нижних конечностей;
• сахарный диабет;
• воспаление суставных хрящей;
• психические расстройства.

Несвоевременное лечение инфекционных заболеваний чревато возникновением судорог на фоне общей интоксикации организма.

Спазм ноги в икре

Непроизвольное сокращение икроножной мышцы – самый распространенный тип судорог. Во время приступа спазму могут подвергаться стопы и пальцы ног. К наиболее вероятным причинам появления судорог в ночное время относят:

• Обезвоживание организма. Недостаток в организме жидкости приводит к нарушению электролитного баланса крови, что чревато расстройствами в работе нервов, иннервирующих ткани нижних конечностей.
• Гипотиреоз. Гормональный дисбаланс, вызванный сбоями в функционировании щитовидной железы, может приводить к судорогам мышц голени и стопы.
• Перенапряжение мышечных тканей. Интенсивные физические нагрузки приводят к скоплению в мышечных волокнах молочной кислоты, что влечет за собой нарушение процесса их расслабления.

Спазм пальцев на ногах

Судороги пальцев ног часто возникают на фоне перенапряжения этой части конечностей во время длительной ходьбы или подъема на носках. У пожилых людей спазмирование мелких мышц встречается нечасто. В 80% случаев спастические приступы возникают у спортсменов – футболистов, баскетболистов, гимнастов и т.д.

Судороги пальцев ног могут быть следствием переохлаждения, дефицита в организме кальция, недостаточного кровоснабжения и перетренированности. В редких случаях спазм мышц-разгибателей, расположенных на тыльной стороне стопы, появляется на фоне нерационального приема лекарственных средств.

В преклонном возрасте

Возникновение конвульсий в большей мере связано с возрастными изменениями в организме, замедлением обменных процессов и истощением запасов полезных веществ. К типичным причинам появления судорог ног во время сна относятся:

• снижение эластичности сухожилий и их обезвоживание;
• тромбоз вен и недостаточное кровоснабжение тканей;
• дефицит кальция и кислородное голодание;
• ослабление мышечных волокон на фоне гиподинамии;
• частый прием гипотензивных препаратов и нейролептиков.

Недостаточное употребление воды и витаминизированных продуктов усугубляют состояние пациента. По этой причине судороги могут возникать не только в ночное, но и в дневное время

Симптомы

Клинические проявления судорог могут варьироваться от слабых до ярко выраженных. К характерным симптомам спазма мышц ног относятся:

• боль;
• отек мягких тканей;
• онемение пальцев;
• подергивание мышечных тканей;
• потемнение в глазах;
• судорожный тик;
• слабость;
• покалывание в коже.

При тяжелом течении приступа возможны кратковременные обмороки, головокружение, непроизвольное мочеиспускание, сильные головные боли. Если судороги не проходят в течение 1-2 минут, следует вызвать на дом бригаду «Скорой помощи».

Появление пены изо рта, потеря сознания, рвотные позывы и панический страх свидетельствуют об эпилептическом припадке.

Первая помощь

Для облечения болей в сведенной ноге в период непроизвольного сокращения мышц нужно:

• успокоить человека и попросить его расслабиться;
• взявшись за стопу, потянуть носки на пациента так, чтобы икроножная мышца начала растягиваться;
• растереть затвердевшую область конечности или смазать ее согревающей мазью.

Для нормализации кровообращения можно использовать теплые ножные ванны, которые позволят уменьшить выраженность болей и спастическое сокращение мышц. После стабилизации состояния пациента нужно надеть на ноги теплые носки и выпить перед сном 150 мл ромашкового чая. Чтобы предотвратить повторное появление приступа, желательно не допускать излишних нагрузок на ноги в дневное время.

Лечение

Устранить судороги можно только при определении и устранении истинных причин их возникновения. Чаще всего приступы появляются на фоне хронических заболеваний и витаминно-минеральной недостаточности, поэтому в большинстве случаев лечение ограничивается приемом миорелаксантов, соблюдением лечебной диеты и проведением гимнастики.

Медикаменты

Для предупреждения судорог применяются противосудорожные препараты, которые стимулируют процессы торможения в ЦНС и ослабляют возбуждение нервных волокон. Лечение приступов должно сопровождаться приемом таких медикаментов:

• препараты магния («Магнерот», «Магнелис B6») – препятствуют всасыванию кальция в мышечные волокна, что способствует их расслаблению;
• витаминно-минеральные комплексы («Центрум», «Компливит») – повышают содержание полезных веществ в организме, что благотворно сказывается на метаболизме и состоянии тканей;
• противосудорожные средства («Дифенин», «Карбамазепин») – препятствуют возникновению конвульсий в ночное время и хорошо переносятся пожилыми пациентами;
• препараты калия («Панангин», «Аспаркам») – улучшают обменные процессы в мышечной ткани;
• миорелаксанты («Панкурониум», «Мивакуриум») – уменьшают тонус мускулатуры, благодаря чему снижается вероятность ее непроизвольного сокращения.

Противосудорожные таблетки и миорелаксанты могут назначаться только врачом. Нерациональное использование медикаментов чревато атонией мышц и полным обездвиживанием пациента.

Диета

Конвульсивные подергивания и нервный тик часто свидетельствуют о недостатке в организме магния. Он блокирует приток в миоциты кальция, провоцирующего перенапряжение мускулатуры. Чтобы предотвратить возникновение судорог в ногах, рекомендуется изменить режим питания, включив в меню следующие продукты:

• кефир и молоко;
• гречневая крупа;
• грецкие орехи;
• морепродукты;
• растительные жиры;
• сухофрукты;
• брюссельская капуста;
• творог;
• сливочное масло;
• говяжья печень;
• пшеничные отруби;
• свежая зелень.

Специалисты рекомендуют убрать из рациона консервированные продукты и кондитерские изделия. Также следует ограничить потребление черного чая и кофе.

На время лечения следует полностью отказаться от употребления спиртосодержащих напитков, так как они препятствуют усвоению полезных веществ из пищи.

Народные средства

Чтобы снять болевой синдром и улучшить состояние здоровья, рекомендуется сочетать фармакотерапию со средствами альтернативной медицины. Для приготовления лечебных настоев и компрессов в домашних условиях можно воспользоваться следующими рецептами:

1. Мазь: смешайте сок чистотела с вазелином в соотношении 1:2. Приготовленную пастообразную массу наносите на область икроножных мышц перед сном.
2. Липовый отвар: залейте 1 ст. л. сухого сырья кипятком и прокипятите на огне в течение 3-4 минут. Процеженную жидкость следует принимать по 40 мл не менее 3 раз в день.
3. Растирка: смешайте 3 ст. л. растительного масла с 2 ч. л. горчичного порошка. Обрабатывайте приготовленным средством ноги 1 раз в день за 20-30 минут до сна.

Не следует использовать растирку при наличии на коже трофических язв и других повреждений, так как она обладает местнораздражающим действием и может усугубить состояние кожи.

Гимнастические упражнения

Лечить судороги следует не только медикаментами и витаминно-минеральными комплексами, но и физической активностью. Умеренные нагрузки способствуют нормализации кровообращения в ногах и проведению нервных импульсов к скелетной мускулатуре. Если пациент чувствует, что у него сводит ногу, ему следует не менее 10-15 минут в день выполнять следующие гимнастические упражнения:

1. Сидя на полу, вытяните ноги перед собой и потяните носки на себя.
2. В положении стоя упритесь руками в стену и встаньте на носки, после чего резко опуститесь на пятки.
3. Походите босыми ногами сначала на наружной, а затем на внутренней стороне стопы в течение 2-3 минут.
4. В положении сидя медленно наклоняйтесь вперед, пытаясь дотянуться до носков правой и левой ноги.
5. Сидя на стуле или кровати, совершайте круговые движения стопами.

При венозном застое в ногах и вегето-сосудистой дистонии составить адекватную программу ЛФК может только лечащий врач.

Количество повторений зависит от самочувствия пациента и его физической подготовки. При появлении болей нужно прекратить тренировку и сделать массаж ног. Ежедневное выполнение упражнений, снимающих напряжение со скелетной мускулатуры, позволяет предотвратить появление судорог.

Профилактика в пожилом возрасте

Многие люди преклонного возраста на приеме у невролога задают стандартный вопрос: «почему судороги возникают в ночное время?». Во время сна кровообращение в нижних конечностях ухудшается по причине отсутствия физической активности.

При повышенном содержании в миоцитах кальция, а также недостатке магния возникает непроизвольное конвульсивное сокращение мускулатуры.

Чтобы предотвратить появление судорог ног во время сна, рекомендуется:

• вовремя лечить заболевания (ангину, варикозное расширение вен, травмы);
• употреблять не менее 2 л жидкости в день для поддержания водно-электролитного баланса;
• отказаться от табакокурения и употребления алкогольных напитков;
• делать перед сном теплые ванночки с ромашковым отваром;
• ежедневно массировать кожу игольчатым массажером;
• вести двигательную активность, избегая сильного перенапряжения мышц.

Судороги ног – проблема, с которой сталкивается более 65% пожилых людей. Приступообразное сокращение мышц возникает на фоне возрастных изменений в организме, хронических заболеваний, гиповитаминоза и злоупотребления медикаментами. Лечение заключается в приеме миорелаксантов и противосудорожных средств, изменении режима питания, использовании народных средств и ежедневном проведении лечебной гимнастики.

Судороги причины лечение

Приветствую, всех на женском сайте! Сегодня будем говорить о такой напасти, как судороги. В основном о судорогах нижних конечностей, которые беспокоят человечество больше всего.

Оглавление:

• Судороги причины лечение
• Что такое судороги? Какие виды судорог существуют?
• Отчего ноги сводит судорогой? Почему возникают судороги?
• Помощь при судорогах ног. Как снять судороги в ногах?
• Лечение судорог народными средствами.
• Судороги в ногах: причины и лечение
• О чем говорят судороги в ногах
• Связанные симптомы:
• Судороги в ногах: нехватка ключевых минералов
• Заболевания, приводящие к судорогам в ногах
• Связанные болезни:
• Экстренная помощь при судорогах в ногах
• Судороги в ногах: лечение
• Судороги в ногах: профилактика
• Комментарии
• Причины судорог ног
• Что являют собой судороги
• Главнейшие причины возникновения судорог
• Как влияет на судороги недостаток магния
• Почему появляются судороги у беременных
• Причины судорог детей
• Причины возникновения судорог у лиц пожилого возраста
• Последствия судорог
• От судорог помогает. Полезные видео-ролики о причинах судорог нижних конечностей и как с ними бороться. Как лечить судороги в ногах при помощи правильного питания
• Судороги — лечение народными средствами
• Причины судорог
• Лечение судорог народными средствами
• Причины ночных судорог в ногах
• Народное лечение судорог ног
• Лечение судорог ног ваннами
• Как лечить судороги в ногах при помощи правильного питания
• Причины ночных судорог
• Спазм ноги в икре
• Спазм пальцев на ногах
• Судороги ног по ночам при беременности
• Судороги ног по ночам у пожилых людей
• Что делать при ночных судорогах
• Таблетки от судорог в ногах
• Детралекс
• Диосмин
• Венофлебин
• Венарус
• Троксерутин
• Троксевазин
• Какие меры необходимо предпринимать, чтобы уменьшить вероятность возникновения судорог
• Полезные видео-ролики о причинах судорог нижних конечностей и как с ними бороться

Судороги, причины, лечение

Чтобы ответит на вопрос: «От чего бывают судороги?», давайте в начале определимся:

Что такое судороги? Какие виды судорог существуют?

Судороги — это болезненные, непроизвольные сокращения поперечно-полосатых мышц, которые возникают вследствие внешних или внутренних раздражителей. Судороги бывают разной природы, разной интенсивности и продолжительности.

По продолжительности различают следующие виды судорог:

• тонические
• клонические
• тонико-клоничекие

Тонические судороги — это продолжительные, болезненные сокращения. Время этих судорог длится от 3-х минут и более.

Клонические судороги — это кратковременные сокращения в виде тиков.

Еще один вид судорог — это генерализованные. Они возникают вследствие тяжелых заболеваний. Это очень серьезные судороги, они опасны для жизни, поэтому необходимо немедленно обращаться к врачам. В качестве примера, при столбняке.

Гипертермические судороги вызываются резким повышением температуры тела, в следствие какого-нибудь заболевания. К этим судорогам относятся и судороги, вызванные солнечным или тепловым ударами.

Чаще же всего беспокоят судороги бедра, судороги в икрах ног, судороги в ступнях и судороги пальцев ног. Одним словом, судороги нижних конечностей.

Все эти судороги — тонические.

Отчего ноги сводит судорогой? Почему возникают судороги?

А причин этому много. Давайте по порядку.

1. Причинами таких судорог может быть нарушение электролитного или биологического состава крови. Это нехватка некоторых микроэлементов в нашем организме, таких как:

• кальция (гипокальциемия): может возникнуть из-за снижения функции паращитовидных желез, которые регулируют концентрацию кальция в крови.
• калия (гипокалиемия): может возникать из-за приема мочегонных или гормональных средств, которые способствуют усилению выведения калия. При поносе, при сильной потливости или рвоте происходит большая потеря солей.
• магния (гипомагнезиемия)

2. Витамины при судорогах также необходимы. Вот, например, недостаток витамина Д может быть причиной судорог.

3. Недостаток кислорода ( местная гипоксия ) — еще одна причина возникновения судорог в конечностях.

4. Профессиональные судороги рук ( у музыкантов, машинисток, портных ) случаются от перенапряжения мышц.

5. Недостаточное содержание сахара в крови.

6. Передозировка сахаропонижающих препаратов у больных сахарным диабетом.

7. Остеохондроз позвоночника, когда выходящие из позвоночника нервные волокна сдавливаются, что вызывает нарушение двигательных нервов.

8. Инфекционное поражение нервных окончаний ( при вирусных инфекциях, при гриппе).

9. Нарушения в двигательной зоне головного мозга ( при начинающемся инсульте или в период восстановления после него). Зайдя по ссылке можете почитать о видах инсульта.

10. Интоксикация алкоголем.

11. Переутомление ( длительная ходьба, плавание) , нахождение в душном помещении.

12. Наследственная предрасположенность.

Необходимо определить для себя причину своих судорог.

Если судороги стали носить регулярный характер, то необходимо обследоваться у специалистов: невропатолога, эндокринолога, флеболога ( специалист по заболеваниям вен), сосудистого хирурга.

Помощь при судорогах ног. Как снять судороги в ногах?

Вот несколько приемов:

• Лежа, вытянуть ногу, носок тянуть на себя.
• Встать на холодный пол и походить.
• Разотрите ногу любой согревающей мазью.
• Помассируйте ступни — от пальцев к пятке, икры — от пятки к колену
• Сделать самостоятельно мазь от судорог: Смешать 2 чайные ложки горчицы и 1 чайную ложку оливкового масла и намазать этой кашицей мышцы, которые сдавила судорога.
• Принять обезболивающее средство, хорошо подойдет аспирин, так как он улучшает микроциркуляцию в сосудах ног. ( конечно, если нет опасности кровотечения.)

Медицина судороги икроножных мышц рекомендует лечить следующими препаратами, которые можно использовать против судорог:

• Аспаркам (магний+калий)
• Лактат кальция
• Кальциомакс
• Магнесол

Лечение судорог народными средствами.

Лимонный сок от судорог. Сводит стопу судорогой? Натрите чистую ступню лимонным соком и дайте высохнуть. Не смывайте, одевайте обувь и ходите до следующей процедуры. И так, две недели — утром и вечером.

Чистотел большой от судорог ног и рук. Сделать следующую мазь от судорог: Смешать сок чистотела с вазелином в пропорции 1:2. Натирать этой мазью ссудорожную мышцу перед сном в течение 2-х недель.

Лавр от судорог ног и рук. Можно использовать аптечное масло лавра, а можно сделать самостоятельно: 25 г сухого измельченного лаврового листа залить 150 мл любого растительного масла ( нерафинированного подсолнечного или льняного масла). Плотно закрыть сосуд со смесью, поставить в темное место на две недели. Перед применением процедить. натирать больную мышцу.

Луковая шелуха от судорог.

Если ночью сводит ноги судорогой, то можете воспользоваться этим рецептом: Луковую шелуху предварительно помыть. Взять около 1 чайной ложки, залить 1 стаканом кипятка, настоять минут 10. Пить перед сном. Ночь будете спокойно.

Дрожжи избавят от судорог.

Чтобы восполнить недостаток калия, можно приготовить напиток из дрожжей. Для этого взять сухари из ржаного хлеба, залить кипятком, настоять 3 часа, процедить, добавить чуть дрожжей и оставить бродить на 7-9 часов в теплом месте. Затем поставить в холодное место. Пить напиток перед едой по 100 мл, можно добавит мед по вкусу.

Еще одно средство от судорог в ногах — это аптечная ромашка и изюм.

1. Сделать настой из ромашки (1 столовая. ложка ромашки на 2 стакана кипятка). Настаиватьмин. Пить целый день между приемами пищи. Надо также есть печеную картошку. 2. Второй настой надо сделать из изюма: две столовые ложки изюма без косточек запарить 0,5 л кипятка. Оставить до утра. Пить данный настой на следующий день — по стакану вместо чая, а изюм съешьте. Так чередовать настой ромашки с настоем изюма, со временем судороги пройдут.

Натирая мышцы, сведенные судорогой, горчичным маслом можно избавиться от судорог.

Еще одно народное средство от судорог — это обыкновенные магниты, которые рекомендуют поместить на область судороги. Очень помогает!

Икроножные судороги, лечение которых можно провести, используя ванночки из отвара целебных трав:

• крапива ( Заходите по ссылке, можете узнать о пользе этой травы)
• гусиная лапчатка
• мята перечная ( Заходите по ссылке)
• спорыш
• пастушья сумка
• пырей
• тысячелистник

Сбор составить из равных частей предложенных трав. Взять 100 г сбора, залить 250 мл горячей воды, установить на водяную баню и кипятить 20 минут. Полученный отвар процедить в заранее подготовленное высокое ведро с водой не выше 40 градусов. Опустить ноги, чтобы были покрыты икры ног, держать 20 минут. Курс 10 дней подряд.

Очень хорошо помогает смесь следующих трав:

• цветы календулы
• клевер красный
• листья и стебли ревеня
• омела белая
• донник желтый

которые берутся в равных частях. Одну столовую ложку смеси залить 1 литром кипятка, прокипятитьминут на водяной бане. Затем настоять 30 минут, процедить. Смачивать в готовом отваре марлевую салфетку, прикладывать на судорожную мышцу, держать несколько часов ( не менее 5).

А эфирное масло сандала, являясь природным спазмолитиком — снимает спазмы и судороги. Заходите по ссылке, там все о этом замечательном масле.

Для профилактики от судорог необходимо включить в ежедневный рацион питания следующие продукты:

• При недостатке магния — шпинат, сельдерей, помидоры, виноград, вишня, отруби.
• При недостатке кальция — творог, твердые сыры, фасоль, миндаль, цветная капуста, желтая репа, яичные желтки, брюква, чечевица, сыворотка, отруби, винные ягоды, маслины.
• При нехватке калия — обязательно отруби ( эта та же самая клетчатка, а о ней подробнее на этой ссылке ), клюква, грецкие орехи, барбарис, миндаль, каштаны, сырые овощи и кислые фрукты.

О полезных свойствах некоторых продуктов можете узнать, зайдя по соответствующим ссылкам.

Желаю Вам не сталкиваться с такой проблемой, как судороги!

спасибо, в полном объёме получила ответ на свой вопрос.

Благодарю . Полезная информация! От судорог так же полезен отвар семян укропа.

спасибо! познавательно доступно полезно!

спасибо за советы.обязательно воспользуюсь.

спасибо за советы!

Прекрасно иполно освещен этот вопрос, надо срочно воспользоваться советами. Большое спасибо.

Хорошая статья. Я еще при судорогах мазала ноги Тромбоцидом. Он снимает спазм и судороги проходят.

Источник: в ногах: причины и лечение

Судороги в ногах – распространенная проблема, которая доставляет множество неприятностей. Причин, по которым людей беспокоят судороги в ногах, много. Мы поговорим о самых распространенных из них, а также расскажем, как справиться с судорогами.

О чем говорят судороги в ногах

Судорога представляет собой непроизвольное сокращение мышц, которое часто сопровождается болевыми ощущениями. Различают клонические и тонические судороги. При клонических судорогах возникает резкое движение вроде нервного тика. При тонических судорогах мышца затвердевает, и такое состояние сопровождается болевым синдромом.

Чаще всего тонические судороги возникают в области голеней и икр. Судороги могут беспокоить людей разных возрастов, но чаще всего им подвержены люди среднего и старшего возрастов.

Как правило, судороги в ногах возникают при нарушении биохимического и электролитного состава крови. При нехватке ряда веществ, регулирующих деятельность нервно-мышечного аппарата возможно появление судороги. Данное состояние может развиться в силу ряда заболеваний или неправильного питания.

Связанные симптомы:

Судороги в ногах: нехватка ключевых минералов

Нехватка ключевых элементов, необходимых для нормальной деятельности мышц, может быть вызвана следующими причинами:

• Прием некоторых лекарственных препаратов. Адсорбенты и антацидные препараты препятствуют нормальному усвоению магния и кальция. А при приеме мочегонных препаратов из организма форсировано вымывается калий. Нехватки магния, кальция и калия приводят к дисфункции нервно-мышечного аппарата, что становится причиной развития судороги.
• Беременность. Одним из частых симптомов, беспокоящих беременных женщин, являются судороги ноги. Связано это как с нехваткой ключевых минералов, так и с ухудшением кровообращения в ногах и органах малого таза, что и становится причиной появления судорог.
• Стрессы. Когда мы нервничаем, то в кровь выбрасывается большое количество стресс-гормона кортизола. Этот гормон помогает нам «сгруппироваться» и приготовиться к опасности (механизм, развитый в ходе эволюции). Однако у данного гормона имеются и побочные эффекты. Одним из них является ухудшение усвояемости кальция в кишечнике и усиленное выведение этого минерала почками.
• Сильное потоотделение. Люди, склонные к сильному потоотделению, теряют вместе с потом много минералов, в том числе кальций, калий и магний. В этой связи развитие судорог повышается в жаркую погоду, а также у людей с избыточным весом, которые потеют при совершении даже незначительной физической работы.
• Нехватка витаминаD. Давно известно, что для усвоения кальция необходимо достаточное количество витамина D. Этот витамин вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолетового излучения. Достаточноминутной прогулки в солнечную погоду, чтобы в организме выработалось достаточное количество этого витамина. В осенне-зимний период, когда продолжительность дня уменьшается, многие люди страдают от нехватки витамина D, что может стать причиной развития судорог ног.

Заболевания, приводящие к судорогам в ногах

Судороги в ногах могут указывать на некоторые заболевания, среди которых:

• Варикозное расширение вен, вследствие чего ухудшается питание мышц.
• Хронические нарушение кровообращения в нижних конечностях и хроническая венозная недостаточность.
• Заболевания обмена веществ, например, сахарный диабет.
• Заболевания эндокринной системы человека, например, болезни щитовидной железы.
• Заболевания почек.
• Геморрой (часто при геморрое судороги ног беспокоят в ночное время).
• Радикулит.
• Плоскостопие и травмы опорно-двигательного аппарата.

Связанные болезни:

Экстренная помощь при судорогах в ногах

Если у вас часто бывают судороги ног, то вот несколько советов, которые помогут вам быстро справиться с проблемой:

• Расслабьте ногу. Если это не первая ваша судорога, то вы наверняка заранее ощутите ее наступление.
• Во время судороги потяните носок на себя, после чего следует ослабить тягу. Если судорога не прошла, то процедуру нужно повторить.
• Если судорога не прошла после потягиваний носка, то рекомендуется босиком походить по полу (желательно НЕ по ковру, чтобы стопы ощущали прохладу).
• Слегка помассируйте спазмированную мышцу. Для усиления эффекта можете использовать мази с разогревающим эффектом. Если массаж не помогает, то мышцу можно пощипать или даже уколоть иглой (предварительно простерилизуйте ее!).
• После того, как судорога ноги прошла, рекомендуется немного полежать с приподнятыми ногами, чтобы кровь лучше оттекала назад. Это поможет избежать повторения спазма.

Судороги в ногах: лечение

Лечение судорог зависит от причины развития данной патологии. Если судороги ног вызваны банальной нехваткой минералов, то пациенту назначают сбалансированное питание и прием витаминно-минеральных комплексов. Как правило, этого достаточно для того, чтобы судороги ног больше человека не беспокоили.

Если причиной судорог ног является прием некоторых лекарственных препаратов, то врач может заменить лекарство на другое или назначить заместительную терапию. Например, при приеме мочегонных препаратов пациенту также назначают препараты калия, чтобы возместить потери.

При заболеваниях обмена веществ и эндокринных нарушениях необходима корректировка гормонального фона организма. В таких случаях необходима консультация эндокринолога, который поможет устранить истинную причину судорог в ногах.

При варикозном расширении вен и проблемах с кровообращением в нижних конечностях используются специальные препараты (например, венотоники, препараты, укрепляющие стенки сосудов и другие). Таким лечением должен заниматься только врач.

Судороги в ногах: профилактика

Если вы склонны к появлению судорог в ногах, то следует позаботиться о том, чтобы спазмы беспокоили вас как можно реже. Среди профилактических мер в отношении судорог нижних конечностей наиболее эффективными являются следующие:

• Сбалансированный рацион питания. Избежать появления мышечного спазма можно с помощью сбалансированного рациона питания. Следует увеличить употребление продуктов, богатых калием, кальцием, магнием и витамином D. Минералов много содержится в овощах и фруктах. Кальция много в молочных продуктах и брокколи.
• Отказ от вредных привычек. Одним из элементов профилактики судорог нижних конечностей является отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя ухудшают усвоению ключевых питательных веществ и микроэлементов, а также плохо сказываются на состоянии стенок кровеносных сосудов.
• Умеренные физические нагрузки. Для того, чтобы мышцы работали хорошо, они должны ежедневно получать динамическую нагрузку. Полезными будут быстрая ходьба, плавание, бег трусцой и другие виды нагрузок. Старайтесь избегать длительных статических нагрузок (например, длительного стояния, сидения и т. д.).
• Правильный подбор обуви. Обувь должна быть с высоким подъемом и плотной поддержкой лодыжки. Представительницам прекрасного пола лучше отказаться от высоких каблуков в пользу небольших, но устойчивых. В такой обуви ваши ноги не будут уставать, что снизит вероятность развития судорог.
• Контрастные процедуры. Если вы склонны к судорогам ног, то перед сном рекомендуется проводить контрастные процедуры – ванночки или душ. В ванночки для ног можете добавить отвары трав, обладающих противосудорожным действием, например, мяту, валериану или хвощ.
• Самомассаж ног. Массаж ног нужно делать легкими массирующими движениями. Начинайте с поглаживаний, после чего переходите к шлепкам и разминанию той области, которая подвергается спазмам.

Инструкции к лекарствам

Комментарии

Войти с помощью:

Войти с помощью:

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Источник: судорог ног

Трудно найти человека, не сталкивавшегося с судорогами. Явление беспокоит людей разного возраста и социального статуса. Судороги происходят во время засыпания, часто ночью. Рассмотрим главные причины возникновения судорог нижних конечностей.

Что являют собой судороги

Это непроизвольное сокращение мышцы либо ряда мускулов в нижних и верхних конечностях. Оно сопровождается болевыми ощущениями. Чаще человека беспокоят судороги в икроножной мышце. Место, наиболее подвергающееся судорогам, располагается на задней поверхности голени. Боли иногда отдают в спину.

Мышца голени по определённым причинам начинает внезапно спазмироваться по длине. Процесс вызывает расслабление ступни. Получается, человек словно становится на цыпочки – до такой степени ему становится неудобно. Иногда еженощно появляются болезненные судороги, причины кроются в постоянных сильных спазмах.

Главнейшие причины возникновения судорог

Причины судорог нижних конечностей – разнообразны. Бывают легко объяснимыми – к примеру, некачественное либо неполноценное питание (в том числе у мужчин). Случается, способны угрожать жизни человека. Приведём характерные причины появления ножных судорог:

• Недостаток в повседневном рационе магния – причина 75% случаев судорог;
• Прочие нарушения соотношения питательных веществ, витаминов и микроэлементов в организме;
• Патологии щитовидки и отсутствие лечения органа;
• Гиповитаминоз витамина В6;
• Хроническая почечная недостаточность с нарушением выведения из организма вредных продуктов метаболизма;

Из-за указанных факторов сбои в деятельности организма начинают проявляться уже в молодом возрасте, вызывая судороги:

• постоянные стрессы как главный фактор повышения давления;
• ношение высоких каблуков девушками приводит к развитию варикозного расширения вен, дегенеративным изменениям позвоночника;
• неправильное питание как главный фактор развития гиповитаминозов;
• дисфункция пищеварительной системы;
• самостоятельное лечение инфекций (преимущественно, если человек «прописывает» самостоятельный приём антибиотиков).

Как влияет на судороги недостаток магния

Нехватка магния считается главной причиной возникновения судорог нижних конечностей. К спазмам приводит:

• несбалансированное и нерациональное питание;
• постоянное употребление большого количества кофе;
• употребление алкоголя;
• преобладание в рационе углеводной пищи, богатой сахаром.

Перечисленное приводит к ухудшению усвояемости магния. В результате плохого питания магний поступает в организм в ограниченных количествах. Из-за недостаточности элемента в крови происходит его вымывание из костей. Анализ крови не покажет недостатка элемента. Однако опорно-двигательная система продолжает страдать, сказываясь на возникновении судорог. На нехватку магния указывают признаки:

• постепенное ухудшение памяти и способности концентрировать внимание;
• чрезмерная утомляемость;
• онемение конечностей, постепенно перерастающее в судороги;
• раздражительность, плохой сон, бессонница;
• спазмы гортани, бронхов;
• боли в животе, хорошо купируемые приёмом спазмолитических препаратов;
• запоры и поносы;
• выпадение волос, ломкость ногтей;
• боли в зубах, прогрессирующее разрушение;
• тахикардия, повышение частоты сердечных сокращений.

Опосредствованно указанные признаки влияют на возникновение судорог, в том числе, ночью. Как правило, если делать коррекцию питания, верный режим быстро нормализует состояние человека, склонность к судорогам ночью проходит.

Почему появляются судороги у беременных

Судороги ночью и утром характерны для беременных. Каждая женщина в период беременности не знает, что делать с болезненными судорогами нижних конечностей. Непроизвольные сокращения мышц ночью редко связаны с почечной недостаточностью. Описаны причины сведения ног судорогой у женщин во время беременности ночью.

1. Недостаточное поступление и всасывание крайне важных для организма беременной витаминов группы В. Вызывается неправильным питанием, недостаточностью функционирования околощитовидных желёз, активным ростом плода. Быстрый рост плода и связанная с этим повышенная потребность организма в магнии наблюдается во втором триместре. С недостаточностью витаминов связаны многие неприятные симптомы в период беременности, включая непроизвольные сокращения мышц.
2. Приём диуретиков для лечения отёков. Опасен не собственно факт приём лекарств, а чрезмерное употребление, чего делать нельзя. Животрепещущим замечание становится в конце периода вынашивания плода.
3. Железодефицитная анемия разной степени тяжести, неправильное лечение способствует возникновению судорог.
4. Гестационный диабет – причина непроизвольного сокращения мышц нижних конечностей. С упомянутым заболеванием связана гипогликемия беременных. Проявляется и как результат неправильного питания.
5. Обезвоживание мышц, в особенности, нижних конечностей.
6. Хронический недостаток в организме женщины кислорода. Связан с недостаточной физической активностью, курением и употреблением алкоголя. Если женщина не делает упражнения, гиподинамия приводит к кислородному голоданию. Выполнять физические упражнения нужно обязательно.
7. Сдавливание нижней полой вены. Происходит в результате длительного нахождения женщины на спине.
8. Венозная недостаточность. Связана с усилением циркуляции крови в области малого таза, провоцируя болезненность движений. В результате варикозного расширения вен ухудшается питание ног, приводя к судорогам.
9. Поздний гестоз, возникающий в третьем триместре. Опасно для женщины и плода состояние эклампсии. Сопровождается гипертонией, выраженными отёками, появлением белка в моче, генерализованными судорогами. Появление генерализованных судорожных припадков – абсолютное показание для кесарева сечения.

Причины судорог детей

Часто у детей возникают приступы судорог по ночам, преимущественно в период особенно интенсивного роста. Естественно, явление вызывает беспокойство у малыша, плач и страх. Причины развития судорог у детей ночью:

• длительное нахождение конечностей в неудобном положении;
• переохлаждение;
• развитие плоскостопия;
• недостаточное поступление в организм микроэлементов, в особенности магния.

У маленьких детей судороги по ночам развиваются от постоянного роста мозга. Факт обусловливает дополнительную особенность головного мозга маленьких детей – орган находится в постоянном возбуждении. Стенки кровеносных сосудов у детей чрезвычайно тонкие, кровоснабжение мозга постоянно нарушается, провоцируя судороги ночью.

У новорожденных судороги по ночам вызывают:

• родовые травмы;
• асфиксия;
• пороки развития центральной нервной системы;
• пороки сердца;
• заболевания сердца и сосудов;
• интоксикации;
• нарушения обмена веществ.

Отдельно нужно упомянуть возникновение судорог у новорожденных во время асфиксии. Кислородное голодание вызывает избыток в крови углекислого газа. Явление приводит к отёку головного мозга, вызывая судороги в левой или правой конечности. Ребёнок нуждается в срочной врачебной помощи.

Если роды происходят с осложнениями, пуповина обвивается вокруг шеи ребёнка, также наблюдается развитие судорог в ногах и руках. Они возникают от позднего отхождения околоплодных вод, затягивающемся отслоении плаценты. Когда асфиксия устраняются, спазмы у детей проходят.

У старших детей судороги вызывают отдельные инфекционные заболевания, грипп, ОРВИ. Атакующий организм вирус ослабляет нервную систему. Спазмы нередки и во время детских болезней – кори, краснухи, ветряной оспы. Выраженные судороги нижних конечностей наблюдаются во время детского менингита.

Причины возникновения судорог у лиц пожилого возраста

У лиц пожилого возраста правую или левую ногу сводит судорогой довольно часто. Появление связано с острыми нарушениями кровообращения мозга. Причины сведения ног судорогой:

• внутричерепные образования;
• гипергликемия, гипогликемия;
• гипонатриемия (сниженная концентрация натрия в крови);
• уремия (повышение в крови содержания мочевой кислоты);
• синдром Альцгеймера;
• прочие виды деменций;
• ангиопатия амилоидная.

У четверти пожилых людей причину судорожных сокращений мышц нижних конечностей установить не удаётся, несмотря на выполнение упражнений пациентом. В подобных случаях говорят об идиопатических судорогах. Идиопатические судороги доставляют пожилым пациентам много неудобств. В первую очередь, из-за утруднённого лечения врачи не способны добиться устойчивого терапевтического эффекта, что приводит к ухудшению психического и эмоционального состояния больных.

Последствия судорог

Непроизвольные сокращения мышц нижних конечностей – непременный болевой дискомфорт. Судороги вечером либо ночью – распространённая причина нарушений сна, ведущая к ослаблению организма.

Спазмы, сопровождающиеся сильными болями, не проходят для организма бесследно. Болезненность способна ощущаться ещё несколько дней. Явление приводит к увеличению физической нагрузки на мышцы нижних конечностей, их утомлению, развитию плоскостопия и остеохондроза.

Иногда судороги приводят к ухудшению питания ног кровью. Это причина дегенеративных изменений в нижних конечностях. У больных развивается высокий риск развития облитерирующего эндартериита, являющегося главной причиной гангрены.

У лиц с судорогами конечности и ступни наблюдается ухудшение иннервации нижних конечностей. Нарушение также не проходит для пациентов бесследно. Из-за ухудшения иннервации ног у больных снижается чувствительность к температуре и боли. Особенно остро симптом проявляется у больных сахарным диабетом, считаясь важным фактором развития диабетического поражения ног.

Причин, отчего бывают судороги, много. Внимание к здоровью значительно снижает вероятность их возникновения.

Источник: судорог помогает. Полезные видео-ролики о причинах судорог нижних конечностей и как с ними бороться. Как лечить судороги в ногах при помощи правильного питания

Лечение нервных заболеваний народными средствами

Судороги — лечение народными средствами

Судороги — лечение народными средствами . Судороги (спазмы) – это, как известно, непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц, которое сопровождается резкой болью. Судороги могут возникать в любой группе мышц, наиболее опасными, на воде при плавании являются судороги мышц конечностей. Они могут так же возникать и во время сна, с ними за свою жизнь сталкивается почти каждый человек.

Понаблюдайте, если у вас отекают и болят ноги, и от этого возникают судороги — это значит у вас развивается варикозное расширение вен. Они так же возникают при недостатке калия, кальция и еще некоторых элементов.

Судороги ног могут возникать в любом возрасте, но чаще всего они досаждают людям среднего и старшего возраста. Самыми серьезными причинами их возникновения могут быть скрытые травмы , воспалительные процессы, диабет , заболевания щитовидной железы , неврологические и иные заболевания. При подозрении на данные недуги необходимо пройти обследование у таких врачей, как невролог, флеболог и эндокринолог. В результате лечения основной болезни, судороги, как правило, проходят.

Так же еще одной из причин возникновения судорог является переохлаждение, купание в холодной воде или при низкой темпиратуре на улице — но это не значит что вы больны. Довольно часто судороги икроножных мышц возникают после длительных нагрузок – ходьбы, сидения, стояния и связаны с оттоком венозной крови и сужением артерий. Судороги могут быть спровоцированы волнением, нервными расстройствами, умственными переутомлениями и голодом.

Причины судорог

Чаще всего судороги — признак сбоя в организме, нехватки микроэлементов. Поэтому в ежедневный рацион нужно включить продукты, содержащие калий, кальций и магний, витамины или БАДы, содержащие эти элементы. Для восполнения витаминов и микроелементов необходимо есть творог, бобовые, твердые сыры, фрукты — такие как яблоки, бананы, курага, которые богаты калием. Употреблять такие продукты надо регулярно. Кроме того, если обычная еда не помогает и нехватка микроэлементов выше нормы, то надо обязательно принимать витамины курсом, два раза в год.

Продукты с высоким содержанием кальция : молоко, творог, сметана, сыр, овощи с зелеными листьями, морская капуста, орехи, семечки, семена кунжута, сухофрукты, абрикосы, апельсины, грейпфруты.

Продукты, содержащие магний: чернослив, цельнозерновой хлеб и мюсли, гречка, овсянка, фасоль, какао, финики. Калий содержится в таких продуктах как печеный картофель, бананы, апельсины, тыква, бобовые, арбузы, авокадо. Включение в свой повседневный рацион блюд из этих продуктов поможет не просто избавиться от неприятных ощущений, но и укрепит сердечно-сосудистую систему.

Судороги могут возникать по самым разным причинам: как симптом серьезной болезни – эпилепсии, спазмофилии, могут быть вызваны понижением кальция, калия и магния в крови, нарушением водно-солевого обмена, поражением периферических сосудов, центральной нервной системы. Факторами, вызывающими судороги конечностей, могут стать ранее перенесенные травмы черепа и инфекционные заболевания. Лечение судорог народными средствами дает очень хорошие результаты.

Лечение судорог народными средствами

• Утром и вечером соком свежего лимона смазывать подошвы ног. Ничем не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс лечения не более двух недель. Применяется при судорогах ног.
• Самый быстрый способ снять судорогу – уколоть больное место острым предметом, потянуть на себя палец больной ноги или ущипнуть его. Однако это не вылечит организм от судорог, велика вероятность, что они о себе напомнят в самый неподходящий момент. Простой рецепт избавления от этого недуга – смазывание конечностей на ночь свежим лимонным соком. Надевать носки можно лишь после того, как сок на ступнях высохнет. Курс лечения – две недели.
• Отличное профилактическое средство от судорог – горчичная мазь. Можно ею смазывать конечности при первых же симптомах, лучше – в течение двух-трех недель, чтобы избежать неприятных ощущений. Готовят мазь так: две чайные ложки горчичного порошка смешивают с одной чайной ложкой оливкового масла. Если судороги настигли ночью, нужно встать всей ступней на холодный пол, чем холоднее, тем быстрее пройдет приступ. Лучше всего держать возле постели аппликатор Кузнецова и при судорогах наступать всей ступней на колючую поверхность аппарата, имитируя быструю ходьбу. Такой немудреный массаж быстро вернет покой и снимает болевые ощущения.

• К противосудорожным отварам относятся отвары следующих растений: ландыша, омелы белой, грецкого ореха, боярышника, барбариса, ежевики, хмеля, донника, вереска, валерианы, укропа, чабреца, ромашки, черной бузины.
• Пробки от винных бутылок нанизывают на нитку. Одевают такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой мышцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть некоторое время сведенное место и судороги прекратятся.
• Наполнить банку свеже высушенными цветками липы, не утрамбовывая их, залить банку до краев водкой, настоять в темном теплом месте 3 недели, периодически встряхивая содержимое. При судорогах, частых обмороках, сильном нервном расстройстве принимать утром и в обед перед едой по 1 ч.л., а перед сном – 1 ст.л. настойки липы.
• Взятьчайные ложки сухой измельченной травы адониса весеннего на стакан кипятка. Принимать: взрослым по 1 столовой ложке три раза в день. Для детей 2-летнего возраста по 5 или 6 капель, для детей 6 лет по 15 капель, для детей 12 лет по 2 чайные ложки 5 или 6 раз в день.
• Отвар лапчатки гусиной используем при судорогах разного характера, даже при столбняке. Применяет отвар, как профилактическое средство, потому что он действует медленно.
• Избавиться от судороги можно, если сведенную мышцу уколоть булавкой или чем-нибудь острым.
• Судороги на ногах прекратятся после того, как вы вспомните о Буратино. Пояс­няю. Надо каждый день делать такое упражнение: лежа на спине, распря­мить ноги, вытянуть ступни вперед, чтобы они были, как у балерины, стоящей на цыпочках, а потом разведи­те ступни в стороны, чтобы они были у вас так, как у Буратино, когда он стоит. Делайте это упражнение ежедневно – и судороги перестанут вас мучить.
• Чтобы быстро прошла судорога , нужно резко потянуть пальцы ног на себя, а пятку – от себя, и так тянуть, считая до десяти, сначала одну ногу, затем – другую, а потом – обе ноги. Делать это упражнение 3-4 раза в день.
• Зеленый помидор разрезать по­полам и приложить с внутренней стороны ниже щиколотки и под коленом или возле колена на ночь. Делать это 12 дней.
• Лечит судороги ног , онемение паль­цев на руках и ногах талая вода. Добавлять в талую воду соль крупного помола и не­много уксуса и втирать этот состав в кожу легким массажем.

Будьте здоровы! поможет обрести здоровье!

Входит в основу рецептов народной медицины и позволяет нормализовать физическое и психическое здоровье человека. Врачи во все времена положительно оценивали лечение народными средствами , считали лекарственные растения отличными целителями, а лечение народными рецептами — эффективным средством избавления от различных заболеваний. Мы желаем вам крепкого здоровья! Эффективность лечения народными средствами тем выше, чем больше вы верите в его успех!

Пожалуй найдется не много людей, которые хоть раз в жизни не испытывали судороги в ногах. Бывает ночная судорога ног или во время купания, при резком перепаде температур, при физических нагрузках, бывает, что сводит пальцы ног, всю ступню или икроножную мышцу.

В этой статье мы рассмотрим, как лечить судороги в ногах при помощи различных средств народной медицины в домашних условиях. Но сначала выясним, почему сводит ноги судорогой без видимой причины и любого внешнего воздействия.

Причины ночных судорог в ногах

Самая распространенная судорога ног – это ночная. Чаще всего она возникает из-за неудобного положения ног во время сна или сильного пережатия мышц и нервов. Но также, при регулярном сведении нижних конечностей, причинами могут являться различные заболевания. К ним относятся:

Что делать при сильной судороге в ногах? Прежде всего — не паниковать. Первой помощью при судорогах ног является растяжение икроножных мышц. Дотянитесь до пальцев ноги и сильно потяните переднюю часть ступни на себя, но только без рывков. Если не получается дотянуться, воспользуйтесь поясом от халата или полотенцем. Если под рукой ничего подходящего нет, то здесь поможет, только если Вы встанете на больную ногу всем весом с прогибом ступни вверх.

После этой манипуляции должно немного отпустить. Затем следует проделать несильный массаж, начиная от пальцев ноги вверх до бедра. Можно массировать, похлопывать, поглаживать, пощипывать – это должно полностью снять боль. После такого массажа можно ложиться в постель, а ноги положить на возвышение для оттока крови.

Народное лечение судорог ног

1. При варикозе, атеросклерозе и нарушенном кровообращении, от судорог хорошо помогает лимонный сок, обладающий сосудоукрепляющим действием. В течении двух недель утром и вечером смазывайте подошвы ног лимонным соком, дайте ему впитаться, потом одевайте носки.

2. Что делать если сводит пальцы ног? Воспользуйтесь японским массажем. Возьмите круглую палочку длиной примерно 30 см и в диаметре 2 см, и стучите ей по подушечкам пальцев ног прямо у их основания. Стучать нужно 2 раза в день по 100 раз. Если такой массаж делать ежедневно, то вскоре Вы забудете о судорогах навсегда.

3. Как только почувствуете, что тянет судорогой ногу, сразу смазывайте это место горчичным маслом – оно обладает согревающим свойством и восстанавливает кровообращение в конечности.

4. В лечении судороги в ногах хорошо помогает настой лугового кресса. С вечера 2 ст ложки лугового кресса залейте в термосе двумя стаканами кипятка. На следующий день настой процедите и выпейте его за 4 приема.

Лечение судорог ног ваннами

Хорошим судорог ног являются вечерние ванночки.

Вечером сделайте себе такую ванночку – в тазик с горячей водой всыпьте полстакана пищевой соды и четверть стакана имбиря, перемешайте и парьте ноги 15 минут.

Запарьте кипятком прямо в тазу, когда остынет до приемлемой температуры, подержите там ноги. Кстати, березовые листья из–за своего противосудорожного действия, используются и на сухую: в ночную пижаму в брюки набивают сухих листьев вокруг ног и так спят.

При судороге, опустите ногу в таз с теплой соленой водой (2 ст ложки на литр воды).

С утра залейте в термосе одним стаканом кипятка 1 ст ложку корзинок пижмы. Вечером перелейте настой в тазик, добавьте теплой воды и подержите ноги 20 минут. Лечиться надо ежедневно в течении 10 дней.

Хороший залейте 5 литрами воды и доведите до кипения. Как остынет до 60 градусов, перелейте в тазик вместе с травой и опустите в него ноги на 20 минут. Всего 5 – 7 таких ежедневных ванночек приносят заметный результат.

Как лечить судороги в ногах при помощи правильного питания

При судорогах очень важно включить в свой рацион продукты, содержащие кальций и магний и ограничить употребление соли до минимума. Обязательно введите в свой рацион , творог, сыр, фасоль, листовую зелень. Много кальция в яичной скорлупе (в перепелиной больше, чем в куриной). Ее очищают от пленочек, прокаливают на сковороде, измельчают в порошок и съедают каждое утро по 3 грамма (на кончике ножа).

Обязательно носите удобную обувь, откажитесь от высоких каблуков, бросьте курить, ограничьте количество выпитого кофе и съеденного сахара. Так как частые судороги ног могут предшествовать какому-либо заболеванию, любое лечение желательно согласовывать с квалифицированным врачом.

Судороги ног по ночам – распространенное явление у многих современных людей. Некоторые терпят боль, не выясняя причины, а другие начинают лечение, принимая таблетки и другие лекарства лишь бы унять ночные боли.

Врачи настаивают на необходимости выяснения причин судорог и назначении комплексного лечения сразу же, как только симптом проявляет себя, не дожидаясь усугубления проблемы.

Для удачного лечения в быстрые сроки назначаются препараты из аптеки, народные методы и рекомендации по питанию от диетолога.

О причине и лечение ночных судорог мы и поговорим сегодня.

Чаще всего невыносимое ощущение судороги проявляется в ночное время или рано утром в процессе просыпания. Иногда из-за переутомления или нагрузки может схватить судорога, но в некоторых случаях – это довольно частое патологическое проявление.

Причины судорожных болей могут скрываться в разных заболеваниях или патологических изменениях в организме.

Самыми частыми причинами ночных судорог врачи считают такие болезни и факторы:

• сахарный диабет;
• недостаток минералов и витамин;
• переохлаждение;
• сбой в работе щитовидной железы;
• плоскостопие;
• варикоз вен;
• обезвоживание;
• травмы;
• воспалительные неврологические и другие заболевания;

Причины ночных судорог

Спазм ноги в икре

Когда икроножная мышца сокращается в судороге, у нее не получается расслабиться.

• гипотиреоз – недостаточная производительность гормонов (сбой работы щитовидной железы);
• дневное перенапряжение конечностей приводит по ночам к судорогам ног ;
• обезвоживание организма от приема лечебных средств, таблеток , жары.

Спазм пальцев на ногах

Спазмирование пальцев ног говорит о частой нагрузке на эти части тела. К такой категории относятся футболисты, балерины, но иногда такие болезненные ощущения бывают у людей обыкновенных профессий.

Это может быть связано с:

• нехваткой кальция;
• плохим кровоснабжением;
• переохлаждением;
• приемом некоторых лекарств.

Судороги ног по ночам при беременности

Практически все беременные женщины переносят мышечные спазмы.

Причин для этого несколько:

• дисбаланс микроэлементов;
• токсикоз;
• недостаток полезных веществ из-за формирования организма ребенка в утробе;
• низкий уровень кальция, натрия, калия;
• нехватка витаминов группы В;
• низкий уровень глюкозы;
• варикоз;
• нарушение циркуляции плазмы.

Судороги ног по ночам у пожилых людей

В преклонном возрасте, организм работает не в полную силу. С возрастом происходит выработка организма, расход полезных веществ, в том числе и кальция. Это не единственная причина, по которой пожилые люди страдают ночными спазмами в конечностях.

• тромбоз;
• потеря жидкости между сухожильями и костями (сухожилья уменьшаются в размерах);
• ослабевание мышечной ткани;
• диабет;
• мочегонные, нейролетики, понижающие давление лекарства;
• перегрев, жара, неудобное положение во время отдыха.

Что делать при ночных судорогах

Есть несколько указаний врачей, что делать, если вдруг схватил мышечный спазм.

Важно знать! Способы снятия судорог в ногах по ночам действенны в том случае, когда причины патологии не имеют серьезных изменений в организме, однако зачастую требуется лечебная терапия с применением таблеток , мазей и других медикаментов.

Таблетки от судорог в ногах

Детралекс

Препарат снижает венозное растяжение, с повышением тонуса и уменьшением венозного застоя. Рекомендуется для снижения проницаемости, ломкости капилляров, налаживает кровоток. Регулярное применение снимает судорожную симптоматику, с хронической венозной не достаточностью в ногах.

• геморроидальные приступы;
• болезненные симптомы;
• судороги;
• чувство тяжести в ногах;
• венозная недостаточность;
• трофическое нарушение;

В каждой таблетке содержится: диосмин и гесперидин.

Прием препарата: венозная недостаточность – по 1 таблетке, дважды в день во время приема пищи (полдень, вечер), острый геморрой – первые четверо суток по 6 штук препарата ежедневно, в следующие трое суток по 4 таблетки.

Среди противопоказаний отмечается индивидуальная непереносимость.

Таблетки не влияют на внимательность водителей при вождении, не затормаживают психомоторную реакцию.

Детролекс (таблетки) признан лучшим препаратом для лечения судорог ног в ночное время – он снимает не только болезненную симптоматику, но и бьет по причине появления данных проявлений. Пройдя двухмесячный курс лечения , о судорогах можно забыть надолго.

Цена за 60 капсул составляет 1400 рублей.

Диосмин

По утверждению врачей препарат помогает предотвратить судороги конечностей по ночам на любой стадии венозного патологического процесса, если они происходят по этой причине.

Данный лекарственный препарат в таблетках является лучшим ангиопротектором природного происхождения, который рекомендован для лечения варикоза.

Уникальность состава препарата, обусловлена активным веществом диосмин, который имеет укрепляющие действия для стенок сосудов, с повышением общего тонуса. Благодаря действию препарата, блокируются воспалительные процессы, нормализуется кровоток.

У таблеток довольно широкий спектр действия, их прием рекомендован при:

Средство обладает качеством быстрого всасывания в ЖКТ. Вывод из организма осуществляется естественно через желчь, каловые массы, мочу.

Диосмин эффективно укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Важно знать! Среди противопоказаний препарата отмечены: аллергические реакции, поэтому запрет приема препарата распространяется на беременность, кормление грудью, детский и подростковый возраст до 18 лет.

Рекомендации по приему: При непереносимости организма компонентов входящих в состав таблеток, прием прекращается. При расширении вен рекомендуемая доза составляет 1000 мг в сутки в два приема – это по 3 таблетки, дважды в день. Курс лечебной терапии составляетдней.

Диосмин может вызвать аллергии, кожную сыпь, сбой системы пищеварения, головные боли. Лечение варикоза, должно включать дополнительные профилактические меры: подвижный образ жизни, контроль веса, прогулки на свежем воздухе, использование компрессионного белья. Приблизительная цена составляет 430 рублей.

Венофлебин

Гранулированные таблетки Венофлебин помогают при судорогах ног по ночам , которые возникают по причине варикозного расширения вен. Препарат рекомендован для эффективного лечения тромбоза, геморроя, венозной патологии.

Среди противопоказаний отмечена индивидуальная восприимчивость активных компонентов препарата.

Острое состояние – 40 гранул разводится в 100 мл воды, принимается по 1 ч. л. каждых 3,5 часа, раствор при приеме следует удерживать по несколько секунд перед проглатыванием. После снятия острой симптоматики можно переходить к обычной схеме приема.

Из побочных эффектов отмечается аллергия, по причине передозировки. Цена 30 г упаковки 320 рублей.

Венарус

Препарат венотонизирующего действия с ангиопротекторным и венотонизирующим эффектом. Снижает венозное растяжение, налаживает кровоток, с повышением тонуса стенок сосудов.

Показан к применению при остром геморрое, венозной недостаточности конечностей, снимает тяжесть в ногах, спазмы мышц.

Вещества препарата выводятся из организма естественным путем при помощи органов пищеварения и почек.

Важно знать! Препарат Венарус допускается для лечения варикоза во время беременности так как исследования не показали ни каких побочных явлений.

Во время кормления грудью лекарственное средство принимать запрещено.

Рекомендации по приему: по 1-2 табл. в течение дня. Прием препарата осуществляется во время приема пищи, рекомендованная доза должна делиться на два приема (в полуденное время и вечером). Информация о передозировке отсутствует.

Продолжительность курса лечебной терапии определяется специалистом. Цена таблеток от 800 до 1100 рублей (зависит от индивидуальности количества).

Троксерутин

Лечение ночных судорог нижних конечностей, устранением причин таблетками Троксерутин

Ангиопртектор с мутагенным, эмбриотоксическим действием. Снимает воспалительные процессы, обладает витаминизированной активностью. Действующие вещества выводятся из организма почками и печенью, не проникая в кровоток.

Назначается больным варикозным расширением вен, тромбофлебитом, флебитом, а также при болях вызванных травмированием, вывихами, растяжениями, спазмами мышц.

Определяется лечащим врачом. Основная схема указывает на двухразовый дневной прием по одной таблетке во время принятия пищи. Препараты запиваются водой, в целом виде (не разжевывая). Обычный курс для снятия болезненной симптоматики составляет 20 дней, весь лечебный процесс длиться до 45 суток.

Цена препаратарублей.

Троксевазин

Рекомендуется двухразовый прием в день по одной капсуле. Курс лечебной терапии рекомендуется врачом, для профилактики достаточно 20 дней одноразового приема по 1 капсуле.

Цена препарата составляетрублей.

Какие меры необходимо предпринимать, чтобы уменьшить вероятность возникновения судорог

Когда судорожные ночные приступы в ногах имеют частый характер, требуется обследование в медицинском учреждении для выяснения истинной причины. После чего специалист назначит индивидуальный курс терапии.

Самолечение не является эффективным, а в некоторых случаях – усугубляет и затягивает процесс выздоровления.

Полезные видео-ролики о причинах судорог нижних конечностей и как с ними бороться

Полезный видео-ролик о том, как лечить судороги ног по ночам и их причины:

И еще один полезный видео-ролик о лечении судорог, какие препараты в таблетках могут помочь:

О препаратах от судорог в ногах:

Надеемся эта статья была вам полезной и наши советы помогут вам в лечении судорог ног! Будьте здоровы!

Пожалуй найдется не много людей, которые хоть раз в жизни не испытывали судороги в ногах. Бывает ночная судорога ног или во время купания, при резком перепаде температур, при физических нагрузках, бывает, что сводит пальцы ног, всю ступню или икроножную мышцу.

В этой статье мы рассмотрим, как лечить судороги в ногах при помощи различных средств народной медицины в домашних условиях. Но сначала выясним, почему сводит ноги судорогой без видимой причины и любого внешнего воздействия.

Причины ночных судорог в ногах

Самая распространенная судорога ног – это ночная. Чаще всего она возникает из-за неудобного положения ног во время сна или сильного пережатия мышц и нервов. Но также, при регулярном сведении нижних конечностей, причинами могут являться различные заболевания. К ним относятся:

1. Нехватка витамина D, кальция и калия в организме.

2. Стрессы – любое эмоциональное и физическое напряжение сказывается на нашем организме.

3. Обезвоживание и повышенное потоотделение – особенно актуально во время жары.

4. Переизбыток белка в организме.

5. Заболевания щитовидной железы.

6. Варикозное расширение вен, атеросклероз, нарушенное кровообращение сосудов.

7. Сахарный диабет и др.

Как лечить судороги в ногах

Судороги в ногах ночью причиныЧто делать при сильной судороге в ногах? Прежде всего — не паниковать. Первой помощью при судорогах ног является растяжение икроножных мышц. Дотянитесь до пальцев ноги и сильно потяните переднюю часть ступни на себя, но только без рывков. Если не получается дотянуться, воспользуйтесь поясом от халата или полотенцем. Если под рукой ничего подходящего нет, то здесь поможет, только если Вы встанете на больную ногу всем весом с прогибом ступни вверх.

После этой манипуляции должно немного отпустить. Затем следует проделать несильный массаж, начиная от пальцев ноги вверх до бедра. Можно массировать, похлопывать, поглаживать, пощипывать – это должно полностью снять боль. После такого массажа можно ложиться в постель, а ноги положить на возвышение для оттока крови.

Народное лечение судорог ног

1. При варикозе, атеросклерозе и нарушенном кровообращении, от судорог хорошо помогает лимонный сок, обладающий сосудоукрепляющим действием. В течении двух недель утром и вечером смазывайте подошвы ног лимонным соком, дайте ему впитаться, потом одевайте носки.

2. Что делать если сводит пальцы ног? Воспользуйтесь японским массажем. Возьмите круглую палочку длиной примерно 30 см и в диаметре 2 см, и стучите ей по подушечкам пальцев ног прямо у их основания. Стучать нужно 2 раза в день по 100 раз. Если такой массаж делать ежедневно, то вскоре Вы забудете о судорогах навсегда.

3. Как только почувствуете, что тянет судорогой ногу, сразу смазывайте это место горчичным маслом – оно обладает согревающим свойством и восстанавливает кровообращение в конечности.

4. В лечении судороги в ногах хорошо помогает настой лугового кресса. С вечера 2 ст ложки лугового кресса залейте в термосе двумя стаканами кипятка. На следующий день настой процедите и выпейте его за 4 приема.

Лечение судорог ног ваннами

Хорошим народным средством лечения судорог ног являются вечерние ванночки.

Вечером сделайте себе такую ванночку – в тазик с горячей водой всыпьте полстакана пищевой соды и четверть стакана имбиря, перемешайте и парьте ноги 15 минут.

Запарьте кипятком березовые листья прямо в тазу, когда остынет до приемлемой температуры, подержите там ноги. Кстати, березовые листья из–за своего противосудорожного действия, используются и на сухую: в ночную пижаму в брюки набивают сухих листьев вокруг ног и так спят.

При судороге, опустите ногу в таз с теплой соленой водой (2 ст ложки на литр воды).

С утра залейте в термосе одним стаканом кипятка 1 ст ложку корзинок пижмы. Вечером перелейте настой в тазик, добавьте теплой воды и подержите ноги 20 минут. Лечиться надо ежедневно в течении 10 дней.

Хороший пучок полыни залейте 5 литрами воды и доведите до кипения. Как остынет до 60 градусов, перелейте в тазик вместе с травой и опустите в него ноги на 20 минут. Всего 5 – 7 таких ежедневных ванночек приносят заметный результат.

Как лечить судороги в ногах при помощи правильного питания

Как лечить судороги в ногах яичной скорлупойПри судорогах очень важно включить в свой рацион продукты, содержащие кальций и магний и ограничить употребление соли до минимума. Обязательно введите в свой рацион рыбий жир, творог, сыр, фасоль, листовую зелень. Много кальция в яичной скорлупе (в перепелиной больше, чем в куриной). Ее очищают от пленочек, прокаливают на сковороде, измельчают в порошок и съедают каждое утро по 3 грамма (на кончике ножа).

Обязательно носите удобную обувь, откажитесь от высоких каблуков, бросьте курить, ограничьте количество выпитого кофе и съеденного сахара. Так как частые судороги ног могут предшествовать какому-либо заболеванию, любое лечение желательно согласовывать с квалифицированным врачом.

Судороги — непроизвольное внезапное сокращение мышц, которое возникает по разным причинам. Например, они могут быть вызваны заболеваниями нервной системы, нарушением деятельности желез внутренней секреции и обмена веществ.

А также утомлением мышц, снижением уровня гемоглобина в крови, варикозным расширением вен. Возможные причины — недостаток таких микроэлементов как калий, витамина D, В6 тоже являются следствием появления судорог.

Судороги могут быть случайными, например, во время плавания или при длительной ходьбе, эпизодическими – спазмы при невралгиях и неврозах, могут повторяться с определенной частотой.

Следует отметить, что судорога может затрагивать как одну мышцу, так и сводить группу мышц, сопровождаться резкой болью и продолжаться несколько минут. Избавиться от судорог помогут народные рецепты.

Народные рецепты при судорогах

• Готовим лавровое масло: измельченный лавровый лист (50г) заливаем подсолнечным нерафинированным маслом (250 мл) и в хорошо закрытой посуде настаиваем 12 дней, процеживаем. Смазывать полученным маслом сведенное судорогой место на руке или ноге.
• Сок из зелени чистотела смешиваем с вазелином (соотношение 1:2). Полученной смесью необходимо натирать места судорог, делать это следует в течение 10 дней непосредственно перед сном.
• Готовим сбор из тысячелистника (20г) и травы тимьяна (10г), измельчаем и заливаем спиртом или водкой (200 мл). Настаивать 10 дней, периодически помешивая. Настойка применяется для растирания больных мест, сведенных судорогой, расслабляет мышцы и успокаивает боль.
• Сухари ржаного хлеба заливаем кипятком и настаиваем 4 часа, затем добавляем немного дрожжей, оставляя напиток бродить на 8 часов в теплом месте. Полученный дрожжевой напиток будет богат калием, от недостатка которого и возникают судороги в мышцах. Пить его стоит помл перед приемом пищи, можно добавить сахар или мед по вкусу. Лечение продолжать один месяц.
• Измельченную луковую шелуху (1 ч. ложку) заливаем крутым кипятком (200 мл) и настаиваем 10 минут. Выпить полученную дозу на ночь, повторить прием 7 дней, либо до полного прекращения судорог.
• Адонис (1 ст. ложку) завариваем в кипятке (300 мл) и настаиваем в темном месте 2 часа, затем процеживаем. Питьдней по 1 ст. ложке 3 раза в сутки.
• Свежий корень хрена (200г) измельчаем до кашеобразного состояния, добавляем мед (500г) и оливковое масло (500 мл). Принимать заминут до употребления пищи по 1 ст. ложке не более 3 раз в сутки. Помимо приема внутрь рекомендуется делать компрессы перед сном на больное место.
• Крестовник широколистный (20г) заливаем кипятком (200 мл). Настаиваем в течение 40 минут и процеживаем. Принимать покапель один раз в день после принятия пищи. Можно также сделать настойку крестовника на спирту (30г корня на 100 мл 70%-го спирта). Принимать такую настойку следует покапель один раз в день, при сильных судорогах прием увеличиваем до трех раз в сутки.
• Готовим смесь из толченых семян полыни горькой (1 часть) и оливкового масла (4 части), перемешиваем и настаиваем 8 часов. Принимать по 2 капли на столовую ложку сахара после еды один раз в день.
• Тимьян обыкновенный (1 ст. ложка) разводим в крутом кипятке (1 стакан) и настаиваем 10 минут. Пить 3 раза в сутки перед принятием пищи по 15 мл. Можно также сделать спиртовую настойку – на 100 мл спирта используем 10 г тимьяна, настаиваем 2-3 дня и принимаем покапель 3 раза в сутки.
• Сушеные лепестки мака растираем в порошок и добавляем в молоко (1 ч. ложку на 200 мл), доводим до кипения и перемешиваем с медом (1 ст. ложка). Пить полученную дозу в течение дня в три приема.
• Смешиваем плоды фенхеля (1 часть), плоды аниса (1 часть), семена тмина (1 часть), листья мяты перечной (2 части). 2 ч. ложки полученной смеси заливаем 200 мл кипятка. Настаиватьминут, процеживаем. Принимать равными дозами полученную порцию настоя в течение дня.
• Березовые почки (2 ч. ложки) заливаем кипятком (200 мл) и настаиваем как чай в течение 5-7 минут. Полученную порцию настоя следует выпить в 3 приема через 12 часов.
• Мелко измельченный чеснок (одну небольшую головку) заливаем нерафинированным подсолнечным маслом (200 мл) в стеклянной посуде. Настаиваем 24 часа в холодном месте. Принимать приготовленную смесь стоит со свежевыжатым лимонным соком (1 ч. ложку смели на 1 ч. ложку сока) 3 раза в сутки за 30 минут до принятия пищи. Продолжительность лечения от 30 до 70 дней перерывом в 1 месяц, далее лечение можно повторить.
• При судорогах мышц ног эффективно втирание сока свежего лимона в подошвы ног, причем носки либо обувь надевать только после полного высыхания. Такую процедуру продолжать не болеедней утром и на ночь перед сном.
• Цветки ромашки аптечной (4 ст. ложки) заливаем кипятком (мл), кипятим на небольшом огне в течение 7-10 минут, процеживаем. Пить помл каждые 7-8 часов в сутки после еды.
• Листья татарника колючего (20 г) разводим в крутом кипятке (1 стакан). Настаивать 5-7 минут и процедить. Принимать как успокаивающее и противосудорожное средство по 15 мл 3 раза в день.
• Втирание горничного масла на проблемные места рекомендовано при судорожном сведении мышц рук.
• Цветки липы (1,5 ст. ложки) измельчить и заварить кипятком (200 мл), настоятьминут и процедить. Принимать не более 3 раз в день по 15 мл.
• Сухую траву адониса весеннего (1-2 ч. ложки) завариваем кипятком (200 мл), настаиваем 30 минут и процеживаем. Взрослым следует принимать по 1 ст. ложке настоя по 3 раза в день, детям до 2-х лет – 5-6 капель, от2-х до 6 лет – по 15 капель, с 6 до 12 лет – по 2 ч. ложки.
• Корень полыни обыкновенной (30 г) измельчаем и кипятим в пиве либо на воде (500 мл) в течение 5 минут, процеживаем. Принимать в теплом виде помл 3 раза в сутки.

Для втирания в места судорог можно использовать ромашковое масло.

Источник: