При ходьбе хруст в стопе

Оглавление:

• Когда не стоит паниковать
• Повод для размышлений
• Когда лечиться необходимо

У некоторых людей почему-то хрустят суставы. Нужно ли пугаться? Ответ неоднозначный. А вот когда появляются хруст и боль в стопе, это нередко является симптомом серьезного заболевания.

Когда не стоит паниковать

Когда ничего не болит, но при повороте стопы или сгибании пальцев ног хрустит сустав, обычно не стоит тревожиться. Ученые предполагают, что в таких случаях все дело в особенностях организма. В синовиальной жидкости, которая омывает суставы стопы, скапливается чрезмерное количество пузырьков воздуха. Когда они лопаются, слышится звук, напоминающий хруст. Норма — когда он повторяется каждые 15-20 минут.

Причиной хруста также может быть неправильное анатомическое строение связок или сухожилий. При ходьбе они приходят в движение. При зацеплении за выступы ближайших косточек раздаются щелчки. В данных случаях паниковать и бежать за помощью к хирургу необязательно. Ничего страшного не происходит.

Вернуться к оглавлению

Повод для размышлений

Но иногда хруст в стопе появляется неожиданно. В этом случае стоит присмотреться к себе. Провоцирующими причинами возникновения хруста являются факторы, которые прямо или опосредованно связаны с образом жизни или привычками.

Не являются полезными:

• чрезмерные физические нагрузки на стопы;
• инфекционные заболевания;
• травмы стопы;
• малоподвижный образ жизни;
• ожирение;
• врожденные дефекты стопы.

Чрезмерные физические нагрузки, будь то занятия тяжелыми видами спорта или таскание значительных грузов, а также большой вес тела приводят в итоге к нарушению работы суставов стоп. При появлении хруста, при первых болевых ощущениях стоит принять меры: снизить нагрузки, поменять род занятий, похудеть.

Боль и хруст в стопе могут быть последствиями осложнений имеющегося или перенесенного вирусного, а возможно, и венерического заболевания. В этих случаях МРТ и компьютерная томография не помешают. Ведь симптомы могут указывать на начало болезни суставов. В течение долгих лет о себе дают знать старые травмы стопы — вывих или растяжение связок. Сустав навсегда остается ослабленным. И вполне вероятно повторное травмирование больного сустава.

К хрусту суставов, а также возникновению болезненных ощущений во время движения может привести малоподвижный образ жизни. В результате отсутствия необходимого напряжения начинают ослабевать и атрофироваться мышцы и связки.

При сидячей работе следует уделять время своему телу. По дороге с работы проходить несколько остановок пешком, делать зарядку, бегать по утрам.

Стопа может хрустеть и в результате врожденной дисплазии, то есть недоразвитости связок, хрящей или суставов. Опасность заключается в этом случае в том, что легко можно получить травму стопы. Как результат — развитие серьезного заболевания этой части скелета.

Вернуться к оглавлению

Когда лечиться необходимо

Появление хруста в стопе, неприятных ощущений, скованности в этой части скелета требует немедленной диагностики. Особенно если чувствуется боль, стопа покраснела и распухла, пробирает озноб, температура тела повышена.

Скорее всего, врач поставит диагноз артроз (воспаление сустава), артрит (воспаление хрящей), бурсит (воспаление околосуставной сумки) или тендинит (воспаление сухожилия).

Все эти заболевания стоп сопровождаются ярко выраженным болевым синдромом и ведут к крайне неприятным последствиям: хождению с трудом, болезненным ощущениям при ношении уличной обуви, явному зрительному искривлению стоп, появлению костных наростов в области большого пальца или пятки. В ряде случаев, кроме лечения заболевания стопы, необходимо выявить первопричину заболевания.

В тех случаях, когда причиной воспалительных процессов в стопе являются инфекционные или венерические заболевания, параллельно необходимо лечить и их. Если причина кроется в изменении гормонального фона, нужно обратиться за помощью к эндокринологу, при нарушении обмена веществ — к диетологу.

Нередко причиной остеопороза (разновидности артрита) являются неблагоприятные природные факторы, злоупотребление алкоголем, курение. Бурситом страдают модницы. Узкая неудобная обувь на высоком каблуке приводит к воспалительным процессам в пятках. Если болезнь запустить и она перейдет в хроническую форму, без оперативного вмешательства недуг не преодолеть.

При чрезмерных нагрузках, когда приходится часто поднимать тяжести, страдают сухожилия, развивается тендинит. Наросты на ногах — явное свидетельство этого заболевания.

С помощью томографических исследований и МРТ врач точно определит причину хруста и боли в стопе, назначит адекватное лечение, с помощью медпрепаратов в комплексе с физиотерапевтическим лечением устранит отечность стопы и вылечит имеющуюся патологию.

Важен и реабилитационный период. Для закрепления лечения назначаются массаж, иглоукалывание и прочие подобные процедуры.

Оцените статью:

Спрашивает: Максим

Пол: Мужской

Возраст: 19

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуйте, Я хотел у вас спросить почему у меня правая нога именно нижняя часть ноги ну там где находятся стопа именно где сгинается хрустит! При ходьбе при каждом шаге правая нога хрустит! Звук хруста слышно! Боли нет опухоли нет!
Травм нет и неполучал! А может это появилось что я часто хрустил ногами именно нижней частью! Но помогите пожалуйста а то по улице идешь и хрустит и все так смотрят на меня! Скажите пожалуйста какому врачу идти и что мазать или что еще можно сделать для того чтобы хруста небыло?! Этот хруст появился недавно где то 17-18 апреля 2016 года!
Спасибо вам!

Хруст в суставах при ходьбе или при физических нагрузках известен многим людям. В медицине эта проблема называется «крепитация». Почему возникает это явление? Как можно избавиться от неприятного треска или скрежета в суставах? Мнений существует множество. Но чтобы подобрать правильный метод лечения, достаточно не просто диагностировать крепитацию, а понять, откуда именно возник симптом.

Если вы не знаете что делать если суставы хрустят по всему телу или просто при ходьбе, эта статья специально для вас.  В ней мы разберем главные причины хруста в суставах при ходьбе, а также поймем, действительно ли такое явление нужно считать проблемой.

Причины возникновения крепитации

1. интенсивные физические нагрузки;
2. расширение или увеличение сустава;
3. травма ноги;
4. повреждение суставной капсулы;
5. дегенерация коленной чашечки;
6. остеопатические заболевания (артрит, коленная дисфункция и другие).

Согласитесь, этот ряд звучит весьма угрожающе. Но почему многие люди испытывают хруст в суставах при ходьбе, но не отправляются по первой жалобе на прием к врачу? Дело вовсе не в рассеянности или безответственности. Крепитация действительно не всегда является следствием проблем со здоровьем. Постараемся разобрать каждую причину более детально.

Иногда пациенты жалуются на боль при долгой ходьбе, отек колена, непривычное онемение при разгибании ноги. Если болезнь только появилась, то звук Вас не смутит. Но со временем звук перестанет быть мягким и плавным.

Мы уже говорили о физических нагрузках. Вы должны беспокоиться только в том случае, если крепитация вызывает дискомфорт и боль. Скорее обращайтесь к врачу, чтобы он назначил правильное лечение. А если при хрусте Вы не испытываете ничего неприятного, а само явление проявляется не систематически, то у Вас нет поводов для волнения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Причины возникновения хруста в области колена

Для большинства врачей крепитация из-за описанных нами причин также не считается отклонением от нормы. Иногда треск в колене можно услышать и при замене сустава. Такая проблема может просто преследовать Вас на протяжении 2 недель после операции. Причина в том, что нынешние суставы созданы из пластика и металла. Потому даже ходьба первое время сопровождается таким звуком.

Скорее всего Вы начинаете сомневаться…А где же серьезные причины? Когда идти к врачу? Чем может быть опасно данное явление?

Существует такое понятие, как механическая крепитация (трение суставов). Вы испытываете боль, но звук не преследует Вас, а напоминает о себе редко. Если крепитация стала следствием определенной болезни, то Вы будете чувствовать характерную боль при каждом разгибании ноги или приседании.

Можно ли почувствовать крепитацию? Наша жизнь — это постоянная суматоха, потому некоторые люди, к сожалению, относятся халатно к своим проблемам до тех пор, пока симптомы не начнут препятствовать жизнедеятельности.

Конечно, диагностировать крепитацию можно самостоятельно без определенных знаний и навыков. Для этого поместите руку под колено и подвигайте ногой (сгибайте и расшатывайте в разные стороны). Вы можете услышать посторонние звуки. В этот момент стоит обратиться к врачу, ведь гораздо проще справиться с проблемой на ранней стадии, чем избавляться от запущенной ситуации.

Крепитация на лицо, что делать?

Мы не будем предлагать Вам различные методы лечения, поскольку к каждой ситуации следует относиться индивидуально. За помощью следует обращаться только к квалифицированным врачам, которые проведут необходимую диагностику.

Мы скажем лишь одно. Главными поводами для обращения к врачу являются:

1. боль;
2. отек;
3. онемение колена;
4. хронический характер крепитации (возможны дегенеративные заболевания суставов).

Как выбирается метод лечения?

Очень важно учитывать не только степень заболевания и причины хруста, но и возраст, вес, рост и уровень активности пациента. Не стоит забывать и о материальной стороне медали, поскольку нехирургические методы отличаются дешевизной и эффективностью. А иногда (в запущенных случаях) хирургические методы являются неизбежными.

О причинах хруста суставов в целом, вы можете посмотреть на видео:

Среди симптомов заболеваний опорно-двигательного аппарата присутствуют болевой синдром, ограничение подвижности, скованность, хруст и скрип суставов. Все они имеют рациональное объяснение и причины возникновения, которые нужно устранять своевременно. Щелкает нога при ходьбе в результате поражения тканей крупных суставов. Это может быть деформирование сухожилие, которое после растяжения или разрыва заполнилось плотной соединительной тканью. Во время движения сухожильные волокна эластично растягиваются, а соединительнотканные рубцы препятствуют этому процессу. В итоге может произойти травма сустава.

Также нога щелкает при ходьбе при нарушении целостности хрящевой ткани, выстилающей головки костей, входящих в сочленение. На начальной стадии этого процесса наблюдается снижение уровня синовиальной жидкости в суставной сумке. Это своеобразная природная смазка, питающая хрящ и обеспечивающая легкое скольжение костей при движении. Если синовиальной жидкости становится мало, то при растяжении суставной полости в неё попадают пузырьки воздуха. При обратном сжимании сумки происходит вытеснение воздуха, что может провоцировать появление щелчка, хруста или скрипа. Лечение методами мануальной терапии на этом этапе позволяет устранить угрозу потери подвижности сустава.

Что будет, если не обращать внимания на то, что щелкает нога при движении и при этом пока отсутствует болевой синдром? Скорее всего, будет активно развиваться разрушительный процесс в хрящевой, а затем и в костной ткани. Уже спустя год у пациента может быть диагностирован деформирующий артроз крупного сустава нижних конечностей. Чаще всего развивается гонартроз (коленный сустав) и коксартроз (тазобедренный сустав).

Эти патологии трудно поддаются лечению и гарантировать положительный результат без оперативного вмешательства с целью протезирования, очень сложно. Иногда терапия коксартроза продолжается на протяжение 9-12 месяцев. И только после этого человек вновь обретает хоть какую-то свободу движения.

Лечить щелчки в ноге следует сразу же, как только они появились. А как это правильно делать — поговорим далее.

Лечение методами мануальной терапии

Если щелкает нога при ходьбе, то причину патологии следует искать в крупных суставах, которые принимают на себя основную амортизационную нагрузку. Если в анамнезе есть растяжение связок голеностопного сустава, то требуется провести обследование сухожилий и мышц. При выявлении в них грубых соединительных рубцов лечение в основном направлено на их ликвидацию. Помогают в этом методы мануальной терапии:

• кинезитерапия и лечебная гимнастика — позволяют увеличивать эластичность сухожильной ткани и ускорять процесс метаболизма;
• массаж и остеопатия целенаправленно способствуют замещению рубцовой ткани нормальными сухожильными волокнами;
• рефлексотерапия запускает процесс естественного восстановления в организме человека.

Лечение методами мануальной терапии заболеваний более крупных суставов нижних конечностей требует огромных усилий. Но не все так страшно, как может показаться. Опытные специалисты нашей клиники разрабатывают индивидуальные курсы терапии, в основе которых лежит максимальная эффективность и удобство для пациента. Большую часть упражнений вы сможете делать самостоятельно, после того, как научитесь комплексу под руководством опытного инструктора. Курсы рефлексотерапии, массажа, кинезитерапии назначаются по 10-15 сеансов с различными интервалами, необходимыми для естественного восстановления организма.

Приглашаем вас прямо сегодня посетить бесплатную консультацию мануального терапевта и узнать обо всех перспективах лечения в вашем индивидуальном случае.

Иногда при движении ногой слышно как хрустит голеностопный сустав. Многих этот симптом заставляет обратиться за консультацией к врачу. Это правильно, хотя сам по себе хруст не является болезнью, он говорит о том, что есть неполадки в голеностопном сочленении и нужно обследоваться и выявлять его причину.

Бывает, что сустав хрустит при серьезных физических нагрузках или же при небольшом движении, сопровождается неприятными ощущениями в этой области или даже болью, либо хруст не дополнен никакими ощущениями. В любом случае ему есть причина и необходимо ее узнать.

Что провоцирует хрусту

Вывих голеностопного сустава

Любые патологические процессы и изменения составляющих голеностопного сочленения, помимо прочих симптомов, могут провоцировать хруст. Разберем подробнее, что именно приводит к такому явлению.

1. Перенесенные травмы лодыжки.
2. Малоподвижный или слишком подвижный образ жизни с высокими нагрузками.
3. Воспалительные процессы в мягких или соединительных тканях сочленения.

Рассмотрим подробнее, почему хрустит голеностоп в том или ином случае.

Среди травм, с которыми обращаются пациенты к врачу,  первое место занимают травмы голеностопа. Их провоцирует ношение неудобной обуви, падение, удар, неловкое движение или приземление при прыжке. Это могут быть переломы, вывихи, подвывихи, растяжения связок, разрыв связки, ушибы мягких тканей. Эти повреждения требуют лечения, иногда очень длительного и обязательной иммобилизации сустава.

Это очень важное условие, которое способствует правильной регенерации тканей и возвращению, поврежденным составляющим первоначального состояния и функций. От соблюдения рекомендаций врача и правил реабилитации зависит и время восстановление и его эффективность. Если после выздоровления появился хруст в голеностопном суставе при ходьбе или движении, тем более, если нога продолжает болеть и отекать, следует провести дополнительную диагностику и возобновить лечение.

Если человек ведет малоподвижный, сидячий образ жизни, то рассчитанные на активное действие мышцы и связки начинают слабеть и перестают выполнять поддерживающую функцию, в результате чего сустав работает с большей амплитудой и трением и начинает щелкать и скрипеть в прямом смысле этого слова.

Наоборот, слишком сильные физические нагрузки: поднимание большого веса, усиленные активные тренировки (спорт, танцы) провоцируют повышенную нагрузку на мышцы и костную, суставную ткань и быстрому их изнашиванию, развитию профессиональных заболеваний (артрозов). Все это провоцирует описываемый симптом.

Воспалительные заболевания составляющих голеностопа могут иметь такой симптом, как хруст в голеностопном суставе при вращении или ходьбе, иногда сопровождающийся неприятными и/или болезненными ощущениями. К таким патологическим процессам относятся:

• изменения соединительной ткани (связок, сухожилий, суставной ткани);
• артроз суставов;
• бурсит;
• тендинит.

Если не оставлять этот симптом без внимания, обследовать щиколотку и начать лечение вовремя, то велика вероятность полного выздоровления и возвращения всех функций сустава в не измененном виде.

Как себе помочь

Рентгеновский снимок голеностопного сустава

Если иногда щелкает голеностопный сустав при ходьбе у ребенка или взрослого человека, при этом нет неприятных и болевых ощущений, возможно, это вариант нормы и функции и структура всех составных элементов голеностопного сочленения не нарушены.

В противном случае, при описанных выше заболеваниях и состояниях, если была перенесена травма, хруст сопровождается болью, подвижность сустава изменилась, необходимо обследоваться и выяснить причину.

Помочь поставить диагноз помогут следующие методы:

1. Клиническое обследование (сбор анамнеза и рассмотрение жалоб пациента).
2. Аппаратное обследование (МРТ щиколотки, рентген, УЗИ).
3. Артроскопия.

Ультразвуковое исследование даст представление о состоянии мягких и соединительных тканей (мышц, связок, сухожилий) со всех проекций.

Костную структуру хорошо диагностирует рентген, МРТ дает подробное представление о состоянии сустава в целом. Артроскопия помогает анализировать синовиальную жидкость и изучить сустав изнутри.

Методы лечения

Электрофорез лодыжки для избавления от хруста в суставах

Выбор метода терапии зависит от поставленного диагноза и степени поражения сустава. Это может быть:

1. Консервативное медикаментозное лечение.
2. Оперативное вмешательство.
3. Физиотерапия.
4. Лечебная физкультура и гимнастика.

Для купирования развивающегося воспалительного процесса и начавшегося разрушения сустава могут быть использованы хондропротекторы и противовоспалительные препараты, а также витаминно-минеральные комплексы. Их назначает врач, он обладают рядом положительных свойств и противопоказаний, которые следует учесть перед применением. Это могут быть:

1. «Терафлекс» производства Великобритании.
2. «Дона», Итальянского производства.
3. «Алфлутоп», который изготавливают в Румынии.
4. «Формула С» Российского производства.

Это далеко не весь список препаратов данного класса, приведены примеры самых популярных препаратов. Стоимость их в среднем от 1500 тысяч рублей и выше.

Противовоспалительными препаратами для лечения суставов могут быть:

1. Неселективные препараты: «Диклофенак», «Индометацин», «Ибупрофен», «Кеторолак» и медикаменты на их основе с иным торговым названием.
2. Селективные препараты: «Нимесил, «Мовалис», «Ксефокам», «Целекоксиб» и другие.

Необходимы и некоторые витамины и микроэлементы, благотворно влияющие на регенерирующие процессы в суставе: витамины группы В, витамины А, Е, кальций, фосфор.

Что касается хирургического вмешательства, то оно показано в самых запущенных случаях, когда иные методы будут бесполезны.

Гимнастика и физиолечение обычно дополняют консервативное лечение и являются вспомогательными методами в период восстановления после операции.

Пациентам рекомендуется простая гимнастика для голеностопа, которая включает вращательные движения стопой, сгибание и разгибание голеностопа, упражнение на лестнице с подъемом на носочках, ходьбу на пятках и носках. Все это укрепляет мышцы и тренирует связки.

Народные средства от хруста в суставе

Хорошим терапевтическим эффектом при некоторых суставных болезнях облают народные средства. Если врач одобряет, то дополнить основное лечение сустава можно компрессами, примочками, мазями, основанными на спирту, прополисе, луке, травяных сборах.

Среди народных методов есть и очень интересные и полезные рекомендации, например, ходить босиком по песку, траве, камням. Это может делать и подросток, и ребенок, и взрослый. Это нехитрое упражнение укрепляет мышцы, воздействует на специальные точки на стопе, которые поддерживают состояние многих внутренних органов.

Профилактика хруста сустава

Массаж для профилактики хруста в суставах

Хруст в суставе голеностопа легче предупредить, нежели лечить. Для профилактики не требуется ничего, кроме желания иметь здоровое тело и дух. Способы предельно просты:

1. Активный образ жизни, подразумевающий движение, умеренные нагрузки, чередующиеся с отдыхом. Довольно часто суставы начинают хрустеть из-за отсутствия движения и начинающейся атрофии мышц и связок, которым нужна постоянная, адекватная нагрузка.
2. Зарядка и ежедневные пешие прогулки. Это укрепляет мышцы, дает необходимую нагрузку и тренировку голеностопу.
3. Профилактика травм, особенно среди тех, кто занимается профессиональным спортом и танцами. Они входят в группу риска.
4. Ношение удобной обуви. Это может негативно сказаться на состоянии стопы и привести к травме.
5. Правильное сбалансированное питание. Это очень важно для поддержания состояния любых органов, систем и тканей организма.
6. Профилактика лишнего веса с тем, чтобы сократить нежелательную дополнительную нагрузку на сустав.
7. Профилактика переохлаждений с тем, чтобы не допустить начала развития воспалительных процессов.

Все это следует делать каждый день, и не зависимо от возраста. Соблюдение всех несложных правил поможет долгие на долгие годы сохранить мышцы и суставы здоровыми.