Сильно отекают ступни ног причина и что делать

Содержание

Отеки ног могут наблюдаться у любого человека. Зачастую подобному состоянию предшествуют чрезмерные нагрузки. Это может быть длительное нахождение в стоячем положении, долгая ходьба. К отечности приводит ношение тесной одежды, неудобной обуви, которая пережимает сосуды. Но иногда подобная проблема является симптоматикой различных недугов. И в некоторых случаях — довольно серьезных. Поэтому рассмотрим, если сильно отекают ноги, что делать с такими проявлениями.

Основные причины

Почему сильно отекают ноги? К сожалению, однозначного ответа нет. Врачи выделяют множество различных причин, которые приводят к отечности нижних конечностей. Среди них особое место занимают безобидные источники. Как правило, они связаны с неправильными привычками, негативным образом жизни. В этом случае несложно понять, если у человека сильно отекают ноги, что делать. Просто исправить свой образ жизни.

Основными причинами, вызывающими отечность ног, являются:

Неправильное питание. По статистике, это основной источник неприятного состояния. Несбалансированный рацион приводит к задержке жидкости в организме.
Употребление большого количества соли. Она задерживает в организме жидкость. Сердце не успевает справляться с такой нагрузкой. В результате происходит застой крови. Как правило, именно в нижних конечностях.
Длительные либо чрезмерные нагрузки. Отеки может спровоцировать нахождение в неудобной позе, долгая ходьба. Любые нагрузки на ноги, особенно для непривычного человека, могут вызвать неприятный эффект.
Избыточный вес. Сердцу таких людей намного сложнее протолкнуть кровь сквозь жировые ткани.
Возрастные изменения. Нередко наблюдается сильный отек ног у пожилых людей. С возрастом сосуды теряют свою эластичность. Кроме того, у таких особ могут диагностироваться патологии, которые также способны вызывать отечность.

Системные причины

Иногда совершенно другие источники провоцируют сильный отек ног. Причины могут быть скрыты в патологиях, развивающихся в организме. Определить, чем вызвана данная симптоматика, может только специалист. Поэтому людям, которые наблюдают систематическую отечность, рекомендуется обязательно отправиться к доктору. Только врач может порекомендовать, если стали сильно отекать ноги, что делать в такой ситуации.

Среди болезней, способных спровоцировать данную ситуацию, выделяют следующие:

Варикоз. Отечность конечностей – это начальная стадия патологии. Зачастую подобное состояние наблюдается вечером. При этом пациент испытывает ощущение тяжести, боль, онемение, усталость.
Сердечная недостаточность. При такой патологии отечность наблюдается вечером, поскольку за день сердце «устает» качать кровь. В утреннее время данная симптоматика практически не возникает. Отечность может сопровождаться синюшным оттенком ног. Наблюдается одышка, повышается давление. Как правило, пациенты испытывают боли в сердце. Кроме того, им свойственна быстрая утомляемость. Иногда сильно отекают ноги, ступни. В некоторых случаях страдают только пальцы. Это полностью зависит от сердца. Вернее, от того, насколько орган не справляется со своей функцией.
Тромбофлебит. Это недуг, при котором в просвете вен образовываются тромбы. Отечность ног сопровождается неприятными симптомами: покалыванием, онемением, «ползаньем мурашек». При недуге может наблюдаться повышение температуры. Бездействие способно привести к тромбоэмболии легочной артерии. Другими словами, тромб может оторваться и перекрыть вену. В результате наступит смерть.
Почечные патологии. Как правило, отечность наблюдается на обеих ногах. При этом страдает преимущественно тыльная сторона. Пациент не испытывает зуда, боли. О проблемах с почками могут свидетельствовать темные круги под глазами, отечность век. Изменяется цвет мочи, наблюдается уменьшение ее количества. Кроме того, отеки наблюдаются не только в вечернее время, когда ноги устали. Неприятная симптоматика появляется с самого утра.
Недуги щитовидки. Такие патологии также способны вызвать отечность ног. Как правило, такой симптом сопровождается вялостью, зябкостью, сонливостью, склонностью к запорам. Может наблюдаться отечность плеч, языка.
Болезни печени. Неприятную симптоматику зачастую провоцирует цирроз. При этом у больного могут наблюдаться: желтуха, истощение, скопление жидкости в полостях тела, кожный зуд.

Местные источники отечности

Некоторые нарушения способны вызвать сильный отек ног. Причины сокрыты в самых различных патологиях:

травмы, переломы, ушибы;
аллергические реакции;
ревматоидный артрит;
целлюлит;
укусы змей, насекомых.

Отеки при беременности

Почти все женщины, которые готовятся стать матерями, сталкиваются с подобной проблемой. Возникает вопрос: если сильно отекают ноги при беременности, что делать? Изначально следует определить причину, по которой наблюдается данная симптоматика. Ведь чаще всего отечность вызвана физиологическими изменениями и носит временный характер.

Сильный отек ног при беременности могут вызвать следующие причины:

Увеличение матки. Растущий орган сдавливает вены, расположенные в тазу. Это приводит к нарушению кровотока. В результате наблюдается отечность ног. Как правило, при горизонтальном положении матка перестает давить на органы и сосуды. Отечность достаточно быстро проходит.
Изменение питания. Очень часто беременные женщины злоупотребляют соленой пищей. Ведь их просто тянет на соленое. Чтобы устранить подобную симптоматику, следует ограничить употребление поваренной соли.
Гестоз 2 половины беременности. Это достаточно неприятная причина. У женщины может наблюдаться повышение давление, головная боль. Отекают при данной патологии не только ноги, но и руки, и лицо. В данной ситуации будущей матери требуется адекватное лечение в стационаре.

Несмотря на то что чаще всего виновником данной симптоматики является физиологическая причина, необходимо обязательно проконсультироваться у врача, если женщина заметила, что сильно отекают ноги при беременности. Что делать в такой ситуации, скажет только доктор.

Категорически запрещено прибегать к мочегонным средствам без назначения специалиста. Беременная должна понимать, что подобные лекарства воздействуют не только на нее, но и на организм крохи. Некоторые из мочегонных средств способны вымывать минералы, необходимые для полноценного развития малыша.

Симптомы отечности

К сожалению, некоторые люди не всегда могут определить подобное состояние. Неприятные проявления полностью игнорируются. Человек замечает негативное состояние лишь тогда, когда отечность хорошо видна визуально. Но, как правило, в этом случае недуги, развивающиеся в организме, уже прогрессируют. Существует несколько простых рекомендаций, позволяющих выявить патологию.

Итак, если у вас стали сильно отекать ноги, то воспользуйтесь советами:

Неприятную симптоматику можно определить по увеличенному объему стоп, голеней.
Об отечности говорят полосы, оставшиеся после снятого носка либо обуви.
При надавливании пальцем на кожу на поверхности остается след. Он быстро исчезнет, но такое явление свидетельствует об отечности.

Не забывайте, что шутить с такой симптоматикой не стоит. Поэтому рассмотрим следующий вопрос: «Если стали сильно отекать ноги, что делать?»

Методы лечения

Пациентам, у которых сильно отекают ноги и болят, рекомендуется обязательно начать с визита к врачу. Ведь иногда неприятную симптоматику провоцируют недуги. Следует запомнить, что бороться с патологиями самостоятельно крайне опасно. Терапия будет подобрана в зависимости от того, какой болезнью спровоцирован сильный отек ног.

Лечение рекомендуется следующее:

Варикоз. На начальных стадиях справиться с неприятными ощущениями достаточно несложно. Врач назначит специальную мазь, которая позволит устранять отечность. При необходимости будет порекомендовано ношение специальных чулок или обматывание конечностей эластичными бинтами. Необходимо периодически делать для ног холодные ванны, заниматься гимнастикой. Во время сна рекомендуется класть конечности на возвышение. Это обеспечит свободный кровоток.
Сердечная недостаточность. При такой патологии лечение назначает только кардиолог. Терапевтические меры включают в себя: назначение мочегонных препаратов, лекарств, поддерживающих функционирование сердца. Врач назначит медикаменты, способные бороться с основным недугом (гипертонией, атеросклерозом, ишемией). Пациенту рекомендуется заниматься гимнастикой, наладить питание. Как правило, при данной патологии сильно отекают ноги в щиколотке. Что делать? Больным часто назначают ношение эластичных чулок.
Тромбофлебит. Терапию назначает флеболог. При патологии, спровоцированной инфекционными недугами, назначается антибиотикотерапия. В некоторых случаях может быть порекомендовано хирургическое вмешательство.
Почечные патологии. Пациенту необходимо лечение. Терапию назначает нефролог.
Болезни печени. Пациент обязательно должен наблюдаться у гепатолога. Если симптоматика спровоцирована вирусным гепатитом, то необходима консультация инфекциониста.

Как снять усталость?

Неприятное состояние чаще всего провоцируют безобидные причины. Иногда в результате чрезмерных нагрузок, усталости сильно отекают ноги. Что делать в такой ситуации?

Рекомендуется прибегнуть к следующим мероприятиям:

Специальные ванночки. Однако следует помнить, что при расширенных венах такая процедура противопоказана. Итак, если сильно отекают ноги в щиколотке, что делать? Рекомендуется прибегнуть к контрастным ванночкам. Подержите ноги минут 5 в горячей воде. Затем опустите на 10 секунд в холодную. В воду рекомендуется добавить соль и травы.
Массаж. Данное мероприятие очень полезно для усталых ног. Используйте мазь или крем. Легкими движениями вотрите лекарство в стопы, щиколотки, икры.
Поднимите конечности вверх. Удобно устройтесь на диване. При этом под ноги подложите валик. Стопы должны свободно свисать. Можно в сидячем положении положить конечности на стул либо табурет. Достаточно провести в таком положении минут 15-20.
Лечебные чулки, колготы. Такие средства можно легко приобрести в аптеке. Они позволяют избавить ноги от усталости. Кроме того, колготы и чулки являются прекрасным профилактическим средством против варикоза.
Холодные компрессы. Они способны быстро избавить от отечности. Использовать такой метод можно при усталости ног. Он достаточно эффективен при отечности, спровоцированной воспалительными процессами.

Мочегонные средства

Именно задержка жидкости в организме вызывает сильный отек ног. Лечение включает в себя мочегонные препараты. Однако такие лекарства может назначать исключительно врач, поскольку все они обладают противопоказаниями и способны вызывать у человека самые различные побочные эффекты.

Однако существуют еще народные средства, позволяющие достигать необходимого результата. Они обладают меньшим количеством противопоказаний, и зачастую не вызывают негативных реакций. Однако перед применением таких рецептов обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Мочегонным эффектом обладают следующие средства:

Настой из петрушки. Необходимо целое растение (с корнем) старательно вымыть. Пропустите его через мясорубку. Для изготовления лекарства понадобится 1 стакан зеленого состава. Переложите полученную массу в термос. Залейте кипятком – 0,5 л. На протяжении ночи данное средство должно настаиваться в термосе. Утром процедите состав. К данному средству следует добавить сок 1 лимона. Такое количество лекарства рассчитано на 1 день. Его следует выпить за 3 приема. Употребление настоя совершенно не зависит от принятия еды. Схема лечения данным средством следующая. На протяжении 2 дней необходимо принимать настой петрушки. Затем делается небольшой перерыв – на 3 суток. И снова повторяется 2-дневный курс.
Семена льна. Они также помогают выводить из организма излишнюю жидкость. Вам понадобится 1 ч. л. льняного семени. Такой компонент заливают 1 л кипятка. Смесь необходимо прокипятить на маленьком огоньке минут 15. Затем плотно закройте кастрюлю и настаивайте отвар в тепле около 1 часа. Рекомендуется употреблять данное средство в горячем виде. Через каждые 2 часа следует выпивать по 0,5 стакана лекарства. На протяжении суток получится 6-8 приемов. Такая терапия должна продолжаться около 2-3 недель. Ее длительность полностью зависит от самочувствия пациента.
Лекарственный сбор. Необходимо смешать в одинаковых пропорциях следующие компоненты: цветки календулы, липы; плоды боярышника, шиповника, калины; листочки березы, черники, подорожника. Тщательно измельчите все компоненты и перемешайте их. Данного состава вам понадобится 2 ст. л. Залейте их кипятком – 0,5 л. Такое средство должно в термосе настаиваться всю ночь. Принимать лекарство следует 3-4 раза в сутки по ⅓ – ¼ стакана. Длительность терапии может составлять 2-3 месяца.
Арбузные корки. Необходимо измельчить сухой компонент. Залейте его водой в пропорции: 1:10. Кипятить такой состав следует минут 5. Остуженный отвар процедите. Принимать следует по 0,5 стакана 3-4 раза в сутки.

Также полезны:

отвар березовых почек;
сок клюквы;
отвар из листьев толокнянки;
сок брусники;
настой из полевого хвоща.

Гимнастика при отеках

Очень полезны данные мероприятия. Они избавят пациента от дискомфорта, если сильно отекают щиколотки ног в результате ношения тесной обуви или усталости.

Рекомендуются следующие упражнения:

Можно выполнять в положении стоя либо сидя. Необходимо попеременно прижимать к поверхности пола носок, затем пятку.
Несколько минут (1-2) походите по комнате на пальчиках ног.
Постарайтесь поднять с поверхности пола карандаш либо маленький мячик. Упражнение следует выполнять босыми ногами. Руки не должны помогать.
Сжимайте пальчики ног. Затем растопыривайте их. Проделайте такое упражнение несколько раз.
Повращайте ступнями. Опишите ими круги в одну сторону, затем в другую.

Что такое отек и почему возникает

Отек ступней образуется ввиду нарушения некоторых процессов в организме, ответственных за своевременное выведение лишнего скопления жидкости. Работа мельчайших капилляров заключается во впитывании жидкости из межклеточного пространства и ее дальнейшем продвижении по венам. Негативное влияние на эти механизмы взаимодействия могут оказать следующие факторы:

сосудистая проницаемость ввиду истончения их стенок;
перепады кровяного давления в периферической системе сосудов;
количественные изменения натрия, белка в крови.

Любые изменения химического состава крови, сбои в работе сосудистой системы приводят к скоплению в стопах жидкости и формированию отечности. Причиной тому могут стать временные и постоянные факторы негативного влияния с краткосрочным и длительным действием.

Временные (физиологические) причины отечности:

Пассивная жизнедеятельность. Наличие сидячей работы, отсутствие нагрузок физического характера могут спровоцировать появление отечности нижних конечностей с развитием варикозной болезни в перспективе.
Растяжение связок. Отечность стоп по этой причине самоликвидируется в течение нескольких дней, особенно если туго перебинтовать поврежденные места эластичной тканью.
Злоупотребление солесодержащими продуктами. Частые приемы пищи с высоким содержанием соли провоцируют обильное питье. Неспособность организма справиться с такими объемами жидкости приводит к отекам.
Алкогольные напитки. Избыточный прием спиртосодержащих напитков негативно отражается на всем организме и, в частности, на стопах, вызывая их припухлость по утрам.
ПМС. Окончание периода менструации отмечается исчезновением отечности.
Использование неудобной обуви. Каблуки и тесная обувь негативно сказываются на кровообращении и микроциркуляции из-за сдавливания сосудов.
Чрезмерные физические нагрузки. Перегрузка ног, особенно при дефиците активной жизнедеятельности, незамедлительно ведет к отеку.
Беременность. Смена гормонального фона оказывает расширяющее действие на сосуды и задерживает натрий. После родов отек спадает.
Жаркая погода. Перегрев заставляет периферические сосуды расширяться, провоцирует снижение давления и нарушение микроциркуляции.
Избыток веса. Лишние килограммы и эндокринные нарушения пагубно влияют на стопы, создавая благоприятные условия для формирования отечности.

Постоянные причины отечности (из-за внутренних патологий):

Варикозная болезнь. Нарушенное кровообращение в ногах из-за расширения сосудов способствует отечности.
Почечные патологии. Замедленное выведение жидкости из организма отражается на внешней составляющей больного. Его лицо и конечности отекают.
Сердечная недостаточность. Провоцирующие отечность болезни: аритмия, атеросклероз, гипертония. Из-за высокого давления нарушается тканевая микроциркуляция, приводя к отеку стоп.
Проблемы с печенью (цирроз). Сбои иммунной системы ведут к белковому дисбалансу в крови, нарушая процесс выведения из тканей лишней жидкости.
Сахарный диабет. Приводит к эндокринным нарушениям, некорректной деятельности других механизмов, обеспечивающих выведение жидкости, отток лимфы.
Лимфостаз. Скопление в тканях избыточной лимфатической жидкости обеспечивает плотные по структуре и болезненные отеки.
Тромбоз вен. Ухудшение кровообращения вследствие сужения сосудов ног или их закупорки.
Инфекционные воспаления. После укуса насекомых возникают покраснения на коже, отеки.
Аллергический отек. Он обусловлен поражением суставов после осложнений или длительного пребывания на ногах.
Медикаменты. Препараты на гормональной основе или от повышенного давления могут вызвать отек нижних конечностей. Проблема решается путем подбора иных лекарств.

Причины отеков ног (видео)

Как выявить отек стоп. Основные причины его возникновения. Способы ликвидации проблемы. Народные методы устранения отеков стоп.

Характерные признаки отека стопы

Важнейшие симптомы при отеке ступней:

следы на ногах от носочной резинки, обуви;
заметная припухлость;
образование ямки при надавливании пальцем;
дискомфорт при ношении привычной обуви;
тяжесть в конечностях;
несимметричный отек, болезненность при варикозе;
боль, жжение, покраснение кожи при тромбофлебите;
бледность кожных покровов при почечной патологии;
плотные, упругие отеки при проблемах со щитовидкой.

При наличии одного/нескольких симптомов следует пройти медицинское обследование, обратившись к специалисту.

Отекают ступни ног при беременности

Будущие мамы нередко страдают отеком стоп. Происходит это ввиду резкой смены гормонального фона. Наблюдается многократное увеличение прогестерона, защищающего от выкидыша. Гормон вызывает задержку жидкости, что сказывается отечностью. Кроме того, у беременных нарушается водно-солевой баланс, провоцируя неблагоприятные сосудистые изменения. Это может нарушить отток крови, лимфатической жидкости, позволяя ей скапливаться в нижних конечностях.

С 1 по 12 неделю беременности отеки формируются очень редко. Но со 2-ой половины беременности кожа конечностей начинает терять эластичность, упругость. А на 25 неделе часто формируются отеки стоп, оставляя ямки после надавливания пальцем на кожу. Увеличение массы тела (особенно резкое) способствует отечности нижних конечностей. Поэтому необходимо контролировать вес.

По заверениям докторов, отеки при беременности – норма, если отсутствуют сопутствующие факторы:

повышенное артериальное давление;
присутствие в моче белка.

При возникновении сильной отёчности необходимо незамедлительное лечение, чтобы не допустить развития гестоза (преэклампсии).

В целях недопущения отечных состояний у беременных рекомендуется:

Ежедневно выпивать 1,5 л воды, не включая соки, молоко, супы и т.п.
Отказ от продуктов, провоцирующих жажду.
Употребление вареной, тушеной пищи.
Дозировать прием соли (максимум 8 г в сутки).
Сбалансированное питание.
Мочегонные средства только с разрешения врача (обычно мочегонные препараты запрещены при беременности).
Активный образ жизни (регулярные занятия физкультурой для беременных, плаваньем).
Подъем ног при лежании.
Избегать жары.
Носить колготки высоко на талии (со второго триместра рекомендовано носить компрессионные чулки вне зависимости от наличия/отсутствия проблем с сосудами).
20-минутые прохладные ванночки.
Массаж ступней.
Употреблять брусничный чай или морс.

Получить больше информации об отёках при беременности, можно здесь.

Отек ступней у пожилых людей

Часто ноги отекают именно у людей в пожилом возрасте. Связано это с естественными физиологическими изменениями, происходящими в организме ввиду его старения. К ним следует отнести сбой обменных процессов, функциональное ослабление органной деятельности.

Отечность нижних конечностей причиняет массу неудобств. Ходьба не обходится без болезненных, зудящих ощущений. А принятие лежачего, сидячего положения сопровождается длительным поиском удобной позы. Актуальным становится вопрос о выборе специальной обуви. При отеке остро ощущаются слабость, усталость физического характера, психическое бессилие, общее недомогание.

Отек нижних конечностей у пожилых людей сопровождается поражением голеностопного сустава, редко переходя на подошву, пальцы. При длительном нахождении в горизонтальном положении отек со стопы может перекинуться на поясничный отдел. Это может спровоцировать сердечнососудистые заболевания, а также вызвать отек легких.

Чтобы избежать отека ног, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Ношение удобной обуви.
Ограничить потребление соли.
Выпивать достаточное количество жидкостей.
Отказаться от малоподвижного образа жизни.
Уделять достаточное время отдыху и сну.
Принимать медикаменты по назначению врача.

Что делать, если отекли ступни ног

Существует несколько терапевтических методов, способных устранить отек ступней.

Специальные упражнения:

В сидячем или стоячем положении поднимать носок, не отрывая пятки от пола. Затем поднимать пятку, не отрывая носок. Выполнять каждодневно по 3-5 мин.
2-минутная ходьба на пальцах ног.
Растопыривание и сжимание пальцев ног.
Поднятие с пола небольших предметов, используя пальцы ног.
Левосторонние и правосторонние вращения ступнями.
Левую ступню водрузить на правую, поднять носок. Повторить с другой ступней.
Совершать резкие сгибания и разгибания пальцев ног.
Встать на носки, а спустя 10 сек совершить прыжки на цыпочках.

Медикаментозная терапия:

«Эссавен гель». Укрепляет капиллярные, венозные стенки, ликвидирует микроскопические тромбы, восстанавливает кровообращение.
«Гепариновая» мазь. Нормализует кровообращение, рассасывает тромбы, снимает воспаления.
«Венитан». Крем с экстрактом конского каштана укрепляет венозные и капиллярные стенки, хорошо устраняет отечность.
«Лиотон». Входящие в состав геля вещества (гепарин, рутин) улучшают работу капиллярной системы.
«Троксевазин». Мазь охлаждающего, обезболивающего, сосудоукрепляющего действия.

Перед использованием медицинских средств, убирающих отеки ног, следует получить консультацию у врача.

Народная медицина:

Разогреть 20 мл касторового масла и добавить 10 мл скипидара. Растереть ноги, надеть носки (х/б).
Отвар на базе растения астрагал. 10 г травы залить стаканом кипятка. Процедить после охлаждения. Принимать 2 недели трижды в сутки по 3 ст. л. Курс лечения составляет полгода с 3-дневными перерывами.
Массаж с использованием кусочков льда на основе трав (эвкалипт, мята, шалфей).
Холодная ванночка. Подержать в воде с морской солью отекшие ноги. Помассировать легкими щипками.
Контрастная ванночка с солью и травами. 5 минут попеременно опускать ступни в холодную и теплую воду, задерживаясь до 10 сек.
При варикозных узлах помогает бузина. Листья распарить и приложить к ногам.
Прием мочегонных сборов (хвощ полевой, спорыш, почки березовые). Взять ингредиенты в объеме 1 ч. л., смешать и залить 3 стаканами кипятка. Устроить водяную баню на 15 минут, настоять полчаса, процедить. Отвар принимать после трапезы трижды в сутки по 1 ст. л. Курс лечения 3 недели. Делать дневной перерыв после 3-дневного приема.
Отвар из сухой кураги с добавлением меда.
Настой из семян укропа. 1 ст.л. залить 1,5 стаканами кипятка, поместить в термос. Одну половину выпить утром, а другую – перед сном. Принимать настой 3 недели.
Тыквенный сок. Из тыквы отжать 100 мл сока. Столько же отжать из моркови, яблок и сельдерея. Смешать и принимать в небольших количествах.
Арбузные корки высушить, перемолоть. 40 г порошка добавить в кастрюлю с 2 стаканами воды, варить 5 минут. Принимать по 0,5 стакана каждые 6 часов.

Снимаем отеки ног (видео)

Как убрать отек ног. Специальные упражнения для устранения отечности. Особенности массажных движений. Существующие показания и противопоказания.

Профилактика

Уменьшить или убрать отек ступней можно, следуя следующим правилам:

Делать упражнения для улучшения кровообращения и выведения жидкости из организма.
Придерживаться здорового рациона. Избыток соли в пище задерживает жидкость, провоцируя гипертонию и отек.
Устраивать перерывы после длительного пребывания в положении сидя/стоя. Совершать подъемы стоп до уровня груди.
Избавиться от избыточного веса. Это уменьшит количество задерживаемой в организме жидкости, давление на суставы и мышцы.
Носка колготок/чулок поддерживающего характера.
Отказ от алкоголя, курения и приема препаратов/веществ, вызывающих отек.
Смена обуви в течение суток.
Поглаживания и легкий массаж ног после нагрузок, ванночки.
Во время сна держать ноги выше уровня тела, подложив под них подушку, валик и т.п.

Отеки ступней привносят существенный дискомфорт в жизнь каждого человека. Желание устранить проблему подвигает на терапию, заключающуюся в применении специальных медикаментов, народных средств или совершении оздоровительных упражнений. Для эффективного лечения необходима помощь специалиста. Не лишним будет соблюдение мер профилактики.

У многих людей возникают трудности при столкновении с сильными отеками ног. Первый приходящий на ум вопрос — почему подобное произошло? Такой подход разумен, причина кроется в заболеваниях тела. Узнав очаг возникновения сбоя, возможно оказать своевременное лечение. В большинстве случаев к явлению стоит отнестись серьезно, обратиться за врачебной помощью.

Разновидности отечности ног

Причина возникновения задержки воды в организме вправе оказаться серьезней внешнего проявления. Симптомы служат подсказкой, что пора начать анализ нарушения, лечение его. Первые предпосылки относятся к незначительным изменениям.

К примеру, если вы привыкли много ходить, а по окончании привычного рабочего дня стопы стали ощутимо увеличиваться. По характеру деформации ног делаются первые выводы о наличии недомогания. Пора пересмотреть отельные детали повседневной жизни.

Крупные ноги

Чтобы делать правильные выводы, потребуется внимательно присмотреться к форме налившихся конечностей:

нейропатическое нарушение — провокаторы: сахарный диабет, алкоголизм;
кахектическое изменение — результат истощения организма, к факторам относится сердечно-сосудистая патология;
гидремическая деформация — возникает задержка жидкости, провокатором оказываются почки;
застойное состояние — иллюстрирует повышенную проницаемость сосудов, невысокое наличие альбумина в крови;
сильные отёки механического характера — распространено при беременности, опухолях, травмах;
аллергический — глубокий характер отечности кожи, образующийся за короткий промежуток времени, показывает реакцию.

Предпосылки появления отечности

Потребуется установить причины возникновения отёка. Особенно, когда при отечности становится сложно ходить. Либо деформация происходит неравномерно. К примеру, значительное увеличение левой ноги по отношению к правой. Либо налицо разница в отечности ступней.

Причина прячется в предпосылках:

нарушение метаболизма;
потребление чрезмерного количества жидкости;
нарушение фаз сна;
деформация подъема стопы;
избыточный вес;
неправильные позы во время сидения;
Сидячая работа
низкая посадка во время сидения;
неверный выбор обуви;
перетягивание пальцев узкой обувью;
нарушение венозно-сосудистого сообщения;
патологии сердечно-сосудистой системы;
нарушения работы почек;
болезни ЖКТ;
неполадки функционирования щитовидной железы;
низкий уровень сопротивления организма заболеваниям.

Грамотное лечение проводится после установления точной причины скопления жидкости в тканях ног.

Метаболизм и его влияние

Изменения метаболизма часто отражаются на внешнем силуэте тела. Причина состояния скрывается в прозаических недочетах питания, образа жизни. Симптомы проявившегося сбоя выражаются в следующем:

становится сложно ходить на большие расстояния;
выраженное увеличение левой ноги;
любимые туфли, сапоги стали сильно давить, несмотря на разношенное состояние обуви;
потемнение покровов кожи в конце дня.

Причины сбоя обмена веществ могут потребовать серьезных мер. Лечение лучше начать своевременно. Если ничего не делать, нарушение не решится самостоятельно. Потребуется пройти ряд анализов, которые раскроют истинную суть надвигающейся беды. Грамотная врачебная помощь поможет преодолеть трудности, препятствуя прочим патологическим процессам.

Обратитесь к врачу

Сердце как двигатель жидкости

Нормальная работа сердца оказывает важное влияние на обмен жидкостями тела. Симптомы сбоя в этом секторе иллюстрируются отечными голенями. Стопы называют вторым насосом крови.

В случае дисфункции сердечных клапанов жидкость способна задерживаться. Особенно, когда левая половина сердца начинает слабее работать. Кровь не обогащается кислородом, мышцы наливаются и болят. Подобный поворот событий требует четкого понимания причины.

Левожелудочковая недостаточность провоцирует скопление избытка жидкостей. Заболевание крайне опасно, показано правильное лечение. Доктора рекомендуют вовремя делать анализы, определяя источник нарушения. Тривиальные отёки способны раскрыть глаза на серьезные болезни.

Связь отека с почками

Симптомы могут указывать на нарушения работы почек. Органы считаются основными насосами жидкостей в организме. Причины скопления лишней влаги в мышечных тканях показывают сильные нарушения трудоспособности органов.

Отёки показывают характерный вид:

первыми наливаются стопы;
деформируются голени;
постепенно поверхность ног становится упругой, раздутой.

Нарушение функций почек

Причина нарушений кроется в состоянии органов. Когда почки болят, они не способны полноценно выполнять природную задачу. Лечение подействует лучше, если установить причину затруднения.

Анализы мочи дают исчерпывающий ответ, по результатам назначается лечение. В отдельных случаях достаточно убрать часть нагрузки, в иных придется делать серьезную терапию.

Вес равно отечность

Интернет полон пугающих прогнозов для полных людей. Причины лишнего веса могут скрываться в сложных болезнях. Таким заболеванием остается сахарный диабет. Лечение сопряжено со многими ограничениями, в том числе запрета продолжительной ходьбы.

Диабетическое нарушение показывает симптомы по типу набухания ног, жидкость не циркулирует равномерно из-за сбоев работы разных систем. Часто отёк сопряжен с:

болям внизу ног;
увеличением левой ступни;
ноги болят даже при минимальном напряжении;
набухают вены.

Причина избыточной массы тела может оказаться просто сбоем в режиме питания либо появиться при безграмотно составленном рационе. Средства решения подобного нарушения просты:

установить диету;
наладить режим дня;
внести нагрузки в собственный перечень дневных задач.

Избыточный вес

Состояние вен и капилляров, их влияние на здоровье ног

Если на налившихся ногах выступили и болят вены, налицо верный признак сбоя венозно-сосудистого комплекса. Симптомы иллюстрируют комплексное поражение, влекущее серьезные нарушения жизнедеятельности.

Отследить состояние просто, первое визуальное наблюдение покажет ярко выраженные отклонения:

голени покрываются сеткой синих вен;
размер каждой вены способен увеличиться, выступая над поверхностью;
при нажатии чувствуются болезненные ощущения;
сетки красных скоплений сосудов покрывают участки кожи.

Причина аномальных процессов кроется в сбое работы сердца, либо выступает реакцией на серьезные нарушения состояния. Лечение возможно после комплексного обследования. Прописанные лекарства дополняются народными средствами. Иногда требуется операционное вмешательство, когда применяют местный наркоз.

Связь щитовидной железы с отёками

Связанные с задержками жидкостей симптомы часто отражают причины сбоя работы щитовидной железы. Чересчур увеличенные ступни по отношению к другим пропорциям ноги становятся первым тревожным признаком. Стопы – конечная точка организма, через которую проходит значительное количество влаги нашего тела.

Насыщенная гормонами кровь – основная причина задержки жидкостей в тканях ног. Дисфункция желез приводит к сбоям в проницаемости стенок сосудов. Особенно отражается на голенях, выдерживающих ощутимую нагрузку при ходьбе.

Левая ступня может отличаться от правой, подобная деформация показывает определенные изменения в работе сосудистой системы. Средства борьбы с заболеванием назначаются исключительно после выяснения основных причин. Индивидуальное лечение эффективно устраняет последствия.

Как справиться с нарушением

Чтобы помочь организму, необходимо устранить причины. Отдельные изменения не требуют посещения врача. Сюда относятся правила грамотно составленного жизненного цикла:

выровнять рацион, сбалансировав компоненты питания;
не злоупотреблять ношением высоких каблуков, они – причина большинства нарушений;
снизить потребление жидкостей перед сном;
следить за содержанием соли в пище;
своевременное лечение простудных заболеваний;
аккуратно потреблять сильнодействующие антибиотические средства;
применять народные способы снижения количества влаги в теле (чаи с травами);
внимательно следить за весом;
отказаться от спиртных напитков, табакокурения;
выдерживать нормы сна;
избегать стрессов;
нормировать нагрузки;
заниматься спортом;
дышать свежим воздухом;
совершать короткие пешие прогулки в удобной обуви.

Здоровье ног отражает картину состояния всего тела. Каждая часть отвечает за собственные функции. Изменение параметров гармоничного строения может отражать начало серьезных нарушений.

Отекшие ноги – это не только неприятный внешний вид, но и показатель нарушений в работе организма, а иногда и признак самых разных заболеваний. Отек ступней встречается и у женщин, и у мужчин. Ему одинаково подвержены как молодые, так и пожилые люди.

Как и почему возникают отеки?

Отек представляет собой скопившуюся в тканях жидкость, которая по каким-то причинам не была выведена из организма. В нормальном состоянии мельчайшие капилляры вбирают в себя полностью всю жидкость из межклеточного пространства, после чего она продолжает свой путь по венам.

На работу капиллярной сети влияют многие факторы:

проницаемость стенок сосудов,
давление крови в периферической сосудистой системе,
количество белков и натрия, содержащихся в составе крови.

Малейшие изменения в налаженной работе сосудов и химическом составе крови приводят к застою жидкости, а, значит, — образованию отека.

Каковы основные причины отеков стоп?

Причина отеков может быть, как физиологической (то есть носящей временный характер и вызванной внешними факторами), так патологической — являться симптомом заболевания.

Какие заболевания могут сопровождаться отечностью ступней?

В числе основных патологий, способствующих развитию отечности нижних конечностей можно выделить следующие:

Варикозное расширение венозных сосудов. Отек стоп в этом случае возникает вследствие нарушенного кровообращения в ногах из-за расширенных венозных сосудов.
Венозный тромбоз. Сужение или даже полная закупорка вены при возникновении в ней тромба ведет к нарушению кровообращения в конечности, а значит — отеку. Отметим, что именно он является основным признаком тромбоза.
Сердечная недостаточность. Повышенное давление в сосудах нарушает микроциркуляцию в тканях и ноги начинают отекать.
Болезни почек. В этом случае отечность развивается потому, что почки не справляются с потребляемой жидкостью и не выводят ее из организма так быстро, как это требуется.

Сахарный диабет. Это системное заболевание напрямую сказывается на работе эндокринной системы и процессах, связанных с оттоком лимфы и жидкости.
Цирроз печени. Происходит сбой в иммунной системе, что ведет к нарушению белкового баланса крови и, как следствие, нарушается вывод жидкости из тканей.
Лимфостаз. Лимфатическая жидкость накапливается в тканях и приводит к плотным, болезненным отекам на ступнях и голенях.
Травмы. Любая травма подразумевает микроразрывы сосудов и нарушение циркуляции жидкости в ткани, что приводит к быстрому возникновению отечности.

Физиологические причины (не связанные с болезнями)

Помимо заболеваний, перечисленных выше, отеки нижних конечностей в области стоп и щиколотки, могут вызывать следующие факторы:

Злоупотребление соленой пищей и обильное питье в течение дня.
Жаркая погода летом. В жару активизируются защитные механизмы организма, один из которых – расширение периферических сосудов. Из-за расширения давление в них падает, что нарушает микроциркуляторные процессы.
Беременность. Главный фактор отеков при беременности — гормоны плаценты, которые расширяют сосуды. Кроме того, они приводят к задержке натрия в организме.
Длительное пребывание без движения сидя или стоя, долгое нахождение в неудобной позе, привычка сидеть со скрещенными ногами и нога на ногу. Все эти действия повышают давление в венах и лишают их возможности полноценно выполнять свою работу.
Неудобная обувь и туфли на каблуках. При ношении неудобной обуви нижние конечности подвергаются повышенной нагрузке, а это ведет к нарушению кровообращения, а также негативно влияет на микроциркуляцию в тканях ног.

Лишний вес. Избыточный вес, как правило, сопровождается проблемами с эндокринной системой и сильной нагрузкой на ноги. В комплексе, эти две причины ведут к нарушению циркуляции жидкости в организме, в целом, и в стопах, в частности.

Как распознать отек стопы: характерные признаки

Как мы уже выяснили, отекают ступни ног по разным причинам. Но их проявления, как правило, очень похожи. Главнейший признак отечности стоп – проступающие следы от резиночек носков на щиколотке.

Сопутствующие симптомы:

на ступнях появляется припухлость, при нажатии пальцем на которую некоторое время остается «ямка»;
удобная ранее обувь начинает вызывать дискомфорт;
в стопах появляется тяжесть.

Особенности отеков при различных заболеваниях

Варикозное расширение венозных сосудов обычно отличается несимметричными отеками: они возникают на одной, пораженной варикозом, ноге, а не обеих сразу, — и, как правило, причиняют значительное неудобство и болезненность.

Для тромбофлебита также характерна отечность только больной ноги. Помимо этого, в конечности возникает боль и жжение, а также покраснение кожи вокруг проблемной вены.

Отеки, возникающие при сердечной недостаточности, обычно появляются на обеих ступнях. Если надавить на припухшую поверхность – остаются заметные ямки.

При болезнях почек отеки сопровождаются очень бледным цветом кожи, а отечность, сопутствующая болезни щитовидной железы обычно отличаются упругостью и плотностью

Важно помнить, что самостоятельно справиться с отеками, возникающими при болезнях, невозможно, и для решения проблемы стоит посетить врача. Домашние поиски причин, почему отекают ступни, могут закончиться осложнениями и очень долгим лечением.

Что делать, если отечность беспокоит вновь и вновь?

Посетить врача

Первым делом, необходимо обратиться к специалисту и установить причину развившейся отечности. После постановки диагноза будет понятно, что делать дальше.

Поскольку отечность ног – это излишнее скопление жидкости, то, помимо лечения основного заболевания (в случае, если выяснится, что отек патологический) врач может назначить мочегонные препараты и/или сборы, способствующих выведению ее из организма.

Наладить питьевой режим

Важно помнить, что здоровому человеку не нужно уменьшать количество потребляемой жидкости во избежание физиологических отеков (норма — в среднем, 1,5-2 литра в сутки).

Недостаточное потребление воды может спровоцировать организм делать ее «запасы», что только увеличит отечность и приведет еще к большим проблемам.

Внимание! В случае выявления заболеваний почек и других патологий, питьевой режим необходимо обсудить с врачом.

Подобрать удобную обувь

Ликвидировать отек ступней и предупредить его повторение поможет удобная обувь. Помните, к ней не относятся высокие каблуки и излишне плоская подошва! По возможности, старайтесь снимать обувь несколько раз в день и делать гимнастику для стоп.

Потреблять меньше соли

Не злоупотребляйте солью, солеными и копчеными блюдами, готовой едой и фаст-фудом. Для организма недосоленая еда гораздо полезнее.

Помните, что при употреблении готовых блюд и полуфабрикатов, человек потребляет соли гораздо больше нормы, поэтому старайтесь готовить себе самостоятельно. Так вы точно будете знать, насколько соленую пищу употребляете.

Периодических ходить босиком

Если есть возможность, больше ходите босиком дома и на улице, особенно по траве, песку, мелкой гальке. Это отличная стимуляция кровеносной и лимфатической систем нижних конечностей.

Делать массаж и гимнастику для стоп

Облегчить состояние при отеках ступней, а также предупредить их повторное появление, можно простейшим массажем, поглаживая стопы с ощутимым нажатием по направлению от пальцев к пяткам и щиколотке.

После, если есть возможность, можно некоторое время полежать на кровати или диване с закинутыми на стенку (или высокую подушку) ногами — это поможет оттоку лишней жидкости от конечностей.

Также при отеках хорошо помогает контрастный душ, прохладная ванночка для ног с солью и простейшая гимнастика:

сгибание и разгибание пальчиков,
вращение ступнями,
перекатывание стопами небольшого мячика по полу.

Лечение отечности ног по рецептам газеты «Вестник ЗОЖ».

Отеки ног – причины – лечение – народные средства. Из беседы с врачом
Летом, с началом теплых дней, часто, особенно к вечеру, часто возникает отечность ног у женщин. Что делать, в чем причина, как снять отек ног народными средствами? На все эти вопросы отвечает главврач московской клиники «Медси» Гусейнова Зульфия Гусейновна.

Причины отечности ног летом
Отеки ног тесно связаны с количеством выпиваемой жидкости. Летом мы больше пьем, поэтому могут появится отеки.
Отечность ног у женщин так же напрямую связан с жаркой погодой, т. к. под воздействием солнца у них активизируется гормональный фон, что является причиной задержки жидкости в организме женщины.
Что делать, чтобы избежать отека ног в жару? Не столько меньше пить, сколько ограничивать продукты, которые могут стать причиной усиления жажды: Если резко сократить поступление жидкости в организм, вода наоборот будет откладываться в тканях про запас, что станет причиной отечности ног.
Чтобы не было излишней жажды, сократите употребление соленых, острых, жирных блюд, сладостей, специй, откажитесь от газированных напитков.

Отеки ног – причины.
Если отечность ног впервые появились без вышеперечисленных видимых причин, тогда причины отеков надо выяснять. Необходимы обследования: УЗИ почек, щитовидной железы, исследование сосудов нижних конечностей, ЭКГ. Если отек ног у женщин, необходимо посетить гинеколога.
Многие люди знают, почему отекают ноги в их случае. Причины могут быть следующие:
1. Заболевания сердечно — сосудистой системы
2. Патология почек
3. Варикозное расширение вен.
Отечность ног от этих причин возникает постоянно, а не только летом.

Что делать, если отекают ноги. Как снять отечность ног.
До уточнения диагноза для лечения отечности ног можно применить мочегонные препараты. Но надо помнить, что они достаточно мощные, к тому же увеличивают выведение полезных микроэлементов из организма, особенно калия. Мочегонный препарат гипотиазид применяется разово и не более 12,5 мг.
Сейчас гораздо чаще при отеках ног применяется мочегонный препарат – верошпирон. Он относится к калийсберегающим, применяют его ежедневно по 25 мг, но не более 7-8 дней.
Мочегонные препараты при отечности лучше применять в соответствии с биологическим ритмом человека, а это 5-6 утра для почек, и строго натощак. Но прежде, чем хвататься за таблетки, для лечения отеков воспользуйтесь мочегонными травами: толокнянкой, кукурузными рыльцами, брусничным листом, готовым почечным сбором. Все эти народные средства можно купить в аптеке. Настои мочегонных трав можно принимать 1-2 месяца.
Снять отечность ног помогут и наружные средства: гель лиотон 1000 и мазь троксевазин. Особенно хороши эти средства, если причина отечности – варикозная болезнь ног.

Что делать, если ноги отекают и болят. Почему возникает боль при отеке.
Потому что отеки сдавливают не только сосуды, но и нервные окончания, поэтому и появляется боль. Снять боль при отечности ног помогут нестероидные противовоспалительные мази: диклофенак, кетанол. наносите мазь на ноги легкими движениями снизу вверх. Если боль при отеке очень сильная, примите обезболивающее внутрь, а лучше спазмолитики – папаверин или но-шпу.
В летнюю жару полезно принимать сосудистые препараты курсом продолжительностью 1-2 месяца: детралекс, троксевазин, трентал, аскорутин.

Рекомендации дачникам. Народные средства от отека ног.
Причина отечности ног у дачников — в основном сосудистая патология, Т. к. женщины и мужчины на даче проводят много времени в статичных неудобных позах. Это тормозит отток крови из кровеносных сосудов нижних конечностей. Вены и бедренные артерии оказываются зажатыми. Чтобы этого не происходило, лучше работать, сидя на низенькой табуретке.
Каждые полчаса нужно делать небольшой перерыв, разминать мышцы, походить по участку. Каждые 2 часа делайте перерыв побольше и выполняйте упражнения для ног: поднимайтесь на носки, вытягивайте носочки на себя, делайте махи ногами, потрясите стопами. Икроножные мышцы начнут сокращаться и вытолкнут венозную кровь обратно в русло, застоя крови и отеков не будет.
Очень полезны контрастные ванночки и прохладный душ для ног. Поливая грядки, не забудьте полить ноги. Это способствует резкому сокращению мышц и сосудов, лишняя жидкость выводится из организма, что помогает снять отечность ног.
Вместо чая пейте отвар петрушки, она обладает легким мочегонным эффектом, и массой других достоинств. Очень полезно есть и свежие огурцы с грядки, они хорошо утоляют жажду и помогают снять отеки.
Не надевайте носки с тугими резинками, иначе ноги к вечеру будут сильно отекать, могут возникнуть судороги. А компрессионные чулки при варикозной болезни носите обязательно. (ЗОЖ 2013 г. №11, стр. 12-13)

Отечность ног при варикозе – компресс из гепариновой мази
Когда от работы на огороде загудят, отекут ноги или набухнут вены, поможет снять эти явления гепариновая мазь. Тюбика в 25 г хватает на 5 процедур. Надо намазать ногу в больном месте этой мазью, обернуть полиэтиленом, забинтовать и сверху надет чулок. После этого лечь на 2 часа отдыхать. Поначалу могут начаться сильные боли, но надо перетерпеть. Один день обрабатывать одну ногу, второй день – другую. Когда тюбик закончится, сделать перерыв на неделю. Затем повторить лечение. (ЗОЖ 2005 г. №13 стр. 28)

Отвар льняного семени, если отекают ноги
У женщины были сильные отеки ног. Избавиться от них помог отвар льняного семени. Она заваривала 4 ст. л. семян льна 1 литром воды и кипятила 10 минут. Укутав кастрюлю с отваром, настаивала 1 час. Пила, не процеживая по 100 мл каждые 2 часа. В день получалось 6-8 приемов. Через 2 недели отеки ног у женщины полностью прошли. (ЗОЖ 2013 г. №17 стр. 30)

Лечение настоем петрушки и лимона
Женщине удалось снять отеки на ногах при помощи народного средства. Она прокрутила на мясорубке примерно 200 г петрушки вместе с корнями. 1 стакан этой массы залила двумя стаканами крутого кипятка, укутала и настаивала до утра. Утром настой процедила и добавила сок, отжатый из одного лимона.
Пила лекарство по 1/3 стакана 2 раза в день, утром и вечером. После 2-х дней приема – 3 дня перерыв. Лечение отеков этим средством продолжать до полного их исчезновения. (ЗОЖ 2011 г. №10 стр. 32)

Если отекают ноги, поможет огурец
При отеках ног принимайте сок свежих огурцов. Пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день. Солить нельзя. (ЗОЖ 2011 г. №16 стр. 31)

Лечение отеков ног окопником
Читательница ЗОЖ услышала на остановке разговор двух женщин о том, что окопник хорошо помогает, если ноги отекают и болят. После этого приготовила целебную настойку. Корни хорошо промыла и измельчила, заполнила ими литровую банку на 1/3, доверху залила водкой. Окопник настаивать надо не менее 3-х недель. За это время настойка потемнеет, и корни тоже превратятся из белых в коричневые.
Результат лечения отеков окопником превзошел все ожидания – отечность спала, ноги перестали болеть. Раньше женщина едва ходила, теперь без труда ходит быстрым шагом на дачу. Она натирала настойкой ноги и ступни (ЗОЖ 2011 г. №17 с. 9)

Лечение отечности ног укропным семенем
Это народное средство от отеков женщина прочитала в «Вестнике ЗОЖ».
1 ст. л. с горкой укропного семени залить 300 мл кипятка. 150 г настоя выпить утром натощак, 150 г выпить вечером перед сном. Курс 21 день.
Женщина пропила так два курса. Третий курс она принимала только 150 мл настоя только перед сном.
Результат такой. Она диабетик 11 лет. Ноги были, как у слона, еле ходила. После проведенного лечения пропали онемение, отечность, перестали болеть вены. Укропную воду продолжает пить для профилактики отеков. (ЗОЖ 2008 г. №16, стр. 31)

Настойка каланхоэ
У женщины стали часто отекать ноги. Она перестала есть соленое, стала меньше пить, но результатов не было. Подруга подсказала использовать для лечения отечности настойку каланхоэ, ей надо растирать ноги.
Для приготовления настойки листья размять в кашицу. Заполнить банку наполовину и залить доверху водкой. Настаивать 3 дня, не процеживать. Женщина растирала ноги на ночь, через неделю они стали прежнего объема. (ЗОЖ 2008 г. №17 стр. 30, 2001 г., №1, с. 6)

Если отекают ноги и покрыты синей сеткой вен, нужно регулярно натирать их до полного исчезновения отека и синевы настойкой из свежих листьев каланхоэ на водке. !/4 бутылки заполнить прокрученными на мясорубке листьями и залить 60-70% спиртом доверху. Настоять 2-3 недели, процедить и использовать (2006 г. №3 стр. 3)

Лечение отечности ног отваром спорыша
У женщины после операции появилась отечность ног. Снять отеки удалось с помощью отвара спорыша. 3 ч. л. травы надо заварить в 0,5 л кипятка. Через 4 часа процедить и пить по 1/4 стакана 4 раза в день. Пить лучше через соломинку, чтобы сберечь зубы. (ЗОЖ 2004 г. №17 стр. 26)

Как снять отеки лопухом
Мужчине удалось снять отечность ног при помощи листьев лопуха. Он прикладывал их светлой стороной на голени, обматывал сверху эластичным бинтом. Держал 3 часа. После трех процедур отеки уменьшились, после десяти – прошли совсем. И вот их уже нет целый год. Так помогли листья лопуха. (ЗОЖ 2010 г. №17 стр. 30)

У женщины стали отекать ноги, она привязывала листья лопуха шершавой стороной к коже, вылечить ноги удалось за несколько процедур. (ЗОЖ 2009 г. №18 стр. 32)

Травяной компресс
Если у вас отекла нога, появилась боль, хромота, нарвите листьев лопуха, подорожника, мелко порубите, добавьте черного хлеба, немного соли, все разотрите в кашицу, добавьте мазь Вишневского. Эту массу сложите в ткань и привяжите к больному месту. (ЗОЖ 2010 г. №1 стр. 36)

Мазь для лечения отечности
У женщины был сильный отек ног, давнишний, страшный. Снять отек помогла простая мазь. Готовила она ее так: растопила кусок воска размером со спичечный коробок, добавила 1 стакан нерафинированного подсолнечного масла и половину желтка предварительно сваренного вкрутую яйца.
Этой мазью мазала ногу до колена, обматывала полосами разорванной простыни, затем надевала чулок. Провела 17 сеансов. (ЗОЖ 2005 г. №24 с. 26)