Тейпирование коленного сустава видео

Содержание

Тейпирование коленного сустава – один из способов фиксирования больного участка тела при травме или заболевании опорно-двигательной системы. Также используется в профилактических целях для предотвращения осложнений, связанных с повышенной нагрузкой на сустав. Представляет собой наложение эластичных лент (тейпов) с определенным натяжением. Перед использованием важно ознакомиться с инструкцией, так как при разных диагнозах используются различные методики кинезиотейпирования.

Для чего это нужно

Использование тейпов имеет свои показания к применению. Наклеивать ленты на область коленного сустава рекомендуется в следующих случаях:

Ушибы, повреждение медиальной или крестообразной связки колена или мениска (лента берет на себя часть нагрузки и обеспечивает быстрейшее заживление даже при сохранении физической активности).
Пателлофеморальный артроз (кинезио тейп при артрозе помогает уменьшить боль в области коленного сустава).
Тендиноз (пателлярная тендинопатия) – дистрофическое поражение, кинезиотейпирование помогает улучшить кровоток и лимфодренаж и уменьшить воспаление.
Болезнь Осгуда-Шляттера, когда повышен риск асептического разрушения сустава (тейп сберегает костные части и способствует сохранению сустава на период лечения).
Тендинит или синдром «колена прыгуна» (кинезиотейпирование разгружает связку, снимает боль и улучшает микроциркуляцию в поврежденной области).

Тейпы могут применять спортсменам для профилактики, когда предстоящие физические нагрузки рискуют стать причиной получения травмы.

Тейпы могут применять спортсменам для профилактики, когда предстоящие физические нагрузки рискуют стать причиной получения травмы. Фиксация мышцы и сустава становится спасательным кругом, позволяет предотвратить серьезные повреждения. При этом, в отличие от жестких фиксаторов, тейпы не уменьшают подвижности – это важно для спортсменов, которым надо удачно выступить на соревновании.

Простой способ лечения заболеваний ПОЗВОНОЧНИКА и СУСТАВОВ!

Светлана Крамаренко, 51 год:

Совершенно случайно нашелся способ, который помог избавиться от шейного остеохондроза полностью. По крайней мере, уже год не было никаких воспалений, до этого были практически каждый месяц-два. Что мне помогло? В это трудно поверить…

Принцип действия

Тейпирование колена представляет собой нанесение специальных лент. Они не содержат лекарственной пропитки и состоят только из:

Тканевой основы (только хлопок или хлопок + спандекс).
Акрилового гипоаллергенного клея.

Тейпы продаются или уже нарезанными (в этом случае можно выбрать разную форму – I, Y, X или W), или в виде пятиметрового рулона, из которого можно нарезать ленты нужной длины. В зависимости от цели на одно кинезиотейпирование коленного сустава нужно от одной полоски длиной 10–20 см или несколько полосок для создания подходящей фиксирующей конструкции (подробнее описано в инструкции).

Тейпы продаются или уже нарезанными (в этом случае можно выбрать разную форму – I, Y, X или W), или в виде пятиметрового рулона, из которого можно нарезать ленты нужной длины.

По сравнению с другими ортопедическими фиксирующими методами кинезиотейпирование колена имеет следующие преимущества:

Непрерывный эффект – один тейп можно носить до двух недель, не снимая. Раздражения не будет, так как ленты гипоаллергенные и воздухопроницаемые.
Быстрый результат – уже через 10–15 минут после нанесения тейпа чувствуется облегчение (боль уменьшается, подвижность сустава увеличивается).
Ленты для кинезиотейпирования влагоустойчивые. С ними можно спокойно принимать душ. Они подходят для использования пловцами.
Так как тейпы носятся долго, то они по стоимости получаются дешевле, чем другие фиксирующие приспособления.
Кинезиотейпирование не обездвиживает коленный сустав, как при иммобилизующем гипсовании.

Главное преимущество – в многозадачности кинезиотейпирования. Лента берет на себя часть нагрузки, обеспечивает оптимальную поддержку и защищает от травмирования. Благодаря растяжению и сжиманию кожи обеспечивается микромассаж, улучшаются кровоток и передвижение лимфы. А еще тейпами можно усилить тонус мышц или, наоборот, добиться их расслабления при чрезмерном напряжении.

Методика наложения

Существует несколько видов тейпирования, выбираемых в зависимости от цели процедуры. Способы наложения отличаются локализацией тейпов и степенью натяжения лент. Вот 4 самых распространенных метода с видео, в которых наглядно объясняются правила кинезиотейпирования:

Техника кинезиотейпирования для дополнительной поддержки коленного сустава (уберечь от дальнейшего травмирования): используется 3 I-образных ленты. Пациенту надо сесть и согнуть ногу в колене. 2 длинные полоски наклеиваются вокруг коленного сустава и соединяются кончиками с двух сторон. 3 короткая полоска прикрепляется под коленом.

Если боль локализуется в задней части колена, то можно провести кинезиотейпирование двумя полосками (они клеятся в единых точках, а серединка разводится в стороны). Процедура проводится из положения стоя при выпрямленном суставе. Натяжение – 50–70 % в середине тейпа, концы накладываются без натяжения.

Метод тейпирования внутренней стороны коленного сустава (например, при артрозе): две короткие полоски клеятся крестообразно, а сверху наносится длинный тейп (от бедра в сторону голени). Степень натяжения – 30–50 %.

Техника тейпирования медиальной связки под коленным суставом. Три коротких ленты наносятся крестообразно на место наибольшей боли. Натяжение – 40–60 %.

Еще есть система кинезиотейпирования, которая улучшает дренаж лимфы. Это полезно для снятия отека в районе коленного сустава. В этом случае методика предполагает использование веерообразно разрезанных тейпов (4–6 полосок с шириной не более 1,5 см). Коленный сустав должен быть выпрямленным, ленты надо нанести с передней и задней стороны с натяжением примерно 20–30 % от первоначальной длины тейпов.

Противопоказания для тейпирования

Существуют специфические противопоказания к тейпированию сустава. Специалисты не рекомендуют пользоваться этим способом, если есть:

Проблемы с тонусом кожи (например, слишком обвисшая кожа у пожилых людей) – в этом случае не удастся создать нужное натяжение и кинезиотейпирование коленного сустава будет бесполезным.
Открытые раны в области нанесения тейпа.
Аллергия на акрил (он входит в состав клеевой пропитки лент).
Осложненное варикозное расширение и тромбоз.
Инфекционные поражения подкожной клетчатки.

Беременным женщинам можно наносить тейпы на коленные суставы при артрозе и других заболеваниях.

Беременным женщинам можно наносить тейпы на коленные суставы при артрозе и других заболеваниях. Но делать это допускается только с минимальным натяжением (не более 20 %)

Сколько это стоит

Кинезиотейпирование – это достаточно экономичная процедура. Полоски можно носить до 2 недель, поэтому одного мотка хватает на несколько курсов. Вот средняя цена тейпов, подходящих для фиксации коленных суставов:

Тейпы RockTape – прочные и влагоустойчивые полоски, рекомендованные для людей, которым предстоит повышенная физическая нагрузка или долгое пребывание в воде (например, пловцам). В линейке есть классические однотонные ленты и дизайнерские (с узорами и рисунками). Стоимость – от 890 руб. за рулон длиной 5 метров.
Тейпы Pharmacels – лента, которая очень хорошо тянется (до 120 % от первоначальной длины). Стоит выбирать для кинезиотейпирования, при котором требуется максимальное натяжение. Цена – от 550 руб. за пятиметровый рулон.
Кинезиотейпы Kintex – немецкие ленты, которые не очень хорошо тянутся, зато сделаны из 100 % хлопка. Есть детские варианты (узкие и с забавными картинками). Цена – от 450 руб. за рулон.

Подведем итог. Кинезиотейпирование коленного сустава – это современный метод физиотерапии ушибов, вывихов, тендинита надколенника, артрозов и других ортопедических и травматических проблем. Тейпы можно также использовать для профилактики возможных повреждений коленного сустава. Противопоказаний у метода мало, цена доступная, а инструкция нанесения достаточно простая.

В медицинской и спортивной практике довольно часто для уменьшения негативного воздействия чрезмерных нагрузок применяются различные способы иммобилизации сустава или фиксации мышечных тканей. Избежать длительного ношения ортезов или других громоздких ортопедических приспособлений позволяет тейпирование коленного сустава.

Как действует кинезиотейпирование?

Чтобы восстановить поврежденное колено, пациентам приходится во время реабилитации сводить к минимуму нагрузки на сустав. При деформирующем артрозе в стадии обострения врачи также советуют обездвижить сустав. Однако даже полный покой не способен исключить напряжения мышечных тканей и неаккуратных движений. В таких случаях приходится фиксировать сустав, с чем прекрасно справляется кинезиотейпирование.

Кроме этого, для людей, чья деятельность связана со значительными нагрузками, что становится причиной травматизма, фиксация мышечных тканей становится спасательным кругом. Такие меры предосторожности позволяют предотвратить серьезные повреждения. Поэтому для спортсменов тейпирование колена – естественная процедура, которая выступает в роли профилактики травм.

Кинезиотейпирование предусматривает применение специальных хлопковых лент с клейкой основой. Подобные тейпы накладываются на место патологии. Благодаря различной длине, конфигурации лент получается надежно зафиксировать колено.

Метод кинезиологического тейпирования предусматривает наложение клейких лент вдоль мышечных тканей. Это позволяет мышцам расслабиться. При этом стабилизируется мышечная поддержка, что снижает болезненные ощущения.

Лечебные ленты:

Приподнимают фасции, улучшая кровоток.
Благодаря растяжению и сжиманию обеспечивают микромассаж.
Сдерживая двигательные функции, оказывают оптимальную поддержку.

Поэтому зафиксированное лентами колено быстрее восстанавливается, а сам процесс не сопровождается болью.

Преимущества тейпирования

В отличие от привычных эластичных бинтов, бандажей, ортезов, кинезио тейпы надежно фиксируют ткани и сустав

 и обладают рядом преимуществ:

Правильное наложение тейпов позволяет быстро добиться терапевтического эффекта. Облегчение наблюдается буквально через 20 минут.
Длительность ношения тейпов может варьироваться в пределах 3-7 суток. Поэтому пациенту приходится реже обращаться к врачу, что помогает снизить стоимость лечения.
Схожесть эластичности кинезио тейпов с человеческой кожей позволяет лентам взваливать на себя большую часть нагрузки.
Кинезиотейпирование не обездвиживает сустав как иммобилизация фиксаторами.
Наложение лент не препятствует движению межклеточной жидкости, при этом кожа может свободно дышать.
Поддержка мышц улучшает кровоток, что позволяет организму активизировать резервные силы, направив их на борьбу с болезнью.

Цена на такое лечение доступна большинству людей. Приобрести лечебные ленты можно через интернет или в аптечных сетях. Стоимость будет зависеть от количества ленты в упаковке и производителя.

Видео

Видео — Кинезиотейпирование колена (общая фиксация).

Показания к тейпированию

Кинезиотейпирование востребовано в лечении бытовых и спортивных травм.

Наклеить ленты на колено медики предлагают:

При ушибах, полученных вследствие прямых травм;
При растяжении сухожилий, связок или мышечных тканей;
При болезненности околосуставных тканей;
Если больного беспокоят судороги, которые появились вследствие повышенных нагрузок;
При проблемах с двигательными способностями, возникающих при артрозе.

Противопоказания

Несмотря на полную безопасность и гипоаллергенность тейпов, существуют специфические противопоказания, при которых невозможно обездвижить колено этим способом.

Запрещено прибегать к тейпированию:

Людям с обвисшей и дряблой кожей, потому что лечение
С дряблыми коленями тейпирование бесполезно

не даст необходимого результата;
при кровоточащих ранах, ссадинах в месте крепления тейпов;
если наблюдается сверхчувствительность кожных покровов – лечение может сопровождаться болезненными ощущениями и раздражением кожных покровов;
при индивидуальной непереносимости;
пациентам с патологиями глубоких вен;
если присутствуют инфекционные изменения подкожной клетчатки или поражения кожных покровов.

Виды тейпирования

Изначально тейпирование применялось только в спортивной медицине, но в большей степени для профилактики травм. Прекрасные результаты такого лечения оценили и профильные медики. Поэтому тейпы успешно стали использовать в травматологии, ортопедии, неврологии и даже гинекологии.

В зависимости от целей применения тейпов, выделяют несколько различных методик:

Функциональная, которая применяется для перераспределения напряжения мышечных тканей, связок, что помогает предотвратить повреждения при выполнении определенных действий. Ленты накладываются непосредственно перед тренировкой.
Лечебная, применяемая для ограничения подвижности поврежденного колена, что способствует эффективной терапии и помогает предотвратить осложнения. В терапевтических целях тейпами фиксируют колено при артрозе и травматических повреждениях, требующих иммобилизации.
Реабилитационная – довольно распространенная, но сложная методика, сочетающая несколько способов наложения лент. Помогает активизировать способности организма, благодаря перераспределению нагрузок и эффективной поддержки сустава. Способствует ускорению восстановления сустава после повреждений или оперативных вмешательств.

Особенности применения тейпов

Самостоятельно зафиксировать колено при помощи тейпов довольно проблематично, но возможно. Врач должен определить подходящую методику наложения тейпов, что предусматривает направление и место крепления лент, силу натяжения тейпов. Также врач определит, сколько понадобится тейпов и продолжительность применения лент.

Сама фиксация тейпов не требует сложной подготовки от пациента. Кожные покровы в месте наложения должны быть очищены и обезжирены. Рекомендуется избавиться от волосяного покрова, что поможет улучшить фиксацию лент и предотвратить отклеивание и дискомфорта в дальнейшем.

Сустав непосредственно перед процедурой обрабатывается спиртосодержащей жидкостью. В профилактических целях тейп крепят по ходу мышцы или сухожилия. Для лечения и восстановления сустава предусматривают натяжение только рабочей части ленты.

Силу натяжения определяют исходя из целей процедуры. После закрепления тейпа, он растирается ладонью, что помогает активизировать клеящий слой.

На протяжении ближайших 20 минут для обеспечения плотности прилегания лент пациенту запрещается осуществлять активные движения.

Важно, чтобы во время наложения не образовывались складки. Следует избегать передавливаний нервов, сосудов. При правильной фиксации тейпов не возникают неприятные ощущения и не ограничиваются основные движения.

Если появляется боль, покалывания, онемение, изменение цвета или температуры кожных покровов, тейпирование проведено с нарушениями и требует послабления натяжения или отмены процедуры.

Что такое тейпирование?

Тейпирование – это процедура, которая заключена в фиксировании коленного сустава с помощью специальных лент – тейпов. Тейпы – это эластичные ленты, которые имеют клейкую поверхность. Эти ленты следует фиксировать на теле. Тейпы отличаются от лейкопластыря, ведь они могут растягиваться, а затем возвращаться в исходное положение. Именно эта особенность обеспечивает возможность двигаться и при этом защищает сустав от повышенных нагрузок.

Ленты изготавливают из хлопка, значит, они прекрасно пропускают воздух. Клеящее покрытие не вызывает аллергии и раздражений на коже. Кроме того, после намокания тейпы быстро высыхают, поэтому с ними можно принимать душ. Тейпы бывают разной ширины и длины. Можно выбирать разные ленты. Например, тейпы Pharmacels бывают шириной – 3,8, 5 и 7 см. Но для коленного сустава обычно выбирают пятисантиметровый тейп.

Часто применяют также кинезиотейпирование. Кинезио тейп на колено помогает не только фиксировать сустав, но и нормально функционировать без боли и сильного ограничения движения, так как специальные ленты накладываются по линиям следования мышц.

Нюанс! Тейпы Pharmacels или другой фирмы можно накладывать на срок 5-7 дней, но не более десяти дней. Иначе ослабевает мышечный тонус в зафиксированных местах.

Как действует тейпирование, и для чего его используют?

Чем полезна эта процедура? Тейпирование помогает защищать сустав от травм, ускоряет процесс выздоровления после разных заболеваний. Уже через тридцать-сорок минут после накладывания тейпы оказывают следующий эффект:

улучшают кровообращение;
убирают боль;
снижают нагрузку на сустав;
убирают воспаление;
улучшают метаболизм;
слегка ограничивают движение в колене.

В каких случаях используют тейпирование? Это могут быть различные проблемы с коленным суставом. Обычно тейпирование используют при следующих заболеваниях и проблемах:

артроз;
судороги;
отеки ног;
артрит;
растяжение связок и сухожилий;
мышечные боли;
бурсит;
ушибы колена;
травмы колена.

Эти специальные ленты позволяют не менять обычный образ жизни. Можно заниматься спортом, посещать бассейн. Клеятся тейпы очень прочно и не сковывают движений, если провести процедуру правильно. Поэтому именно этот способ профилактики и реабилитации выбирают специалисты при различных проблемах с коленями.

Виды эффективной процедуры

Существует несколько видов этой процедуры. В зависимости от конкретных целей, ленты накладывают по-разному, и естественно, выполняются разные функции. Вот три основных вида тейпирования:

функциональное – предотвращает травмы в спорте;
лечебное – убирает боль после травм;
реабилитационное – восстанавливает в короткие сроки.

Функциональное тейпирование обычно используют в спорте, особенно профессиональном. Спортсмены сталкиваются с огромными регулярными физическими нагрузками. И функциональное тейпирование помогает избежать травм, например, частого травмирования мениска или связок. Тейп должен находиться на коже в течение всей тренировки.

Лечебное тейпирование применяют для лечения разных травм и заболеваний. Тейпы уменьшают давление на больной сустав, не дают ему разгибаться больше, чем можно. Эти специальные ленты помогают убрать воспаление, снизить возможность появления обострений и быстрее восстановиться.

Реабилитационное – это самый сложный метод. Он объединяет несколько методик. Кроме того, что такое тейпирование помогает слегка ограничить движение сустава, оно еще помогает убрать боли, отеки, улучшить лимфоотток и кровоток, расслабить травмированные мышцы. Так, например, кинезио тейп при артрозе коленного сустава обездвиживает сустав и убирает боль.

Кинезиотейпирование коленного сустава помогает фиксировать не только сам сустав, но и сухожилия, мышцы и связки в необходимом положении. И это снижает нагрузку на поврежденную область. Кроме того, улучшается кровообращение, что существенно ускоряет процесс выздоровления. Во время движения происходит легкий массаж, так как идет то натяжение ленты, то ее ослабление. Этот массаж активизирует обмен веществ.

Важно! Такой способ лечения помогает создать благоприятные условия для выздоровления и при этом избежать полного обездвиживания.

Как правильно тейпировать колено?

Есть общие правила по тейпированию. Вот несколько общих советов:

Участок кожи, на который необходимо накладывать тейп, должен быть сухим, чистым.
Лучше всего удалить волосы с поврежденного участка, так легче будет клеить тейп.
Необходимо предварительно снять бумажную основу, и легче это сделать, если держать отрезанную часть ленты хлопковой стороной к себе.
Окончания тейпа надо клеить без натяжения.
Необходимо избегать складок на тейпе или коже.

Что еще поможет применить ленты максимально правильно? Надо следить, чтобы окончания, которые фиксируют, были скруглены, тогда использовать ленты можно будет долго – до семи дней. Поскольку лента лучше клеится при нагреве, следует избегать использования источников тепла на поврежденных участках, иначе возможно пересушивание. При проведении процедуры может возникнуть зуд, он может длиться до двадцати минут. Если зуд продолжается более получаса, необходимо убрать ленту.

Как клеить тейп на коленный сустав? Поскольку колено – очень сложный сустав, существуют разные способы наложения тейпа. Но есть и основные правила:

При профилактике необходимо крепить ленту от проксимального конца (это головка мышц) к дистальному концу (сухожилье или хвост мышцы).
При лечении сустава надо провести закрепление наоборот – от дистального к проксимальному концу.
Натягивать надо только рабочую поверхность, а закрепительные части натягивать нельзя.
После приклеивания следует потереть рукой тейп, чтобы обеспечить лучшую фиксацию.

Коленная чашечка должна оставаться свободной, а ленты должны быть размещены вокруг нее. Это очень важно, ведь если чашечка будет заклеена лентой, то она будет обездвижена.

Если необходимо тейпировать боковую связку колена, то процедура немного отличается. Накладывать надо диагональную полоску через точку центра сгиба сустава (под коленом и сбоку). Делать это надо снизу вверх. А затем помещать следующую полоску накрест к первой. Вокруг полученной Х-образной фигуры следует наложить еще несколько полосок таким же образом, с легким смещением. Делать это и внутренней, и с наружной стороны.

При тейпировании надколенника необходимо наложить ленты поперек связки, вокруг коленной чашечки и крестообразно с фиксацией концов.

После проведения процедуры необходимо подождать сорок пять минут и только тогда приступать к занятиям спортом или принимать душ. Проводить процедуру следует при хорошем освещении. Если сделать тейпирование правильно, то неприятных ощущений не будет. Симптомы, свидетельствующие об ошибках в тейпировании:

онемение;
боль;
покалывание;
побледнение кожи;
низкая температура на тейпированных участках;
ощущение мурашек.

Не стоит самостоятельно решать, какой метод тейпирования выбрать. Необходимо проконсультироваться со специалистом, который выберет оптимальный вариант для конкретной проблемы. Кроме того, поскольку наложить ленту не так просто, стоит обратиться к квалифицированному специалисту, который покажет, как тейпировать колено. После этого можно проводить процедуру самостоятельно. Если нет возможности обратиться к специалисту, можно посмотреть обучающее видео.

Важно! Тейпирование можно проводить только вдоль мышц.

Противопоказания к применению процедуры

Несмотря на эффективность такой процедуры, у тейпирования тоже есть противопоказания. К ним относятся:

аллергия;
повышенная чувствительность кожи;
повреждения на коже;
сложные травмы;
пожилой возраст;
обвисание кожи.

При этих противопоказаниях следует выбрать другой способ лечения и реабилитации. Лечащий врач подберет то, что лучше подойдет в таких случаях при проблемах с коленями.

Тейпирование коленей помогает избавиться от боли, защитить от травмы, кроме того, эта процедура существенно ускоряет процесс выздоровления. Однако необходимо помнить о важности правильного наложения лент. Для этого следует обратиться к специалисту или к обучающему видео. Если врач рекомендует эту методику, обязательно надо следовать его назначениям, это поможет решить многие проблемы с коленными суставами.